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康康冷知识4年前
震惊！喝粥原来不会减肥反而会更胖！ #冷知识 #饮食 #粥 #科普 #涨知识 #清明节 #健康养生
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BiuBiu冷知识3周前
喝粥能减肥吗#冷知识 #奇怪的冷知识又增加了 #脑洞大开 #原创作品
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瞄一眼知识3年前
减肥期间你会把粥作为主食吗，喝粥不但不会减肥反而会越喝越胖！#减肥能不能喝粥 #减肥食谱 #越喝越胖 #喝粥
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环环今天有进步5月前
最容易发胖的主食 #减肥 #内容太过真实 #减肥食谱 #吃肉不长肉 #减肥打卡记录
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中医儿科张翔教授1月前
孩子要想长高长壮，小米粥要这样搭配才有营养 #长高 #营养 #中医传承 #中医儿科张翔教授 #抖出健康知识宝藏
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老赵健身10月前
辟谣误区，教你健康喝粥。 粥圈冷知识揭秘！是碳水刺客，还是病号饭C位？是国民早餐老演员，还喝就胖总长肉？#创作灵感 #全抖音都在晒减脂餐 #粥 #减肥减脂 #体重管理 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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热量研究5月前
#瘦肉粥#热量#减肥#减脂#减脂期
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辣椒炒肉吃不胖9月前
喝一天粥，体重会有什么变化？#减肥日常vlog #吃货日常 #吃瘦不饿瘦#砂锅粥#粥
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小张今天吃点啥3年前
喝一天大米粥体重有什么变化？#减肥打卡 #大米 减肥打卡28天
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武汉训练营董教练9月前
为什么吃白米粥还是会长胖？
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小博在减肥9月前
减肥期间可以喝小米粥吗？#万万没想到 #涨知识 #减肥#好好吃饭好好生活
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兴医减重许医生3周前
喝这3种粥等于在喝糖水，90％的人都踩过坑#减肥 #减重 #喝粥养胃吗 #医学科普
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慧姐轻体营养师4月前
容易涨秤的5种早餐#康宝莱 #奶昔 #代餐 #体重管理 #早餐
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阿狸的狸3月前
你以为健康其实不健康还长胖的饮食习惯！#知识分享 #减肥知识 #每日分享
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儿科丁奶奶6月前
肥儿粥连喝一个月，宝宝壮实长肉肉#长肉#生长发育#抖出健康知识宝藏
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身体使用说明书3月前
635大卡！热红豆黑巧燕麦粥，糯糯的甜甜的沙沙的，好吃又温暖 #粗粮 #燕麦片 #黑巧克力 #红豆 #牛奶 @DOU+小助手
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凡人健身c杰1年前
更年期冬季减肥，喝粥非常容易长肉，尤其这3种粥：一碰就长胖 更年期冬季减肥，喝粥非常容易长肉，尤其这3种粥：一碰就长胖#减肥干货
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张老师♥️3月前
#增重#增重吃什么食物 吃对早餐，轻松长肉。
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蜂蜜翅煲5天前
来听翅老师三天胖二十斤的教程啦@张翅 @张翅-翅煲事务所
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子祎吃什么7月前
咸的，糊状的就是不利于减肥！会让你很馋！什么都能吃？但是你喝了粥就是饿的快，下一餐吃的多！咸菜吃多了盐超标就是会胖！#减肥经验分享 #减肥科普
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风味食游记-真探白5年前
喝粥究竟减肥还是捡肥？一周七天顿顿喝粥，身体会有怎样的变化？
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增重食疗师悦悦姐7月前
5款增重养生粥｜脾胃虚弱也能轻松吸收！ #增肥#增重#长胖#脾胃 #瘦子
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中医减重韩雪医生6月前
#减肥 #减重 #变瘦变美变好看 #医学科普
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章老师的养生坊2月前
#这样吃不长胖#均衡营养早餐 #吃出苗条#易胖食物#营养师博主
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宁波肛肠外科曹跃鹏医生2年前
早餐吃粥和包子会发胖吗？#医学科普 #肠胃健康 @宁波肛肠外科曹跃鹏医生 @抖音小助手
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0糖先锋2月前
有手就会的减脂早餐，鸡蛋燕麦粥配零卡糖调味。#减脂 #减肥 #减脂餐 #减肥逆袭
