您是不是在找：

巧巧自律记7月前
减脂期晚餐不知道吃什么的试试这道：低卡蒜香火腿粉丝煲，低卡低脂又香又美味，巨掉秤，简直是万物皆美味，嘎嘎好吃啊！#减脂期#晚餐吃什么#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
方脸玥晨呀～4月前
低卡超解馋❗️比薯片还好吃❗️酥脆爽口❗️ #火腿肠薯片 #低卡零食 #低卡低脂餐 #开学我又有招了 #新学期要好好养自己
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7715
冰糖水李子4月前
#低卡又解馋的报恩零食 #火腿肠 #火腿肠新吃法 #追剧小零食 #王中王 【火腿肠薄脆片】这个做法非常巧妙，嘎嘣脆，越嚼越香，追剧，解馋，完全停不下来，千万要注意烤制时间，不要太长，温度不要过高，因为火腿片太薄，容易糊
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
康维康低糖低碳美食分享11月前
今日菜系火腿肠炒白菜！ #低卡低脂餐 #好吃又营养#清肠刮油 #减脂餐 #低卡低脂餐做法大全
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
爱丽丝1月前
又把好大儿给馋哭了！火腿肠炒辣椒夹进汉堡里，主打一个万物皆可夹，太对他胃口了，又是吃美的一天咯！ #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #中式汉堡 #低卡低脂餐 #滑蛋 #抖音生活观察计划
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
姜姜好4月前
减脂餐做起来真的很简单#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人快手菜
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
甜饼日记7月前
瘦了53斤，多个晚上靠它 挑战减脂餐100天不重样，今天安排火腿生菜鸡蛋饼，做法好简单，低脂低卡高蛋白，还这么好吃，赶快做试试#低卡减脂餐 #轻食减脂 #减脂餐 #每日减脂餐 #低脂低卡
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞787
吃一口蘑菇🍄3月前
好吃！低卡芝士热狗棒#创作者中心 #创作灵感 #土豆的神仙吃法 #强烈推荐 #低卡低脂餐
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
边缘9月前
瘦了31斤没有反弹的家常菜减脂餐分享||黄瓜火腿肠炒鸡蛋，蒜蓉四季豆，藜麦米饭||#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #好身材吃出来
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
树莓紫酱3月前
恰巴塔基础，滑蛋就不基础，今日份菜单～香辣火腿肠滑蛋恰巴塔，配上特辣牛肉酱，真的太好吃了，跟着厚皮橙学做饭，10分钟就能快速吃上饭，再搭配一杯酒酿拿铁，不要太满足了#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔#跟着厚皮橙做快手早餐#自制治愈系早餐
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
巧巧自律记4月前
五彩豆腐鸡蛋火腿肠煲，一个口下去嫩滑多汁，味道太绝了！拿肉来都不换！#低卡低脂餐 #营养搭配 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
文文日食记2月前
花费5.2💰｜文科毕业生挑战10块钱吃一顿🔥🔥 今天吃番茄鸡蛋火腿烩饭，太好吃啦！#文科毕业生#番茄鸡蛋火腿烩饭#抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #美食教程
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
干饭小甜（减肥版）8月前
空气炸锅火腿肠 手残党狂喜!空气炸锅又立功啦!!不用解冻!不用翻面!8分钟解锁脆皮火腿肠 外酥里嫩，低脂低卡超解馋!配上即食红豆沙和小西瓜，满满都是幸福!快来抄作业吧！ #美食#低卡低脂餐 #懒人美食#滋时红豆沙 #即食红豆沙@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
虎斑猫4月前
你们一定要去试试这个爆改火腿肠薯片，巨巨巨好吃，低卡又解馋，热量几乎没有#低卡又解馋的报恩零食 #低卡零食 #追剧小零食 #火腿肠新吃法 #幸福就是拥有一台空气炸锅
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞854
巧巧自律记6月前
越吃越掉秤的火腿鸡蛋饼！原来那么简单！#低卡低脂餐 #好好吃饭 #早餐饼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
