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瑞宁心理talk2月前
为什么明知道内耗没用还是内耗#焦虑#情绪内耗 #人际关系 #心理咨询 #心理学
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🌈我是大花呀8月前
内耗是因为你过于聪明，过早的看透社会的本质。#内耗 #执行 #觉醒开悟 #智慧人生 #悟人生之道
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帝藏难6月前
#帝藏难#朔难#内耗#失恋 我骗过了所有人 但是我骗不了自己 痛苦就是痛苦 我没办法欺骗自己 ..
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伊哥Loveguru5天前
看得越透认知越高越能掌握人性掌握感情 #认知觉醒 #内耗 #恋爱技巧 #个人成长 #人性
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闻思修2周前
原来人一旦看透有些东西，真的会自闭！#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感
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悟道醒心 43141周前
为什么想太多，活得比谁都累？根源只有一个，老子早已说透根源没读懂道德#道德经智慧 #情绪管理 #停止内耗 #中年感悟 #心态调整
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惟谦4天前
告别内耗！掌握这 4 个强者逻辑，从此不在乎他人眼光，活得通 透又从容#成长 #认知 #思维觉醒 #个人提升 #自我
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酷酷不慌5天前
不要太在意他人的看法，他不是你的老几，你自己才是你自己的“老己” #碎碎念#聚光灯效应#课题分离#拒绝内耗 #不要在意别人的看法
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我是明明3周前
这是我听过最释然的一段话，来自《反内耗》什么都看得太重会让你变得患得患失，自卑又痛苦，所以要时刻提醒自己任何人，如果他打扰你生活的秩序，阻止你变好，让你内耗又痛苦，请赶紧逃脱远离#人生感言语录 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #口播
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亦可@拆书5天前
内耗的人，都在瞎操心 你是不是总被坏情绪缠着，越想越累？总忍不住偷窥别人的生活，比来比去弄丢自己？还总为没发生的事提前焦虑，为遥远的结果胡思乱想，把自己困在框里，内耗到身心俱疲？ 李松涛老师在《不要担心两小时和八公里以外的事情》里，早把破解内耗的方法说透了。你纠结的这些问题，都是书里拆解的自我边界与情绪内耗核心点，答案很简单：别让无关的事，偷走当下的自己。 书里强调，断舍离不仅清理生活杂物，更要清理头脑的负面情绪。心里的烦恼和焦虑，别让它堆积，一件件写下来捋清楚，模糊的执念会露本相，消极情绪也会慢慢消化。写下来的过程，本就是与自己和解、化解内耗的过程。 别再偷窥别人的生活，这只会蒙蔽内心。别人过得好坏与你无关，你过得好不好，不用和别人比，只和昨天的自己比就够了。今天的计划做好了吗？当下的事落地了吗？守住自己的节奏，专注自身成长，自然会稳步前行。 更别为两小时之外、八公里以外的事瞎操心，这是书里的核心法则。遥远的大目标，拆成当下能完成的小目标，做一件成一件，当下就有反馈和收获；没发生的事不用提前焦虑，比如明天气温低，做好保暖就够了，好好享受当下的晴空万里。现在就担心明天的冷，只会承受双倍焦虑，得不偿失。 也别过分在乎结果，我们总脑补坏情况，可80%的担忧最后都不会发生。踏踏实实做事的过程中，问题早已被慢慢解决。空想的内耗远比行动更累，既浪费时间精力，还会让大脑持续紧绷，越想越疲惫。 你总觉得被生活困住，其实从无无形的监狱，那些框框都是自己画的。困住你的门从没有锁，所谓限制不过是执念，只要愿意迈出一步，就会发现一切都是庸人自扰。 最后记住：远离消耗你的人、情绪和想法，主动靠近滋养自己的环境，和舒服的一切相处。如书里所说，守住自我感受，立好边界，做自己生活的主角，而非别人的配角、生活的客体。 别让瞎操心消耗自己，别让内耗耽误生活，把精力留给当下、留给自己，简单的事别复杂化，当下的事别拖延，内耗自然会慢慢远离。#读书分享 #读书成长 #个人成长#不要担心2小时和8公里以外的事情
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三金的算法小屋2月前
内耗 很多时候，我们的“内耗”，并不是因为生活出了什么大问题，而是自己在和自己较劲。反复后悔过去，焦虑未来，却忘了——真正能改变的，只有当下。 #内耗 #焦虑 #情绪疗愈 #成年人的自我修复
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84达叔1周前
你觉得活着累，是因为把自己看得太重了 #内耗 #停止焦虑 #自我成长 #普通人的生活
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困在思绪的海4天前
作为一个特别容易多想的女生，我真的太懂内耗的苦了。别人随口一句话，我能反复琢磨整晚；工作上一点小失误，就觉得自己糟糕透了。每天睡前脑子里像放电影一样，回放每个细节，结果就是翻来覆去睡不着，第二天整个人都没精神。 纠结了好久，我决定去看看心理科。去之前还一直在想：我是不是太矫情了？这点事也要找人说？蕞后就在昆明海源心理卫生中心👸号挂了张宇飞老师的号 张宇飞老师很温柔，没有说我“想太多”，反而轻轻问我：“是不是很怕自己做错？”那一刻我突然鼻子一酸，原来有人懂这种每天都在自我怀疑的感觉。他不会急着给我建议，只是安静地听我说，那种被接纳的感觉，真的让我慢慢放松下来。 结束之后走出来，才发现手心里没再冒汗了。虽然问题不会一次就消失，但至少我知道，不必一个人硬扛这些情绪了。 #昆明看心理 #昆明心理咨询 #昆明心理张宇飞 #内耗 #无力感
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朵唯4天前
活到现在才明白 凡事别钻牛角尖，想多了只会乱了自己的节奏 人心别看得太透，太透了反而没了温度 感情别掏心掏肺，太执着只会让自己受伤 千人喝同一杯茶，滋味各不同 万人走同一条路，心意各不同 人活一辈子，啥都不如想开点 心宽了，路就宽了，幸福自然就来了 #抖音热点榜🔥 #正能量 #上热搜 #热门音乐🔥 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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愚夫偶得1周前
职场里最可怕的内耗：你是不是把自己看得太重了？ 这是一篇同样写给自己的作品。你身边有没有那种“自我感觉极好”却总觉得别人不行的人？或者你是否也曾因为太在乎别人的评价而不敢放开手脚？咱们评论区见，聊聊你怎么看这种“自我执着”。 #职场 #职场内耗 #卢维斯定理 #想太多 #情绪管理
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知予予见2月前
人性不可言，不可验 把别人当人看是你的修养 但有些人，真的不配 #停止内耗 #人际关系 #自我保护 #人性真相 #自我成长
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胡说老王·砺剑2月前
总把小事看得太重，把精力用错地方，你要活得通透。 生活不是赶路，是感受路。#拒绝内耗#人生感悟 #生活 #修心修行 #心态好一切都好
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尹尹4天前
这世上哪有真正快乐的人，不过是 看得开的人，万物都在千方百计治 愈你，偏偏你不肯放过自己，人总 得有翻天的本事，拿得起也放得下 ，别内耗，别委屈，好好爱自己。 #情感共鸣#生活感悟#放下执念 #dou上热门 #抖加小助手
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末世漫游者6天前
破防了！高敏感的苦，终于有人说透了！ #治愈书单 #睡前读书 #心理成长 #高敏感优势 #内耗自救
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横渠四句3天前
总有那种打娘胎里出来就坏透了的货色，你不招他不惹他，他照样在背后说三道四。#发疯文学 #拒绝内耗 #情绪共鸣 #活在当下做好自己
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鲍钊磐先生-直播共赢圈1周前
越通透越顺？这个掏心窝的秘密我该不该说 总被情绪内耗到崩溃→用 “3 个专注法则” 收回注意力→30 天后日子透着光 #越活越通透 #内心强大书 #通透 #情绪稳定书 #远离舒适圈
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燎原研磨社5天前
为什么你掏心掏肺爱一场，最后却满身伤痕？为什么有的人恋爱甜到齁，有的人却永远在内耗？为什么你眼里的“真爱”，最后却变成了“劫难”？爱得内耗又疲惫，3分钟扒透爱情最底层真相 #爱情心理学 #燎原研磨社 #遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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北凯很棒4月前
人们烦恼，迷惑，实因看得太近，而又想得太多 ——罗曼·罗兰#远离精神内耗 #摆脱内耗 #个人成长 #成长 #社会法则
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沌沌兮3月前
为啥明明看得透、懂很多，却一件事都做不成？ #原创视频 #自我成长 #主体性缺失的痛#找回人生掌控感#自我意识过剩有多累
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尚老师幸福之道2周前
在烂透的婚姻里，你还在燃烧自己嘛 伺候全家、失去工作权、被贬低打压、甚至用孩子威胁你妥协·· 这不是婚姻，是消耗! 很多女性朋友找到我时，眼里早就没了光，只剩内耗和痛苦。 我懂，离开需要巨大的勇气，不是一次就能成功。 但请记住： 一次比一次更坚决!每一次争吵、每一次对抗，都比上次多一分坚定。 走出去工作是第一步!经济独立才有底气。家人、闺蜜、妇联都是你的后盾! 法律保护你和孩子!别被“孩子不给你”吓住，他只是在拿捏你的软肋。 把自己重新“养”一遍!离开糟糕的关系， 不是结束，是重生的开始。 婚姻应是共生，不是单方面牺牲。你值得被尊重，值得拥有灿烂的人生! #婚姻 #家庭 #情感 #女性
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丰总Steven2月前
读懂《有限与无限的游戏》：做个通透的人 #成长#自我提升#内耗
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妙怡1月前
被梁启超点透的真相：成大事者，必先练心力！#个人成长分享 #内耗 #主体性复苏 #屏蔽力 #把一件事做到极致
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小米粥3天前
我总把人生看得太透，明知有更好的选择，却因原生家庭和当下的生活，甘愿做个“无业游民”。怕孩子生病无人陪，怕父母有事无人守，比起前程，更想守好眼前的烟火。我知道未必能被世界温柔以待，但依然想倾尽所有对孩子、对父母好。不信来日方长，不念来生缘浅，只信有缘今生，珍惜每一个我在意、也在意我的人。谁也预料不到明天，只愿在拥有的时光里彼此珍惜。往后的路，不管是亲朋挚友，还是萍水相逢的缘，只珍惜愿意留在身边的人，也珍惜我打心底想珍惜的人。#陪伴是无法替代的#陪伴是无法替代的 #小事多芙年年得福 #生活与我##
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熙若恩💗💗宛渃4天前
过度理性让生活丧失美感，过分理性是在慢性的杀死自己，看得越透，活的越累，一尺多宽的肩膀能扛多少事？ 嘈杂的世界里，我们随性就好
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是蓉儿呀1月前
不必急着和解，但要懂得放下🌟#情感共鸣 #放过自己#个人成长 #治愈 #情绪内耗
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玉 姐 剪 辑 视 频 ！3天前
#张柏芝# 活透了！半生历经风雨却从不被外界定义，不攀不比不迎合，把日子过成自己喜欢的模样，这才是成年人最该学的通透活法💥你是不是也在攀比中内耗？看完她的人生箴言，瞬间被点醒！
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遇5天前
三毛说：过度理性让生活丧失美感，过分理性是在慢性的杀死自己， 看得越透，活的越累， 一尺多宽的肩膀能扛住多少事？ 嘈杂的世界里，我们随性就好……#内容太过真实 #口型
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依依妈4天前
💥 为什么你越来越不合群？不是你变了，是你看得太透，又懒得装了。当你见识超过太多人，还敢说真话，你就是那个“不受欢迎的人”。#人生感悟#情感共鸣 #自媒体
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大喵🐾4天前
过度理性让生活丧失美感，过分理性是在慢性的杀死自己，看得越透，活的越累，一尺多宽的肩膀能扛多少事？ 嘈杂的世界里，我们随性就好
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波波香造5天前
为什么你现在越来越容易迷茫？ 不是你想得太多，而是你看得太多。 专注力就像肌肉，你不练，它就会萎缩。 当我们被各种信息流频繁切换注意力时，我们就已经输了。#深度思考 #专注力 #拒绝内耗 #迷茫 #认知觉醒
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睡觉时自洽3天前
年纪轻轻就看得太透是一种命运的诅咒。过早的看见了因果，看穿了幻象，但你的福报也就是你当下的世俗能力和物质基础，还撑不起这分沉甸甸的认知。这就好比你还没学会造船，却先看见了"苦海无边”。 如果家境优渥，这份通透是顺水推舟，能帮你辟开世间的“暗礁”。但若家境平凡，这份通透主往会变成心头的一根刺。因为你过早的看清了人性的斑驳和世界的无常，这种"显微镜"式的视角会磨损你原本该有的莽撞与天真。你看导到终点是空，便觉得脚下的每一步都毫无意义。这就是为什么太聪明的人往往失去了热气腾腾的生活力。 #个人成长独立思考 #创作者中心 #创作灵感 #认知 #因果
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潇然情语1周前
内耗别硬扛，通透聊 情感内耗太磨人，直播间聊透根源
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以诺说心理3月前
【8分钟心理学】内耗是怎样来的？为什么想变得更好，却总是做不到？#停止内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #亲密关系 #拒绝内耗
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是鹤北呀.2月前
明明物质条件比上一辈不知道好了多少倍，却还是会焦虑，到底是为啥呢？也请我们能正视焦虑，平静的对待焦虑，学会理解焦虑。 原文出处@小马宋 也是我很喜欢的一位营销咨询老师。#内耗#内容太过真实 #创作者扶持计划 #女性智慧 #热点
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🌶️开丽1月前
#热门话题 #疯狂动物城 #智慧 #内耗 《疯狂动物城2》这句台词，说透了所有关系的内耗！ 真正的强大，不是把别人变成你喜欢的样子，而是在保持自我完整的同时，允许别人也是他自己
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书屿知行录5天前
总胡思乱想自我消耗？庄子两千年前的破局方法，听完就通透#传统正能量 #自我成长 #庄子 #反焦虑 #30+的我们
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会荐6天前
你是不是总纠结一句话对错？脑补别人的看法？越想越累？这不是敏感，是内耗在啃你！这本书推荐你一定要读读#摆脱内耗 #成为大女主 #女性成长 #女性智慧 #种草好物推荐
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十七叔1周前
见过太多人心叵测，万事只求问心无愧 看到过过太多人的结局，但不要内耗。答案在这里...... #人生智慧#社会 #感悟人生 #日常生活 #国学文化
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狠人系统EvoMind1周前
很多公司已经烂透了，不是在管理而是在玩人！这就是熵增定律#熵增定律#职场干货 #认知觉醒#思维#心理
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诗玥2月前
光瞎想不读书，内耗把日子过乱；没本事追自由，终究被现实捆绑；空有真爱没面包，感情迟早被磨平；光做梦不行动，发财永远是空想！#热点 #人生避坑#搞钱思维#成长干货
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梦已收藏4天前
强者的心态就是，老娘玩不过我就认栽，离场就当交学费，而不是无尽内耗怀疑自己，生活就是不断吃亏、不断经历、才能长记性、才能看得透。吃一堑长一智、不断反思，不断进步。记住 任何道理都不如自己摔一跤 经历永远是最好的老师 ，任何消耗我的人和事 多看一眼都是我的不对
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爱爬山的小罗3天前
那些年纪轻轻就想太多、把人生看得太透的人，那不是聪明，是痛苦。看清了世界到底是怎么回事，反而不会觉得自由，只会觉得更累。因为理想和现实差距太远，很多事你明明看懂了，却改变不了。这种清醒，只会让自己越来越难以开心。你的心境比同龄人成熟，却被困在原地，只剩痛苦和孤独。知道得太多，想得太深，人就不会像以前那样简单了。人在人群里，心里却是另一个世界。#登上山顶看美景 #自然奇观 #一张图证明你去过的地方 #户外
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李柚-莱日芳长1月前
聆听内耗背后的这些信号，并回应它、安抚它 不评判，只看见。你看清了，疼过了，才能真的把自己从那个悲伤的故事里领回家。 #两性关系 #内耗 #背叛 #情感心理 #看见自己
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雍石文化李雍1周前
看不清真相，你会被现实所伤；把真相看得太透，你又会陷入孤独。所以人不能只活在假象里，也不能只活在真相里。 人应该活在希望里。 🙏🙏🙏 #雍石文化#李雍#真相#认知#提升自己
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772周前
社交焦虑的真相：人没累，心先累透了#社交焦虑 #心理内耗 #情绪#人际疲惫 #自我觉察
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张华家政（小号）3天前
你为何心力不足、为何内耗严重？因为你“什么都想要”。既要，想要，还要，得到容易，难的是“舍得”。你敢舍吗？那些事业有成的人，往往敢于做减法，勇敢的去取舍。你敢吗？#家政服务#家政#正能量#家政改变女人的命运 #上热搜
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潮汕卡戴珊方晓芳2周前
90％的人忽视的真相：内耗是因为你心眼好#女性智慧 #内耗 #人生感悟 #女性 #方晓芳
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铜陵·何老师说媒（潘多拉婚恋）5天前
年轻人，把生活看得太透，也就失去了憧憬#铜陵
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宋态太3月前
正在迷茫的人看得懂，内耗的人先标记一下#内耗 #拒绝焦虑 #个人成长 #情绪共鸣 #治愈
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攸言4天前
人活着明白的太多真的会没有快乐，凡事看得太透，人间便无趣了，该来的会来，该走的会走，太注重细节的人注定不快乐#人生路上要学会边走边忘记
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博古通今1月前
职场内耗致命，清醒者只成长#认知觉醒#社会真相#自我提升#dou上热门➭ #抖加小助手 #自我提升
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治愈果（kakki在说啥）1月前
一个反内耗黄金法则，不要错过！对别人论迹不论心，对自己论心不论迹。 #日常唠嗑 #分享 #心理 #内耗
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辰火火火4周前
其实我没那么“重要”，其实你也没那么“重要”#内耗 #自我成长 #情绪 #情绪管理 #夜归人
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欧洋熙的晴天10月前
看不开又特别想看得开的时候最拧巴难受 #人间清醒 #高能量 #内耗 #生活感悟 #情感
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天天阅读3天前
你是不是也卷到身心俱疲，为“不够好”反复内耗？毛姆在《人性的枷锁》里早说透：“最简单的人生形状才最完美”。你的枷锁又是什么呢？#读书#读书感悟#人性的枷锁#好书分享
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