您是不是在找：

宁馨Nancy3月前
睡前必须听声音才能睡着 #睡眠障碍 #心理咨询师宁馨 #健成星云 #星智友AI心理师一体机
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞975
A米爱睡觉1月前
大脑需要有规律的“吵闹” #白噪音 #睡眠 #治愈 #一眠科技
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
航利斯数码6天前
睡觉前爱听点声音的，又怕吵醒身边人的，这个枕上音碟真的可以试一试，只有自己可以推荐声音 旁边的人听不到#夫妻日常 #懒人必备 #睡眠 #睡眠障碍 #强烈推荐
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
土包子4周前
用手机录音的方式监控自己的睡眠#睡眠情况
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
源音疗愈2周前
听完7分钟，90%的人呼吸变深（建议收藏备用） 为什么越努力越睡不着？你的大脑需要外力的“帮助”和“引导”。 这不是一段简单的环境白噪音。它是我用心设计出的多层结构化声学系统，这是在脑科学原理的基础上，用最安全的，非侵入式的方法，引导你的神经系统进入深度的放松状态。 其中包含4Hz - 0.5Hz缓慢下降的双耳节拍（Binaural Beats）。这是在Theta波（清醒）的边缘到Delta波的深度修复，基于“频率跟随反应”，让你的脑波活动被温和的引导。 其次，整个声景都经过严格的滤波和动态控制，环境音效放置在一个宽阔的，虚拟的声场中，风声，河水，温暖无异动；风声在后方，河水在中景，气泡在近身周围。音量比例经过精细校准，确保没有任何元素会突兀地凸显。规律与随机交织的气泡声给你提供温和的感官锚点，创造出像“声学毛毯”一样的包裹感，引导你的意识放松和漂移。 30分钟，给你提供充足的睡眠准备时间。 你可以将它用于睡前准备，深度阅读、创意工作、正念冥想时使用，同样能构建专注“结界”，缓解焦虑。 疗愈音频建议使用中低音量。希望这段基于声学和神经科学原理设计的作品能给你带来一段安稳，舒服的放松时光。（音频音乐作品，支持听抖音，后台播放！！！）#声音疗愈 #助眠 #脑波音乐 #深度睡眠 #背景音乐
00:00 / 31:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9976
助眠音库 Pro2天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属助眠音乐，疗愈你的潜意识和身体， 这段音乐帮助你放松身心，缓解失眠，并在静谧中找到喜悦。闭上双眼，聆听，让音乐引领你。 我相信音乐不仅仅是声音——它是滋养我们灵魂的礼物。我希望通过这些舒缓的旋律，帮助你放松身心，放下日常的烦恼，享受纯粹的宁静。 睡前放松、冥想、学习、阅读，或在漫长的一天后休息时，都可以使用这段音乐。它旨在缓解压力、改善失眠，并带给你深度疗愈的放松。#提高睡眠质量 #失眠症 #睡不着 #催眠 #睡眠不好
00:00 / 59:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
卢大金3周前
第71集｜《和失眠说再见》嘈杂还是安静？光亮还是黑暗？2 #失眠 #疗愈 #朗读 #助眠 #读书
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
又龙又虾的狗1周前
粉红噪音提升老年人睡眠质量和记忆力#涨知识 #科普 #老年人
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
喜欢撸铁的H爱养生1周前
我的浅睡眠｜终究还是败给了隔音差的楼 #浅睡眠#睡眠障碍 #隔音 #失眠 #自己是健康的第一责任人
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
身高管理陈老师4周前
听歌睡觉影响睡眠质量#身高管理#深度睡眠#长高#身高
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
守拙睡眠咨询（专注睡眠困难抑郁）1天前
打鼾就意味睡眠好吗？#失眠 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
睡眠岛1周前
1小时长的蟋蟀声白噪声，耳鸣、噪敏缓解 这是一个 1 小时的蟋蟀声助眠资源，适合作为稳定的背景声使用。 蟋蟀声属于连续、偏高频的自然环境声，对尖锐型耳鸣和噪敏人群相对友好。 使用时不建议把音量开得很大，找到一个刚好能听见、又不需要刻意去听的混合音量即可。 它的作用不是“盖住”声音，而是帮助大脑逐渐放松对异常声的关注。 #耳鸣 #耳鸣缓解 #噪敏 #助眠 #睡眠岛
00:00 / 59:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
卢大金3周前
第72集｜《和失眠说再见》嘈杂还是安静？光亮还是黑暗？3 #失眠 #疗愈 #朗读 #助眠 #读书
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
A米爱睡觉1月前
你听的不是白噪音，而是打断睡眠的“干扰素” #白噪音 #睡眠 #一眠科技 #干扰
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Lulu酱丶2月前
听障人🧏‍♀️睡觉真的一点声音都听不见❓#听障 #科普 #睡眠误区 #打破偏见 #真实故事
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
浙江~华少耳健康知识分享1月前
耳朵嗡嗡响和睡眠好不好有直接关系，每天保持7-8小时优质睡眠很关键！#耳鸣耳聋 #失眠
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
儿保科赵医生5天前
不易入睡时，或者浅睡眠可尝试白噪音改善睡眠 白噪音如何改善睡眠呢？如何使用白噪音？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
🍃瑞贝卡1月前
睡不好？或许该听听肠道的声音🤯 睡不好别只靠褪黑素！解决问题的另一个关键，可能就在肠道🤯 肠道健康与睡眠质量息息相关，其中的万亿菌群，或许正悄悄影响你的睡眠✅ 探索如何通过调节菌群平衡来改善睡眠？ 赶紧跟上小益，通过视频【开启你的“肠”归作息】👇 #肠识有意思 #助眠干货 #肠道健康 #肠道菌群 #活性乳酸菌LcS
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
小柱牙1周前
30多岁竟和姥爷有了同款睡眠习惯！每晚必须听声音才能入睡，否则脑子疯狂“过电影”…这算刻进DNA的家族睡眠障碍吗？#日常唠嗑 #内容过于真实 #睡眠 #小柱牙珠宝
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
蜗宝小蛋卷🌻1周前
有人说睡觉为什么要摘耳蜗，应该让他和我们一样睡觉也要听到声音，不然遇到突发事件啥都听不到很危险，可是我们的“小耳朵”要充电还要干燥啊，而且摘掉耳蜗安安静静的睡觉，睡眠质量老高了👍🏻#人工耳蜗
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2856
梵音易境2月前
真实雷雨声，自然白噪音，一场晚上雷雨，快速睡眠深度睡眠~ 【佩戴耳机收听效果更佳】雨声是我们身边经常能听到的自然声音，是一种平静的白噪声，能给听者带来安定感，对于平复疲惫的心灵和失眠，有很大帮助。1小时雷雨声，能帮助我们缓解压力，放松身心，让我们的深度睡眠更加轻松和舒适，95%的人坚持不到5分钟就睡着了.. #助眠 #催眠 #睡眠 #失眠 #雨声
00:00 / 59:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
江城·聊睡眠😴1月前
打鼾的声音，能不能帮助失眠患者入睡？#睡眠科普 #打鼾 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #破圈计划
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
助眠音库 Pro3天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属助眠音乐， 这款环境混音具有舒缓的旋律，旨在帮助您放松身心，提高睡眠质量，让您安然入睡。这种混合创造了一种非常适合减轻压力、缓解焦虑和在漫长的一天后放松身心的氛围。轻柔的声音会引导你深度放松，使其成为冥想、专注或就寝的理想场所。静静地演奏，让宁静的音乐带你进入一个宁静的夜晚。#睡眠不好 #睡不着 #催眠 #助眠视频 #冥想音乐
00:00 / 59:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
颖知医点健康事儿2月前
别再以为#打呼噜 是睡得香了！其实它可能是身体发出的 “预警信号”。不仅会吵到家人，还可能和气道狭窄、睡眠呼吸暂停相关，长期下来影响睡眠质量和健康#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠呼吸暂停综合征 #奇葩呼噜声争霸赛
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2577
星沉原野1周前
睡眠不足有什么问题？#小宇宙播客 #声音 #分享 #播客
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
张博士聊睡眠3周前
睡眠好了，耳鸣就会好吗？ #耳鸣 #睡眠不好 #失眠 #耳鸣影响到睡眠了怎么办 #耳鸣的原因
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
刘医生聊失眠1周前
睡眠呼吸暂停，不只是打鼾那么简单！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
真实老杜1周前
