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小段的苏漂生活2月前
00后情侣健身房初体验#记录真实生活#vlog日常 #情侣 #健萌健身 #李若彤同款健身房 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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小香含含2周前
最近想健身的宝子们看过来啦 ！在江夏和男朋友发现了一家一起健身的好去处 ～刷到的宝子们快去试试吧！#健身 #健身日常 #私教 #武汉健身#启点健身
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金豆5月前
我和我老公同时减肥，都瘦了20多斤，一个节食减肥，一个锻炼减肥，两种方式差别真的很大#减肥 #垮脸 #健身
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持小菲3年前
和老公一起来健身房做运动啦，超开心 #健身 #运动 #健身房 #日常vlog
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小财福福（深呼吸健身）1月前
02年老婆下班后带#老公健身#打卡第二天继续努力 #河津 #人气新赛道
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小柯说房-脸圆圆🐱1月前
欢迎收看，95后新婚小夫妻日常Vlog之早起去健身房的一天~ #小柯说房 #武威 #健身 #日常vlog #婚后生活
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林深见宽-3天前
和你一起 无论做什么都很有意思#情侣健身 #男友力#健身搭档 #夫妻日常 #情感共鸣
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Sgr_Psc_Luooo2月前
陪老公去健身！@鹭卓鹭卓 @种地吧鹭卓 #鹭卓
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历理老师6月前
今天陪老公去健身！练好身体，养精蓄锐对付学生#健身 #健身房日常 #老师暑假生活 #历理老师
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阿娅5月前
老公才是全世界最好的健身搭子～#健身房日常 #健身干货 #健身 #健身小白成长记
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醒镁健身•总部帐号4天前
和心爱的人一起来健身吧#健身#健身卡#减脂#健身房#身材
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JY.3天前
没错，下定决心开始行动起来了1️⃣#新手健身 #健身 #运动锻炼 #毫无训练痕迹 #坚持锻炼
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Dilraba 分享欧洲生活4年前
夫妻健身打卡🏋🏼‍♀️👩‍❤️‍💋‍👨 #夫妻健身日常 #527爱妻节#德国fitmixx健身打卡
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小王子的玫瑰花👑3天前
冬天谈恋爱简就是比夏天容易长胖😭#情侣健身vlog #情侣
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二弟他大哥2周前
小情侣晚上3小时vlog，健身+螺狮粉双倍快乐 #情侣日常 #嗦粉的感觉太快乐了 #下班后的日常
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瓜果妈妈爱拿铁3周前
2026拉上老公做健身搭子#居家锻炼 #高效燃脂 #撸铁少女 #宝妈健身 #自律
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小郑青年5月前
恋在一起，练在一起，婚后也要保持自律！#健身 #姐弟恋 #日常vlog #夫妻日常 #自律遇见更好的自己
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体重60的撸铁魂3天前
最舒服的两性关系 最舒服的关系不一定非是夫妻 是遇到一个能一起健身的搭档！ 锻炼时就一起督促，闲时就户外有氧，如果忙，那就忙完再一起锻炼 事无巨细的那种，偶尔调戏一下，可污、可甜、可咸。你好菜呀🥺 #健身房打卡日常 #健身#自律
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星又野3月前
婚后幸福肥15斤，找老公锻炼的第6天 这么多次上称，次次都比上次重！今天终于打破了这个魔咒！ #健身记录 #健身打卡日常 #嵊州健身房
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鸭丫开心呀5月前
和英国老公一起去健身。#西班牙生活#西班牙生活记录#西班牙生活日常
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鸭丫开心呀5月前
定居西班牙海岛，和英国老公一起享受健身的快乐 #西班牙生活 #西班牙生活日常#西班牙生活记录
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狮狮一家在英国1年前
和我的滑板老男孩一起去健身#跨国婚姻 #滑板#健身
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梅夫人3天前
#每个动作都是用汗水换来的 #生活与我#健身日常 🎉 和老公一起走进健身馆，大家一起动起来吧！再不运动我们就老了🤣🎋👏🧧🐟🚗💰🕊
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春燕碎碎念（孕晚期）5天前
🤰孕期vlog-一个人在家太闲了就会容易胡思乱想，那就忙起来吧，锻炼也好，学习拍摄和剪辑也好，或者看看书，和老公一起做做饭买买菜，总之让自己忙起来～不焦虑不内耗，加油小孕妇👏最后两个多月就卸货了，坚持就是胜利✌️#孕期记录#孕期vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog#真实生活分享计划@DOU+小助手
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SUP国际健身俱乐部官方号4天前
宝子们越冷越要动起来！ 健身房有氧 + 力量练半小时，浑身暖乎乎超舒服，甩冬膘、拉满状态，这保暖秘籍比厚衣服管用多了，快来和我一起打卡～#健身房 #日常分享 #健身打卡 #健身搭子在哪里 #一起动起来
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Seosim花花3月前
#情侣健身 #我的冲线时刻#孕期运动 #自律 你猜男朋友为什么不爱（gan）带你健身？
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韩力🉑定制训练计划1月前
为什么女性减脂比男性更难 您是否也有过这样的经历：和伴侣一起努力调整状态，对方变化明显，自己却感觉效果缓慢？其实，这与女性的生理特点密切相关。从科学角度解释其中的原因，并分享如何通过力量训练与营养调整，找到适合自己的节奏，收获更紧致、更有活力的状态。点开视频，了解专属于您的科学方法，用积极的心态拥抱改变！ #居家锻炼 #增肌 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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小潘一家在美国2周前
中美夫妻健身日常，新的一年一起锻炼 #在拍一种很新的vlog #跨国家庭日常 #海外生活 #海外生活vlog #健身
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恩呀思姐5月前
老公是我的催肥剂，拖他一起健身撸铁，结果我练到暴汗，他带我吃到暴碳#vlog十亿流量扶持计划 #健身 #美食 #亲子 #运动
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小龙健身4天前
#练手臂#三头肌#客厅健身房#夫妻一起运动
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木哥有点暖2月前
两口子就应该互相照顾 彼此搀扶 日子才能越来越好～#夫妻日常#婚后生活#夫妻情感#创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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滨州水立方游泳健身～叶子教练3天前
50岁夫妻俩一起学游泳第二节！#生命在于运动一起锻炼吧！ #游泳教学
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丰丰和你一起来减脂1周前
简直赚大发了啊#女性力量 #健身 #减肥 #内容过于真实 #知识分享
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红红不红🧸3周前
健身搭子是老公，汗水一起流，肥肉一起丢，健康和浪漫全都有～@@名仕名品汇 艾博 #上热榜话题
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金研儿 东北媳妇儿4天前
昨天看老公练腿有点累 逗他开心一下 😂😂😂老公的视角我就一米三😮‍💨😹😹😹在累也要笑着面对 自己喜欢的事情要做到极致 #麒麟臂 #健身房日常 #你的坚持终将美好 #唯有训练不可辜负 #与众不同
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伊川美霖-运动健身3天前
日子怎么会和谁过都一样，和我家这位篮球运动员相处时间久了才发现，他的好是藏在生活的每一处细节里#夫妻日常 #伊川美霖运动健身 #伊川女性创业#伊川熊猫笑笑健身#一家人在一起就是幸福
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是小喜吖2月前
总觉得没时间锻炼?一提到锻炼就觉得得去健身房、跟着教程练半天才算“运动锻炼”?直到和40岁老公在家坚持呼啦圈-不用学习高超技巧，58岁新手妈妈零基础也能轻松驾驭。边看电视的时间每天凑够20分钟，外卖换成自己煮的家常便饭，没俩月感觉状态真的不一样了。其实，改变自己不用等“凑齐条件”，在家顺便转一转，就能悄悄变轻盈~#居家锻炼 #呼啦圈懒人运动#低成本动起来#告别大肚腩
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朱大凤3月前
今天下班陪老公一起去健身房动一动 #vlog日常 #沪漂 #夫妻
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内蒙皇大叔4天前
出出汗，来跟大叔一起动动 #健身打卡 #撸铁#活动一下筋骨真舒服 #酒店健身房
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新星体能健身官方号4天前
发现新星体能健身中心超棒！体验家庭套餐，锻炼氛围佳，能放松身心、增强体质，男女可用月卡，家人可同去试试！ #爱健身的小姐 #有氧健身设备 #龙门架 #动感单车健身房 #健身日常
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&梅子4天前
跟老公坚持锻炼给自己一个好身体#舞我所舞 乐在其中
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TOP TURBO头铁健身（宁波店）1周前
还在怕价格承担不起，便宜的不专业又没有效果😔 还在怕一个的健身之旅太孤独坚持不下去😔 来头铁健身一对二私教双人行，带上你的兄弟/闺蜜/家人/伴侣，一起进步共同成长，变好的路上让他与你相伴。 专业教练量身定制一对二训练计划，花更少的钱享双倍动力和专业指导。
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五五在干嘛5月前
深夜健身房Vlog|老公是最好的搭子 慢慢发现，老公才是最好的搭子。除了当我的健身搭子、饭搭子、司机、保洁……还肯给我花钱！除了话痨一点，其他倒没什么毛病。 昨晚9点看完书，突发奇想地想去蹲个腿，于是我俩马上写了个WOD，就出发健身房。要不是10点关门，我俩能玩到凌晨（哈哈哈） #见人不如健身#夫妻关系#健身房#人生搭子#臀腿训练
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宁夏苏苏姐4天前
镜头里少见的画面——陪老公锻炼的日常。 从他生病开始，我们就把“好好吃饭、好好运动”当成了头等大事。 没有煽情的话，只有日复一日的相伴。 谢谢你撑住了这个家，往后的路，我陪你一起走。#真实生活分享计划 #就想说点大实话 #内容太过真实 #人生领悟道理 #拍作品我是认真的
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阿娅5月前
#健身房日常 #健身 #健身干货 告别脂肪～
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城阳心空间女子塑形（小霞）1月前
带老公一起创业到底有多爽#城阳#女子健身#减脂塑形#创业夫妻 #同城
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小李的朋友圈1月前
慢慢你会发现和男朋友一起健身 何尝不是一种促进感情的方式呢#情侣 #恋爱 #情侣日常 #情侣健身
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思宇1周前
远嫁祁阳，和老公开了家有温度的健身房，让我看看有心动的宝贝没！@DOU+小助手 #祁阳 #装修#祁阳健身房
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子贝（自律版）3天前
真是应了那句“爱人如养花”——《男友变帅记》 #自律即自由 #运动 #变帅 #逆袭#爱人如养花
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阿狗撸啊撸3天前
#废话文学 #每一个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #健身 #中年男人的快乐其实很简单 下班了，找个地方快乐一下！
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盈盈要爆爆3天前
#自然健身爱好者 #生命在于运动一起锻炼吧 #好身材要不断雕刻 #健身动作大挑战 #健身也要节奏感
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婷姐TB2学习4月前
越健身越胖？少吃不管用？57 岁老公 + 我（更年期）靠睡好 57岁老公瘦28斤✨ 我（更年期）减24斤，状态居然比去年还好！ 好多人问：除了控糖、运动，还有啥关键？ 答案藏在“睡觉”里💤——你以为“努力减重却无效”的坑，根源大概率是睡眠没跟上！ ❶ 睡眠不足，身体会“反减重”⚠️ - 食欲失控：睡眠不够让“饥饿素”升15%-30%，“饱腹素”降20%🍚，相当于身体“食欲开关”乱了，不知不觉就吃多； - 运动白做：深睡眠才分泌“生长激素”💪，能修复肌肉、促脂肪分解（尤其肚子肉），缺觉会让它少50%+，健身累瘫也白练； - 囤脂模式：身体会默认“缺觉=缺能量”，优先囤脂肪、分解肌肉，结果“减重=减肌”，体型更松、代谢更低。 ❷ 睡不好，不止胖还伤脑🧠 英国撒切尔（吹嘘每晚睡4小时）、美国里根（宣称睡5小时），晚年都得阿尔茨海默病。 因为深睡眠时，大脑“类淋巴系统”会启动，像“深夜保洁员”🧹，用10倍效率清β淀粉样蛋白（致痴呆垃圾），睡不好脑子就“不清爽”。 ❸ 3招睡好+轻松减重✅ 核心是顺应身体节律，不用硬熬： - 控刺激源：下午3点后不喝咖啡☕，睡前3小时不喝酒、不做剧烈运动； - 别添乱：不吃夜宵（避免半夜血糖过山车🌡️），周末别补觉到中午（会乱生物钟）； - 校准钟：早上晒10分钟太阳☀️，固定起床时间（周末误差不超1小时）。 ❹ 3本睡眠书推荐📚 - 挖科学：《我们为什么要睡觉》（讲激素、类淋巴原理）； - 学实操：《睡眠7处方》（7天调整法，我和老公亲测有用）； - 入门级：《高质量睡眠法》（浅显易懂，新手友好）。 好睡眠从不是奢侈品，是减重、健康的基础～希望这些能帮到你呀💖 #更年期 #生长激素 #睡眠 #增肌 #减重
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幸福来琳3周前
#撸铁女孩的快乐 #健身搭档 #见人不如健身 #一起健身 #健身日常 从沙发躺平到健身房打卡，感谢我的专属教练兼队友～余生很长，我们一起健康发光！
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孤星💎（yao)3天前
健身能改变一个人太多太多…一起来吧go#认知觉醒#撸铁健身#拒绝内耗#改变自己#现在开始
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仕扬居家运动馆4周前
#居家锻炼 #居家健身有新招 #引体向上#腰部锻炼 #腰部拉伸
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VEST UP官方旗舰店1月前
男生穿显大显壮，女生穿显马甲线，情侣一起穿去健身房超吸睛​的​​#vestup​ ​​#vestup健身衣​ ​​#情侣装​ ​​#肩宽腰窄​ ​​#健身穿搭​
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爱吃茶叶蛋🥚2天前
关于两个人度蜜月，经过酒店健身房，老公想展示男友力失败的搞笑记录。#蜜月旅行 #健身不就是为了这一刻吗
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栗子夫妇1周前
90后两夫妻开两家店日常，早起送娃 锻炼，时间充实起来@秋妹的健身老爸 #vlog日常 #服装人日常 #实体店
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米诺吖🍓1周前
跳得好不好没关系，主要有个人愿意陪你一起跳，一起疯，一起闹，这样既锻炼了身体又增加了夫妻感情，哈哈，又一次把胖哥给带沟里…😂#夫妻日常 #舞蹈 #热门
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林椒的日记本（减肥）4月前
跨年前减重40斤 倒计时105天 已减4.7斤 早起有氧的感觉太快乐了，整天都元气满满，下次还要 #减肥vlog #林椒的减肥日记 #励志跨年前减肥逆袭 #临近30岁要改变点什么 #最近在减肥、搞身材
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早婚早育天秤座1年前
结婚了当然也要一起健身啦！幸福需要共同经营，所以我们一定会越来越好@你那减肥路上的绊脚石老公进来看#健身vlog #健身的意义 #夫妻日常 #嫁对了人是什么体验
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奇奇怪怪马小花🌸6天前
九零后小夫妻备战极寒末世的一天#极寒末世 #健身 #小说 #每个动作都是用汗水换来的 #热门
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