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杨佑凯日常3天前
入睡困难的宝子看过来🫳🏻 我现在咖啡基本不喝了，奶茶也别碰，睡前1小时放下刷手机，找个悬疑剧比较烧脑的看看酝酿睡意，睡好了第二天一整天精神状态完全不一样😘 #失眠 #入睡困难 #睡眠 #失眠的夜 #失眠怎么办
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神经通路守护者1月前
失眠了又不想吃安眠药？医生分享的4个实用助眠方法，亲测有用#睡得香香甜 #失眠 #睡不着 #助眠方法
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睡觉是个技术活儿2月前
#失眠 #入睡困难 #入睡困难怎么办 #失眠怎么办 #入睡困难的小妙招
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线粒体与代谢管理7月前
熬夜党必看：让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑，你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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失眠医生张建平2月前
女人失眠睡不好，记得白开水里加一宝 #养生 #调理身体 #夜里容易醒吃什么可以改善 #改善睡眠
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七七冷知识2年前
半夜失眠没有睡意怎么办，试试这套4-7-8呼吸入睡法 #冷知识 #涨知识啦 #有用的知识又增加啦
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婧子姐2月前
总是睡不着怎么办？#失眠 #心理学 #认知
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娱乐扒妹儿2年前
睡不着时，你可以试试这个办法！让你很快睡着#睡觉 #失眠 #入睡困难 #女生必看 #dou是知识点
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
这样下来徐医生自己啊基本就会有睡意，自然而然的就睡着了，您失眠的话也试试看哦#失眠 #睡眠质量 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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喜儿康体质调理馆官方号1月前
#睡眠 #入睡难 #没有睡意 #失眠 #睡眠健康
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云舒助眠日记3月前
睡前默念这三个字，让你的大脑放松下来，睡得更好。#睡眠 #睡眠质量 #睡不好 #睡不好怎么办#失眠
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野蛮成长2月前
失眠怎么办？#失眠 #职场 #失眠怎么办
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果小冻会聊天2天前
当嘎啦给木高手遇到女生说失眠睡不着，应该怎么跟她聊天？聊着聊着见面了#恋爱技巧#聊天技巧#聊天记录@DOU+小助手
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五六天2天前
提升睡眠，学会放松#知识分享 #用抖音记录人生 #对口型我是认真 #热点 #抖音推广
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中医睡眠专家敖海清9月前
#失眠 #没睡意 #睡眠不好 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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清松睡眠疗愈3月前
睡前默念这三个字，让你的大脑放松下来，睡得更好。 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好 #睡不着怎么办
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倩倩读书3月前
入睡困难的姐妹看过来#入睡困难 #入睡难怎么办 #催眠疗愈
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🍊🐟同哇2月前
难以入睡怎么办#知识分享 #专升本 #心理学
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养元站桩施元之2月前
晚上睡不着，多练这个动作#居家锻炼#养生运动#失眠#气血#睡眠
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衡膳坊10月前
晚上睡不着怎么办✅酸枣仁晚安膏教程来咯 【酸枣仁晚安膏】女孩子们一定要睡得好 皮肤才会好 气🩸也会更充足#酸枣仁 #酸枣仁晚安膏 #女生必备 #熬夜党 #睡不着怎么办
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麻醉专家肖昭扬5月前
失眠睡不着怎么办四个方法让你睡个好觉 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠
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Codie十年失眠成功自救5月前
如果不想入睡困难发展成彻夜不眠，这个习惯必须改掉！ 观察自己的睡意和入睡，是互斥的❗️ 观察自己的睡意和入睡，是互斥的❗️ 观察自己的睡意和入睡，是互斥的❗️ 越努力越清醒 越观察越清醒 你观察睡意就是不让你自己睡着 别在观察啦，求求了 以及！NSDR可不可以申请诺贝尔睡眠奖啦 #入睡困难 #入睡困难怎么调理 #入睡困难如何改善睡眠 #失眠 #失眠自救
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Tyche1月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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国学智慧周9月前
一招让你七点，就真不开眼！ #黄帝内经 #睡觉 #失眠 #睡不着#踏步机
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爱德聊睡眠8月前
你有睡眠不好的情况吗？三个小妙招，婷姐教你躺床就睡！#睡眠不好#睡眠题#商丘同城##深度睡眠不足#抖音健康使用计划
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食有季滋补养生馆1天前
轻松解锁深度睡眠
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中医高志敏主任1月前
失眠我不开安眠药，一位草药煮水喝#失眠#睡不着 #远志 #中医
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李阿姨说心理11月前
没有睡意 入睡困难 #睡不着怎么办 #焦虑抑郁 #心理学 #睡眠不好 #难受
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一诚呼吸睡觉香4月前
醒了别硬刚，试试深呼吸。 宝妈的1个小动作，醒了还能睡#失眠
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你好阿福3周前
💤失眠党看过来！不用吃药也能秒睡啦～ 😴3个超简单小技巧，亲测躺下就犯困！ ✨告别数羊焦虑，今晚试试保证睡很香！ #失眠救星 #睡眠技巧 #养生小妙招
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秋秋杂学1天前
失眠多梦不是压力大!是心血不足，一味药材安神，很多人不知道
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伤离别语录(収徒)1年前
又到深夜了，一点睡意都没有，一堆的心事，压的喘不过气，每晚都分不清，到底是我在熬夜，还是夜在熬我，夜越熬越晚，心事越来越多，不是不努力，更多的是无能为力！#情感 #语录 #夜已深人未眠
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茶小暖的养生记1周前
熬夜党别再数羊了，一杯安神茶喝下去暖暖的真好#熬夜失眠#男女养生#酸枣仁百合茯苓茶#健康养生#茶小暖养生记
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颖晓晓1月前
睡眠不好 帮助睡眠，用最简单的方法试一下#睡眠质量差 #种草 #结果出乎意料
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九江新闻网11月前
为什么上床后毫无睡意? 医生:没有与床建立良好的关系#健康 #睡眠
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聊天指挥官-林烨5天前
《女生说“我好困”，该怎么回？》#高情商聊天 #框架控制 #恋爱技巧 #追女生 #晚安
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心病科胡晓贞2年前
#入睡困难 #失眠 胡晓贞主任教您两个小妙招 #开启健康2023
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中医姚主任4年前
4个小技巧，让你呼呼睡到天亮#失眠 #失眠失眠 #睡眠 #女性健康 #养生
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睡着的李修斯3月前
跟着顶刊Nutrition Reviews学习如何吃出睡意#涨知识 #干货 #自律 #早睡早起 #熬夜
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小糕给您提一杯2月前
缓解焦虑💤4个巨好闻的实用助眠好物～希望大家都能有一个美美的好梦～（明天是周一了） #助眠好物 #助眠好物推荐 #香香好物 #小众香氛 #助眠香氛
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三沐医养2周前
睡觉是人生大事 入睡困难？除了看大白 你还可以... #失眠 #入睡难 #入睡慢 #睡觉 #入睡难怎么办
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Evan2月前
你会不会关灯看手机培养睡意？#失眠 #亚健康 #睡眠障碍 #失眠调节
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诗琴姐1月前
整夜睡不着怎么办#每日分享 #健康 #正能量
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精神心理医生马婉5月前
老是失眠睡不着？可能是你的大脑在求救#失眠#抖出健康知识宝藏#焦虑#新一代抗焦虑
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医生吴博士5月前
失眠不想吃安眠药，就只能硬抗吗？ #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #睡得香香甜
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中医皮璐讲情志1天前
#失眠 #失眠焦虑 #中医情志科皮璐 #中医中药 #失眠患者
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遇见心理咨询5月前
亲测有效睡眠技巧！ 越想睡越睡不着，该怎么办？ 让大脑产生逆反心理，越容易产生困意！
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大名城睡眠调理老张2周前
快速入睡 只需20分钟的秘诀 #睡眠小屋 #高情商说话技巧 #说话技巧 #传播正能量 #高情商
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笑颜如花2天前
#凌晨两点了，还是没有一点点睡意，我该怎么办@DOU+小助手
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昭昭线香2周前
睡不着怎么办
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张博士聊睡眠2周前
妈妈们：经常失眠 + 情绪崩溃不是你太脆弱，可能是焦虑在“偷偷拖垮你”#产后焦虑抑郁 #产后失眠 #妈妈失眠怎么办 #焦虑抑郁
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清松睡眠教练2月前
半夜醒来，睡不着怎么办？#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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大名城睡眠调理老张2天前
失眠不是累 而是神经没放松 #睡眠 #睡眠小屋 #大名城睡眠调理 #兰州睡眠调理 #兰州同城
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张沐辰2年前
晚上就是没睡意，睡不着怎么办？#女性健康 #上热下寒 #睡眠 #虚火
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这是逆差3天前
宝宝没有睡意时，不要着急哄睡，可以陪玩一会，小月龄宝宝睡意还是蛮容易来的#新生儿 #新手妈妈 #哄娃睡觉 #vlog十亿流量扶持计划 #小神兽在身边好好长大
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营养学教授曾晓飞1天前
熬夜后如何恢复元气 #熬夜 #恢复元气 #营养知识 #养生 #健康
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人生如荼2天前
喝霸王茶姬，品失眠人生；饮伯牙绝弦，享彻夜难眠。白天喝了一杯！！！晚上完全没有睡意！！！天要亮了🙈 #霸王茶姬睡不着 #伯牙绝弦睡不着 #失眠 #失眠快速入睡
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做衣服的小姐姐3天前
#失眠一点睡意都没有 ！你要相信时间，它会为你冲淡一切……
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胖胖的一二1年前
当你很困而她却没有睡意时#布布一二 #情侣日常 #恋爱日常
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安贞医院睡眠中心徐洁1周前
凌晨 2 点头越痛就越清醒，应该怎么办？ #失眠 #焦虑 #入睡困难
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