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奶盖队长（已瘦30斤版）6月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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Kaiser的变好笔记1年前
用了不到20天，从83kg瘦到75kg，我都做了什么？#自律
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JIANG平平6天前
170/83斤 小基数每天吃什么 充实的两天！！#vlog#一天吃什么
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饭阿团（180斤重塑版）5月前
神了！《脂肪真相》说的居然和我瘦75斤的经历一模一样！ #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥干货
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李粒粒6月前
153｜98-75斤 很多姐妹问怎么做到的？从抗拒到自在 这就是蜕变#内容太过真实 #身材管理 #减脂心得分享 #减脂
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WinnieB小熊4月前
96斤到83斤！小基数瘦13斤超详细版减肥分享！ 从心态到实践！ 掏心窝子！毫无保留的！ 超详细分享！ 希望能对目前正处于身材焦虑的你一些借鉴意义！ 我依然且坚定不移的认为所有身型的女性都美丽无比 但每个人要求不同 减脂减肥的目的不同 超长5分钟视频分享！从下午四点脚本拍摄剪辑一气呵成的发出来！希望能对你有一些作用和激励！ 感谢各位baby们！祝愿大家天天开心！永远美腻！ 一点点的雕琢最美好的自己！ #减肥分享 #小基数减脂 #小基数减肥分享 #减脂分享 #不运动减肥
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胖妞逆袭（已瘦80斤）6月前
已减75斤，一日一餐 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
从180斤到105斤：我的冬季减肥逆袭全攻略 | 饮食/运动/调理#减肥 #减肥逆袭 #冬天减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）5月前
瘦75斤的独家私藏大公开：搞定减肥4大难关！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #大基数减肥
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
瘦75斤 |减掉半个自己！“掉秤运动”和“塑形运动”红黑榜 #减肥 #减肥逆袭 #运动减肥 #减肥经验分享 #大基数减肥
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
把我瘦75斤的经验，给亲姐做成大基数减肥攻略 ，饮食/运动/调理三件套，直接抄作业！#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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夏夏爱馒头2周前
168/80斤一天吃什么 今天更新一下维度#美食 #瘦子 #生活化维持 #真实生活分享计划 #减肥日常vlog
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
大基数瘦身75斤保姆级攻略：6个关键点 解决掉秤苦难，饮食焦虑和塑形难题。#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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小鱼干（成功版）1月前
83斤小基数女生 早晚自律中午放纵 一天1973大卡 都吃了些什么#好好吃饭 #日常vlog #记录真实生活 #小基数 #一天吃什么
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蒋肥肥1月前
155 85.2｜随便活一天吃什么 年前冲刺75斤#减肥 #小基数减脂 #vlog #一天吃什么 #减肥逆袭
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老陈不焦虑1周前
【No.001】230斤，胖了35年，在2025年减了75斤，我是怎么做到的
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小鱼干（成功版）1月前
84斤后天养成的小基数女生 一天700大卡 都能吃些什么#好好吃饭 #日常vlog #记录真实生活 #小基数 #一天吃什么
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给我吃点怎么了？4月前
瘦了75斤的面部收紧小技巧#减肥 #刮痧 #逆袭 #大基数减肥 #面部提升
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胖莹200斤（已瘦75斤）1周前
5分钟高强度紧致手臂💪看谁能挑战中间不休息，一次成功#瘦手臂 #减肥 #瘦手臂拜拜肉
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
🔥 瘦了75斤纯干货｜我试遍所有网红运动 ，这份终极红黑榜请收好！#减肥 #减肥逆袭 #运动减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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招财悦饼🍪2月前
83斤小基数秋冬越吃越瘦✌️ #感谢官方给的每一次热门 #健身饮食 #减肥vlog #感谢抖音流量扶持 #控制饮食
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@Mukram_(减肥中）已瘦26斤1周前
第166集#减肥小知识 #减肥餐 #减肥训练营 #减肥训练营 #减肥餐
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福妈不胖（瘦75斤）2月前
分享一下大基数减肥（190➡️120）的一些经验 #减肥经验分享 #大基数减肥 #纯饮食减脂 #减肥小知识 #健康饮食
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珑菲📚4月前
如何养成后天低食欲？维持体重第三年，瘦75斤分享📝 “食物不是我的奖励，也不是我的补偿”希望每个美宝可以通过这个视频拉开食欲和情绪的距离➡️ #变瘦 #自律 #减脂 #经验分享 #减肥逆袭
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饭阿团（180斤重塑版）2周前
180斤→105斤减肥路 | 分享一个超适合懒人的 “7天极速启动方案”，主打不粗腿！#减肥 #减肥逆袭 #年前减肥 #减肥运动 #减肥经验分享
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阿果已廋75斤10月前
廋75个要注意这几点 #女性成长 #减脂 #瘦身
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一棵树木1周前
153/83.2斤挑战年前瘦到75斤第四天 #一天吃什么 #减肥#瘦 #体重打卡 #vlog十亿流量扶持计划
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大力能行派（已-75斤）2周前
如果你减肥坚持不住了这八句话反复听，相信我 你的坚持终将美好 #减肥 #逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己 #干货分享
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
瘦75斤运动红黑榜｜高效掉秤🆚改善体态，我分开讲清楚！ #减肥 #减肥逆袭 #运动减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
180斤➡️105斤 | 大基数瘦75斤逆袭心得✨ 易胖体质请锁死！#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
干货 | 180斤→105斤，我的私藏运动清单 ：掉秤篇 & 塑形篇 #减肥 #运动减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
瘦了75斤我才悟了｜减肥的底层逻辑是养好“易瘦体质” #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）2周前
