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阿凯吃不胖3月前
腹肌训练计划#薄肌男孩 #腹肌训练 #腹肌小哥哥 #腹肌撕裂者 #八块腹肌
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减肥打假员5年前
#减肥 #抖音热门 翘腿会让血液流通不畅，小腿会变粗
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娱乐速报台1年前
#卢昱晓因翘二郎腿两条腿不一样长 谁看完立马把腿放下了 #卢昱晓 #我家那闺女 @DOU+小助手
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丛老师体态调整4年前
下次讲单侧的腿为什么放不下来#盘腿 #瑜伽 #运动康复
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集杏元瑜姐语养生2月前
总是不自觉地跷二郎腿，不跷就难受？ #养生 #家庭健康 #健康养生 #集杏元 #健康
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李胜利印象草原3月前
六个字 让我改掉了翘二郎腿的坏习惯！ #印象草原 #弟子规 #好习惯改变生活 #认知
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康复博士卫双囍1年前
小剧场之：翘二郎腿好爽啊啊啊啊为什么会戒不掉啊啊啊啊 滴滴，放下腿哦 #抖音知识年终大赏 #二郎腿 #腿型 #骨盆修复 #筋膜放松
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轩橙多&小葡萄（包教会）4天前
被大家催更的瘦腿直腿系列1 今天给姐妹们分享我日常里瘦腿直腿小秘密 简单 方便 轻松 把这个小习惯养成 离你想要的美腿越来越越近吧 可以进群打卡哈#瘦腿 #直腿 #轻松瘦 #轩橙多包教会 #减肥
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姜老师点穴复位2月前
是谁翘不上腿儿#腿疼 #每天跟我涨知识 #调理身体
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棉花糖云朵3周前
寒 川 清 醒#文荒推荐 #女生必看 #宝藏小说 #第五人格
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小粥爱拿铁2周前
一个动作收紧假胯宽#妈妈臀 #假胯宽 #翘腿不粗腿
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鱼雷1月前
当你跷二郎腿的时候，发现膝盖翘起来展不下去？你以为筋太紧？错啦，其实是你的大腿根卡住了 跟我来，通过简单的90909姿势训练，让你久坐腰不酸屁股不痛哦[爱心]#体态 #久坐后的身体变化 #髋关节卡压
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小雪带俩娃4月前
婆婆平等的不尊重每一个人#极萌胶原炮#美容仪#婆婆 #婆媳
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98n鱼8月前
松垮粗腿到翘臀直腿！自用居家跟练教程快练～ #运动无处不在 #健身女孩的日常 #居家健身有新招
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骨科杨开祥5月前
#髋关节置换 #髋关节 #术后#出院
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前叉闭月不练臀腿6月前
蹲下去起不来 蹲下起不来怎么练来了#居家锻炼 #前叉康复 #半月板损伤 #臀腿训练 #功能训练
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霍山艾朵中国舞教学课堂1月前
霍山艾朵舞蹈中国舞班开课啦～ 楠楠老师手把手拆解后抬腿发力点 脚背绷紧、胯部摆正、核心稳住 宝贝们从摇摇晃晃到稳稳定格 每一个小进步都超亮眼✨ #舞蹈老师 #基本功练习 #日常练功 #课堂日常 #霍山艾朵舞蹈
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关节骨科段瑞奇医生8月前
刚做完髋关节置换术，你一定要注意这5点！ #髋关节 #髋关节置换 #髋关节置换术后康复 #髋关节置换术 #医学科普
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地球AVIVA*1月前
存几个旅行万能坐姿合集pose🇫🇷🫧🎻 #拍户外生命力照片可以这样穿 #不想露脸就抓住闺蜜这样拍 #打破常规的拍照思路 #韩系轻熟风拍照姿势 #aviva地球店
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嗨！😘我是儒意！8月前
胯宽屁股大 大腿根还有赘肉的姐妹👭#消除假胯宽#直腿 #改善骨盆前倾 #瘦腿#居家锻炼
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阿群管理身材3月前
不准跷二郎腿！！！ #居家锻炼 #体态纠正 #胯
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多多来了4年前
为什么小狗狗有这么多小心思呢....#狗狗的小心思 #多多来了 #萌宠出道计划
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恒硕康复刘博士9月前
腿不能屈伸，老拖着走，这样训练简单有用！ #运动康复 #腿屈伸
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53岁健身许教练8月前
🔥直腿翘臀私教课实录👉如果你也是这种0型腿& 臀下垂，不要急着练动作✅先调结构#体态调整 #好身材练起来 #直腿 #翘臀@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会
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华宇城市公益书房1月前
#中国人的规矩#民族文化#告别二郎腿 就现在，放下你正在翘的二郎腿！#上热搜 #每日分享
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河北医大一院膝关节外二科7月前
术后腿抬不起来，该怎么去使劲#膝关节 #膝关节康复 #膝关节锻炼 #膝关节炎 #河北医大一膝关节外科
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北体田径邵老师3月前
动作精讲 弹力带抬腿下压，很多人都做错，这个视频教会你#北体田径邵老师 #体育生 #邵艳组 #北京体育大学 #音速猫
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习青囊朱老师1月前
不好腿不会放松#居家锻炼 #康复运动 走路迈腿不好
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骨松小栈9月前
#关注我每天坚持分享知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #帮助患者摆脱困扰 #每天跟我涨知识 #医疗小常识
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老张的膝关节1年前
十分钟直腿抬高 想要膝盖好，锻炼不能少，第三节-直抬腿#半月板损伤 #膝关节 #居家锻炼 #膝关节康复 #一起来锻炼
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2月前
如何踢一个漂亮的后腿，看这里～ #软开度训练 #古典舞#成人零基础舞蹈培训 #中国舞 #舞蹈基本功
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训2周前
竖叉不想翻髋学会这个方法就够啦#瑜伽教练培训
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青风和我5年前
十几年的男闺蜜竟然？#恋爱 #反转 #男闺蜜
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疯狂大强哥1周前
男生尴尬的几个动作！#男生必看 #涨知识
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阿健培训商学院-毅达3周前
零基础小白 #零基础摄影培训 #婚纱照
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正骨推拿许医生3年前
喜欢翘#二郎腿 容易引起反复#腰痛，#腰肌劳损，#脊柱侧弯，#骨盆侧倾，现在你还不放下#二郎腿 ？
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钢琴大熊老师4周前
#上热门话题🔥 🔥 🔥钢琴入门干货#中老年钢琴#银发族新技能 #老年生活 #成人零基础学钢琴@DOU+小助手
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教瑜伽的宋宋（有课）3月前
拉伸跟腱与小腿|拒绝萝卜腿‼️ 小腿的紧张也会导致我们练习瑜伽体式是受限🚫 放下手机，我们来一起拉伸 直腿美腿，顺利解锁下犬式，体前屈等等瑜伽体式！ #瑜伽 #小腿拉伸 #宋宋瑜伽 #腿部拉伸 #瑜伽体式分享 @抖音精选小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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元气杜杜5天前
拇指外翻改善了| 15min跟练版 🌟大拇指的筋膜链接到臀，那它一定会影响我们的腿型 想要直腿，拇指外翻必须矫正 今天我手把手带大家跟练 让大家和我一起夏季美美露脚趾，露美腿  #拇指外翻 #腿型矫正 #小腿外翻 #足弓塌陷  #直腿
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陈程程（晶小朵）1周前
听劝，腿不直的女生都去练直腿硬拉，臀越练越翘腿越拉越直，脚尖朝前，膝盖贴住椅子，选择合适自己的重量，腰背打直核心收紧，哑铃垂直往下放，臀部不是向后推而是向上翻找天花板，膝盖不要内扣始终对准脚尖，这是直腿的关键#臀部训练#健身干货 #坚持的力量#直腿硬拉#健身
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想吃螺蛳粉-3年前
翘的不是腿 是我的心#姜云升
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曾姐一家人11月前
#外婆合拍，礼仪教育从小开始，涨知每天学一点点， 谁教 的娃这么优秀。 #教孩子懂礼貌
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娱圈街道办4周前
毕竟已经十年了啊！对彼此都过于熟悉，同时过于熟悉彼此的彼此，也很正常吧！#kpop #SEVENTEEN #尹净汉 #全圆佑 #娱乐评论大赏
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菜澜子1月前
预制氛围跨年照，让你美翻整个朋友圈❗️ #跨年倒计时 #拍照技巧 #氛围感拍照 #跨年照片 #冬日穿搭
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江西省人民医院1月前
放下这条腿！“护髋六不准”要牢记~ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #髋关节置换术后 #术后康复
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神经外科潘琪博士3周前
跷二郎腿的终极代价：你的脚可能会抬不起来 #翘二郎腿 #腓总神经卡压 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李柏莹1月前
自用瘦腿直腿动作 | 区别真的不大吗？？？#高效瘦腿攻略 #直腿 #小腿外翻 #瘦腿 #塑形腿部线条
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Moyi本茉10月前
#功能性训练#普拉提垫上#二郎腿
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普宁张教练3月前
考试往往就是这些细节导致挂科，大家要注意。#普宁三轮摩托车考试 #普宁张教练
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可爱者甚凡3周前
元旦快乐！ #2026 #搞笑 #抽象 #游戏 #游戏日常
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爱皱眉的Jerry教练7月前
小腿粗、大腿外侧粗、臀扁平 其实都是你的步态有问题 跟练视频来了，提臀、细腿、 #健身干货 #瘦腿 #提臀 #沈阳健身 #健身运动
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aaa6669月前
#健康科普 #医学科普
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北星脊柱梳理(新民总店)2周前
#脊柱侧弯#颈肩疼痛 #
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迈高乐鞋垫4天前
迈高乐 让姿势更正确 #迈高乐虎鲸垫#虎鲸垫#体态问题#足弓塌陷#x型腿o型腿
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蛋饼星星2月前
关于拍照拍了和出片这回事📸‼️韩女慵懒感get #拍照姿势 #拍照动作 #拍照技巧 #拍照教程 #韩女拍照
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整蛊哥（张源浩）直播号4月前
#推拿 #按摩 #推拿按摩养生
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筷子腿的梨梨（减肥版）2月前
由于时长问题这个跟练版分成了两段视频，第一段是松解，拉伸，热身，激活#纠正腿型 #居家训练
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剧能急刹1周前
赵甲第带着群演去和大佬谈判！ #男频爽剧
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