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凡尔赛东1周前
中年人健身的秘密#7080后 #中年男人 #身强力壮才是硬道理 #自律的顶端就是享受孤独 #肌肉大叔
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二三里-烟火长安9月前
练成这样才能叫大叔！不然就是老汉 42岁大叔午休时间正装健身，网友：真想健身 就别拿时间当借口#健身房 #健身 #撸铁
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精神氮泵~农民工磊强1周前
#健身 #农民工##健身日常 ##撸铁#肌肉 #大叔健身
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没用的阿策7月前
40岁大叔努力训练的一天#健身房日常 #坚持的意义 #精神氮泵 #撸铁
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玉@的5天前
#撸铁大叔 #用抖音记录人生
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撸铁大叔(增肌版)4天前
怕练腿的都是弱者 敢死磕的才是健身人！ 今日练腿，硬刚到底！ #健身 #力量训练 #练腿 #记录真实生活 #造型展示无不良引导
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🌈念🌈4天前
心软是你的病，要改#健身 #健身日常 #撸铁大叔
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少年（永不言败）5天前
#撸铁大叔 不使劲都对不起这一勺氮泵！#自然健身爱好者
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陆大4天前
#撸铁大叔 出差健身打卡！#见人不如健身
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没用的阿策7月前
40岁大叔的一周训练计划#健身房日常 #撸铁 #健身打卡
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不负流年🇨🇳4天前
#撸铁大叔 #毫无训练痕迹 #健身日常
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不练腿3周前
#撸铁大叔 练腿爱好者，冲击200kg三个月，ai说有戏#深蹲#练腿
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撸铁🉐大叔🥸4天前
总得有片刻的快乐，来支撑这日复一日的无趣💪#健身打卡 #推肩25kg什么水平 kg #健身视频
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松原爱健身的小男人6天前
#健身训练 #撸铁大叔 #健身不拍照等于没练
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小孔5天前
这难道是传说中的活肌肉？#打卡#肌肉#撸铁大叔 #增肌 #健身减脂
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Leo里奥6天前
对抗小肚子第21天。5年撸铁没有腹肌，弯路我走了，这一次我一定要成为薄肌、腹肌男人。记录#撸铁抗衰让视觉年龄成谜的中年大叔Leo #健身励志视频 #健身vlog #自律 #健身精神氮泵
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好运Lෆiuᥫᩣ2周前
#有氧 #撸铁大叔 #爬楼梯 #自律遇见更好的自己 #加油 记录健身房的三十一天 自律自律坚持
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075天前
#健身日常 #撸铁大叔 #健身打卡day #减脂 #毫无训练痕迹
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大帅健身5天前
#撸铁大叔 #健身展示无不良引导 #肌肉男养成中 @DOU+小助手
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没用的阿策6月前
40岁大叔努力训练🏋️的一天#唯有训练不可辜负 #撸铁 #日常锻炼 #肩部打卡
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@小飞飞4天前
3个月的小变化，继续加油💪 #健身 #撸铁大叔
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🐉 铁骨铮铮5天前
#撸铁大叔 #毫无训练痕迹 😭
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善良的我5天前
#健身撸铁 #大叔练背！#健身爱好者 #日常训练 。
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清醒地沉沦 Eric、4天前
#撸铁大叔 #拍摄现场
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🐷🐷5天前
#撸铁大叔#健身日常 #卧推100公斤 #生命不息运动不止 #大叔爱健身
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鸿志4天前
这大冬天的，能流这样的汗，今日撸铁结束#撸铁大叔 #手臂训练 #健身
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开示福5天前
健身房训练 虽晚但到！ #没有训练痕迹 #创作者中心 #创作灵感 #撸铁大叔 #自律
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一木一浮生1周前
又是一年雪落时，新冬可否胜旧冬#撸铁大叔🥸的快乐#健身怎能不拍照 ##胶片定格瞬间
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金华李校8月前
42岁中年大叔撸铁日记 #腹肌#撸铁#健身#引体向上#悬垂举腿
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二先森的日常7月前
58岁大叔，双力臂#撸铁
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训练武4天前
#爱撸铁的大叔 #创作者中心 #创作灵感
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烽大师4天前
生活不会辜负每一位努力之人。#撸铁大叔 #健身日常
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直男联盟5天前
#健身 #肌肉训练 #撸铁大叔 #肌肉男#自律
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胡子King6月前
管住自己 一路坦途… #健身 #爱撸铁的大叔 #万物皆可种草搜 #自律的顶端就是享受孤独
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退场大叔1周前
2026.1.16 五分化训练-肩部训练！#健身日常 #坚持自己的热爱 #自律的顶端就是享受孤独 #撸铁大叔 #撸铁使我快乐
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撸铁🉐大叔🥸1周前
如果你的善良和温柔没有被好好珍惜 那么做个不懂事的人也没有关系#卧推 #力量训练 ##祝大家事事顺心好运连连财源滚滚来 ##增肌
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撸铁大叔8月前
#健身是生活的一部分
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大橙20264天前
多情的人总是自找难堪 #撸铁大叔 #爷们 #你的叔 #男友力 #爹系男友
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发现兔子正在健身2周前
#撸铁大叔 一个59岁 大大叔 玩铁日常
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退场大叔2周前
2026.1.13 五分化训练-背部训练！#健身日常 #坚持的意义 #唯有训练不可辜负 #撸铁大叔 #撸铁使我快乐
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云边小卖铺⛅2周前
努力向上 强身健体。#抖音短视频 #在抖音上 #铁血硬汉 #爱撸铁的大叔
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黑豹3周前
爱撸铁的大叔
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จุ๊บ 读你5天前
年龄大了还能练出肌肉吗？五十岁以后肌肉流失加速，我们更应该加强肌肉抗阻锻炼#爱撸铁的大叔 #年龄大了还能练出肌肉吗 #六零七零后的我们已经不再年轻 #每个动作都是用汗水换来的 #我的健身日记
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@理想健身2周前
我的健身日常#背部训练 #爱撸铁的大叔 #男人的快乐简单自律
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鹰潭诚信龍哥2周前
#爱撸铁的大叔
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南肌先蚊4月前
62岁大爷卧推120公斤 #健身 #精神氮泵 #撸铁男孩 #健身人
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转转&兜兜4天前
#撸铁大叔 #健身日常健身 #跑步 前行必有曙光
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隋风奔跑5天前
壶铃正确使用方法#健身 #每个动作都是用汗水换来的 #撸铁大叔 #壶铃
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@小飞飞4天前
今天练了吗 #健身vlog#撸铁大叔
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商用厨具 Mr.舒4天前
#健身打卡day #每个动作都是用汗水换来的 #健身也要节奏感 #健身搭档 #撸铁大叔
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👓撸铁大叔1月前
史密斯机卧推，一个人练胸的救赎～ #史密斯机卧推 #健身动作 #健身小技巧 #撸铁大叔 #抖音生活观察计划
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👓撸铁大叔3月前
T 杠划船，不同握法，刺激不同部位 #t杠划船 #背部训练 #健身小技巧 #撸铁大叔 #背阔肌训练
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撸铁🉐大叔🥸1周前
人和人互为镜子，你待我如何，我便就待你如何，这是规矩也是礼貌……#腹肌训练 #健身打卡 #
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🌈糙爷们的增肌日记5天前
感觉还是太小了，这可咋整啊！#撸铁日常 #大叔
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品小木9月前
胸部侧腹训练 四十多大叔撸铁日常 #健身 #记录生活 #在家健身系列
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唐山小鑫高端婚庆车队5天前
愿自己的每一份付出都有回报，今日健身。#健身 #撸铁大叔 #用抖音记录人生
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👓撸铁大叔4月前
动作不标准，比不练更可怕 #撸铁大叔 #健身小技巧 #动作标准 #避免受伤
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李进水站6天前
#中年大叔撸铁 天赋是少数人的礼物，而坚持是每个人都能拥有的武器。
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大叔爱撸铁6天前
#日常训练 #健身日常 #日常健身打卡
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杰4天前
#健身打卡 #撸铁撸铁 #健身大叔
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