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李玲教授长高儿科5天前
孩子要想长高长肉，不能光喝小米粥，要这样搭配才有营养#长高 #四川 #中医 #中医儿科李玲教授 #抖出健康知识宝藏
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老房讲膳食3天前
越吃粗粮越胖？控糖党必看避坑指南 #暖厨 “别再瞎吃粗粮了！糯玉米、小黄米粥的 GI 值比白米饭还高，升糖快易长胖今日头条！真正适合控糖的是燕麦、藜麦、红豆这些整粒粗粮，膳食纤维没被破坏～ #粗粮 #粗粮细作 #控糖饮食
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刘医生聊肠胃3月前
养胃饿的皮包骨头！腿比胳膊还细，爆瘦十几二十斤？消化科医生指导的“养胃增重”饮食黄金法则，三招教你养胃吃什么稳定增重，养胃护胃。第二招 #医学科普 #养生小常识 #养胃 #养胃小米粥 #养胃护胃
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小陆的百天日记（减脂版）1周前
减脂晚餐？就喝粥吧！#研究生日常 #食谱分享 #100天挑战彭于晏身材 #大学食堂 午餐（三米粥铺外卖） 南瓜小米粥 500ml 热量 250千卡 （总量700ml） 牛肉饼100g 热量247千卡 小馒头80g 热量 188千卡 水煮蛋60g 热量 89千卡 晚餐（新疆手抓饭徐州古玩城店 外卖） 内含抓饭400g 碎羊肉 60g 羊骨汤120g 孜然粉若干 羊肉抓饭400g 热量814 大卡 羊骨汤120g 热量38大卡
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舟舟不是丹丹3月前
皮蛋午餐肉燕麦粥 | 牛肉咖喱蛋包饭 #vlog日常 #一天吃什么 #体重打卡 #好好吃饭 #生活化减脂
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麦麦低卡轻食日记7月前
明天早餐吃什么？5分钟搞定生菜鸡蛋燕麦粥！低卡暖胃还掉秤，你试过吗？#低卡低脂餐 #生活化减脂 #懒人减肥食谱 #幸福是什么
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一饭封神 化学系靓厨 （Kobe郑紫欣）3周前
不像减脂餐的减脂餐😻低卡虾仁玉米燕麦粥！ 跟着化学系靓厨变靓！今天晚餐吃—蝦仁玉米燕麥粥 营养占比： 2五穀+2蛋白+1蔬菜 食材🦐： （2蛋白）蝦仁 200g 118 kcal （1五穀）即食燕麥3平匙 15g 58kcal （1五穀）粟米190克 （1 蔬菜 )唐生菜100g 15kcal 总共才318大卡，蛋白质、碳水、蔬菜全都有！ 做法🌽： 不粘锅不用放油，直接放虾仁，盖盖子焖2分钟 加入生菜再焖1分钟 接着放玉米和半碗水，煮开后加三勺燕麦，搞定！ #跟着化学系靓厨变靓 #化学系靓厨 #kobe郑紫欣 #减脂餐 #减脂吃什么
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593584378234月前
#瘦子增重#瘦子饮食#瘦子增肥#营养早餐#营养
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肥仔日记🐰4天前
173.100维持体重的第11天1500大卡吃了青菜肉沫粥、芒果青提绵绵冰、火腿肠、淀粉肠。#体重打卡#控制饮食
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老陈聊养生1周前
这几种容易升糖的粗粮，你可能天天吃… （内容仅供参考，如有不适及时🏥） #健康科普 #养生科普 #涨知识 #冷知识 #糖
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红网·红视频4天前
四个看似健康的粗粮，实则是“血糖杀手”，听着健康，以为在减肥和控糖，其实血糖都在悄悄飙升。#时刻健康
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吃饱也能瘦48186天前
#真实生活分享官 #減脂餐 #每日分享减脂餐 #早餐吃什么 #快手早餐 早起5分钟，做一碗苹果牛奶燕麦粥，软软糯糯的，低卡饱腹还简单
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团团今天吃点啥 （自主进食篇)3天前
#真实生活分享计划 黑米红枣肥儿粥 黑米15g 大米10g 小米15g 红枣2颗 清水300ml 软烂营养好消化 一周喝两次 小脸红扑扑#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝辅食跟我学
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柒月美食日记3月前
管理期的早餐既要吃得营养又要快速便捷，可以试试这个苹果燕麦粥，5分钟就搞定#早餐吃什么 #减肥餐#低卡饱腹#燕麦鸡蛋粥#营养早餐
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甜不辣2周前
减脂快手早餐燕麦粥🥣饱腹感超强备战新年！牛奶鸡蛋燕麦粥、香蕉可可奇亚籽燕麦粥、苹果牛奶燕麦粥，红薯红枣燕麦粥～你pick哪款燕麦粥？请在评论区回复哦～感兴趣的可以关注我哦，粉丝量低得可怜🥺这是我动力的来源！！#快手早餐 #减脂餐 #燕麦粥 #创作者扶持计划 #创作人计划
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子熙老师-中式育儿「中教文化」6月前
今日分享肥儿粥#宝宝辅食 #辅食
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夏面条er1周前
#减脂期 早餐吃什么｜热乎乎馅料贼丰富的生菜鸡蛋燕麦粥｜燕麦膳食纤维丰富饱腹感贼强~#减脂餐 #低卡低脂餐 #燕麦 #膳食纤维
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闲不住3月前
减脂期的清淡饮食，苹果牛奶燕麦粥，有最好的碳水燕麦，最好的蛋白质鸡蛋和牛奶，最好的膳食纤维苹果，简单好做，营养又健康管理期可以试试#健康饮食 #抖音美食创作者 #减脂期吃什么 #好好吃饭大赛#在家做美食 @DOU+上热门 @上热门
