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北堂树萱芳香厨房10月前
百合红枣小米粥一起来尝试一下吧 #健脾养胃 #小米粥 #五谷杂粮 #喝出好气色 #每天不重样
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小咖喱加辣了吗3月前
百合红枣双米粥 秋季🍂吃鲜百合，养胃养生#养胃 #养生 #百合 #小米 #秋季
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婷妈的养生生活2月前
#桂圆百合小米粥#朱雀汤#安神粥 #冬季养生#养生粥 #简单早餐 #养生食谱
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味先生厨房日记1月前
晚上睡不好的都去试试这碗助眠小米粥#助眠#百合莲子小米粥 早餐#下午茶
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哒吧嗒~king1月前
常喝这款红枣百合粥，面色红色气色好 #五谷杂粮 #红枣百合粥 #百合粥 #早餐吃什么 #补气色的粥
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晓炎美食分享4月前
小米燕麦配百合，好喝又营养#小米粥#燕麦#美食分享#营养粥
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青春不下线4月前
晚安，我的胃和梦 | 一碗小米红枣百合粥，治愈所有疲惫与焦虑🌙 结束忙碌的一天，没什么比一碗温热香甜的粥更能抚慰身心。❤️ 今晚，我想把这碗「晚安养胃粥」分享给你。当小米的温润、红枣的甘甜和百合的清香在唇齿间化开，一整天的疲惫仿佛也被慢慢融化。这不仅仅是一道食谱，更是一场睡前的疗愈仪式，专为你的脾胃和睡眠而生。 🌙 为什么睡前适合喝这碗粥？ ✦小米：健脾和胃，最好的安眠谷物 ✦红枣：补气血、安神，让脸色红润 ✦百合：清心润肺、宁心安神，帮你扫除烦躁 👉 睡前2-3小时食用，给肠胃留出消化时间。 · 百合最好选择干百合，药效更佳，记得提前泡发哦。 · 血糖高的朋友可以少放或不放红枣。 愿这碗粥能温暖你的胃，也能温柔你的梦。祝你我都能夜夜好眠。 收藏起来，明天晚上就试试吧！也别忘了关注我，获取更多暖心暖胃的养生食谱~ #暖心暖胃 #安神助眠 #养生粥 #食疗养生 #健康生活@抖音小助手
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味先生厨房日记3周前
睡眠不好的，试试这碗安睡小米粥，静心神安又养胃#小米粥#安睡#元旦#莲子百合小米粥#小米粥做法
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婷婷爱分享哇1月前
再好的燕窝都比不上这个搭配，这款红枣百合粥请收好 #五谷杂粮 #红枣百合粥 #百合粥 #早餐吃什么 #补气色的粥
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朴素的食光2月前
都是对睡眠非常好的食材#百合莲子小米粥
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呀呀小师妹（秦佗堂）2月前
百合莲子粥：鲜百合，莲子，红枣！加小米煮粥！ #中医养生#喝出好气色#食谱#食补
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宥宥妈妈1月前
简简单单平平淡淡，紫薯山药红枣小米百合粥，用了大宇破壁机的浓豆浆模式，打出来的特别细腻，营养又方便#美食制作分享 #好物推荐🔥 #在家做美食 #早餐吃什么 #美食
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晶晶姥姥1周前
#饮食技巧 #食疗小妙招
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轻养不费力，把健康藏在日常里5天前
#健康#健康科普 #健康美食自己做 #健康养生
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珩果果2周前
再好的燕窝都比不上这个搭配，红枣百合粥请收好！ #补气血#早餐吃什么#食疗小妙招
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@木子生活3周前
百合小米粥~百合清润，小米温养，一碗见功夫。 · 身体觉得“燥”的时候，就想念这一碗清甜#养生#健康#美食教程
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胖胖的小初👧1月前
今天吃小米粥加入紫薯红枣银耳百合，依旧是手不闲着的一天，吃饭专注力不是很强#创作灵感 #上热门 #宝宝辅食 #每日辅食打卡 #小吃货的日常 @DOU+小助手
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珩果果2周前
再好的燕窝都比不上这个搭配！#食疗小妙招 #补气血#红枣百合粥
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我的创意厨房1月前
#自己亲手做的美食 这锅在寒冷冬日早晨煨煮的小米粥，配上山药、红枣、梨、百合与生姜，不仅是温暖的早餐，更像一份献给身心的温柔仪式。当粥的温热渗透身心，你会明白，古人所说的“治未病”，就藏在这些平凡却恰当的日常选择里。#今日早餐#温热的粥#舌尖上的美味佳肴
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珩果果1周前
再好的燕窝都比不上这个搭配！#养生粥#食补 #喝出好气色
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漂漂成长记2天前
#辅食打卡记录 七月龄宝宝吃辅食第5天，食材：黄小米、百合、红枣，做法：将黄小米百合红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开，转小火咕嘟20分钟，这样做出来的宝宝辅食粥，香甜软糯，营养丰富，宝宝超爱吃，妈妈们快来试试吧#宝宝辅食 #辅食#小月龄辅食 #七月龄宝宝
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碱不落官方旗舰店3周前
懒妈必学小米粥，做的是又快又好，宝宝吃了直说香，还想再来一碗 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #健脾养胃 #宝宝辅食 #营养粥
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科学减脂王卿老师（收徒）1周前
助眠粥 #减肥 #养生 #睡眠 #身材管理 #生活化减脂
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彭丹丹的小世界2天前
腊八粥里的“养生密码” 腊八节喝腊八粥，一碗好喝的八宝粥不必局限于8种食材。 各种米和豆的组合，就看自己喜欢和家里方便。 今天煮的养生八宝粥，在这个基础上我又加了一点莲子、百合、桂圆、核桃、红枣、枸杞、红糖，让整个风味更上一层楼。 #粥 #养生粥 #腊八粥 #八宝粥
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呵禾和3天前
只要水+小米+红枣混合，通上电就等着喝暖胃的粥啦。想吃小米的找我#美食教程 #美食 #小米粥
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@一只柒月4天前
冬天给宝宝必吃的红枣小米粥，做法简单，一看就会，姐妹们快来抄作业了！#宝宝辅食 #红枣小米粥 #营养粥 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程
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安禾妈3周前
真正的养护，不在于一顿饭里塞进多少营养，而在于这一餐是否顺应了孩子身体“收”与“藏”的节奏。吃得明白，才能长得扎实。#中式育儿 #养孩子就是养脾胃 #儿童早餐 #冬季暖胃美食 #小米粥
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YAN群1周前
安睡粥简单易做，莲子、百合、花生、红枣、枸杞、生姜、大米一起加水煮#食疗小妙招 #养生食谱 #养生粥 #每日分享
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许小姐1周前
藜麦淮山小米粥 藜麦含体 9种必需氨基酸 藜麦15克 淮山10克 莲子10克 小米15克 百合10克 杞子10克 红枣3粒 菜心2条 #美食 #素食#私房菜
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嘻嘻小厨房3天前
化化8次，白胞胞5.8，我是这么吃的#抗癌日记 #化疗食谱 #化疗
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西楚霸王·L💋3天前
像我这人美心善又诚信的中年少女可是千载难逢啊，说做好好给任师吃就绝不食言，看这锅莲子百合绿豆红枣小米粥🉐多养人呢，㊗️姐姐我开锅大吉！╰😎╮
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糯米的生活圈1周前
辅食“黄金搭档”红枣小米粥 红枣小米粥简直就是宝宝辅食的“黄金搭档”，健脾养胃好消化，营养丰富软糯香甜，每一口都米香浓郁，每天给宝宝做这一碗红枣小米粥真的绝了，宝宝特别爱吃，每次都吃一大碗🥰#宝宝辅食 #辅食分享 #营养辅食 #带娃日常 #人类幼崽日常
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溪溪小崽崽辅食日记2天前
#宝宝的辅食日记 #创作者中心 #创作灵感 7月龄宝宝辅食闭眼冲这款小米红枣粥！30g小米+3颗红枣+300ml清水，辅食锅一键宝宝粥模式，不用费心看火，煮好软烂细腻，入口好消化还不卡喉，健脾暖胃又能补点铁，无盐无糖超安心，新手妈妈也能一次成功，宝宝干饭香到停不下来～#我家小吃货上线 #人类幼崽都这么馋吗
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王不留情2天前
#真实生活分享官 #每天持续分享科普知识
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@柠檬（橱窗好物）2天前
千万不要喝红枣小米粥，我怕你小脸红通通，补气xue从喝粥开始，超简单的红枣小米粥，你喜欢喝红枣小米粥吗？#自制美食#健康饮食#抖音美食#新疆红枣#热门
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鱼哥食养日记3天前
没想到枸杞煮粥这么好吃又营养，花青素直接拉满。#粥#稀饭#营养早餐#花青素#黑枸杞
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琳琳食养日记3天前
一份从民国传下来的宝藏美龄粥，只要有山药+百合就能做~ #山药#百合#美龄粥#当季新菜单#美食分享
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霞姐爱养生1月前
养胃山药小米粥#食疗小妙招 #健脾养胃 #养生粥
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艺潼妈妈儿童调脾胃～追奶5天前
产后早餐不仅要好吃，更要吃的有营养，给媳妇煮不重样的月子粥交替喝，好喝不腻营养丰富#产妇#月子餐#月子粥#产后恢复
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邻家小红优选麻妃3周前
杂粮粥 搭配好的杂粮粥 方便又营养 杂粮粥本身没有额外的调味，咸甜可以按照自己的喜好来，只需要拆一包，淘洗干净，加好水米比例，直接煮即可，吃起来软糯香甜又暖胃#杂粮粥 #五谷杂粮 #每日美食分享
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热爱生活go！3周前
第2集||粥要怎么搭配着喝？更营养健康。今天请大家喝 红枣百合燕麦粥#美食教程 #喝出好气色 #营养早餐 #营养粥 #粥
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益众商行精选3天前
#特产 #养生美食#百合家常菜#百合粥#百合美食教程@来财🍓 @益众商行精选
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萝卜妈1周前
#脾胃 #办法是想出来的 #养孩子 #食疗育儿 #一一对应 书不是多了就好，摆在书架落灰，不如就认真看完一本
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回村的帕梅拉3周前
2026年的第一天，今天给帮我家挖百合的叔叔阿姨们做一碗百合红枣粥，感谢你们近一个月的辛苦付出。祝我们今年像这碗百合粥一样，粉糯清甜，合你心意。#抖出家乡山货 #大山里的原生态美食 #抖音新农人 #回村后的我
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晟维网络好物店1周前
红枣是女人的“天然护官”。 经期后连喝三天“红枣当归蛋”，把耗掉的气血补回来；孕期可以煮“红枣花生小米粥”，安胎养胃；更年期用红枣、百合、小麦煮水喝，宁心安神。把红枣当成闺蜜，它会在每个阶段默默守护你。 #女性养生 #健康养生 #红枣 #红枣养生
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燕之坊官方旗舰店2周前
一周七天不重样的杂粮粥，软糯香甜，可以囤起来啦！#粗粮#健康美食自己做
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娜娜健康食谱2周前
营养丰富的山药小米粥，家里有老人和孩子的一定收好#养生食谱 #营养早餐 #小米粥
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贺欢喜2天前
越喝脾胃越舒服的6款#养生粥#暖身暖心#营养丰富
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熹禧1周前
#做法简单又好吃 #我的美食分享 #家常菜 #月子餐 #月子食谱
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林姐爱生活3天前
#莲子百合糯米粥 ，经常喝，你也是元气满满的小仙女 #营养早餐 #营养粥 #养生就是养健康码 #抖音助手助我上热门
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学习营养的西安方块哥4天前
5款家常小米粥搭配，营养全踩点！12岁前闭眼吃，12岁后这样升级，娃长个儿更给力～#儿童营养饮食 #健康养生粥#孩子长高攻略#儿童营养粥
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润恩贝乐-月嫂育婴培训1周前
产后月子餐｜一周不重样的小米粥黄金搭配#月子餐 #月子粥30天不重样 #小米粥搭配 #小米粥的做法 #月子餐的花样做法
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知媛暖阳杨杨妈食养4月前
🔥45天宝宝脾胃逆袭计划，告别黄瘦小！ 1-15天【清积食】：小米苹果山药粥，促排便、消腹胀； 16-30天【降内火】：黄豆绿豆百合汤，去口气、安睡眠； 31-40天【健脾胃】：南瓜红枣小米羹，助吸收、脸色红； 最后5天【固体质】：四红元气粥，帮长肉、达指标。 收藏跟做！一个月后见效果～#健脾胃 #养脾胃 #米糊 #食谱分享
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家愈时光2周前
#小米粥 #百姓生活 #养脾胃 #养生就是养健康
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沐沐妈育儿营养辅食-追奶4周前
为了儿媳月子做的好，我经常给她做这个杂粮粥#月子 #做月子 #做月子期间 #做月子中 #粥
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家愈时光3天前
#小米粥养胃 #就想说点大实话 #百姓生活#养生就是养健康
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紫琪尔(东直门银座店）3天前
 冬日粥暖，岁岁心安#冬季暖胃美食 #暖胃粥 #健康饮食 #紫琪尔 #健康美食自己做
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小胡胡老希3天前
小米粥的五种黄金搭配，营养好吃助长高#长高#育儿#辅食#儿童
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肠健胃好1周前
煮小米粥的时候记得加上这三样#涨知识 #涨知识 #养生 #万万没想到 #每日分享
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晓晓爱生活2天前
到手14袋，每天不重样的五谷杂粮，独立包装方便还便宜 #五谷杂粮 #五谷杂粮养生粥 #养生粥 #早餐吃什么
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碱不落官方旗舰店4周前
懒妈必学的100种粥~绿豆百合小米粥 香稠顺滑、清甜润燥‌#懒妈妈带娃#早餐#香稠顺滑、清 #小米粥
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瓶中的老妖1周前
家长再忙也要学会 做的宝宝粥 1、小米+苹果+胡萝卜=消积 2、小米+绿豆+莲子=清内热 3、小米+紫薯+燕麦=通肠便 4、小米+莲子+百合=助睡眠 5、小米+山药+红枣-建脾胃 6、小米+核桃+花生=补大脑 7、小米+红豆+薏米=赶湿气@DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥 #官方号为了涨粉有多努力 #育儿 #内容过于真实 #抖音能直接发文字啦#抖音生活观察计划
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小红豆1周前
家长再忙也要学会 做的宝宝粥 1、小米+苹果+胡萝卜=消积 2、小米+绿豆+莲子=清内热 3、小米+紫薯+燕麦=通肠便 4、小米+莲子+百合=助睡眠 5、小米+山药+红枣-建脾胃 6、小米+核桃+花生=补大脑 7、小米+红豆+薏米=赶湿气@DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥 #官方号为了涨粉有多努力 #育儿#抖音能直接发文字啦#抖音生活观察计划#内容过于真实
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