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仇玉平医生2月前
拒绝内耗！我的情绪 “稳” 住全靠它#抑郁消除计划 #内耗 #心态 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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雪学心理1月前
停止内耗🤚你急需这三个“心理断舍离”#停止内耗 #专注自己 #断舍离 #心理 #内容很真实
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阿饼📖3月前
高敏人自救指南｜内耗想太多怎么办？ 3个方法 不要压制它！不要压制它！学会接受自己的这个特质！ 如果实在痛苦的话，你可以采取这些行动～ #内耗 #想太多 #胡思乱想 #高敏感人群
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关欣心理1月前
胡思乱想睡不着，用这招快速清空大脑！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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梅晒得思1月前
别瞎琢磨内耗了！这三个字帮你赶走焦虑 #感悟人生 #心灵成长 #拒绝内耗 #治愈系 #告别焦虑
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高维思维语录1月前
被内耗缠上？这4个办法，帮你把情绪的“乱麻”理顺~#德元#德元营销修行#德元东方营销学#内耗
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凯言有道6天前
你焦虑内耗睡不着，根本不是心眼小 #停止内耗 #焦虑自救 #情绪管理
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女心理师李老师9月前
请记住反内耗口诀！ #焦虑 #精神内耗 #反内耗
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通通猫4天前
拒绝内耗，爱上各种各样的自己#拒绝emo请你快乐 #爱自己爱生活
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开波升值记2月前
停止内耗最有效的方法#银行 #银行人 #内耗 #自信心 #焦虑
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韵山闲聊5月前
感觉自己精神内耗了怎么办？#精神内耗#认知提升 #深度思考#独立思考
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無住師兄4天前
擦去妄念、执念、攀比心，你会发现，原来你要的宁静和力量，一直都在！#国学智慧 #停止内耗 #治愈 #人生感悟
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十一心屿5月前
如果你是焦虑型依恋，大大方方承认自己就是这样，我接纳这样的自己。记住，真正的爱应该是让两个人都舒展自在的模样 #反内耗 #焦虑型依恋人格 #情感 #爱情 #心理学
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我是舒悦3天前
顶级“反内耗”心法—“我是个人” #反内耗 #情感共鸣 #真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划
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爱看书的贝儿1周前
不要为尚未发生的事而感到焦虑，永远不要美化你未选择的路，你不必总是考虑别人的感受。#焦虑 #敏感 #内耗 #想太多 #好书分享
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送货员小张1周前
还在那儿“内耗”呢？还在想东想西呢？听好了！想，全是问题！做，才是答案！你要是真想翻身，就别把自己当人看！把所有的情绪都给我压下去！把所有的借口都给我吞回去！对自己狠一点！这点苦都吃不了，这点委屈都受不了？你拿什么去赢？赢不了现在，你就等着一辈子被按在地上摩擦吧！#真实生活分享计划 #加油打工人#低谷逆袭 #停止内耗才能自救 #新人做抖音
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叨叨尚1周前
#创作人计划扶持第一期 #能量提升 #自我提升 #告别内耗 啥也没干浑身没劲？3步拉高能量磁场！！
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罗知识说3月前
做一件事情会想东想西纠结，唉，这件事情能不能做你就会陷入痛苦迷茫甚至焦虑的内耗中，这时候怎么让自己快乐起来呢？ 你就用我这接下来的这4句话，质疑你头脑中的念头，就可以达到开心喜悦丰盛 #反转练习 #质疑痛苦念头 #喜悦 #丰盛
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倔强的老孙6天前
停止职场内耗｜高敏感打工人自救指南 停止职场内耗，作为高敏感的打工人，别天天脑补大戏。 四个方法，对你有用。 #职场#职场被针对#职场内耗#高敏感人格 #打工人
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缺缺不缺2月前
摆脱内耗！3句话自救！#内耗 #焦虑 #女性成长 #主体性 #成长感悟
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米多多5天前