从180斤瘦到105斤，所有运动我几乎试了个遍！ 来抄我的「运动红黑榜」作业，从夯到拉都整理好了。#减肥 #年前瘦身 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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大力能行派（已-75斤）1月前
瘦了75斤，轻断食月瘦8斤经验分享 #减脂 #瘦 #减肥 #自律 #干货分享
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禹末梨的减肥日记3天前
175cm 已瘦75斤｜芋头窝窝头？奇妙的搭配～ #我的精神状态belike #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #减肥vlog #精神状态belike已黑化
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小素的生活3周前
我从130到83，再从83到80，跟姐妹们分享一下，我是怎么意外突破的吧#五色浅食代餐粉
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饭阿团（180斤重塑版）5月前
减重75斤的血泪史：这些被验证有效的视频让我脱胎换骨 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）5月前
瘦75斤的血泪教训：我的“易瘦体质”养成七步法（干货篇） #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享 #身体调理
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蒋肥肥1月前
155/85•2｜随便活一天吃什么 年前冲刺75斤#减肥 #vlog #vlog日常 #一天吃什么 #逆袭
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珑菲📚3月前
瘦75斤破平台经验分享📝5招让小基数稳稳⬇️ #减肥逆袭 #减脂 #经验分享 #自律 #变瘦变美变好看
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酒酿圆子8月前
158 83斤小基数女生减肥一天吃什么#減肥 #液断 #日常vlog #减肥vlog
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酥酥甜滋滋1月前
41.6｜82斤后天瘦子一天吃什么，今天是自律的一天！！！#减脂餐 #小基数 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理
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珑菲📚3月前
瘦75斤百问百答🎙️怎么减肥？七分吃三分练✔️ #减肥 #减脂 #瘦 #减肥小知识 #逆袭
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
甩掉整整半个自己！从180到105斤， 我最爱的4个“宝藏运动”分享#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #运动减肥
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
干货分享｜180→105斤，我的私藏运动清单 #减肥 #大基数减肥 #运动减肥 #减肥经验分享
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JIANG平平1周前
170/83斤 小基数女生每天吃什么 #vlog #一天吃什么
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大力能行派（已-75斤）1月前
如果你不想继续长胖，记住这八句话少走弯路 #干货分享 #内容太过真实 #减肥 #减肥逆袭 #自律
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酥酥甜滋滋1月前
41.75｜83斤后天瘦子维持体重一日饮食，吃的很多但很健康！！#减脂期 #小基数 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理
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阿果已廋75斤7月前
从月半到廋， 5个超简单小妙招 #减脂 #瘦身 #女性智慧 #体重管理 #女性成长
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练瑜伽的赵赵女士1月前
如何瘦75斤?蜕变和重生到底需要多久? 给自己1-2年的时间，脱胎换骨，抛弃自卑与依靠，你可以变的越来越优秀。 #瑜伽#100天运动打卡挑战#见人不如健身#一字马 我的改变只需要一年#我的蜕变故事
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
大基数瘦75斤 | 懒人减肥的宝藏秘诀都在这 ✅ 怎么吃 | ✅ 怎么动 | ✅ 怎么调 | 纯干货无废话！#减肥 #大基数减肥 #瘦身 #减肥经验分享
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给我吃点怎么了？4月前
论我8个月减掉75斤的邪修减肥法 #減肥 #变瘦 #减肥方法 #大基数减肥 #饮食
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朋友都叫我特种冰8月前
瘦了75斤维持5年不反弹的饮食习惯 #减肥 #我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
180斤→105斤！瘦了75斤的大基数减肥血泪总结 | 吃·动·养三件套，照抄就行！#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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琳达Linda3周前
165/88减肥分享～不爱运动的瘦法#减肥
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酥酥甜滋滋1月前
41.65｜83斤后天瘦子维持体重一天吃什么，高食欲瘦子就是口腔溃疡也要忍着剧痛吃！#减脂餐 #小基数 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理
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饭阿团（180斤重塑版）5月前
「180→105斤」讨厌跑步的我，靠它瘦了75斤！ #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
180斤→105斤 | 大基数女孩必看的“保姆级”减肥攻略 瘦掉半个自己，这篇就是你的参考答案！照抄就行！#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
从180-105斤，我终于敢说真话了…大基数减肥的关键是！ #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享 #碎碎念
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酥酥甜滋滋3周前
41.3｜82斤后天瘦子维持体重一天吃什么，更新身体围度啦！#减脂餐 #减脂期 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理
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小刘减肥记（已瘦78斤）2周前
初始182斤大基数 已⬇️75斤#大基数减肥#减肥一天吃什么 #减肥vlog#减脂餐 #抖音生活观察计划
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
跟我的大象腿说拜拜！一个减了75斤女孩的瘦腿执念… #瘦腿 #减肥 #减肥经验分享 #大基数减肥 #减肥逆袭
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小鱼干（成功版）1月前
84斤小基数女生 完成目标后复食一天吃什么#好好吃饭 #小基数 #日常vlog #记录真实生活 #一天吃什么
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酥酥甜滋滋1月前
41.4｜83斤后天瘦子维持体重一天吃什么，不仅菜做的好吃，饮料也做的好喝！我可太爱我自己了嘿嘿！#小基数 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理 #生活化饮食
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