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蟹蟹日常美食2月前
剩米饭别浪费，简单地加热一下，加入海苔肉松火腿肠，生菜等配料、抓拌均匀 一口入魂，简单到离谱却香到跺脚！解馋又管饱。 材料 剩米饭、熟火腿丁、鸡蛋碎、生菜碎、熟玉米粒、香菜、葱花、海苔肉松 盐白糖味精少许、香油适量、沙拉酱适量、生抽一小勺 做法 1、鸡蛋鸡手切碎、火腿丁炒熟、玉米粒焯水煮熟、 2、剩米饭里边汇入准备好的材料、抓扮均匀即可开吃 小贴士： 配菜和用料没有固定的要求，可根据自己喜欢吃的口感来搭配即可#懒人必备 #神仙吃法 #治愈美食系列 #营养又健康的早餐 @DOU+小助手
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减肥的葱5月前
今天晚上吃的是韩式石锅拌饭，150克的白米饭，50克的胡萝卜50克的玉米粒50克的西葫芦，50克的牛肉粒，50克的油麦菜，加上一个鸡蛋，海苔碎和拌饭酱料#吃瘦不饿瘦 #石锅拌饭 #低卡低脂餐 #减脂餐 #家常美食
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果果妈妈4月前
海苔碎拌饭｜米饭这样做，轻松搞定饭渣宝宝，有饭有菜，营养丰富，孩子很喜欢。#宝宝辅食 #米饭的神仙吃法 #宝宝辅食做法大全 #创作者中心 #创作灵感
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淡然2周前
海苔拌饭#做法简单又营养 #美味又健康
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忍者神厨1月前
路边两块钱买一份剩米饭，回来还你一道人间美味#美食 #蛋炒饭 #海苔碎拌饭 #炒饭 #炒饭的神仙做法
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喜乐多多6月前
海苔饭团#软糯香甜 #海苔碎 #海苔碎拌饭 #饭团做法 #饭团
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托管小敏阿姨4月前
#小饭桌 #海苔玉米拌饭#健康美食 #荤素搭配
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Manman3月前
海苔碎拌饭 一锅蒸 超级省妈，做法简单 营养美味 #辅食分享 #海苔碎拌饭 #辅食一锅蒸 #海苔碎辅食 #辅食
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花田熊官方旗舰店5月前
孩子点名要吃的海苔碎拌饭 做法简单孩子还特别喜欢#海苔碎 #孩子喜欢 #营养健康 #早餐
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虎淘妈妈2月前
清晨的粥比深夜的酒好喝，因为我不会喝酒，就会揍饭！这个真好吃，轻松拿捏！#在家做美食 #海苔碎拌饭 #3分钟营养早餐挑战 #美食教程 #抖音美食创作者
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有手就会5月前
海苔碎拌饭 大乱拌 营养全乎了好吃简单#在家做美食 #我的厨房日记 #厨房好物 这个小锅特别推荐便宜轻不粘锅做两个人的菜正正好#拌饭
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燃烧脂肪的 Joyer ACE教练6天前
米饭➕海苔，降低血糖飙升的速度#海苔拌饭
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可可妈妈7月前
#海苔拌饭 同样的食材，不一样的做饭，在这小小的厨房里，做出不一样的味道，努力过出烟火气
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啦啦啦～6月前
海苔碎的第100中吃法，简单又美味#海苔碎 #海苔拌饭 #小蓝词怎么触发 @DOU+小助手
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胖爸爸教辅食5月前
海苔碎饭团，一口下去有肉有菜，营养又美味，根本不够吃。#辅食 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #海苔碎拌饭
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郭芙蓉1周前
下班几分钟搞定的#老式拌饭 ，#海苔碎拌饭 吃起来超级满足，快去做～#拌饭 #老饭 #海苔碎
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铭创优品2周前
#秋田满满海苔碎 孩子不爱吃饭，多半是饭没做好，赶紧试试这个海苔碎拌饭吧！一口下去全是营养，孩子怎么吃都吃不够。做法也很简单，只需要把海苔碎倒入米饭中，再加入一些蔬菜粒，然后搅拌均匀就可以了，还可以团成小饭团，孩子一口一个，好吃到停不下来，快给你家宝贝安排上吧！ #高钙高铁肉肉满满拌饭海苔碎 #海苔饭团调味 #宝宝婴幼儿辅食谱 #海苔碎拌饭
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铭创优品2周前
#秋田满满海苔碎 孩子不爱吃饭，多半是饭没做好，赶紧试试这个海苔碎拌饭吧！一口下去全是营养，孩子怎么吃都吃不够。做法也很简单，只需要把海苔碎倒入米饭中，再加入一些蔬菜粒，然后搅拌均匀就可以了，还可以团成小饭团，孩子一口一个，好吃到停不下来，快给你家宝贝安排上吧！ #高钙高铁拌饭海苔碎 #即食饭团调味品 #海苔碎拌饭 #儿童营养拌饭调味
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石榴公主1月前
专治不爱吃饭的小朋友，营养均衡，操作也简单！#辅食 #海苔拌饭 #辅食教程 #一岁宝宝辅食 #海苔蛋包饭
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可樂宝贝8月前
孩子不爱吃饭就试试这个海苔碎饭团 有菜有肉，营养丰富，每次孩子都能吃光盘#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #海苔拌饭 #做法简单又营养 #宝妈分享
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小星妈妈的辅食频道4天前
宝宝版摆烂太省妈了！宝宝巨巨巨爱吃，海苔碎用来拌饭拌粥拌面都可以，不爱吃饭的宝宝一定要试试，好吃到光盘！#宝宝辅食#宝宝爱吃#海苔碎拌饭#摆烂辅食
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海食记食品旗舰店4周前
一岁+宝宝午餐“摆烂饭”，有菜有肉有主食，做法简单营养又好吃，关键是太省妈了#一岁宝宝午餐 #摆烂饭 #儿童辅食 #海苔拌饭碎
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素醒日记4月前
这碗素拌饭我连吃一周了！！😭 无五辛但香到离谱！豆芽脆卜卜、蘑菇鲜掉眉、玉米粒疯狂爆甜！海苔芝麻一撒——秒穿首尔街头！🇰🇷 精准克数配方+灵魂酱汁公式！手残党直接锁死这个教程！🔥 ✅ 适合人群： 纯净素食党（无五辛超友好！） 懒人干饭王（一锅拌·15分钟搞定！） 减脂期姐妹（低卡高纤维！满满蔬菜！） 打工晚餐救星（有手就会！） 👇【1-2人份精准克数｜抄作业！】👇 🍚 主食基底层： 米饭：200g（杂粮饭更香！约2小碗） 🥬 蔬菜战队（全部焯水/少油煎熟）： 胡萝卜半根 切丝 豆芽：100g（水开焯30秒！捞出挤干水！） 菠菜：80g（焯水10秒！捏成蔬菜球！） 西葫芦：120g（切丝·少油煎软！） 白口蘑：100g（切片·无油干焙！巨鲜！） 玉米粒：60g（罐头沥水就行！） 🍶 灵魂酱汁（无五辛但香炸了）： 韩式辣酱：20g 生抽：15g 香油：5g 糖：3g（代糖OK！） 白芝麻：适量 清水：20g（搅开用！） 🧂 最后天女散花： 海苔碎：10g（疯狂撒！灵魂所在！） 白芝麻：随意！（香就一个字！） #韩式拌饭 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 #美食教程 #懒人美食
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安安的外婆5天前
照烧牛肉玉米海苔拌饭
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铭妈美食记2月前
每次孩子不爱吃饭的时候，我就会给他做这个小饭团，有菜有肉还有饭，一口下去满满的营养，孩子很爱吃#饭团 #海苔碎拌饭 #儿童美食
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胖浠浠美食🔥5天前
12个月宝宝不吃饭的试一试这个海苔蔬菜饭 团吧!宝宝一定喜欢吃，做法简单#饭团 # 海苔碎拌饭 #宝宝辅食 #宝宝海苔碎#馋哭 隔壁小孩
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优优带娃记（小月龄）4天前
宝宝的辅食这样做也太方便了，这个海苔拌饭碎真的又好吃食材又丰富，宝宝也很爱吃啊#海苔拌饭碎 #海苔拌饭碎儿童 #不二宝贝海苔拌饭碎 #海苔拌饭宝宝辅食
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盛妈妈5月前
小朋友喜欢吃的照烧海苔饭团#营养搭配 #海苔碎拌饭 #合理饮食营养均衡 #美食教程
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诗兄妹早餐日记2月前
这个照烧海苔煎饭简单又好做，小孩也爱吃#在家做美食 #小学生早餐 #美食 #海苔拌饭
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小圆球的日常1周前
一岁以后宝宝的摆烂饭，宝宝超爱吃！操作起来是真方便！海苔碎加到饭、面、粥都可以！#辅食教程#宝宝爱吃#海苔碎 #做法简单又营养#宝宝辅食
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悦悦妈妈（哺乳期）4天前
9个半月以上宝宝的摆烂饭，宝宝超爱吃！操作起来是真方便！海苔碎加到饭、面、粥都可以！#辅食教程 #宝宝爱吃 #海苔碎 #做法简单又营养 #宝宝辅食
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伊爸的早餐日记3月前
孩子开学早餐不知道吃什么可以试试这个海苔火腿蛋包饭，好吃又简单。#海苔拌饭 #早餐吃什么 #米饭的神仙吃法 #蛋包饭
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紫霞（辅食日记📔）1周前
省妈神器，不想做饭的时候偷个懒！#饭团做法 #辅食教程 #辅食 #不二宝贝海苔碎拌饭 #宝宝辅食跟我学
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昭铃儿🍒哺乳期1周前
12个月宝宝的摆烂饭，一口一个，宝宝超爱吃，和大人饭一起做是真方便！海苔碎加到饭、面、粥都可以！#辅食教程#宝宝爱吃 #海苔碎#做法简单又营养#宝宝辅食
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一份大薯4月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之无油海苔拌饭 #减脂餐 #懒人焖饭 #懒人减肥 #海苔拌饭 #一份大薯一天一个菜系列
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苒苒辅食日记👧6天前
9个半月宝宝的摆烂饭，宝宝超爱吃!操作起来是真方便!海苔碎加到饭，面，粥都可以! #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #海苔碎 #真实生活分享官 #辅食教程
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小向美食记5月前
牛肉海苔碎 每次我女儿不爱吃饭的时候，我就给她做这个海苔碎小饭团，孩子一口一个营养又美味#海苔碎拌饭 #做法简单又营养 #海苔碎
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九儿美食分享1月前
小朋友挑食不爱吃饭，那就试试这个海苔碎小饭团吧，做法简单，孩子很喜欢吃#海苔碎饭团#儿童美食
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海食记食品旗舰店4周前
1岁宝宝午餐摆烂版电饭煲一锅蒸，海苔拌饭碎居然还能这样做，太省妈了！#1岁宝宝午餐 #摆烂饭 #海苔拌饭碎
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五花多肉3月前
不爱吃饭，这俩玩应加一起，没个不爱吃，甜玉米粒+拌饭海苔#香之然玉米粒 #农亨果蔬拌饭海苔
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多米品质优选1月前
芝麻海苔碎拌饭料日式寿司料理儿童调味炒紫菜 #海苔香松 #海苔碎 #海苔拌饭
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我的禾苗🌱1周前
能给小宝宝当辅食的海苔碎，放心吃#海苔碎 #拌饭海苔碎
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🌈美好的麻麻☺️5天前
细嚼慢咽的儿子，原来也会狼吞虎咽，妈妈牌海苔金枪鱼拌饭，嘎嘎好吃#美食 #海苔拌饭
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乐伴托管。5天前
胡萝卜土豆玉米鸡肉海苔拌饭💗🐯#晒美食是对平凡生活的热爱
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小孟的厨房日记2周前
非常简单的韩式拌饭 #拌饭 #韩式拌饭 #韩式拌饭家常做法 #好吃极了 #简简单单又一餐自己动手丰衣足食
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J.1月前
海苔炒饭，懒人必备，无需烹饪，美味大碗！#创作灵感 #家常饭做法 #烹饪教程 @#上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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妙吉熊牛肉海苔碎拌饭2月前
牛肉海苔碎 每天我都会给孩子做这个#海苔碎 饭团，既简单又营养
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九九生活记4周前
无油版电饭煲一锅出韩式拌饭，不需要任何厨艺#懒人拌饭做法 #抖音美食推荐官 #舌尖上的美食 #韩式拌饭 #无油烟
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kooooooi4天前
沉浸式🍳宅家做韩式拌饭 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #韩式拌饭 #沉浸式 #沉浸式吃饭
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团团妈咪月子餐5月前
金牌月嫂教我的七道花样米饭做法！太好吃了#在家做美食 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐 #米饭
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诺妈小厨房3月前
开学孩子早餐，这个搭配孩子把蔬菜都吃了，做法简单又营养#小学生早餐#海苔蛋包饭#米饭的神仙吃法#四孔锅#万物皆可种草搜
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荔枝很爱吃5天前
邪修拌饭更好吃#高中生#偷吃#邪修#学校自制美食#韩式拌饭
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美食优选3周前
【宝妈推荐】波力肉松拌饭海苔碎120g/袋营养孩子儿童饭团非油炸#肉松海苔碎 #儿童美食 #非油炸食品 #波力美食 #拌饭好物
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北极熊🐻‍❄️2周前
宝宝辅食一锅蒸｜ 一岁8个月宝宝晚餐一锅蒸，今天吃海苔拌饭+蔬菜三文鱼｜菌菇白贝汤，营养好吃不上火 #一锅蒸 #辅食一锅蒸 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养
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兔子尾巴掉啦、2周前
在宿舍不开火做减脂餐之低卡拌饭🦀🍚😋～#宿舍美食#不开火减脂餐#每日分享美食 #创作者中心 #创作灵感
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高冷哥VS热血弟6天前
假期晨读打卡第三天 今日早餐分享：时蔬海苔芝士饭卷 食谱：剩米饭，玉米粒，胡萝卜粒，拌饭海苔，一个鸡蛋，芝士碎（有条件的可以放些火腿粒😂） 烤箱180度，20分钟 因为我在减重，每天都吃的好健康，儿子说我吃的像兔子一样 #晨读 #小学生早餐 #假期 #减重 #减脂餐
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竹子妈5天前
#懒得炒菜的时候就用家的剩菜做个减脂拌饭 好吃 好吃 好吃#精选内容 #原创视频 #每天安排一日三餐 #竹子妈美食分享
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悦蕊的日常食光记1月前
下班回家给自己安排了一锅热乎的石锅拌饭，蔬菜脆嫩、肉香裹满酱汁和煎蛋混合的瞬间直接香迷糊了✨ 简单的晚餐午餐也能幸福感拉满～#创作者中心 #创作灵感 #美食 #拌饭 #美味下饭
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爱吃糖葫芦3周前
今天吃金枪鱼拌饭，祝大家新年快乐！#美食视频 #金枪鱼拌饭做法 #拌饭海苔 #一人食记 #2026来啦
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念崽仔🍜5天前
小朋友今日早餐：海苔肉松三角饭团｜虾仁豆腐汤🦐#亲手制作美食 #我家小吃货 #早餐吃什么 #饭团
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花田熊官方旗舰店1周前
我儿子点名要吃海苔碎炒饭，今天就给他安排上，几分钟就能搞定，鲜香酥脆营养满满#花田熊 #花田熊海苔碎 #早餐吃什么 #宝宝爱吃
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穆珂的夏天5天前
#美食创作者计划 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 #早餐吃什么
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蜻蜓日记1周前
「打工人中午吃什么」 #减脂餐 #低卡低脂餐 #美食 #做饭 #在家做美食
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