重生 让自己重活一次 走出自卑胆小社恐 告别内耗焦虑困扰#好书分享 #重生
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沅七7月前
破内耗必须拉高视野 #内耗 #创业 #高维智慧 #认知 #内在力量
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羽师兄5月前
想摆脱强迫焦虑，就得全然允许！ #焦虑 #强迫思维 #胡思乱想 #情绪 #内耗
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闪亮的星星4周前
《蛤蟆先生去看心理医生》教你摆脱内耗，拯救自己#读书#读书成长#蛤蟆先生去看心理医生 #自我成长
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尹金金2天前
别给你的脑子留一丝胡思乱想的时间，直接开干！ #企业规划#商业思维#创业 #挣钱#青年创作者成长计划#
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天哥灭焦虑9月前
#创作灵感 天天疑病，天天怕死 #疑病 #焦虑抑郁 #思维反刍 #精神内耗
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铂汐调频1月前
焦虑 内耗 3步夺回主权 不要再妄加揣测#能量#内耗#焦虑 #智慧 #情绪
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青木悦读1月前
所有焦虑都是自己吓自己#人生感悟
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大飞哥软件自习室5天前
戳破内耗根源！缺自我意识才累，把自己当主角才能破局 戳破内耗根源！缺自我意识才累，把自己当主角才能破局
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钟文反内耗6月前
我走出情绪内耗后 发现反内耗需内求 敏感自卑内求调节有助于走出请需内耗 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定
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Vincent文老师5月前
这招 | 焦虑、内耗、爱瞎想立刻化解 #焦虑 #内耗
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贩卖快乐的阳阳3天前
心静才能看清方向 迷茫，找不到人生方向的解决办法#传统文化 #迷茫 #焦虑 #人生感悟
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高维博士专注心理疏导3周前
与其胡思乱想 不如好好活在当下 #心理疏导 #高维博士
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思妍3天前
遇急事要缓，遇大事要静，遇难事要变，遇顺事要敛。 遇急事要缓，遇大事要静，遇难事要变，遇顺事要敛。#停止内耗 #专注 #情感
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滕先生TALK1周前
你是不是经常脑子里停不下来，越想越累，做事没心力？其实，痛苦的不是念头本身，而是你对待它的方式。对抗或跟随念头，只会不断消耗自己。今天分享一个极简心法：“知道就好”。视频里详细拆解了心法逻辑和具体步骤，希望能帮你走出内耗。#停止内耗#自我成长#认知提升#心法感悟 #滕先生TALK
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大飞哥软件自习室4天前
《别被大脑瞎想坑！会正确思考才摆脱内耗，人生才发生质的蜕变》 我们的大脑天生爱编造故事、放大焦虑，一件小事就能在脑海里演变成一场灾难，让你陷入 “想太多→内耗→更焦虑” 的死循环。真正的破局之道，不是强迫自己 “停止思考”，而是学会正确思考：用事实代替臆测，用行动对抗空想，用 “问题解决式思维” 替代 “灾难化思维”。当你不再被大脑的噪音牵着走，就能把能量收回到自己身上，专注于真正重要的事。这种思维的转变，会让你从根源上摆脱精神内耗，内心变得更笃定、行动更有力量，最终迎来人生的质的蜕变。
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梁琪亲子疗愈1月前
读两遍这篇《众生赋》，便能化解你的焦虑内耗#内耗 #情绪 #智慧人生 #传统文化 #梁琪老师
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何不读1周前
三个办法走出情绪内耗！别再让情绪内耗拖垮你了，从今天起，学会放过自己，把精力花在值得的人和事上。愿我们都能戒掉内耗，活得通透又自在！#情绪内耗 #认知升级 #和自己和解 #通透 #何不读
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天哥灭焦虑2月前
#创作灵感 天天和自己较劲，不就是傻子吗 #缓解焦虑 #胡思乱想 #灾难化思维 #精神内耗
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李怼怼2天前
#成长励志正能量 #创作者中心 #创作灵感 #上热门🔥 #抖音小助手 拒绝内耗从现在起！
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李德光主任1周前
长春看心理科，总胡思乱想你真的需要立刻行动 能感受到你正被“胡思乱想”困住——那些反复在脑海里打转的念头，像一团乱麻越扯越紧，甚至可能让你焦虑、疲惫，甚至怀疑自己“是不是想太多”。其实这种状态太常见了：我们的大脑天生爱“预演未来”“分析过去”，但过度沉浸在思维里，反而会消耗能量，让人陷入“想得多却做得少”的内耗循环。 #胡思乱想 #心理健康 #长春心理科 #李德光 #长春中西医结合医院
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天哥灭焦虑7月前
为什么会疑病，就是自己不放过自己 #焦虑 #强迫思维 #灾难化思维 #精神内耗
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哈哈成长日记1周前
全职宝妈们，如果感到焦虑内耗怎么办？ 记住只做好今天的事情，明天就算天塌了也跟你没关系。#全职宝妈 #拒绝内耗 #放过自己 #女性成长 #亲子
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心理咨询师若水5月前
四大心理学技巧，帮助你减少精神的内耗！ #精神内耗 #焦虑 #失眠 #心理学 #正能量
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了凡AI创业1周前
3个建议，具备反内耗体质 #情感感悟 #心理学 #反内耗 #自我提升 #正能量 @北大强哥 @北大历史
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精神心理科胡茂荣博士8月前
实用心理拒绝内耗 #心理健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #治愈系 #拒绝内耗
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易林 收徒9月前
放下 如果一件事情没有更好的解决办法，那就随他去吧#内耗 #放下 #接受
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里里说🌈1月前
别猜回避型心思了！3招反拿捏！戒内耗做自己情绪主人#回避型依恋人格 #情感 #停止内耗 #自我提升 #独立女性
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钟文反内耗7月前
要摆脱焦虑内耗 只要走出3阶段 焦虑经过3阶段就能轻松走出来 #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #轻松 #管理情绪
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你有解5月前
独处冥想是你的内耗克星 #干货分享 #内耗 #girlstalk #备考 #经验分享
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天哥灭焦虑7月前
每天10分钟的行动胜过1000小时的焦虑。 #缓解焦虑 #精神内耗的调整方法 #思维反刍 #惊恐发作 #创作灵感
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天哥灭焦虑4天前
怕怕怕个毛，恐惧就是个纸老虎 #疑病焦虑 #摆脱内耗 #躯体化症状
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天哥灭焦虑8月前
一个念头焦虑就能好 #缓解焦虑 #精神内耗 #强迫思维 #疑病 #创作灵感入口
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程程来了1周前
职场内耗怎么办？分享几点实操心得，希望大家都能做到心平气和地工作。至于快乐工作，过几年再说吧。#裁员#中年失业
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抑郁兽医卖炸鸡1周前
过度精神内耗自救指南 2. 焦虑抑郁别钻精神牛角尖 3. 想太多不如做一点 4. 精神探索别踩内耗坑#精神内耗退散 #情绪疗愈 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #真实生活分享计划
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天哥灭焦虑1月前
#创作灵感 我是如何走出灾难化思维的 #走出焦虑 #疑病焦虑 #精神内耗
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记忆宫殿宁梓亦4天前
如何用一年时间脱胎换骨，拯救一生 #励志 #情感 #个人成长 #精神内耗 #心灵
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摩西大叔8月前
内耗解药 内耗的根源有四：言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演！#干货分享 #内耗 #人间清醒 #女性智慧 #摩西大叔讲轻玄学
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大飞哥软件自习室1周前
会关停大脑才不内耗！3个方法摆脱焦虑，别被大脑操控 会关停大脑才不内耗！3个方法摆脱焦虑，别被大脑操控
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Mint杨蕊帆6月前
戒掉恋爱饥渴症的两个方法 #情感 #女性成长
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靳南星3天前
分享一个停止内耗做人心态 #内耗 #离婚的女人 #女性成长 #女性智慧 #靳南星
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羊村你懒哥4周前
如何对抗焦虑 内耗#剧情 #对抗路 #焦虑 #内卷 #青年创作者成长计划
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