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宋西浩4月前
跟着老祖宗中式排气 老祖宗说，想放多少？你说个数！#中式养生 #便秘 #胀气 #神秘的东方力量 #养生
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是米粒Mili3月前
肚子总是鼓鼓的，胀气不舒服，快来练这三个动作#居家锻炼#胀气 #排气操
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小鱼3月前
第四集｜剖腹产排气太难了，两个动作亲测有用。我当时立马放出屁的时候我就说我要录下来！太有用了！！真的可以试试。两个动作，视频有详细跟练的，基本做几次就感觉到屁在门口，然后过几分钟就马上排出来了。 文字版：动作1: 右脚翘在左腿膝盖上，左脚的话，脚尖踩床上不动，脚底起来、放下、起来、放下，就这样颠几次。这一套动作多做几次，或者脚底不动，脚尖颠几次也行。 动作2：双腿并拢弯曲，左右轻轻晃动，缓慢进行即可。 真的很快就能有第一次排气了！ 希望大家都产后排气顺利！#剖腹产放屁 #剖腹产排气 #小鱼拉娃记
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昊哥要逆袭3月前
五个实用的排气方法
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菲姐的养生养颜日记2周前
肚子胀气难受的姐妹👭三个动作排气杠杠快！清大数据把我推给肚子咕噜咕噜，难受😣不排气的姐妹！#抖音小助手dou上热门 #抖音助手dou上热门 #上热门dou小助手 #养生 #居家锻炼
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老王要努力💪7月前
肚子胀的姐妹，排气操安排！三个动作促进排气#一起来锻炼 #居家锻炼 #肚子胀#居家健身 #我要上热门🔥
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陈莴笋4月前
中式排气太绝了！不按开这里，你都不知道肚子里憋了多少气！ #养生就是养健康#放屁#排气
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叶小喵等宝日记6月前
腹腔镜后肚子像球？3个动作让你快速排气，亲测有效！ #腹腔镜 #术后护理 #医疗科普 #排气操
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微创消化肿瘤蔡磊主任9月前
各种排气操视频在网络上疯传，号称可以缓解腹胀、便秘，甚至还能减肥瘦身。但排气操真的这么神奇吗？#排气操 #消化外科蔡磊医生 #减肥 #便秘
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菲姐的养生养颜日记4周前
排气难？肚子胀？快来试下#肚子胀 #居家健身有新招 #生活常识 #vlog日常 #懒人必备
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周周爱养生4月前
#健康 #运动康复 #养生操 #生活小妙招 #运动无处不在
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不再便秘的王多金7月前
没有便意或者有便意但是蹲很久的，以及胀气，排气困难的可以试一下#胀气 #排气操
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普外科黄晋熙8月前
吃完饭后胃总是胀，4个动作缓解#胃胀气 #胃胀气排气操 #打嗝怎么办 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏
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禅行夫妇（健康传递者）3月前
古法拉伸顺气操|完整跟练版 老祖宗留下的“人体排气术” 让你把憋了一年的闷气排干净！#顺气操 #拉伸 #跟练 #古法健身 #养生就是养健康
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菲姐的养生养颜日记1月前
肚子胀？肠胃蠕动罢工了？跟老祖宗学，几招缓解#居家锻炼 #排气操 #肠胃健康 #肠胃 #腹胀
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菜菜大王7月前
乞丐蹲，饭后吃饱做可快速消食、顺pi胃、瘦肚子。打嗝放屁正常现象。刚开始腿麻可先蹲3分钟，慢慢加到10-15分钟。
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琳琳中式运动1月前
经常放屁，肚子胀气，最怕你做这三个动作，#小动作大作用#一起来锻炼#居家锻炼#养生操#运动
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中养有方7月前
解气操 经常fang屁，肚子里老胀气的试试这两个动作，疏肝 解 郁，燃 脂瘦 身#居家锻炼 #健身#养生#瘦身#燃脂
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衣洋健康10月前
肚子胀教你三个动作，快速排气全身通畅
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秦秦～（35岁备一胎 宫腹腔术后🧪中）4月前
#vlog日常 #备孕 #健康#抖音小助手 #我要上热门 腹腔镜手术会往肚子中打二氧化碳，手术后可能会有少量残留的气体，就会导致我们肚子胀气，现在教大家一套排气操，亲测有效 快跟我一起练起来吧