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多宝饿了吗？（辅食版）1月前
来看看15个月宝宝身高83厘米体重25斤，今日辅食吃牛肉香菇时蔬粥，牛肉里加山药，牛肉吃起来口感更好，一般人我可不告诉他，快安排起来吧！#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #每日辅食打卡#宝宝牛肉做法
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吴贞灿4天前
#个人热点 #体重卡平台期 #家庭情感 #吃什么菜会胖 #强生粥的功效
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玲铃零3天前
快速又营养，几分钟搞定一碗苹果燕麦粥！奶香四溢，低卡还饱腹#苹果燕麦牛奶 #苹果燕麦粥做法 #分享减脂食谱 #创作者中心 #早餐吃什么
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味先生厨房日记3天前
早餐吃什么？来碗升级版的鸡蛋燕麦粥，低卡低脂，高蛋白高膳食纤维。健康低升糖又饱腹，全家都爱吃#早餐#早餐吃什么#营养早餐#鸡蛋蔬菜燕麦粥#种草激励计划
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小佳鹅1月前
更适合中国宝宝吃的燕麦粥做法 一天1300大卡都在吃些什么？把减脂融入生活中，最容易坚持。#真实生活分享官 #一日三餐减肥食谱分享 #干净饮食 #低脂低卡 #每天吃什么减脂
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金禧1周前
早上来一碗热乎乎的香蕉牛奶燕麦粥，软糯香甜，奶香四溢，低卡又饱腹，5分种出餐！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #内容启发搜索 #减脂餐 #燕麦
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小咪又瘦啦2月前
163/53 做饭日记🥯 | 900大卡一日两餐吃什么 🦐鲜虾时蔬燕麦粥➕🔥低卡版豆花牛肉 #好好吃饭大赛 #减脂餐 #燕麦粥 #豆花牛肉 #日常vlog
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大丽低卡养生记5天前
香蕉燕麦粥 53岁98斤｜一周吃8次都不腻的早餐｜香蕉鸡蛋燕麦粥｜奶香奶香滑溜溜的｜好吃 简单 饱腹｜还没有负担#早餐吃什么#香蕉燕麦粥#低卡低脂餐#生活化减脂
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J·F·记·玛漂亮5天前
减脂早餐vlog #早餐吃什么 #减脂餐 #减脂食谱 #燕麦粥 #自律健康减脂餐 早起5分钟，在这个零下30度的天气做一碗热气腾腾的低卡减脂早餐，低卡饱腹还简饱腹拉满你到午餐。
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甜不辣3天前
芋头咸粥懒人快手菜消耗燕麦养生减脂燕麦粥，芋头咸粥懒人快手菜消耗燕麦养生减脂燕麦粥 #创作者中心 #创作灵感 #燕麦 #快手菜 #减脂餐食谱
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味先生厨房日记3天前
天冷早餐吃什么？来一碗蔬菜燕麦鸡蛋粥，低卡低脂高蛋白，营养健康又饱腹#早餐#低卡低脂#减脂餐#营养早餐#蔬菜鸡蛋燕麦粥
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葵妈食养碎碎念3天前
这碗低卡香蕉燕麦粥，对身材管理有需求的姐妹请收好！做法很简单又美味！5分钟就做好了，快给自己安排上#香蕉燕麦粥#中式养生#健康#身材管理期晚餐吃什么#冬日热饮
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黄一一（减重版）4月前
初始体重147，已售27.4斤，燕麦牛奶粥这个大家一定要试试哦，太适合秋冬的菜单了？好吃做起来也很方便#减脂好物 #突破减肥平台期 #减脂餐教程 #低卡低脂餐 #减脂餐
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小璇儿3天前
#早餐吃什么 奶香红薯燕麦麸皮粥#自制减肥餐 巨好吃，饱腹又营养，快来试试吧！#燕麦麸皮 #自律减脂健康餐 #好身材吃出来
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芳子7月前
瘦肉蔬菜燕麦粥，高膳食纤维高蛋白，简单方便，低卡营养又好喝 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #燕麦粥 #减脂餐 #燕麦
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李祥JasonLee3天前
早餐换一换 减肥超简单 整点咸菜配碗粥，再掰块馒头。 这种早餐吃法属于我爸妈那一代人，完全没有蛋白质，全是升糖极快的碳水，这么吃跟喝糖水有啥区别？ 把它换了！ #早餐 #早餐吃什么 #减脂餐 #减肥 #夏日减脂大作战
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粥粥_5天前
160/77斤｜小基数一天都吃点啥🥣 #小基数 #一天吃什么 #饮食记录 #vlog #记录真实生活
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广东坚叔4天前
#粤语 #广东
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辰稀妈妈1周前
早上来一碗这个香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢，满满的蛋白质和膳食纤维#早餐吃什么 #减脂餐 #香蕉牛奶燕麦粥 #燕麦 #低卡低脂餐
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