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箴说东峰4月前
戒烟最难熬1-3天如何轻松应付，亲测有效的戒烟方法 #如何戒烟 #戒烟 #轻松戒烟 ，2025年，东峰已经戒烟成功10年，关于最新的戒烟妙招最新分享。戒烟最难熬的1～3天，如何轻松应对，亲测有效的戒烟方法。#东峰说戒烟 #峰哥说戒烟
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呐谁谁5天前
摆脱“心瘾”帮你戒烟！ #吸烟有害健康 #心理学 #戒烟 #多巴胺 #与自己和解
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凯旋者联盟3年前
如何消除心理烟瘾#心理学戒烟法 #如何戒烟#轻松戒烟#正确戒烟方法 #怎样戒烟
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张天乐5天前
#一分钟了解戒烟 #戒烟的正确方法 戒烟一定要找到戒烟的爽感，找到不抽烟比抽烟更爽的心理想法，那么就很容易了#戒烟的路上
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跟丰看7月前
这个视频颠覆认知，戒烟成功率高达90%。 完整版视频已经发布。 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟难 #自律即自由 #思维模式
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云天强迫症家园7月前
改变强迫症，需要经历三个戒断反应 #强迫症 #强迫症洁癖 #强迫思维 #强迫行为 #森田疗法
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清醒的失业大叔8月前
我做到了你也能，三步科学戒烟法 #戒烟 #成功戒烟 #锻炼 #烟瘾
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禾心说6天前
从心理切断烟瘾，再也不想复吸#戒烟方法 #烟瘾 #心理学小知识 #告别烟瘾
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陈会戒烟5天前
潜意识 #戒烟#陈会戒烟
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于贝贝5月前
戒烟原来这么简单，感觉这次我要戒烟成功了🏅#戒烟 #戒烟打卡
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军君侃天下3周前
戒烟必须要破心障、除心魔、稳心境#科普一下 #戒烟
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苏沐戒烟中5天前
戒烟到了新阶段，基本不想抽烟了，身体也逐渐适应，有戒烟药的辅助，让我平稳走到这一步，威立戒帮着稳住状态，接下来就坚持把这份好状态一直保持住 #快速戒烟 #科学戒烟
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彭凯平老师2月前
心理学提倡的戒烟的几个方法
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@戒烟1周前
#戒烟 #戒烟方法 #养生 #心里学 今天给大家分享3个戒烟小妙招，提高我们的戒烟心力。 第一：洗牙，还原一个干净清爽的口腔。 第二：不要太大压力，对自己好一点。 第三：改善社交。
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箴说东峰2周前
正确戒烟享受健康人生 正确#戒烟 正确思想 享受健康人生 #箴说东峰
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觉醒的满爸（戒烟版）9月前
戒烟最难的不是戒的部分，因为就3天，而是预防复吸的整个生涯#戒烟打卡 #戒烟 #坚持就是胜利 #远离烟草 #中年男人
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心内科徐楷医生7月前
烟瘾总是戒不掉，是意志力的问题吗？ #吸烟有害健康 #戒烟 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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阳5天前
#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 戒烟这事大大方方的分享分享，万一就更多人觉得戒烟还真不错哟， 戒个烟遮遮掩掩的，还没有开始就害怕失败被人说？再说戒烟分享看到就是缘，戒烟又何必做那狠人，坐个分享快乐的传递者不也挺好么 欢迎来辩
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戒烟智慧源2月前
#戒烟 #戒烟吧 #干货分享 #戒烟小妙招 戒烟的正确心态
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）1周前
三步戒烟法，正在戒烟的朋友给你们参考#戒烟方法
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@杨斌3周前
#上热搜#懂的人自然能听懂 #戒烟 #戒烟大军 坚持下去 我给你们打样。摆脱心理身体依赖. 不要畏惧慢，只要方向对，每一步都算数；不要害怕晚，只要肯开始，此刻就是最好的时机。 你的潜力远超你的想象，唯一需要突破的，是自我设限的那道墙。 善良、乐观
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箴说东峰3月前
戒烟最难熬的前三天如何轻松面对？ 当你决定开始戒烟，就开始了最难熬的前三天，如何调整积极心态面对与突破？#戒烟 #轻松戒烟 #峰哥说戒烟 #戒烟小妙招 #东峰说戒烟
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黄执中说服表达4月前
用这种沟通方式，你永远无法说服别人#戒烟 #心理沟通 #自我成长 #改变自己 #说服技巧
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关节医生李辉1周前
想戒烟？学会这句话 #戒烟 #轻松戒烟 #关节医生李辉 #吸烟有害健康 #抖出健康知识宝藏
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药师华子1月前
给自己多一个选择，戒烟真没那么难 #科普 #畅享无烟生活 #我的年度健康盘点 #科学戒烟 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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戒烟搭子5月前
戒烟后，身体和心理会经历一系列积极的变化，这个过程就像一场漫长的康复之旅。心理戒断比生理戒断更持久，但最终带来的解放感也更强烈。#戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #吸烟有害健康 #吸烟有害健康请尽早戒烟
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蜗牛不焦虑7月前
这书能让你戒烟 - 无需意志，轻松戒烟！ #戒烟 #自由 #读书 #自控力 #自律 戒烟经典著作的解读，为戒除成瘾行为提供了绝佳借鉴思路
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爱跳舞的Run2周前
戒烟没有那么多条条框框 今天打车 跟师傅聊了很久 戒烟这个话题 他问我怎么戒的 多出汗 多运动 好的爱好 最主要的一点 思想认知 #戒烟第171天 #靠谁不如靠自己 #行动起来一切都不晚 #多运动多出汗
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致富奔小康2月前
戒烟不仅是戒掉一个坏习惯，更是一场彻底改变人生的修行。烟瘾实际上是心理幻觉，戒烟并不需要放弃任何东西，而是认识到抽烟的危害，抓住2025的小尾巴，干件大事，把烟戒了#戒烟 #养生 #认知 #戒烟药威立戒
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曹小信8月前
我是如何戒烟的 #戒烟 #个人成长 #赚钱 #干货
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刘一八八4周前
戒烟干货，心理干预上集 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #戒烟 #戒烟心理 #80后
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成长攻略官·向清清1月前
孩子戒烟后烦躁？戒断反应这样应对 #孩子抽烟 #孩子沟通技巧#青少年成瘾#青少年心理健康#抖音合集升级计划 @自贡市精神卫生中心
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孙悟有1月前
正念#戒烟 吸烟不是享受，戒烟没有损失，这个信念要钉在脑子里。烟瘾是斯德歌尔摩综合征的表现#斯德哥尔摩综合症 #心理健康 #vlog十亿流量扶持计划 #万万没想到
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乐享平湖4天前
生理性厌恶能戒烟？医生：不建议！有风险！可以试试心理暗示法，烟瘾来了就拿皮筋弹手腕#戒烟
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超哥带你戒香烟10月前
#经验分享 #说真话 从烟民到非烟民，心态转变才是戒烟关键#戒烟吧 #戒烟 #认清自己
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康三戒1年前
戒烟到底是戒什么？生理烟瘾还是心理烟瘾？#戒烟 #烟民看过来 #尼古丁 #戒断反应 #如何戒烟
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阿海在行动5天前
分享断崖式戒烟第16天 #戒烟
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陈会戒烟2月前
物理方法，心理烟瘾 #戒烟#陈会戒烟
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也许孤独4月前
戒烟不是一个简单的行为，是一种对生活的态度，是一种最积极的抗议命运的行动，如果你也对生活不满意，那就从戒烟开始吧！#生活是一种态度 #真实的样子 #戒瘾改命#戒烟#吸烟有害健康
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戒海指南针1年前
为什么戒烟要先解决心理问题？#戒烟方法 #戒海指南针
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麦哥📒笔记2月前
40 年烟龄的李笑来：我的独门意志力提高法 习惯是潜意识中的自动化行为，传统的“习惯三要素”（触发、行动、奖励）并非习惯养成的必备条件。 退出坏习惯的方法：通过“自我陈述法”重塑潜意识，实现无痛戒烟、戒掉坏习惯等。例如，反复对自己说“我从来不抽烟”，并配合理由和情绪标签。 组建新习惯的方法：用“自我陈述法”进行“身份重构”，如“我是一个每天早晨都去健身房的人”，降低行动阻力，让大脑逐渐接受新身份。 大脑的特质：大脑处理信息时“熟悉优先”，且“事事要理由”，利用这些特点可以更有效地改变习惯。 对抗认知贫富差距：在信息过载的时代，通过阅读和研究提升认知，实现“我说了算”的自由。 实践方法 物理隔离：减少干扰，如将手机调成黑白模式或放在看不见的地方。 设置规则：建立新的行为准则，如“开车时从来不看手机”。 刻意训练：锻炼注意力持续力，如完整看一部电影或专注阅读。
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毛兰心理日记2月前
戒烟 #心理学知识 #多巴胺 #尼古丁 #戒烟方法
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群力房产麟先生5月前
#戒烟 #烟瘾
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爱跳舞的Run4月前
戒烟第44天！坚持住着7天 你也可以！ 戒Y前面7天是比较难受的 如果你能坚持下去 肯定能做到！#戒烟 #坚持戒烟 #戒断反应 #戒烟打卡第44天 #打败自己才能战胜一切
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白皮书话7月前
我不劝你戒烟 #不劝人戒烟#轻松戒烟 #《这本书能让你戒烟》
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唐三戒3月前
戒烟主要就是戒心瘾戒除心魔，从心理上真正意义的放弃吸烟，为自己和他人的健康尽早戒烟及时止损#正能量 #戒烟#原创视频 #人生感悟。
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老男人戒烟7月前
这支小小的烟，居然能让你找回对尼古丁的依赖！你敢信吗？#戒烟
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箴说东峰1周前
无痛戒烟的核心秘诀 今天我们一起聊聊无痛苦的#戒烟 一起探索背后最真实的心理真实状态， #箴说东峰
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杨子公益戒烟5月前
戒烟之前，都会有一些提示，不管是生理还是心理上，如果出现这些情况，说明你也该戒烟了#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟小妙招 #戒烟方法
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中国蓝新闻1周前
心理暗示也能戒烟？戒烟门诊医生：烟瘾犯了就拿小皮筋弹一下自己。想抽烟了就会想起同款痛感。#戒烟 #吸烟有害健康 #科普
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李帮主流浪记9月前
我对戒烟这件事的思考！用戒烟药真的能戒烟吗？#戒烟#威立戒#戒烟药#酒石酸伐尼克兰片
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此生所爱1月前
戒烟药戒烟打卡第二十一天，从三点谈一下：1，精神和心理方面都发生了改善，2对家里的改变，家里空气非常清新；3生活改变，跟别人接触没有了烟味。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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野生6月前
28岁 普通人 无痛戒烟 - @美绚茨 FACETTES #戒烟 #戒烟方法 #男性成长 #30岁
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有位青年3月前
永远不要说出那句伤人的话！#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化
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老男人戒烟7月前
生理和心理的依赖！会让我们不知不觉的去抽下一只！因为把难受理解为享受了！#戒烟
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孙悟有1月前
正念#戒烟 戒烟是屈指可数的改命机会，命运的齿轮已开始转动，请接纳好运连连吧 Respect #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #真实还原 #你不知道的事
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清峰无烟2月前
戒烟后的心理变化#戒烟 #烟民看过来 #戒烟吧
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火新闻2月前
戒烟多晚都不算晚，戒烟药“威立戒”正规获批，助力实现心理与生理的双重缓解#戒烟#威立戒#戒烟药
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饶河小郭6天前
跟大家分享下我戒烟这23天身体和心理的变化#戒烟 #戒烟后身体会有哪些变化
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