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路南第一自律3月前
小学400米跑多少算快？小学田径训练计划。#田径训练 #体育老师 #400米 #运动训练 #体育精神 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @
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@田泊言🐆1月前
400米达健将保姆级教程#短跑 #田径 #运动员 #健将 #400米
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@田泊言🐆8月前
400米跑50秒全程解析！#田径 #运动员 #体育生#运动员#400米
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路南第一自律3周前
小学生天赋怪田径成绩标准！！！@爱学习的果果(∩_∩) #天赋异禀 #田径天赋 #小学体育 #田径 #伙伴计划
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雾🏃1月前
沉浸式体验400米52秒全过程#400米#第一人称
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不会跑步的彭于晏1年前
四百米国家级健将教你如何跑进55秒 #北京马拉松 #抖音送你去跑马 #体育生 #田径
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@田泊言🐆6月前
400米一级节奏分享#短跑 #田径 #运动员 #田泊言 #400米
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讲体考的程老师2年前
400米短跑升学如何？到底什么样的成绩才能稳当？#体育生 #国家二级运动员 #单招生 #400米 #渝越体育单招
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啵啵嘴1年前
初中达二级 400米52秒2 喜欢看点正能量视频#大嘴钉鞋解说 #田径训练 #大嘴评分
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歌苏体育7月前
四百米跑进45秒很简单，不信让你兄弟报个400米试试！ #体育生 #田径 #艾力西尔 #中长跑
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聪明的小柔5月前
第一次测试跑出52秒？ #田径 #体育生 #体测 #400米
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爱运动的晴公主2周前
#体考 400米体测打假！#体测 #400米 #短跑 #中考体育
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郭大庆7月前
太炸裂了，400米55秒什么水平！四年级#足球 #足球基本功训练 #C罗 #c罗铁粉 #梅西
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上体学渣🤔2年前
初二#袁宇成 9成功力400米52秒5 女生#袁静仪 #威量骇速钉鞋
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》5月前
挑战400米你能跑多少秒？#400米 #400米世界纪录#体考体测沃兰迪#沃兰迪火箭气垫跑鞋
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贴着申花队标的奥迪4周前
非完全体45a4一阶0到400米 满油状态下进入12秒尾#04直线加速赛 #奥迪
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)2月前
400米不跑速耐的训练方法被攻克了？来看看不跑速耐就跑51秒是怎么训练的#田径训练 #短跑 #400米 #100米 #诺辉田径
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吃不完的大嘴酱1年前
13岁，400米跑53秒2 @大嘴钉鞋解说 #体育生 #迎风赶路的体育生 #大嘴钉鞋解说
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小白体育菌2年前
史上最疯狂的男子5000米比赛，最后400米狂飙只用了52秒，看的观众直呼太过瘾了#法拉赫 #田径 #长跑
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你的田径教练（张教练）5月前
学生刘善川河南省田径比赛甲组400米中，跑出51秒55的优异成绩创造pb ，达标“国家二级运动员”#田径比赛 #400米运动员 #体育生训练 #濮阳晨光体育俱乐部 #体育精神
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小新聊体育4周前
国内女子400米项目的天花板 #400米 #短跑
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响尾蛇爱跑步7月前
400米训练，经验分享篇 “没有最好的训练，只有最适合自己的”#田径 #运动训练 #体育生 #400米
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自律阿岩1周前
400米专项的同学，看看自己的问题出在什么方面#体育生#体育生干货#400米#抖音推广
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直播株洲1年前
株洲市八中邓雅辰以52秒07成绩打破全国中学生田径精英赛男子（U18） 400米栏全国赛赛会纪录，获得全国冠军。#直播株洲
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啵啵嘴1年前
400米栏52秒多的选手#大嘴钉鞋解说 #大嘴评分 #田径训练 #体育生
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清华田径人-侯少卿5月前
见证历史！！！太棒了，破45就在眼前！！！#全国田径锦标赛 #400米#全国记录
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练就有用5月前
王鹏400米45秒，平均100米11秒25？！ 今天第一视角带你们挑战一下！还想看煮啵挑战什么#体育生 #沃兰迪火箭气垫钉鞋 #体考体测沃兰迪 #短跑 #田径
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晴哥（体育生训练）5月前
400米新的全国纪录！郭钟泽站起来了 #比赛现场 #400米 #田径
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啵啵嘴1年前
14岁 400米52秒 800米2分03#大嘴钉鞋解说 #田径训练 #体育生 #大嘴评分
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张高高不懂田径6月前
400米1.06 #干货分享 #体育教学 #田径 #热门 #400米
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晴哥（体育生训练）5月前
2025年全国田径锦标赛400米刘凯夺冠 #刘凯 #比赛现场 #400米
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孟教练的训练理解1月前
400米有绝对速度但是成绩不快？节奏决定成绩 #400米 #运动员#田径训练 #体育生 #孟教练的训练理念
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苏凝【田径】1年前
艾梁鞠表示：非得53秒，45秒不行吗？#400米运动员
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张煜斌⚡️山西煜斌体育俱乐部🏇常年招生1月前
山西煜斌体育火热招生中 今日带着三个爱徒前往山西省专业队进行测试、 （四项）队员400米男子52秒、女子400 米58秒、男子800米2分02、 在冬天、也是无调整的情况下、室内200米场地跑出这个成绩也还不错 、欢迎大家加入山西煜斌体育、成绩优异者者可安排体校、或山西省专业对进行更系统更专业的训练、寒假班火热招生中、这个寒假期待你的加入#山西煜斌体育 #日常vlog #体育生
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亚洲田径纪录创造者冯艳波8月前
800米运动员首次跑400 冠军教练要求要求很高 #田径 #田径训练 #中长跑 #400米 #体育生
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甘肃超巨体育（训练营招生中）5月前
学生今天又把教练气坏了让我们看看怎个事？屏幕前你400米能跑多少呢？ #体育生 #甘肃超巨体育 #田径
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田径精英®5月前
陕西全运年之后中国女子400米再次出现打开52秒的成绩，莫家蝶51秒74锦标赛夺冠。 #2025年全国田径锦标赛 #体育生 #田径精英 #女子400米 #莫家蝶
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全网自练达健将no.1☝🏻5月前
前摆和蹬伸哪一个更重要❗️结论在3.50秒 #田径 #体育生 #短跑 100-400米的运动都忽视了一个摆动问题！很多人只重视到了蹬伸，导致摆动过慢，步幅拖沓粘地时间过长！ 至于摆动和蹬伸哪个重要其实都重要，但是摆动快是蹬伸好的前提条件！这一点是大家往往忽视到的，因为肉眼只能看到频率的快慢和蹬伸是否充分！ 这就是我经常跟大家说的我的动作看似慢实则快的原因
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啵啵嘴10月前
400米53秒上华东师范#大嘴钉鞋解说 #大嘴评分 #田径训练
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小凯·Sarjan7月前
艾力西尔和队友亚锦赛获亚军！#2025亚洲田径锦标赛#艾力西尔
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全网自练达健将no.1☝🏻7月前
上午接近一半400米队员pb #蚌埠超速体育 #400米 今天上午整体都进2级，个别三四个新队员在54秒
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渭南劲跃巅峰体育（特长生）2天前
“逆徒”又要让我破费吗？#400米 #800米 #田径 #冬训 #体育生
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哈布尔Hohhot7月前
中国历史第二人！全国青年纪录！现役第一人！ 19岁的刘凯@汐 在全国青年（U20）田径锦标赛400米决赛45秒22夺冠，让徐自宙站起来了！ #田径说一哈 #田径 #2025全国青年田径锦标赛
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济南体训林教练4天前
济南中考体育满分标准来了！ #中考体育#济南中考体育 #初中生家长必读
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师大上门体育（中考体育特训）3周前
初中生13岁到15岁，接触田径训练几个月，400m项目，13岁57秒，15岁54秒，14岁59秒，属于什么水平哦？#南昌初中体育特长生 #体育生 #初中生 #田径 #400m
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恩情（校园）8月前
中北大学学生夺冠 在2025年4月30日举行的2025年全国田径大奖赛（第2站）女子400米决赛中，中北大学体育学院大一学生王诗语以53秒75的成绩，夺得冠军，为山西队赢得一枚金牌。同时刷新了个人最好成绩，并达到国家运动健将标准。 王诗语同学原为太原十五中学生，依托三方协同育人培养体系,于今年3月成功入选中国田径队。王诗语成为我省首位本土在籍在学、经过三方联合培养、进入中国田径队并达到国家运动健将标准的运动员。#中北大学 #山西#体育#田径
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包月坤2天前
700米1分45秒，400米54秒，300米35秒。 1200米3分20秒，700米1分50秒，300米38秒。 高原第一节专项课，适应为主。@淮河体育 #体育生
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小吴教练⚡️1周前
今天测试400米队员 初中学员章茗朔400 53秒1 李睿航53秒6 其他小队员表现的也不错 值得鼓励章同学第一次跑400这个项目
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@军魂2周前
根据2025年新版《军事体育训练大纲》，39岁以下男性官兵400米障碍通用标准如下： - 及格：≤2分30秒 - 良好：≤2分15秒 - 优秀：≤2分00秒 补充说明 - 女性官兵：部分单位标准放宽10-15秒，以各单位细则为准。 - 特殊场景：特战/特警等单位标准更严，及格线常≤2分钟，部分要求≤1分45秒。 - 年龄差异：部分单位对30-35岁官兵及格线放宽至2分50秒，35岁以上常不考核。 - 顶尖水平：比武中优秀官兵可达1分30-1分40秒，特战尖子甚至跑进1分30秒内 。#军事训练 #400米障碍 #致敬所有当过兵的战友 #退伍不褪色 #难忘的回忆
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小亮@徐漠林1周前
WSE总决赛400米53″05PB#WSE田径公开赛 #每个动作都是用汗水换来的 #体育生 #田径 #日常vlog
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果粒程4天前
最后一名53秒 那第一多少呢？#猜成绩#10后#400米
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重庆凤中田径队-王教练3天前
徐艺队长！目前就读：南京师范大学大二！400米高中成绩：55秒78PB！全国传校400米冠军#田径运动的起源 #生命不息运动不止 #田径训练 #全国冠军 #田径的魅力
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400米教练（诺辉田径）2天前
400米48秒节奏跑（0℃300米35秒） 0℃情况下400米速度节奏训练。目标成绩49秒的节奏大致是35秒8左右，实际跑了35秒（这种速度节奏大致是48秒水平的······）搞不清楚什么是400米的速度节奏，可详细看我的抖音#400米训练计划 #诺辉400米健将 #诺辉400米一级 #诺辉400米 #400米著名教练
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小阮只跑后山4年前
广西大学生男子甲组400米预赛，最快用时52秒97，达标二级。 #400米 #跑步 #短跑 #田径 #田径比赛
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家晖陪你跑1年前
你400米能跑52秒吗？ 切普特盖万米夺金破奥运纪录！终于圆梦！达成万米大满贯！#田径 #中长跑 #切普特盖 #巴黎奥运会 #家晖陪你跑
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_lkx_2月前
400米52s的节奏该怎么跑？ 25年华南理工大学材料学院院运会第一，同时打破400米院纪录，成绩52.07。 这场整体节奏还行，不过站立式起跑导致速度没起来，100-200放太多导致前程没打开25s；好在后程几乎没有掉速，还是跑出接近26s的成绩，把总成绩拉回52秒整。 #400米 #田径 #短跑 #国家二级运动员
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全网最温柔的孙教练3周前
400组张淦51.11秒，高煜森51.77，王傲泽52秒7。#立姣训练基地 #检讨书
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甄帅体育2天前
从冠军背景板到全国新王！19岁刘凯用46天创造奇迹！ #田径 #体育精神 #刘凯 #400米 #跑步
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甘肃超巨体育（训练营招生中）1年前
甘肃省400米51秒5满分、你们外省体育生选手敢挑战吗？#田径专项 #甘肃超巨体育
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