您是不是在找：

炎飞心理情感4月前
总是焦虑，是因为你对自己要求高 #心理学 #焦虑 #焦虑情绪 #边界感 #自我成长
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
晓英老师呀1周前
孩子焦虑内耗对自我要求高，请父母先看看这一点。#家长必读 #孩子焦虑怎么办
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小牛不会哞（心理版）2月前
你会对自己有过高要求吗#心理 #心理学#焦虑#内耗#自我关怀指南
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
智慧育库3周前
容易抑郁的孩子，从这些细节就看得出 当下优秀出众的孩子却常陷入心理困境，抑郁现象频发。本文深入探讨易抑郁孩子身上的信号：自我要求过高，将自我评价完全建立在成绩之上，易被焦虑抑郁困扰；缺乏意义感，生活被学习填满，对未来迷茫，陷入自我麻痹；过于听话懂事，压抑自我感受，以满足他人意愿为主导。错误教育终会致孩子内心崩溃，父母需多觉察、反省，用爱与接纳，让孩子向阳而生。#心理 #抑郁 #接纳
00:00 / 08:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Kccc2周前
当你对自己要求过高，追求 "完美" 时，焦虑会成为束缚你的枷锁。#董宇辉 #董宇辉治愈语录 #董宇辉拥有暖评最多的评论区
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
重庆永川职业学校招生办唐老师（公办学校）3月前
#孩子为什么焦虑抑郁厌学#学业压力过大- 家庭期望过高- 社会竞争环境影响- 社交问题- 自我要求过高#家长收藏孩子受益 #家长必读 #成长力计划
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
慧慧.亲子关系1月前
躺平的孩子自我要求高怎么办？#心理健康 #家庭教育 #厌学躺平 #抑郁焦虑 #青少年
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
西部网1周前
自我要求过高、敏感消极、不自信，容易内耗的人要发脾气，专家建议：多做对抗性运动可缓解 #内耗 #健康 #运动
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
厌学和心理问题咨询陆传文1年前
孩子对自己要求太高，但因做不到更加焦虑抑郁，怎么办？
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
慧慧.亲子关系3月前
自我要求高的孩子如何陪伴？#家庭教育 #亲子关系 #厌学躺平 #抑郁焦虑 #完美主义
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
老蟹睡好觉2月前
放弃睡眠监控，失眠马上就好！ 每天只需10分钟，缓解焦虑失眠易惊醒，告别胡思乱想，美国心理学会推荐。自我要求高，完美主义人群快试试。#失眠 #睡不着 #焦虑 #易醒 #睡眠
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
火火讲堂4周前
抑郁症都是对自己要求很高的人 你有没有发现，凡是抑郁的人基本上都是对自己有要求、想变好、想努力的人 #抑郁症 #内在力量 #疗愈 #心理问题 #能量提升 #心灵成长 #心理咨询 #焦虑症
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
魏姐姐说心里2月前
孩子给自己的目标太高 以至于自己不断焦虑内耗 #休学 #家长必读 #家庭教育 #心理
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
小五狼1周前
如何应对生命中的痛苦与焦虑！ #独立思考 #痛苦 #焦虑 #思考 #自我提升
00:00 / 13:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心灵逍遥侠1周前
对自己要求过高，如何与不完美的自己和解？ #完美主义 #完美 #不完美小孩 #自我提升 #心理学
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
adila hanim1月前
处女座（8.23 - 9.22）：常因过度追求完美显得挑剔，不仅对自己要求高，也会不自觉地对身边人严格，容易陷入焦虑情绪。#十二星座 #星座解析 #星座运势 #星座物语 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2560
老武解焦虑5月前
焦虑抑郁自己能扛过去吗 #焦虑抑郁 #提升自我 #心理健康 #正念 #心理咨询
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
北京儿童医院心身医学科李瑛3月前
孩子因为自我要求比较高而出现拒学怎么办？ 青少年心理困境如何破局#北京儿童医院#李瑛医生#拒绝上学门#心理适应障碍门诊#儿童心理#儿科医生#知识分享 #家长必读
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
得胜心理2月前
孩子自我要求高 脆弱怕输又倔强 #心理学#孩子教育 #育儿
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
峰哥☝🏻️2周前
减脂焦虑困扰？三招轻松化解心态稳！ 减脂时一顿吃多就焦虑不安？担心努力白费？许多减脂者都有同感，源于追求完美反而压力大。别急，三招帮你轻松化解，心态平稳不反弹！焦虑主要来自过度严格的自我要求，饮食失控时别自责，正确方法很重要。首先，避免负面暗示，吃多了可通过增加日常活动来平衡，如散步或家务，同时饮用椰子水补充水分。其次，每日饮水量从1.5升提高到2升，小口多次饮用，支持身体代谢。最后，每周安排一顿放纵餐，满足口腹之欲，防止长期压抑。这些技巧能有效放松心态，减少情绪化饮食，使减脂过程更可持续。掌握后，减脂不再是心理负担，而是健康生活方式，助你长期维持理想状态。#心态管理 #减脂技巧 #减肥焦虑 #健康生活 #减脂
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
叮当妈妈聊育儿7月前
高敏感孩子自我要求太高，背后原因和如何改变。#高敏感人群 #高敏感孩子 #自我要求高 #家庭教育 #青少年心理
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑其实是身体和心理发出的一个信号，这个信号是在提醒你，由于长期焦虑压抑，你已经不堪重负了，从今天开始，请你不要再逼自己了！#心理学#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
橘猫姐姐喵~1周前
亲身实践｜ 一次无攻略旅游，让我从焦虑内耗到接纳未知#焦虑内耗#个人成长 #生活感悟#情绪管理 #是我本人没错了
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
友你一起唠唠嗑1周前
以为只是失眠，换了两家医院，才确诊中度抑郁 + 重度焦虑… 别等情绪熬到质变，才想起求救#抑郁 #自我成长 #心理健康 #自我救赎 #创作者扶持计划
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
时光驿站1周前
你是不是也总跟自己较劲，越努力越焦虑？#正能量 #人生领悟道理 #善待自己 #很现实的人生感悟
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
大姚成长录6月前
你也会不自觉的咬紧牙关吗？这是焦虑症躯体化的表现……#日常生活 #焦虑抑郁 #自我成长
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
嘉豪【自我进化】1周前
有人说你“太敏感”吗？ #高敏感人群#个人成长#自我进化#停止内耗#缓解焦虑
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
心理疗愈师尚明3周前
高敏感人，大多都有“厌蠢症” 高敏感人“厌蠢”，来源于不接纳愚蠢的自己。#高敏感人群 #心理疗愈 #情绪释放 #自我成长 #抑郁焦虑
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
天津市市属•华仁青少年心理咨询中心6月前
心理因素！揭开厌学的深层心理密码 部分孩子因自我认知偏差，总觉得自己学不好，即便努力也难以取得理想成绩，久而久之便放弃努力。比如，有些孩子对自己要求过高，一次小失误就自我否定，陷入恶性循环。还有些孩子受到青春期情绪波动影响，内心敏感脆弱，面对学习上的小挫折就容易产生消极情绪，逐渐丧失学习动力。此外，一些心理疾病如抑郁症、焦虑症等，也会严重影响孩子的学习状态。关注孩子的心理健康，及时进行心理疏导，是解决厌学问题的关键一环。#厌学孩子变学霸 #厌学心理 #心理咨询
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
玄牝金库5月前
为什么现在很多人会焦虑？#本自具足莫向外求 #焦虑 #道德经 #不争 #无为而无不为
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
带包包子4月前
一旦面临困难就想逃避，反复焦虑的解法#共鸣 #畏难情绪 #焦虑
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
蛮懂回避的季老师3周前
焦虑型依恋真正需要做的不是压抑自己的需求#回避型依恋 #情感 #焦虑型依恋 @阿宇懂心理
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
刘佳导师解焦虑5月前
走出焦虑的四个真相！ #焦虑 #情绪认知 #自我成长 #干货分享
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2093
刘佳导师解焦虑7月前
只要你明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #干货分享 #情绪认知 #正念 #自我疗愈 #心理学
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘佳导师解焦虑1月前
分享三个走出焦虑的宝贵经验 #焦虑 #情绪认知 #自我疗愈 #干货分享
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4840
刘佳导师解焦虑5月前
4个走出焦虑的自救方法 #干货分享 #情绪认知 #自我疗愈 #焦虑
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞969
刘姐的浮沉录2周前
从“已读不回”到“自我毁灭”：高敏感者的自救，从停止变强开始#高敏感人群 #自我内耗 #焦虑#内向 #个人成长
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
nipper盆儿（留学版）2周前
他们的课题需要自己去面对#个人成长 #原生家庭 #焦虑 #父母的焦虑 #课题分离
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
老武哥有话说1周前
老武哥职场破局思维㉒：焦虑的本质就是怕，怕什么？怕自己不完美，但你大多数的怕来自根本不会发生的想象。 #反焦虑 #完美主义 #情绪管理 #拒绝内耗 #焦虑情绪
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
心理•密码1周前
高敏感人格真的太磨人了，从小到大，神经就总是紧绷着！#高敏感 #焦虑 #内耗 #情绪 #松弛感
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
马扁心理6天前
当焦虑来袭时，真正有用的不是讲道理，是这10个步骤。#心理学 #成年人的崩溃 #情绪稳定
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
若臣懂强迫5月前
强迫想要一个确切的答案 长时间的强迫让你变的敬小慎微，不敢轻易的尝试，甚至有时候开始故意逃避，慢慢陷入自我怀疑。 这个世界的容错率是比你想象中要大的。 #强迫症 #强迫 #焦虑 #焦虑症 #成长
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
妞妞爸的育儿日记2周前
做不擅长的事情，又定高目标，就会特别焦虑压力也很大 #学习压力 #高中生
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张好运（优先回复粉丝）6天前
别被求职焦虑拖垮了！这3点建议帮个很多人！ #找工作 #大学生就业 #应届生 #毕业生就业 #缓解焦虑
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小浠说1月前
曾是自律到近乎苛刻的造价人，加班到深夜也追求极致，以为努力就能掌控人生。失业后，投简历、接兼职屡屡落空，焦虑和自我怀疑将我困住。后来我才想明白，自律不是自我苛责，而是接纳不完美的从容。这场失业不是终点，而是让我卸下苛责、从容成长的新起点。#人生感悟 #女性成长 #原创视频 #创作者扶持计划 #失业
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
若臣懂强迫4周前
出强迫症会迎接新的自己 容易感受生活中的幸福 也会减少对于自己要求和内耗 会真正做到爱自己#强迫症 #焦虑 #抖音知识年终大赏 #2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
陈一半8月前
多多缓解中考考生们的焦虑
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
调味剂2周前
不要焦虑认同#高敏感 #情感淡漠 #自我成长
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
宁蔓讲心理6天前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
小眼儿心理Jason7月前
焦虑时，记得打开这个视频！！！ #焦虑 #压力
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
刘佳导师解焦虑6月前
焦虑不安时，对自己说这4个字。 #情绪 #焦虑 #积极暗示 #自我疗愈
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞681
宋涛1周前
第125集 二十几岁有上进心，却因进步慢、学历遗憾、被躺平者否定陷入焦虑迷茫，卷不赢又不甘心躺平，到底该怎么解？ #焦虑#情绪#心理#大学生##干货分享 今天主动请教领导老师，被点醒真实才是最稀缺的流量密码。从爆火出圈到被这座城市托举着走到现在，线下的信誉、大家的认可。 你有真实的人格魅力。真实，才是现在最稀缺的流量密码。那些相关运营人员跟你说的骗人，只要你做你会瞬间从“成都线下火出圈的超级个体”变成“全网诈骗犯”。你的线下生意（你在成都的实体店或人脉）会彻底崩盘，甚至走在春熙路都会被人指指点点。线下的信誉一旦崩了，就真的全完了。 靠谱的运营人员是要懂长期规划，是要懂内容，是要懂人设输出，你现在遇到了这些人，不太靠谱…… 今天走在路上，穿着黑色毛绒外套的女生，小声的鼓励我，你应该直播，越来越多素未谋面的朋友认出我，医务工作者、患者、内敛优秀的帅哥女生，轻声提醒我避坑、鼓励我直播，还有学生家长带着孩子跟我说，再难也要供孩子读博，想让孩子更自信、有更好的未来。因为他们认识我，听说了我的故事和经历，他们说的很小声，都是非常内敛优秀的人， 因为今天我没有遇到特别健谈外向的人，如果经济上有压力的话，读书从不是唯一路径，先工作再深造也很好， 关于我在成都的真实经历从来都是人传人，扩散到了成都四面八方，上百万线下认识我的朋友，素未谋面却给了我最坚定的认可和支持，这份被托举的感觉，真的太珍贵了。 天冷了大家注意添衣，也想跟所有成都认识我的人，隔空说说：愿你们事事顺利，更愿大家身体健康 全成都所有认识我的上百万人都知道我没有公司，没有团队，没有账号，但是有些人嫉妒我火出圈一年多没有去直播圈钱割韭菜，就编造了一些谣言，算是黑粉吧，我今天也遇到了两个……
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
言熹心理7月前
超我太强大的人很难放松下来也很难幸福#情感 #情感共鸣 #松弛感 #自洽 #自我成长
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
王凌雁医生6月前
心理学上的释梦 #抖出健康知识宝藏#心理学#满级小孩成长守护手册#释梦
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
姜忆南医生10月前
过高的目标会带来压力 #心理科普 #医学科普 #厌学 #焦虑 #子女教育
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
是七七吖🍿6天前
32岁在你们眼里，挑剔？眼光高？自我感觉良好？缘分未到是我给自己的安慰～#东莞打工#记录出租屋生活日常 #未婚未育 #催婚 #焦虑
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1922
精神科丛伟东大夫1周前
事事追求完美，当心陷入心理怪圈 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #精神科丛伟东 #完美主义
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
99年的老男人1月前
34分钟，详细科普个人快速成长、摆脱焦虑迷茫的指南、无背景的普通人快速改变现状的方法细节，完整未删减攻略 #原创 #99年的老男人 #财商 #认知 #自我成长
00:00 / 34:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄大大 逆转焦虑5月前
焦虑 恐惧 强迫，根源是“认知不足”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
刘佳导师解焦虑5月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理师王宇1周前
为何活得那么用力，紧绷，不放松 活得那么用力，是因为害怕不被爱？紧绷、完美主义、不敢做自己，其实都是缺爱的信号。 #无条件的爱自己 #安全感 #焦虑 #活在当下 #真实的自我
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
宋涛1周前
第127集 本科毕业入职自媒体公司，3500底薪压薪、学不到东西、被同事拿捏，临近过年想辞职却瞻前顾后，自我否定到怀疑人生？#焦虑##大学生#求职#干货分享#情绪共鸣 走在成都的街巷里，今日又被猝不及防的温暖撞了个满怀。一个穿深色羽绒服、围着围巾的女生，突然笑着朝我走来，大声说“我一直想刷到你，你的抖音账号是什么？想关注你、找你买东西，我相信你”。我说暂无账号，她急着说曾刷到过我的测评内容，还念叨着“赶紧注册吧，我和朋友总刷不到你”。 这不是独一份的遇见，今天的路上，医务工作者、患者、学生家长，眉眼温柔的帅哥美女，和蔼的叔叔阿姨，还有相熟的老板们，都悄悄过来和我搭话。他们来自成都各行各业，大多是中高阶层的朋友，一年多的时间，连续不断线下火出圈，到被老师教授说已有近百万人认识、支持我，这份托举与信任，重得沉甸甸。@北京协和医院 成都线下大街小巷大家都不约而同地催我做直播带货，医院的同事更是着急，真心实意地说“别总待在学校辛苦了，赶紧做直播吧，成都相信你，你能提振当地经济”。他们有外向的热情，有内向的温柔，却都抱着最纯粹的善意，这份期待，让我满心动容。@四川大学华西医院 更让我惦念的，是成都几十万认识我的学生，还有覆盖众多重点学校、大学的家长们。想隔空和大家说一句：如果家庭条件允许，一定要去读博，去成为更优秀、更自信的自己。远离那些嫉妒你、见不得你好的人，博士学历带来的，从来不是一纸文凭，而是四五十岁时，面对生活的底气与从容，是能稳稳握住人生的底气。 @成都中医药大学 也想隔空祝成都上百万认识我的朋友们，一定要保重身体、平安健康。作为医者，见惯了三甲医院里的生离死别，每天都有重病缠身的无奈，有猝不及防的失去，深知健康从来都是最珍贵的礼物。 @四川大学 我有一个记录医疗报告的账号，满是违规词，不符抖音推流机制，却还是坚持记录。不为流量，不为热度，只是为了自己和一某的书，也希望大家能关心一下他们，为了身边的人，把那些专业的思考、心底的感悟
00:00 / 08:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
云天强迫症家园6月前
走出强迫症的必学课题：接纳自己（一个比喻就学会） #强迫症 #森田疗法 #接纳自己 #强迫思维 #焦虑症
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞539
任知心理（强迫、焦虑）1月前
强迫中的完美主义如何摆脱？#强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #认知行为疗法 #心理咨询
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞32

简介:

您在查找“自我要求过高的焦虑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-28 14:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: