您是不是在找：

理科生阿钰3周前
去你的人生完蛋论！3个心法帮你停止内耗 #内耗 #低能量 #负能量 #心理学 #吸引力法则
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
海宇爱读书1月前
你是不是也总觉得时间不够用，还容易陷入情绪内耗？💪 情绪稳定，不是忍气吞声，而是一种能力。把时间花在进步上，把精力用在刀刃上。从今天开始，一起搭建自己人生的护城河！#个人成长 #自律 #情绪管理 #时间管理 #强者思维
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Arui有点呆📔3天前
看见内耗 打断内耗 活在当下#内容过于真实 #干货分享 #成长 #涨知识 #讨论
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
福哥短视频陪跑3天前
走出情绪内耗，先从了解自己开始！#情绪内耗#正能量 #自媒体 #福哥短视频陪跑
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
我是舒悦3天前
顶级“反内耗”心法—“我是个人” #反内耗 #情感共鸣 #真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
米娅有点甜3周前
戒掉委屈感 戒掉委屈感，是让我们变强的第一步！把所有内耗的时间都用来创造你想要的美好生活，你会发现你比想象中更加强大！#拒绝内耗
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
学渣守护者1月前
紧张焦虑内耗拖延？一招清空负面情绪（周末重头戏提前释放） 自我暗示 这个90%的人都听说过的“经典技术” 真正掌握要领的却寥寥无几 作为秒清负面情绪的高效策略 我们的第一感觉却往往是“太傻”“太人机”“太中二” 为什么我们的自我暗示没有效果？ 本期视频，带你了解自我暗示背后的原理 重点讲讲 正确使用“自我暗示”的四大要点 （周末重头戏提前释放，全程干货） #高考#中考#自我暗示#学习方法#内耗
00:00 / 11:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吃肉1周前
#情绪内耗 #停止内耗 #人际关系 #治愈自己 #情绪管理 愿我们都能专注自己的花期，而不是忙着欣赏或批判别人的花园。
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大冰的宝1年前
容易内耗，心思重，想的多，想的还很负面，聊一聊怎么改善呢？是不是80，90年的一批孩子都有过这种情况和经历呢～#大冰 #社会百态 #闲聊 #内耗焦虑 #心理学
00:00 / 10:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
里里Ashley1月前
拒绝纠结内耗，开始行动吧~ 你是不是也有跟我一样，想的比做的多~我们一起做行动上的巨人吧~#内耗焦虑 #MBTI #抖音新人扶持计划 #职场干货 #问题与离题
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
开心一下（排结石中～）4天前
今天有点焦虑，有点内耗 读一段文字自我治愈❤️‍🩹 #真实生活记录 #创作者扶持计划 #治愈文案 #焦虑 #上热门
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
莹在心理2月前
不要自己吓自己，生活哪有那么多坏的事情#心理学#个人成长#内耗#认知思维#人生智慧
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
晓文爱分享6月前
迷茫、焦虑、内耗……调整自己#vlog日常 #拒绝内耗拒绝焦虑 #调整心态控制情绪 #自我成长
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
屿见觉知6天前
#逃避型内耗 #克服逃避 #勇气 #自我疗愈 #茶系疗愈 【内耗破局】：停止内耗，开始好好爱自己——你不是胆小，只是还没学会端起那杯茶！
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
韩耀生心理说4天前
安全感不足的人，容易在夜里和自己较劲。 试试这个心理学练习，把你内耗的词打出来，然后放下它！#焦虑 #心理学 #情感共鸣 #精神内耗 #疗愈
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
糊兔婷婷呀1周前
治愈精神内耗的最好方法，就是让自己忙起来，忙到没时间内耗。#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #大理旅居 #挑战年前瘦10斤 #拒绝emo请你快乐
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
三多同学6月前
对谈蔡康永：什么样的人情商高得可怕！社恐如何跟领导搞好关系？ 如果你内向社恐，有点讨好型人格，非常在意他人看法，不知道怎么跟老师、领导搞好关系，总是因为人际关系而内耗，这期视频一定可以帮到你！ 欢迎来到《贵人介绍所》，这是我开设的一档全新访谈节目，我们将邀请100位钦佩的贵人，通过和他们的对谈揭露成功者的思维方式，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ ▫️本期嘉宾：著名主持人、作家——蔡康永 ▫️本期话题：高情商说话，让人对你好感度倍增 1.高情商社交技巧分享 2.称赞他人的绝妙话术 3.社恐如何跟领导搞好关系 4.如何摆脱“讨好型人格” #情商 #社交 #认知 #人性 #访谈
00:00 / 10:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王心傲1月前
我是怎么从重度抑郁焦虑内耗中走出来的，今天把我的自救心法分享给你#抑郁 #焦虑 #思维
00:00 / 12:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4195
文籍盈财5月前
《反内耗》这6句话，狠狠治好了我的精神内耗，他真的可以让你的内核 变得越来越稳定#读书 #好书推荐 #人生感悟 #好书推荐 #好书分享
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
喻小丢7月前
强烈建议内耗的人狗塑自己#心理 #内耗 #哲学#高能量 #比格犬受害者联盟
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
云朵有点甜3月前
不要再为难自己了！1分钟教你终止内耗！#内耗 #焦虑 #爱情 #情感 #心理学
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
我是..................2周前
#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 你真的了解自己吗？#情绪 #释放压力
00:00 / 28:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
莹在心理2月前
我们这代人都活的特别拧巴，道理都懂，就是做不到经常陷入内耗，一个方法让你告别拧巴。#心理学#个人成长#认知思维#内耗#记录自己
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
邱谷川1月前
对语言敏感的人怎么用1分钟解决内耗 #拒绝内耗 #强者思维 #高敏感人群 #觉醒开悟
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
喜子要开心7月前
救自己千千万万遍 只要活着，人生就不会完蛋#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #失业 #创业失败 #重启人生
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2583
微观心金掌门1月前
精气神不足，内耗严重#修行#觉醒开悟#女性智慧
00:00 / 09:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
英英碎碎念10月前
我是怎么保持情绪不内耗的？ #日常唠嗑 #经验分享 #独立思考 #情绪内耗 #日常分享
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
刘老师解焦虑1月前
喜欢胡思乱想、内耗型的人有救啦！三步让你和#内耗 说拜拜！#治愈 #疗愈
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
朔清正念🧘4月前
总为小事炸毛、经常堵得慌？1个3问小实验，一天揪出烦恼根源 #创作者中心 #创作灵感 #如何摆脱精神内耗 #自我关怀指南 #自我意识
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
成武悟道3天前
内向、原生家庭里有点内耗，还总在关系里委屈自己的你，是不是一被冒犯就懵，事后才狂后悔没回怼？ 其实不是你嘴笨，是你把自己的感受丢了！ 教你2个实在动作，先找回自己的情绪主权：暂停问感受、承认感受合理。 怼人不是目的，把自己活成不轻易被攻破的城池才是！#高敏感 #内向 #真实生活分享计划
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
路遥2天前
这本《反内耗心理学》告诉我们，如何反内耗。#读书 #好书推荐 #内耗 #人生感悟 #自我提升
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
鄙人不才·子禅2月前
内耗不是情绪问题，而是思维结构的缺陷。 强大不是没情绪，而是能量不被外界牵动。当你学会这6个思维，你的人生就不再属于任何人。#认知 #思维 #情绪 #被讨厌的勇气 #深度解析 @DOU+小助手
00:00 / 30:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2576
马朱迪3周前
内耗1年，我悟了，分享3个超绝心态 《减少内耗最有效的办法，管住你的嘴》 有没有人是这样的，一受委屈就想抓着人掏心掏肺吐槽，一有点迷茫就翻来覆去念叨，可说着说着，心底的委屈没减少，迷茫反而越来越多，内耗也越来越严重。 后来我才慢慢明白，有些情绪真的没必要逢人就说，有些烦恼念叨得越多，只会越觉得无力，根本解决不了问题。 今天分享一个超简单又好用的狠招，核心就俩字：管住嘴！ 第一，闭上抱怨的嘴，别把负面情绪当成口头禅，反复抱怨只会放大痛苦，让自己困在情绪里走不出来，越说越内耗。 第二，不盲目焦虑，不提前预支烦恼，不把未发生的困难挂在嘴边，很多担心本就是空想，说多了只会徒增心理负担。 第三，不掺和八卦聊天，不谈论他人是非，不评判别人的生活，专注自己的节奏，少了无关的纷扰，内心自然会清净。 少说话，多沉淀，把能量留给自己，把那些想说出口的纠结，换成默默做事的动力，慢慢就会发现，内心越来越平静，内耗也悄悄不见了。#拒绝内耗 #短视频创业🔥🔥 #积极正能量
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
林老头lin情感TV1周前
“和女生接触为什么总是会内耗？” #情感认知 #爱情 #恋爱 #内耗
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
炸老师爱说话1月前
治纠结的邪修法 真正打败欲望的。从来不是克制，是更高级的欲望。 #女性成长 #反内耗 #欲望 #克制 #女性成长智慧
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
逐光（认知觉醒）4天前
#生活服务热点中心 #拒绝内耗 #享受孤立#高中 别再内耗了！被孤立又怎样，强者心态，才是普通人翻盘的硬底牌！
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
鱼拿铁2月前
高敏感职场新人速看：5个反内耗小心法 #高敏感人群 #职场
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
卡罗之心2月前
悟透这句话 就能解决99%的内耗 #精神内耗#屁股决定脑袋#开窍 #心理疗愈 #女性成长
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Miss 木牙(在说啥)8月前
吸引力法则破防！低谷期自救指南，敢用就敢好！ #dou上热门 #停止内耗 #吸引力法则 #女性成长 #自我提升
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2763
安娜成长日记3天前
小众但可以赶走坏情绪的小秘诀： #女性成长 #女性智慧 #认知觉醒 #反内耗 #反内耗指南
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
爱健身的段（hsp版）3天前
下次再觉得自己想太多的时候，别在骂自己了#高敏感#情绪内耗
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
易道之星（醉易教练个人分享）6天前
用4种方让纠结，内耗，拧巴远离你#醉易地球ol
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
佑之先生2月前
内耗自救#家居布局#环境能量#民俗#传统文化#正能量
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
雨天有点晴4天前
凡事发生皆有利于我#利己心态#今日话题#播客
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
Joey卓然5天前
老己，总觉得自己不够好？2个方法停止自我否定！焦焦的饼干也超好吃(っˆڡˆς)🍘 #治愈世界治愈你 #停止内耗 #解锁自信而美 #上热门的话题 #真实生活分享计划
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
常哈哈哈哈哈哈哈7月前
无论你是哪种内耗看了这个都可以自洽！#内耗 #心理学 #自我提升 #自我攻击 #积极乐观正能量
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
快乐是健康的源泉4周前
遇事内耗焦虑，其实只要把心态放好#女性成长#女性思维#情感
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
赵玉平老师工作室1周前
善良的人烦恼多，四句话帮你摆脱内耗！ #赵玉平 #大有学问 #善良 #慈悲 #内耗
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4130
莫道桑榆晚⏳1周前
#如何走出情感内耗 做好这三个“不”能让你走出情感内耗#婚姻家庭情感 #婚外那些事 #真实生活分享计划
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
现在是昊宽3月前
身弱之人，这次真想通了！#女性成长 #内耗 #讨好型人格 #心理健康 #唠嗑
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1011
本见堂4周前
破解心灵内耗：从"嗔毒"到与道共舞 剖析现代人"嗔毒"根源，借太极哲学化解我执，用观照、行动与慈悲重构内心秩序，终结情绪内耗。#创作者中心 #创作灵感 #心灵电台 #传统智慧分享
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
una!4月前
史铁生是如何治好我的内耗的#好书分享#我与地坛摘抄
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
解忧书社3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
@小李3周前
2026重启人生：停、清、定，就这三步。 #2026 #正能量 #励志#停止内耗 #女性成长
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
安晴的自留地1月前
#日常唠嗑 #抑郁症患者的内心独白
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
曦林书苑2天前
事压不垮人但情绪会，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#知音#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
慢愈书单2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
武闲聊4周前
还在被内耗焦虑搞到emo？教你用“黑色生命力”把痛苦变成高光！#内耗 #焦虑抑郁 #情绪管理 #个人成长 #黑色生命力
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Phoenix4周前
小视频跟上了，最近有点小内耗，要让自己开心起来。#人性认知 #人心人性 #人性感悟 #人性思维 #自愈能力培养方法
00:00 / 17:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
书韵拾光2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，看完你就明白了 #智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #心理学
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
蜜桃乌龙²⁷⁷4天前
精神内耗怎么办？#陈俏俏 #陈俏俏语录 #精神内耗
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
郭郭不甜哟💜7月前
28+社交能量告急？我懂！(附自救指南） #女性成长 #自我提升 #能量提升术 #爱自己 #内耗
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞185

简介:

您在查找“我就觉得我有点内耗自己了怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-24 07:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: