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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）5月前
不负重不仅仅是骨质疏松这么简单#骨折 #康复运动 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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骨科张银刚医生2年前
膝关节退化如何“养”？ #骨科张银刚医生 #开启健康2023
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骨关节科李志昌6月前
膝盖疼躺了 3 个月更废了？这样动，软骨反而能 “养回来” #膝关节疼痛 #半月板损伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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仁济髋膝肩赵耀超9月前
髌骨软骨退化怎么办？ #膝关节疼痛 #医学科普 #仁济医院骨关节外科
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协和博士周磊1年前
膝盖退化可以逆转吗？ #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #关节疼痛
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史冬泉医生4年前
#关节老化，能不能治好？@DOU+小助手 @抖音小助手
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练气小果果9月前
你的龙骨还好吗？#养生 #养练
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泰兴市胸外科奚小祥主任6月前
肋骨骨折要躺平养吗？速看，这样做康复快一半！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #肋骨骨折
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骨科董建文教授4年前
#膝关节 膝关节出现退化，该怎么补救呢？@抖音小助手
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任秀智7月前
今天必须聊聊成骨不全症，也就是大家说的“玻璃人”！很多人觉得这病孩子只能在家养着，上学太危险？大错特错！💥 成骨不全≠禁足令！虽然骨头脆弱，但只要做好防护（护具、轮椅、同学老师多留心），校园才是他们康复的“加速器”！在学校，不仅能学知识，还能交朋友、做康复训练，心理和身体都能更健康～ 别用“保护”的名义把孩子关起来！多一份理解和包容，这些小勇士也能在课桌前闪闪发光！✨ 转发给更多人，一起打破偏见！#任秀智 #苏州大学附属儿童医院 #医学科普 #成骨不全症 #关爱罕见病患者
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守护爱人8月前
家常便饭一样可以把卧床患者从“皮包骨”养回健康体重#卧床患者
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中医骨伤徐医生4月前
把膝盖养起来 #膝盖 #膝关节疼痛 #关节健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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金圣宠物甄选1周前
养老年犬的主人这条视频你不能不看， 这两个问题不懂就是坑懂了就轻松。#宠物知识 #养狗经验分享 #养宠进阶指南 #老年犬 #新手养狗 @金圣拉布拉多kennel
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东东护骨记10月前
崴脚骨折跟我这样做，骨+长得又快又好！ #骨折 #骨痂 #崴脚 #踝关节 #康复运动
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骨科医生刘志昂6月前
把膝盖养起来，动起来、吃对点、护周全、心态稳！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #关节炎 #膝盖疼 #护膝
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中医院李新民医生6月前
#中医 #科普 #医学科普 #健康 #健康科普
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骨科何磊医生7月前
#骨质疏松#驼背#补钙#维生素D#抖出健康知识宝藏
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足踝外科田医生2月前
一步步要走出康复的“死循环”。#康复训练 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #脚踝
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曾昭球医生5月前
3 种水果帮养骨，上年纪的人可以常吃 #水果 #养骨 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科罗军医生3月前
养出“钢筋铁骨”！医生揭秘骨骼最爱的吃法。 养出“钢筋铁骨”！医生揭秘骨骼最爱的吃法。#骨质疏松 #骨密度 #补钙 #骨骼健康
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骨科医生刘志昂6月前
膝盖退化，膝盖养对了，让你多撑十年#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #关节炎 #膝盖疼
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健康骨关节 孙涛5月前
你的膝盖被“惯”坏了！ #医学科普 #医生日常 #涨知识 #膝盖
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骨关节李儒军5月前
关节退化没必要手术，减重和做一些不负重肌肉训练 #关节退化 #关节保养 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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骨科医生刘志昂5月前
膝盖一疼就躺，过度静养，反而会加速退化#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #骨科 #膝盖疼 #关节炎
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万全增7月前
骨松运动#科普健康知识
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周米狗(养瘦玩家)6月前
直退发言权‼️终于轮到我了🔥 沃趣太牛了！腿真的越来越直 🔥以前一直以为是骨头弯了，研究好久发现是髋内旋、小腿外翻、膝内扣，只要改善，直腿美腿逆袭太快了 🔥腿弯、足弓无力，懒人急性子直接冲，懒人躺着逆袭太简单了吧 #腿型改善动作居家教学 #创作者中心 #创作灵感 #漫画腿养成记 #居家健身有新招
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坚定健康8月前
解密体态调整的真相 骨架结构的支撑力 骨架结构的对合 骨架结构的互联 画龙画虎难画骨 脱胎换骨最难得 #体态大师 #体态矫正的真相#上交叉与下交叉综合症#旋前变形综合征 #筋骨退化规律
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关节外科闫天胜主任2月前
膝盖早坏别担心，4招养出耐用膝盖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医疗健康创作训练营 #大数据推荐给有需要的人
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北大孟博士1周前
你知道吗？给骨骼按下“慢速键”，有5吃5不吃，照着做，一起养出好骨头。#生命健康 #长寿 #抗衰老 #养生 #北大孟博士
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智愈青年·灵智10月前
关节养护要趁早，科学方法很重要 #关节养护#软骨退化#控制体重
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富阳骨伤孙奇5月前
膝关节退化没有办法，只能靠日常的保养#膝关节退化 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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俊杰老友汇1月前
养骨，记住这四步。#养老 #中老年 #摔倒 #老人摔倒 #俊杰
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琦琦姐吖1周前
骨密度24个月暴涨3.7%，养骨神器金骨丹来了#健康 #骨抗衰 #金骨丹
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运动医学朱绍阳4月前
膝关节一疼就躺着养，看似在保护膝盖，实则可能加速退化#膝关节 #膝盖保护 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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运城关节外科刘军锋1月前
3招养骨黄金小妙招#居家养骨 #骨科主任推荐#骨关节炎#骨科刘军锋#山西盈康一生总医院
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゛靑橙°（三踝骨折康复）5月前
骨折恢复 过来人实测！3招让骨头长得快，平价又实用👇 作为一个骨折满5个月的“老战友”，今天把亲测有效的恢复干货甩给折友们！ 不花冤枉钱，选对食物+做好细节，骨头悄悄长好不是梦～ ✅【鸡蛋必须冲】 最便宜的优质蛋白王者！维生素和氨基酸直接拉满，骨再生全靠它“打基础”，每天1-2个别落下～ ✅【牛奶喝起来】 钙磷比例1.2:1完美匹配人体骨骼需求，吸收效率绝了！骨折补钙刚需，每天2盒奶，60%钙需求直接搞定～ ✅【晒太阳+练起来 加速愈合】 阳光=天然维生素D生成器，帮钙“精准入骨”；恢复期坚持科学锻炼（遵医嘱！），血液循环快了，骨头长得更结实～ 折友们别焦虑，好好吃饭、规律恢复，咱们都能早日拆钉拆板，回归正常生活！💪 #骨折康复 #与辉同行 #干货分享 #创作灵感 #我要上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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骨科李层主任5月前
伤筋比断骨还难养？ #骨科 #医学科普
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门诊马大姐11月前
膝关节退化不可逆？从早期到晚期的自救指南 #医学科普 #诊室日常 #医者仁心 #膝关节 #康复
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康复小子李超男2月前
骨折康复不要太保守，早动比不动更关键！ #骨折#骨折康复#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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骨科郭前进医生3天前
骨裂也是骨折要科学治疗。#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨科郭前进医生 #骨裂 #骨裂多久可以恢复
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足踝修复于涛2月前
年纪越大，骨头越”脆“，日常饮食该怎么吃？ #骨科 #医生科普 #骨质疏松 #补钙 #上海瑞金医院于涛
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骨科医生王延军1月前
想把膝盖养起来，记住这4句话#膝盖 #膝盖保护 #膝盖保养 #膝盖疼痛 #骨科医生王延军
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富哥爱分享3周前
不想骨头变脆,1种水果多吃!骨密度增强20倍,老了还健步如飞
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关节骨科王歆峰3周前
关节也会随着我们逐渐老去 #内容过于真实 #衰老 #别划走 #骨科 #关节痛
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尿酉夋找梁老师6月前
梁老师聊年轻人养骨，你中招了吗？#热门话题🔥 #昆明尿酸梁老师 #高尿酸 #养生 #健康
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膝膝相关林医生2月前
膝关节软骨磨损三种治疗方法 膝关节软骨一旦磨损，很难修复，如何治疗呢？今天一个视频告诉你。#干货分享 #我的健康我做主 #居家锻炼 #关节炎
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大力七兄弟1周前
#老年宠物关节护理 #软骨素避坑 #养宠干货分享 #就想说点大实话 #老年宠物
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厚德载物4天前
补骨用对招，想一起抗衰护骨的朋友，一起拦住骨质流失，越活越年轻！[玫瑰][玫瑰]
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郑州市中心医院脊柱外科6天前
老人一活动就腰疼，长期干重活加速脊柱退化#医学科普 #腰椎 #脊柱健康
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骨科医生王朝亮5月前
人老先从腿上老，膝盖老化，做好这几点，膝盖会越来越好，延长膝盖寿命。#膝关节老化 #膝盖 #关节磨损 #膝盖保护 #骨科科普
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运动医学曹建刚3月前
#关节老化 #髌骨软骨磨损 #关节医生曹建刚 #门诊日常
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国家队教练-潘敬辉(动养创始人)6月前
年龄越大骨头越脆，这两种蔬菜要经常吃 #健康 #科普 #补钙 #中老年人 #补钙吃什么
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小葵5月前
骨折女孩彻底康复之后的一些经验#骨折女孩 #骨折恢复记录 #居家健身 #骨折康复 #dou上热门
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上海龙华康复科赵东峰主任7月前
出现这五种症状，可不是病了，而是老了 #关节 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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红姐（橱窗）1周前
原材料加建筑师双管齐下，养骨事半功倍#骨抗衰#骨力十足
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成都八一骨科胡玉辉6月前
伤筋动骨100天只能躺？错！骨科医生揭秘：这样动才恢复快！#骨折 #中医骨科 #伤筋动骨 #非遗传人胡玉辉 #保守治疗
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郑跑跑北漂日记6月前
肌腱断了竟然比骨头还难养！ 5个月手术后二次断裂！ #肌腱断裂 #肌腱二次断裂
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骨科专家赵国东4天前
30岁前多存骨本，别等老了脆骨头，现在知道还不晚 #健康知识科普 #中医骨科赵国东主任
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保膝医生康建国1月前
骨头老得快？骨科主任康建国：6 吃 6 不吃，护骨就这么简单 很多人骨头脆、关节疼，其实是吃错了！ 今天把 “护骨饮食清单” 给你，照着吃，骨头越吃越结实！ #寿命 #食欲 #骨头 #医生 #来自热心市民的溜达建议
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李弟儿和猫7月前
为啥90年代村里土猫更健康？ #养猫 #猫咪 #土猫 #新手养猫
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XFR8889992天前
腰硬膝盖响，不是老了，是你没做对这三件事#健康养骨 #别瞎补钙了#每天吃钙骨头还是脆 #金骨丹 #益家荟养骨大业
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营养师泽林4年前
人到中年，骨头就开始走下坡路了！还好有了它！#孝敬长辈选爱本@飞鹤成人奶粉
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渄比的健康抗衰指南1周前
30➕深层抗衰，骨相抗衰是关键 #养生 #抗衰老 #变美 #骨相 #内调外养
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珍养-正能量4天前
#倪海厦 讲五十岁后要养骨#AI创作浪潮计划
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倪师讲堂5天前
#中医调理 #中医传承 #骨髓
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