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养生达人7月前
经常放屁，肚子有胀气，就做这三个动作吧。#居家锻炼 #养生操 #健身操 #小动作大作用
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潘你好（月子中）2周前
与其叫排气操，我更愿意称它为放屁操。你们快试试，告诉我有没有收获到你家宝儿响亮的屁。请忽略我那时有时无的美颜和瘦脸，我现在脸有200斤，不知道啥时候能瘦下去。#新生儿 #排气操 #新生儿护理 #小月龄宝宝 #秋冬睡衣
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球球可爱淘3月前
老祖宗法子就是牛！原来肚子里这么多气#排气操 #老祖宗的智慧 #放屁 #瘦肚子 #养生
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黄黄的普拉提时光5天前
一个小动作，解决小腹突出释放腹内压，过程会有打嗝放屁，这些症状都是在排气过程，手脚撑50次来回，单边脚撑一边50#泡沫轴 #谁还不是小腰精 #产后恢复 #健身 #居家锻炼
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仁济医院胃肠外科俞旻皓医生2月前
放屁操可以减肥？ 排气体位可以压迫下腹部，促进肠道蠕动，但是并不能帮助减肥哦～#放屁 #减肥 #仁济俞旻皓#放屁操 #抖出健康知识宝藏
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宏姐6月前
胄胀难受试试这些排气的方法#健康养生 #健康 #养生 #胃肠健康
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芙顺堂1月前
饭后排气操，每天5分钟一身轻松！ #中老年养生锻炼 #养生锻炼身体 #饭后排气操#中老年锻炼
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热血与梦想7月前
#肚子胀气经常排气#每天坚持这几个动作 ，提高身体代谢#养生操#运动#健康 #居家锻炼
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惠民胃肠健康日记4月前
吃完饭就胀气？肚子硬得像皮球还咕噜响？别急！3个简单动作快速缓解，亲测有效！💨#胀气 #肠胃健康 #健康小知识 #生活技巧 #养生小妙招
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胃肠外科秦医生8月前
手术之后，医生劝我嚼口香糖 手术后的排气，通俗的话来说就是"放屁"，说明肠胃蠕动已经恢复了！#查房日常 #术后排气 #口香糖
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惟若5月前
屁真多呐！ 第二天，放屁把自己吓到了，也带来了意想不到的惊喜 懒人运动教程get 大家跟我一起练起来 #美丽人生 #瘦身操 #懒人运动 #200斤
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闹闹不闹～1周前
剖腹产术后排气困难的，赶紧试试这个排气操，二剖实测，效果巨好#剖腹产排气 #剖腹产 #术后排气 #生孩子 #生产经验分享
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用户17780022157254年前
健身养生操 放臭屁 便秘 排气臭 排气难 肠道不通畅 每天这样练 #改善亚健康
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小谷·痧道养生1月前
“如果你也胃胀、屁多，尝试过很多方法都没用，那么我今天分享的这个‘金刚跪’，是我亲测64天，从每天放屁30次到基本不胀的秘诀。” #居家锻炼 #一起来锻炼 #中医养生 #涨知识 #科普
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脾胃中医张越颖1月前
肚子里有气怎么办？排气只需一招，快点学起来。#萎缩性胃炎 #胃疼 #医学科普
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吕老师养生4月前
每天排气你做到了吗？ 原来放屁也有这么多的讲究，根据声音来判断我们的问题！#健康生活 #黄帝内经 #放屁 #排气 #养生
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是空空子啦1月前
40岁95斤，挑战全网通便蕞快的拉屎操#帕梅拉 #节后甩肉大作战 #居家锻炼
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刘高高2周前
这个动作还是我无意发现的，有一次孩子在上课，我在等孩子我无聊，我就这么扭动了几下，一直打嗝放屁，然后感觉身体很轻松，这都是疏肝的动作，所以建议大家，站着的时候，就这么扭动做几下，做完心情都舒畅了，快去试试#疏肝理气 #排气操安排
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小亿太爱养生了4天前
缓解胃胀气动作操2.0版#种草激励计划 #胃胀气 #脾胃调理 #小动作大作用
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小谷·痧道养生1月前
“如果你也胃胀、屁多，尝试过很多方法都没用，那么我今天分享的这个‘金刚跪’，是我亲测74天，从每天放屁30次到基本不胀的秘诀。” #中医养生 #居家锻炼 #便秘 #胃胀
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艾静1周前
#告别大肚腩 #刷腹 #经络刷 今天肚子又是排气打嗝❗️
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小肉肉🌸1周前
经常被气冒烟的姐妹马上做🔥 这套疏肝消气操真的管用，做完立马觉得舒服的多感叹号❗️❗️❗️#养生日常#小动作大作用#养生#一起来养生#真实生活分享计划
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合乎自然频道7月前
消除肠胃胀气，排气（放屁）有效6方法！
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中医经方卜彤文4天前
肚子胀气难受，教你一招，既排气又养胃。 #中医 #医学科普 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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wendy来啦11月前
孕期排气操✅5个动作轻松排气，9min跟练 适合全孕期有胀气的姐妹～ #怀孕那些事 #创作者中心 #创作灵感 #孕期胀气 #孕期排气操
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合乎自然频道7月前
消除肠胃胀气，排气（放屁）有效6方法！
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小谷·痧道养生1月前
第八十五天、从刚刚开始胃胀、嗳气打嗝放屁30个，到现在全部正常、睡觉脚也是很快暖呼呼的#中医养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #胃胀 #便秘
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小谷·痧道养生3周前
“如果你也胃胀、屁多，尝试过很多方法都没用，那么我今天分享的这个‘金刚跪’，是我亲测93天，从每天放屁30次到基本不胀的秘诀。”#居家锻炼 #一起来锻炼 #便秘 #胃胀 #金刚跪
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糖高小张总2周前
糖友+高血压屁多尴尬？1分钟腹式呼吸，轻松关掉“排气开关”！ 家人们谁懂啊！又控糖又控压，还被屁多缠上的尴尬谁能忍？！作为31岁二型糖尿病合并高血压患者，我踩了无数坑才找到这个超简单的“排气开关”——饭后1分钟腹式呼吸！ 不用改饮食不用加药，跟着做：坐直、手放腹部、吸气鼓肚3秒、呼气瘪肚5秒，重复3-5次！再搭配两个小细节：杂粮提前泡2小时、用药胀气及时问医生，效果直接翻倍！ 现在我血糖血压稳得一批，社交再也不慌了！赶紧点赞收藏，转发给身边有同款烦恼的糖友！ #糖友高血压管理 #控糖控压干货 #告别放屁尴尬 #腹式呼吸教程 #慢性病日常
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北冥燚龘（六年之约）5天前
不生气哈#六年之约#中医#穴位#排气操 #气大伤身 @Jack要加油
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摘一口袋⭐️⭐️6年前
每天几个小动作轻轻松松排胀气排宿便#便秘 #胀气 #热爱抖音 #感谢官方 #感谢抖音
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莉姐（哺乳期）4天前
全网最全 排气操 被动操 辅助操，一个视频教完！#排气操#辅助操#被动操#二月闹#肠胀气
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小孟饭饭2周前
站桩真的通脾胃，排气。#养脾胃#瘦子增重#养胃日常#万粉扶持计划
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月嫂云姐（推荐专业靠谱月嫂）1月前
半夜迷迷糊糊做真香坐排气操贼管用 #宝妈 #排气操 @记云潮汕月嫂（推荐优秀靠谱月嫂）
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三敬身心灵3周前
能够畅快地排气，原来是有福之人啊#知识科普 #养生#健康
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古法健身操6月前
经常放屁肚子有胀气，最怕你做这三个动作，调节肠道节律，排出体内胀气#居家锻炼
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家政服务宝儿老师2周前
排气操真的能排气吗？#有需要的给我私信 #孕期妈妈专用 #怀必须的学的育儿知识#孕妈不易 #新手爸妈必看 #新手爸妈带娃
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静心•瑜伽（阴瑜伽）3年前
三个动作改善腹胀气，快速排出体内浊气改善面部气色#瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #腹胀 #气血调理瑜伽 #疏通经络
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莲花暖阳2月前
刚做完腹腔镜？这操帮你快速排气防血栓#卧床康复操 #术后恢复 #腹腔镜术后排气
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