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二婷2年前
骨盆开启演示#科普一下 #3d动画演示
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北北仔9月前
20分钟顺产七斤半胖娃，想顺产必看这篇 #产后恢复 #产后宝妈 #顺产 #孕产知识 #生孩子
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孫小霞～多囊成功 二胎3周前
3D自然顺产，分娩全过程#母爱 #为母不易 #备孕 #顺产
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骨盆美学大师 豆豆9月前
妈妈臀救星🔥骨盆上口打开的本质和解决方案 骨盆发生形变，必须多个角度考虑，看得见的有形的关节肌肉和无形的气血能量，还有日常的习惯都很关键！#骨盆修复 #线上教学 #产后恢复 #骨盆上口打开 #妈妈臀
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昕孕瑜伽1年前
你的会员如果骨盆条件不好只能剖腹产了吗？ 孕产老师一定要知道，骨盆其实在产程中是变化的。所以我们可以根据具体情况尽力为会员争取顺产的机会！#孕产瑜伽 #孕产教练培训 #陪产师 #剖腹产 #顺产
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瑜伽玛拉6月前
顺产不遭罪的六个动作，孕晚期必练，顺产到起飞 #孕期运动 #产后妈妈 #产后恢复#抖音创作季 #抖音创作者激励计划
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跟小艾老师学孕产【昕孕瑜伽】1月前
椅子完成助力顺产，入盆训练！提前创造骨盆空间！不入盆不代表你的产程会延长！#顺产#孕期#孕产瑜伽#孕产知识 #王昕孕产瑜伽
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谭谭（不止瑜伽）7月前
孕期开髋练习，塑腿型、助顺产！#孕期瑜伽 #孕期记录 #线上瑜伽#更好的自己 #孕产瑜伽
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大刘产后康复（收徒）8月前
生完宝宝，骨盆打开，两个动作收回去 #产康师 #居家锻炼 #骨盆 #柔凤术 #手把手教学
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青团儿6月前
【孕妈必备】10分钟轻松助产操｜缓解疼痛·助力顺产·孕晚期跟练版 "进入孕晚期，宝宝快要见面啦！🤰✨ 这套专业助产操每天10分钟，帮你打开骨盆、缓解腰背痛，为顺产加分！动作温和安全，现在就跟练吧~" #助产操 #顺产日记 #孕晚期日常
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Becky聊孕产5月前
骨产道（骨盆）什么样子，才能顺利生宝宝？#孕期 #怀孕 #一个身体两个心跳 #顺产 #人类高质量暑假
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骨盆美学大师 豆豆7月前
骨盆歪了4种脚打开的幅度原理与解决方案 通过这4种脚打开幅度来测试一下体态问题吧#骨盆修复 #体态纠正 #产后恢复 #线上教学 #外八字
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陪你生娃的刘姐2月前
孕晚期必练！几个动作纠正骨盆，宝宝更好下降 #昆明导乐 #昆明玛莉亚 #骨盆操 #昆明顺产 #顺产
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Becky聊孕产2月前
现在的分娩姿势，离大谱#孕妈妈 #人类幼崽成长计划 #一个身体两个心跳 #顺产 #孕期
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苏可章5月前
10分钟超快顺产，我做对了的5件事！ #顺产 #顺产经验 #产后复盘 #新手妈妈 #抖音精选
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芽芽1年前
凯格尔运动训练版来啦❗ ✅防侧切撕裂 ✅防漏💧 ✅助力顺产 姐妹们可以看这个视频一起跟着练习哟！每天2-3组，具体要根据自身情况来哟❗#一个身体两个心跳 #孕期运动 #孕晚期 #凯格尔运动 #盆底肌修复
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李大宝👧2年前
孕晚期助产操——凯格尔运动，帮助孕妈妈们超快顺产，无侧切无撕裂，孕妈妈们赶快动起来吧#孕期运动 #卸货倒计时 #助产操 #顺产
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张张与孕产6月前
孕晚期助产操，助力顺产无侧切撕裂 孕妈妈最大的产力在下肢，所以孕期一定要坚持臀腿的练习，增加臀腿力量，让坐骨获得打开关闭的能力，让你轻松实现顺产。 没有怀孕的姐妹也可以跟练哦，快速让你找到臀腿肌肉启动，酸到爆 #孕妇瑜伽#孕妇运动 #顺产 #孕期 #孕晚期
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王昕-孕产瑜伽9月前
骨盆条件不好就要剖吗？ 除非是先天的骨盆狭窄，建议还是要尝试顺产！#骨盆 #顺产 #剖腹产 #试产 #孕产瑜伽
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Becky聊孕产8月前
做正确的骨盆摇摆，可以超快开指不侧切；但是孕期大部分人都做错了！#分娩 #孕晚期 #怀孕那些事 #一个身体两个心跳 #怀孕
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逸姿普拉提🌟伊依8月前
孕妈们🤰 孕晚期🉑跟练 瑜伽球助产 变快顺产无侧切无撕裂 有效帮助宝宝更好的入盆 开宫口 #孕晚期#瑜伽球助产 #孕期瑜伽球 #超快顺产无侧切 #卸货倒计时
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卡卡孕产瑜伽培训9月前
干货❗超快顺产‼️快速开宫口🤟宫缩来的时候，可以练习这套动作，不仅能快速打开宫口，还可以转移注意力，有助于减轻疼痛，预防侧切和撕裂，实现超快顺产哦🤗#分娩#生产#孕产瑜伽#待产#开宫口
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产科钟霞1周前
骨盆摇摆—顺产孕妈必学运动。如何正确骨盆摇摆，助力轻松顺产呢？宝妈们赶快学起来吧 #骨盆摇摆 #产房 #待产 #平江县第一人民医院产科
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三宝导乐3周前
骨盆条件不好，耻骨弓低，开指快，怎么做，产程顺利怎么做？#孕期 #顺产 #骨盆条件 #生孩子 #孕妈
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@努尔在努力（孕期）2周前
3min 开髋巨好练❗️帮助顺产！生娃少受罪！ 3分钟Tabata 跟练版孕晚期开髋 灵活骨盆，拉伸盆底肌 #真实生活分享计划 #运动 #孕期开髋#孕期运动#盆底肌训练@抖音小助手 @DOU+小助手
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小郑在产房5月前
姐妹们每天跟我动起来！！！加油加油#孕期运动 #顺产 #孕晚期 #剖宫产
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三宝孕妈4年前
第二产程骨盆打开角度，务必要重视，让顺产更顺利#顺产 #孕晚期 #催产 @抖音小助手
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🍀芝麻姐姐超好孕6月前
凯格尔运动✅远离侧切、撕裂～保护孕妈的凯格尔来啦～#孕期运动 #孕期 #怀孕 #凯格尔运动 #顺产
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孕产陪伴马老师6月前
想要开指少遭罪，这三个动作学起来！#开指 #顺产 #孕晚期 #孕妈
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小郑在产房6月前
孕晚期超快顺产操，快来收藏跟练 #孕期 #孕产 #孕妇 #产房 #小郑在产房
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Becky聊孕产8月前
分娩软产道，骨产道？怎么顺利通过软产道！#怀孕 #孕妇 #孕妈 #一个身体两个心跳 #分娩
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妇产科刘慧主任1月前
顺产不是张开腿，孩子就出来了... #知识科普 #抖出健康知识宝藏 #顺产 #生育真相 #侧切
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星星籽💫（有娃版）6月前
入盆操真的有用！促入盆、助顺产，宝宝足月迟迟不发动，先收藏起来，每天2～3遍！#孕期运动 #入盆操 #超快顺 #催发动 #孕期
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Ruikey的孕产瑜伽9月前
4个助产阶段✨老公必做的事｜加速产程，超快顺产✌🏻 #怀孕 #顺产 #助产 #孕晚期 #孕产
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赣州市妇幼保健院5天前
顺产什么姿势更好生？关键技巧在这里，资深助产士带你沉浸式体验顺产！！！#原创#妇幼健康科普#顺产#一切为了妇儿健康#蓝宝课堂
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无极骨盆11月前
骨盆上口打开导致哪些问题 #产后恢复 #骨盆上口#骨盆上口外扩#骨盆修复 #产后胯变宽怎样恢复
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杨狂人讲康复8月前
骨盆纠正个人观点，骶骨点头，髂骨形态#运动康复 #产后恢复 #健身干货 #骨盆旋转 #妈妈臀
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三宝孕妈4年前
宝宝娩出，骨盆出口要打开，不侧切不裂伤，为顺产助力，加油吧宝妈们#顺产 #怀孕 #入盆 #孕晚期 @抖音小助手
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三宝孕妈3周前
骨盆条件不好，耻骨弓低，怎么顺产快？#顺产#耻骨弓低 #孕晚期 #足月发动 #怀孕
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成都市郫都区妇幼保健院6天前
【分娩的那些事儿】不想侧切撕裂？孕期助产操炼起来！ #原创 #妇幼健康科普 #侧切撕裂 #孕期助产操 #顺产
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骨盆美学大师 豆豆8月前
三步拯救臀凹陷，骨盆上口打开，骨盆外旋 骨盆外旋上口打开，臀凹陷的骨盆形变，直接用这三步简单高效的动作来回正骨盆，翘臀又增肌#骨盆修复 #骨盆外旋 #骨盆上口打开 #妈妈臀 #产后恢复
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華培蘭2年前
孕晚期入盆操|打开骨盆，助力顺产 今天给大家分享一套入盆操，可以帮助宝宝在最好生的位置进入骨盆，顺利分娩! 很多妈妈可能不知道胎宝宝为什么不入盆?其实胎儿迟迟不入盆主要是因为有的孕妈妈骨盆不端正,胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆;这时候可以做一些骨盆的舞动，帮助骨盆端正;还有一种情况，如果胎头位置不好，即使孕妈妈骨盆正常，也可能出现宝宝迟迟不入盆的情况，这时候就可以做跪撑位的脊柱流动帮助宝宝来到最好的位置枕前位，今天分享的这两个动作，建议孕29周以上没有运动禁忌的妈妈可以多练习#孕产瑜伽 #抖音记录孕期生活 #顺产 #孕晚期 #孕期记录
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多放辣（有娃版）3月前
入盆操真的有用❗️❗️宝宝足月后迟迟不发动，先收藏起来，每天2-4遍，助力快速顺产 #催产 #孕期运动 #孕晚期入盆操 #快速顺产 #卸货倒计时
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Becky聊孕产8月前
分娩重要因素-骨产道的评估与改善！详细讲解#怀孕 #孕妇 #一个身体两个心跳 #孕期 #顺产
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橙小晨C5月前
孕晚期开髋练习❗️帮助顺产❗️生娃少受罪❗️ 孕晚期开髋动作！超快顺产-助力顺产～ 今天分享的是孕期开髋运动、打开髋部、灵活髋部 适用人群：孕晚期-无不适症状孕妈妈 运动难度：⭐️ ⚠️注意事项： 不适合运动人群： 🤰方面：胎盘位置低、宫颈管短、宫颈内口松chi、先兆早chan、胎膜早破、有YD出xue、子痫前期或妊娠期高血压、心血管疾B等等 👶有胎儿缺yang、脐带绕颈3圈及3圈以上或者脐带严zhong扭转等等 ps： 🤰含创产检有异常的情况、康恢复期需要在咨询您Y生后确定是否可以运动 孕妈妈运动过程如有任何不适，应立即停止心运动强度从低到高个 频次可以根据自己体力调节 #开髋 #超快顺产 #孕期开髋运动动 #预防侧切撕裂 #孕期运动
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泡泡😗（孕晚期）2周前
孕晚期常用的防侧切、防撕裂、舒缓身体的动作，建议收藏。#凯格尔运动 #助产操 #一个身体两个心跳 #百亿流量扶持 #每日一练
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是春红吖2月前
孕晚期入盆训练(三)，9min打开骨盆出口，让宝宝更好娩出，同时拉伸盆底肌，增加产力，缩短产程！#孕产 #孕期运动 #入盆训练 #防侧切撕裂 #人类幼崽成长计划
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孕产宁悦8月前
3个动作❗️快速开宫口，助力超快顺产 孕晚期练习，可以帮助快速入盆，防止侧切撕裂！ 待产时，宫缩来临且规律时，可以缓解宫缩疼痛，助力宝宝入盆，加速开宫口～ #孕期运动 #顺产#入盆操#孕产知识 #迎接新生命
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Becky聊孕产8月前
耻骨弓低能不能顺产？骨盆出口狭窄怎么办？#怀孕 #孕妈 #孕期 #分娩 #一个身体两个心跳
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产科医生李瓅5月前
想要顺产的孕妈看过来，教你如何使用导乐车，帮助打开宫口#顺产 #导乐车 #助产 #生孩子的那些事儿
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈6月前
孕期骨盆底，臀腿力量13分钟跟练版！最好的产后修复就是孕期。 孕期十月孕育过程中，宝宝慢慢变大，孕妈妈的骨盆盆底会有很大的压力，而臀腿力量和骨盆底练习很重要。咨询医生可以运动的孕妈妈可以量力而行跟练#怀孕 #顺产 #剖腹产 #孕期运动 #欣欣籽孕期运动
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Jacinda在练普拉提1月前
🤰 孕40W｜普拉提助力顺产发动 在宝宝即将到来的时刻 ▫️ 模拟分娩姿势与呼吸节奏 ▫️ 打开骨盆空间，创造顺产条件 ▫️ 稳定核心力量，积蓄分娩能量 -给身体一次温柔的彩排 -也给内心一次安定的准备 #佛山孕妈 #佛山普拉提 #佛山孕产普拉提 #禅城普拉提 #北极星普拉提
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776晨琪2月前
所谓的骨盆上口打开 其实是你的骨盆位置有问题！ #骨盆上口打开 #臀凹陷 #臀部训练 #内容太过真实 #骨盆后倾
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叶子爱瑜伽🍃2周前
骨盆回正🔥4分钟跟练版‼️睡前在床上就能练#瑜伽#骨盆修复 #睡前瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽体式分享
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临沂妇幼产科2周前
孕妈妈们动起来，孕晚期凯格尔运动可增强腰背肌肉力量，打开骨盆，有效的防切和裂，顺产省时又省力。#孕妈 #顺产
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茂茂yoga1周前
只要方法找对，便可事半功倍 ⚠️注意 建议剖腹产三个月后，顺产一个月，在自身恢复情况良好的前提下练习。 🍀产后骨盆上口打开，盆底肌弱，会导致内脏下垂，形成悬垂腹，臀部凹陷 🍀正确的练习可以有效收回骨盆上口，甩掉大肚腩，改善产后漏N 的情况 #产后修复 #收骨盆上口 #臀部凹陷改善
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陪你生娃的刘姐7月前
资深导乐师告诉你们怎么正确打开骨盆 让宝宝更易顺产#昆明玛莉亚 #昆明顺产 #顺产技巧 #昆明生孩子 #无侧切无撕裂
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💞ℒᎭℯ⃝余生ᩚ安ᮨ໌້好࿐1月前
顺产福音来啦！助产士教的骨盆摇摆操，简单易学，帮你轻松加速产程，一起摆起来～#中医医院产科#助产士#加速产程
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小雨伞Yoga6月前
15分钟跟练｜孕晚期调整胎位不正助力顺产 从孕30周开始就要关心胎位问题了，今天分享孕晚期调整胎位不正的跟练，打开骨盆、腹部空间，给宝宝创造更多空间回到头位。每天15分钟可以矫正横位、臀位、斜位，⚠️有脐带绕颈的孕妈暂时不做，有任何问题欢迎在评论区留言 #孕期瑜伽 #胎位不正 #孕产瑜伽 #顺产 #孕期跟练
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叶子爱瑜伽🍃1周前
牛掰‼️这个回正骨盆的方法太有效了#零基础学瑜伽 #产后恢复 #骨盆修复 #居家锻炼 #睡前瑜伽
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ci老师讲孕产1周前
产后骨盆测试 #骨盆#耻骨疼 #骶髂关节疼痛 #产后修复#骨盆修复
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