陈先森学做饭3月前
减脂期做饭超简单！都做起来吧！#减脂餐 #低卡低脂餐 #好好吃饭好好生活
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃糖果巧克力7月前
家人们快试试这个娃娃菜炒火腿肠，低卡低脂好吃不胖#美食 #吃货 #家常菜 #我的厨房日记
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
宇哥吃瘦了1月前
今日减脂餐：青椒火腿肠炒蛋‼️完美复刻小时候的味道‼️让你一口香回到姥姥家‼️#每日减脂餐 #今天吃啥 #生活化减脂 #抖音美食创作人 #低卡低脂餐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
兮兮子（低卡版）3月前
✨晚餐就吃它！低卡西葫芦烤火腿，饱腹不胖，一口下去超满足！#减脂餐 #懒人食谱 #西葫芦做法 #低卡食谱
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
干饭人李较瘦3月前
不知道早餐吃啥的看过来——3分钟搞定～西葫芦火腿鸡蛋饼，大人小孩都爱吃#早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #低卡低脂餐 #每天都要好好吃饭 #家庭自制美食 @抖音小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
爱做饭的干饭人5月前
土豆和火腿简单一炒，又能多吃一碗饭#土豆炒火腿肠 #下饭菜 #低脂低卡 #这个真的太好吃了
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
凡小厨3月前
解锁空气炸锅烤箱隐藏吃法！火腿蛋蔬饭烤完外脆里软，每口都裹着蛋香，再也不用点外卖啦！#减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
汁薄肌6月前
微波炉5分钟燕麦火腿咸口小蛋糕，全程只需搅一搅，做法简单低卡饱腹～#邪修 #燕麦的神仙吃法 #微波炉美食 #低脂低卡 #跟着抖音做美食
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
可乐嘛嘛爱厨房3天前
低卡低脂三鲜汤，快艾特你喜欢的人做#三鲜汤 #创作者扶持计划 #在家做美食 #我的厨房日记
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞982
你好草莓妹妹🍓3月前
青椒鸡蛋火腿的搭配绝绝子#今天吃什么 #每日减脂餐 #低脂餐 #减脂打卡 #减脂期
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
甜甜包🍰2月前
跟着卫健委学的低卡土豆泥饭团！土豆泥口感绵密香糯，火腿丁咸香，黄瓜片清爽，口感超级丰富，低卡还解馋，减脂期也可以放心吃@DOU+小助手 #土豆泥饭团 #空气炸锅美食 #低脂低卡 #太好吃了 #美食
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
吃成一个包(美食记)1月前
低脂又鲜甜的三鲜汤，如果减脂餐都这么好吃，那么我愿意瘦#三鲜汤#火腿豆腐汤#减脂餐#豆腐鸡蛋汤@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
蛋卷很爱吃（自律版）4月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 吃瘦了30斤！！懒人生菜火腿鸡蛋饼！#低卡低脂餐 #每日分享减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
阳妈的厨房2月前
只要你愿意吃，我就愿意学#蒸鸡蛋 #懒人美食 #鸡蛋的神仙吃法 #低卡减脂餐 #美食教程
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1544
小卷心菜记3月前
低成本减脂餐Day16｜吃的干净真的会瘦‼️ 今日菜单：包菜火腿炒蛋 #美食 #家常菜 #今日晚餐 #低卡低脂餐 #减脂餐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
芒着开饭🥭4月前
早八人10分钟搞定低卡减脂的快手早餐🥪又香又脆又饱腹，嘎嘎好吃😋#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #减脂餐 #元气早餐 #快手早餐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1086
七宝的轻食日记1周前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
程球球❤️小厨房7月前
娃娃菜炒火腿，太下饭了✌🏻#创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #娃娃菜炒火腿肠 #下饭菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
牛奶麦片1月前
做一份打开自己胃口的早餐也太幸福了吧/火腿煎蛋恰巴塔#低卡低脂餐 #快手早餐 #恰巴塔 #日常分享
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
奔跑的五花肉🥩7月前
减脂期做饭有多省事 我一定要再推荐一次这个低卡厚蛋烧，好吃还简单～#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一人食 #减肥吃什么
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5692
欧气满满当当4月前
#解馋 火腿肠薯片又香又脆，非常好吃#空气炸锅美食 #火腿肠的神仙吃法 #低脂低卡 @DOU+小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
恰不饱的玲玲柒5月前
芝士焗土豆火腿，低卡又饱腹，关键是还美味，奶香奶香的，#空气炸锅美食 #减脂期 #解锁土豆最迷人的做法 #低卡低脂餐 #芝士焗土豆
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
天天+妈咪（努力减肥中）1周前
#减脂餐 还在纠结早餐吃啥？鸡蛋、生菜、火腿肠做成的香软煎饼，搭配浓郁的五谷黑芝麻糊，一饼一糊，颜值高又营养全，做法超 easy，轻松开启活力满满的一天，闭眼冲！ #低卡低脂餐 #早餐 #懒人美食 #减脂期
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
如花爱美食1月前
孜然土豆火腿丁！ 家庭版烧烤版！ #懒人美食 #低卡低脂餐 #抖音美食教程 #家庭版烧烤 #孜然粉
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
汁薄肌5月前
咸口的香葱火腿燕麦司康，热量很低好吃不胖，做法简单快来试试～#低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #空气炸锅美食 #司康 #燕麦司康
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1114
圆脸亮亮4月前
恰巴塔滑蛋 跟着厚皮橙学做饭，每天都能快速吃上饭，今天吃韭菜火腿滑蛋恰巴塔，一口下去太满足了，减脂期也可以放心炫#早餐吃什么 #恰巴塔 #减脂期吃什么 #滑蛋 #低卡低脂餐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
懒人减肥一天吃什么1月前
懒人减肥不运动一周吃什么📝 今天吃☞火腿鸡蛋蔬菜炒土豆粉，减肥也可以吃的🔥路边摊小吃，无油低脂，多多多多的蔬菜吃得饱。#吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #火腿肠 #跟着抖音做美食
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
全是汤6月前
Day6 青瓜菇子火腿汤 挑战100天做不一样的汤。 补充电解质，提供膳食纤维 #在家做美食 #懒人美食 #一人食记 #低卡低脂餐 #养生
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
有滋有味🌻4月前
鸡蛋黄瓜片好吃的#分享美食分享快乐 #低卡低脂餐 #黄瓜炒鸡蛋火腿 #家常菜
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
旺旺小端（分享版）4月前
🔥减脂期也能炫的神仙碳水！！ 低卡土豆火腿馒头太绝了！！ 绵密土豆泥+会爆汁的火腿丁 一口咬下去直接香迷糊😭 ✨教程超简单！手残党闭眼冲 1️⃣ 100g面粉+1g酵母+60ml水 刮刀搅成絮状再揉成团 保鲜膜盖好发酵到2倍大~ 2️⃣ 土豆切片蒸熟压泥 火腿肠切丁拌进去 撒点盐和胡椒粉调味 3️⃣ 发酵好的面团排气搓椭圆 分成3份擀成圆皮 包上满满馅料收口搓成椭圆 筷子戳几个洞防炸裂 4️⃣ 5g面粉+5g可可粉混合 面团滚一圈秒变“黑煤球”⚫️ 空气炸锅140度15分钟（中途翻面） 蒸着吃也超香！！ 📸颜值超高超可爱！！ 咬开全是料也太满足了😭 可可香和咸香完美融合 关键吃着没负担！！ 减脂期的宝子快码住冲！！ #减脂美食 #空气炸锅美食 #自制馒头 #减脂期 #低脂低卡减脂餐
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
田可温5月前
超好吃的芝士火腿土豆塔🥔全炫完也才五百卡 用芝士片一样好吃🧀芝士脑袋热爱每一款芝士🥳#青年创作者成长计划 #土豆的神仙吃法 #低卡低脂餐 #我不是馋我是美食鉴赏家
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
岚岚爱美食5月前
超简单！一锅搞定的包菜鸡蛋炒火腿。鲜香入味，懒人必备#家常菜 #一起学做菜 #低卡低脂餐
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阳姐美食（备播中）3周前
#真实生活分享官 #自制低脂高蛋白的皮蛋肠#味道好极了你们想吃吗 #做法简单，零失败#我的厨房日记 今日分享#关注我用简单食材做不一样的美食
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
好吃嘴同学1月前
低卡低脂的日常饮食，杏鲍菇这样做外面的烧烤摊赚不到你的钱了，冰箱常备自己买肉去市场灌的火腿肠，不知道吃什么的时候炒火腿肠或是来煮汤都不错哦，今天做的小时候爱吃的玉米炒火腿肠。 #干煎杏鲍菇低脂低卡#火腿肠新吃法 #我的厨房日记#懒人美食 #美食教程
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小满的饭饭2月前
🥣今日减脂餐： 杂粮饭➕黄瓜鸡蛋炒火腿肠➕手撕包菜🟰約300大卡左右 #减脂餐#低卡低脂餐 #低卡菜#低卡炒菜#自律餐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
张小厨在做饭1周前
今天吃：鸡蛋火腿炒面 #魔芋荞麦面 #低脂餐 #炒面简单好吃
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
是水水呀3月前
火腿鸡蛋土豆丝饼太好吃啦，特别适合减脂期解馋#减脂餐 #减脂餐 #土豆丝饼 #减肥 #好吃到停不下来
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
陈年日记2月前
脆嫩爽口的黄瓜火腿肠炒鸡蛋，孩子怎么吃都吃不够，一定要多煮点米饭#家常饭菜 #黄瓜炒鸡蛋 #低卡低脂餐 #真实生活分享计划 #种草激励计划
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
金陵吃货4天前
低卡低脂brunch（彩椒版 #减脂 #美食教程 #彩椒 #brunch
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
夏夏夏阔爱1月前
#家常菜 #晚饭吃什么 #创作者扶持计划 今晚吃杏鲍菇黄瓜火腿肠炒蛋+蒸南瓜 超级好吃又低脂
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
琪琪小吃货6天前
#肉敢当 新出的低脂鸡肉肠!饿了馋了或者管理期敞开吃，直接吃，空气炸锅烤着吃，配黄瓜，配鸡蛋都巨好吃#鸡肉肠#香肠#火腿肠#妈呀太香了
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
胖十八（减重美好生活7月前
爱吃面的我今天又做了酸辣火腿肠炒荞麦面，大家一定要对减肥有一个正确的认知，身体所需的营养干净的碳水油脂一样不可缺，学会低脂低盐的烹饪方法，就不用担心吃胖，如果每天都担心害怕，还不如不减肥！何必那么大压力#减肥打卡vlog #减脂餐 #自律
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
芳芳💞(美食记）1周前
今天给大家分享一道好吃不胖的快手菜—西兰花炒火腿肠，清脆爽口，低卡美味又营养，做法巨简单，喜欢的家人快点赞收藏起来#超级下饭 #家常菜 #减脂#美食volg
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
橘子君的减脂食录5月前
#谁是你心中的红毯美神 火腿土豆鸡蛋饼❤️饱腹还减脂@抖音创作小助手 #抖音新人 #抖音美食推荐官 #vlog日常 #美食教程
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
吨吨不挑食5天前
土豆玉米火腿饼 土豆的神仙吃法，非油炸，外脆里糯，巨好吃！做法也特别简单#宝宝辅食 #宝妈分享 #土豆的神仙吃法 #宝宝爱吃 #低卡美食
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
颜颜轻饮食（哺乳期）2月前
#肉敢当 新出的低脂鸡肉肠，饿了馋了或者管理期敞开吃，直接吃，空气炸锅烤着吃，炒黄瓜，炒鸡蛋都巨好吃#鸡肉肠 #火腿肠 #妈呀太香了
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱吃的😋沐沐麻麻1月前
减脂期都放心吃的膳食鸡肉肠，蔬菜超级多而且超级好吃#低脂 #超便宜超划算 #蔬菜鸡肉肠 #膳食鸡肉肠
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
如意呀7月前
#低脂低卡 #鸡肉肠 #火腿肠 #好吃不贵经济实惠 #肉敢当
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“火腿肠低脂做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-24 07:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: