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爱女孩的面条2月前
怎么有效安慰别人 别再说我不会安慰人了。 #安慰 #情商 #干货 #感情 #友谊
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益康张老师1年前
焦虑，早上醒来就难受，如何应对？ #焦虑 #认知 #心理学
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井果心理1年前
送给清晨醒来不开心的你#心理健康 #抑郁情绪 #焦虑情绪 #情绪管理 #身心健康
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中医脑病方继良主任4月前
焦虑心慌难受教你一招心里又快又静 #焦虑 #中医 #中医养生 #失眠 #睡眠不好
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廖博士讲强迫焦虑11月前
强迫症的朋友，总是焦虑害怕，总是控制不住去想、去做，该怎么办呢？#心理学 #提升自己 #强迫症 #认知 #强迫思维
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沈兆易2月前
你们是假的 我是真的崩溃了😫#入职焦虑 #入职前一天 #焦虑情绪 #真实生活分享计划
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知心孟云5天前
给早晨醒来不开心的你：设立一个较大的兴趣或追求的目标。让内心的能量有一个指向。你就能开心起来!#人生智慧#开悟
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瑜伽老师JJ10月前
早上起床浑身无力还难受？起床困难？ 一招教你轻松起床！赶紧学起来！别忘了分享给身边朋友#起床困难 #正确起床方式 #瑜伽老师JJ
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热爱生活的蔓芮妈3周前
焦虑困扰？3步微行动速获内心平静 早上醒来，心里莫名难受，眼泪止不住地流，感觉自己被困在情绪漩涡里？请记住，这很正常，绝不是你的错。情绪就像天气，阴雨过后总会放晴。今天分享一个简单的微行动急救法，它能帮你通过小行动找回内心掌控感。核心有三步：第一步，早起后立即做一件具体小事，比如整理书桌或煮杯热茶；第二步，给朋友发条消息，真诚问候最近好吗；第三步，进行短暂锻炼，如快走10分钟。举个例子，当我焦虑时，我会先打扫房间，然后联系好友，最后出门跑步，一步步把注意力拉回现实。如果情绪突然汹涌，先深呼吸三次，让身体放松，再开始第一步。长期坚持，培养运动习惯，能大大增强你的情绪韧性。#微行动法 #个人成长 #情绪管理 #心理健康 #焦虑缓解
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十里1周前
突然感到痛苦怎么办？三个关键点教你应对“痛苦之身”！#情绪 #情绪管理 #痛苦面具
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强哥威武10月前
看到弟弟醒来的那一刻，心里再也忍不住……他笑着和我说话，不想让我担心，弟弟说“我睡得沉”，可我知道这些日子他一直很不舒服，身体很难受，怕我心疼他难过不想和我说太多……这些日子弟弟需要24小时寸步不离的看护，妈妈就这样一夜一夜在床边守护着，生怕弟弟醒来看不见妈妈，这样的陪伴是36年的照料，从无一日间断过，爸爸妈妈用爱把我们滋养长大。一家人就是时时刻刻的惦记、牵挂、在意。何为家？何为家人？是以血缘、情感紧密相连又彼此守护的生命共同体。我们共同经历、无私支持，相互成为彼此的港湾。@强哥🌈静姐五口之家 #亲人 #心疼 #愿上天保佑你渡过此劫难🙏🙏🙏 #记录真实生活 #你的亲人为你哭泣
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心元力3周前
亲爱的 ，没关系，一切都会好起来的。#创作者中心 #创作灵感 #抒情障碍 #心理学 #治愈系
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医二二一3月前
半夜醒后 入睡困难 很多人朋友凌晨三四点钟睡醒后 就不能再继续入睡了感觉特别烦恼#涨知识 #知识科普 #原创视频 #内容太过真实 #搭档组合
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心内科谢连娣主任2月前
#心脏 #心血管 #中医
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无情人3天前
#半夜醒来睡不着怎么办 ，想你的时候，抱抱你多好，醒来以后还是一个人，真的好难受。昨晚喝多了？
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风湿免疫颜金花医生7月前
入睡困难，易醒，半夜醒来再难入睡，睡眠不好怎么办 #失眠 #焦虑 #心理学 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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关与视界2月前
半夜醒来睡不着，该咋办？
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海燕说心脏6月前
每天睡到半夜感觉胸闷总会憋醒！#胸闷憋气 #门诊科普 #海燕说心脏 #抖出健康知识宝藏
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美国NGH催眠讲师 丹姐1月前
半夜醒来，如何再快速入睡？#半夜醒 #睡不着 #入睡困难 #睡不着怎么办 #入睡慢
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李博士解密五官世界3年前
一觉醒来头疼难受的原因，最后一点自己很难注意到#健康 #涨知识 #头痛 #医学科普
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(❤ε❤)琪2天前
敖吧#半夜醒来睡不着怎么办 #失眠人
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周文博朋友圈🥝（猕猴桃天才）5月前
喜欢的女孩同事离职心里难受@猕猴桃🫡《文博说事》 #周文博 #周文博朋友圈 #太子猕猴桃 #假如人人都说真话
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云垛垛2天前
酣乐玉米肽解醒笑脸酒糖应酬常备
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凌晨音乐6月前
第66集｜成年人的烦恼，和谁说都不合适，只能夜深人静时，把心掏出来，自己缝缝补补。睡前原谅一切，醒来便是重生。万般皆苦，唯有自渡！#王心凌#我会好好的#音乐分享推荐
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燕赵义酒荆轲醉1月前
解酒小妙招#酒知识 #浓香白酒 #荆轲醉酒 #易县同城
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嘉茗正念睡眠1天前
半夜醒来睡不着? 失眠真相一定要知道! #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒#嘉茗正念睡眠
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中医骨科陈树清教授2月前
心里有事睡不着，一个小方子帮你调理，成本最多3块钱 #抖出健康知识宝藏 #养生就是养健康 #调理 #中医 #失眠
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青岛苏一手肌骨康复养护（招研修学员）1周前
一觉醒来落枕低不了头怎么办! #落枕了怎么办 #落枕难受 #缓解落枕的方法
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任朝星2天前
#和朋友相处 #人际关系 #情感共鸣 你有没有跟好朋友憋在心里没说的话？评论区说说
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重塑心灵心理训练4年前
心慌胸闷、坐立不安，我该如何摆脱…#焦虑症 #干货分享 @创作灵感小助手
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心理导师韩雪梅3月前
焦虑睡不着？试试这两句“魔法咒语”醒来就有好状态 #焦虑 #失眠 #睡不着
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云垛垛1周前
酣乐玉米肽解醒笑脸酒糖应酬常备
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大果果小畅畅【同款在橱窗】5天前
#解酒#小妙招
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拒绝私聊3周前
#半夜醒来睡不着怎么办 ，心里很难过啊😭😭😭
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护士长杨杨姐4月前
入睡挺快，睡到半夜醒了，翻来覆去睡不着的经历，你有没有？难受的想撞墙了吧！来跟我学这3招，跟失眠死磕到底！如果再不好用，建议你去看医生，视频结尾给了挂号指南，让您不走弯路。#热点 #睡眠 #失眠 #健康 #科普
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脾胃专家张伦4月前
半夜总是反酸烧心，做到这几点很重要 针对半夜“酸突破”导致烧心醒，张伦医生建议：睡前忌水果，若饿可提前少量食用苏打饼干或面包片。饮食需格外注意，避免寒凉蔬果，水果可选荔枝、草莓或煮熟的香蕉。关键在于细嚼慢咽。#脾胃专家张伦#脾胃虚寒#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#张伦教授
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腾云贪睡猪老张2周前
带大家做一个和"起床"有关的小练习 我把它叫做"心理闹钟"小方法 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡不着怎么办 #腾云贪睡猪
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精神微光苏医生6月前
#科普健康知识 #医学小知识 #医学科普 #科普一下 #涨知识
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静宜疗心3月前
四句话陪你度过焦虑的最难时刻，简单却治愈，试试吧！#焦虑症#焦虑情绪 #每日分享 #正能量 #放松解压
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小果萧潇4周前
顾景瑜与许清秋结婚五年，却在妻子初恋刘墨寒回国后，遭遇极致的冷漠与羞辱，被当做保姆使唤，儿子许思寒受教唆辱骂排斥他，七年隐忍后，顾景瑜在彻底斩断这段关系。他回到海边小镇，重拾设计专业，创作出成名作《大海》，还遇见曾受他帮助、身世可怜的小女孩雯雯，决心收养她。
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消化科邹欣3周前
口苦不是“上火”，可能是身体在报警！做好3件事，嘴巴立马变清 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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不太精神的精神科的王医生7月前
不吃药拯救失眠2，快来学习！ #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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小乔1月前
失眠不要怕，一定会好，教你一个小技巧 #睡眠 #睡眠障碍 #失眠#睡不着#拜伦健康
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醒来2周前
解烦恼因，达身心静。
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开运堂3周前
倒霉时的3个救命锦囊 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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乔乔医生2周前
早上起来先别着急，做好这3件事儿，心脏一天比一天好 #医学科普#心脏健康知识 #硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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招财小福星1周前
曾仕强：每天早晨默念這段話，好運真的會來
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海霞心灵疗愈1周前
当你睡不着觉的时候，看看这个视频吧！#焦虑 #睡眠 #心理健康
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李李呀1月前
早上醒来颈椎不舒服的可以试一下！ #颈椎疼#枕头#睡眠
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老罗医生2月前
当出现心慌心悸心里没底时，要考虑下可能是颈椎出现了问题 #心慌
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老闫不惑2天前
情绪躯体化的危害 如何缓解压力#躯体化症状 #情绪压抑 #健康
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心脑血管鲁卫星教授1周前
冠心病要慢生活！记住三个半分钟，起床更安全 #冠心病 #心脏 #心脑血管
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睡眠心理科刘璐医生6月前
半夜醒来，千万别做这2件事 #入睡困难#焦虑抑郁#硬核健康科普行动#医疗健康创作训练营#失眠
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琴姑娘优选好物2月前
最近有个朋友找我倾诉，说总梦到去世多年的同学，每次醒来都心里发沉，不知道该怎么办。 作为佛弟子，我第一时间就想到了《地藏经》里的这段开示——那些梦里出现的、让你不安的形象，可能是过去生的父母、眷属，或是今生的亲友，他们困在恶道里受苦，没法解脱，只能通过梦境来向我们求助。我自己坚持读《地藏经》多年，慢慢明白：诵经不只是为了自己安心，更是对众生的慈悲与救拔。那些我们记挂的、或是遗忘的亲友，或许正等着我们用这份诚心，为他们照亮归途。 如果你也有过类似的梦境，或是想为亲友祈福，不妨把《地藏经》读起来。诚心所致，必有回响～ #地藏经感悟 #梦境启示 #修行日常 #慈悲救拔 #诵经功德
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中医刘丽军2周前
反酸胀气还犯困？反酸腹胀 + 晨起困倦，你的脾胃可能在 “抗议”#脾虚 #中药调理 #反胃 #随时随地标记一下 #中医刘丽军
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居一手爱推拿2天前
冬天鼻塞颈痛睡不好？5个居家推拿小动作，10分钟缓解！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #冬季健康小妙招#推拿养生 #居家推拿
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
鼻子难受睡不着，半夜醒来，医生教你这么处理！ #过敏性鼻炎 #失眠 #鼻塞 #打喷嚏 #换季
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小闫养生慧2月前
#穴位养生 #长期心里难受压抑怎么办 #知识分享
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