为什么要买睡眠音响呢？舒适入睡，听觉上做引导！听歌自动关机 #耳机 #音响 #睡眠 #蓝牙音箱 #蓝牙耳机
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
格力电器山阳店4天前
#话题 优质的变频空调运行噪音通常能控制在 20-35dB（睡眠模式），接近轻声耳语的水平，基本不会影响日常休息；但如果是 安装不规范、安装时铜管受力不均、外机固定不牢固，或是滤网积灰过多、风扇叶片变形，就容易出现明显的嗡嗡声、共振声。
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
linkai还可以4天前
耳鸣像电流声/蝉鸣/嘶嘶声？先别慌。 这期我讲清楚：主观 vs 客观、哪些情况要尽快排查、以及耳鸣为什么常和听力变化一起出现 评论区告诉我：你的是哪一种声音 #耳鸣 #睡眠#压力管理
00:00 / 08:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
助眠音库 Pro6天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属舒缓疗愈睡眠音乐。 这是一首以杜杜克笛旋律、原声乐器和氛围音效为特色的新作品，将自然的声音与略带神秘的氛围相结合。 #提高睡眠质量 #深度睡眠 #失眠症 #睡眠不好 #助眠视频
00:00 / 59:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
归去归来3天前
【天然助眠】不用褪黑素！多吃果蔬+全谷物，睡眠质量提16%， 还在靠数羊、白噪音艰难入睡？睡眠差不仅累人，还会拖垮心血管健康、削弱记忆力、影响工作效率！芝加哥大学与哥伦比亚大学的联合研究给出了超简单的解决方案 —— 调整饮食就能快速改善睡眠！ 研究团队追踪健康青年受试者的饮食与睡眠数据，通过腕部监测仪客观测量发现：每天摄入 5 份果蔬（达到 CDC 推荐量），搭配全谷物等复合碳水，当晚就能拥有更长时间的深度睡眠，睡眠质量平均提升 16%！而红肉、加工肉类吃越多，睡眠碎片化指数可能越高。 这是首个证实饮食与客观睡眠质量存在 “当日关联” 的研究，成果发表于《Sleep Health》期刊。无需依赖褪黑素，不用复杂操作，日常饮食的小小调整，就能减少夜间醒来频率，提升睡眠连贯性。 想要改善睡眠的朋友，不妨从增加果蔬和全谷物摄入开始，科学助眠就在身边！ #科学助眠 #饮食与睡眠 #天然助眠法 #睡眠健康 #果蔬助眠 @科普中国 @健康中国 @医学科普联盟 @睡眠健康科普 @营养师顾中一
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞623
七七精选3周前
晚上翻来覆去睡不着怎么办?试试这个超厉害的睡眠音箱吧这是一款骨传导睡眠音箱，放在枕头下面就能用，通过骨传导技术播放音乐，让你轻松入睡。它的声音是通过震动传递到耳朵里的，完全不会影响身边人休息哦!如果你也经常失眠的话，赶紧入手试一试吧!#数码产品#睡眠音响#音响#好物推荐#提升幸福感好物
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
七七精选3周前
晚上翻来覆去睡不着可以试试这个超厉害的睡眠音箱吧这是一款骨传导睡眠音箱，放在枕头下面就能用，通过骨传导技术播放音乐，让你轻松入睡。它的声音是通过震动传递到耳朵里的，完全不会影响身边人休息哦!如果你也经常失眠的话，赶紧入手试一试吧!#数码产品#睡眠音响#音响#好物推荐#提升幸福感好物
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
陈非凡头型释放3周前
上扁头菱形脸跟睡眠的关系 #扁头 #菱形脸 #上扁头 #睡眠 #变美
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
静默佳选3天前
不信的话值得一试，睡眠音响，让你的睡眠更加舒适！
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
疼痛医生安小亮3天前
你会睡觉吗 #医疗健康 #健康知识科普 #睡觉 #中医 #医疗健康创作者训练营
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
陇领俪百货店3天前
晚上翻来覆去睡不着，一定要试试这个助眠音箱，它真的很轻薄，放在枕头下面刚刚好。而且它的声音很大，音质也很好，还支持蓝牙连接，可以听你喜欢的音乐。最重要的是它能帮你快速入睡，每天晚上都能做个美梦。这么好的东西我真的是太喜欢了，你也赶紧买一个吧！#枕上音箱 #音箱 #好物推荐🔥 #床上好物
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
卢大金3周前
第70集｜《和失眠说再见》嘈杂还是安静？光亮还是黑暗？1 #失眠 #疗愈 #朗读 #助眠 #读书
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
娄彦梅4天前
#中医#北京#娄彦梅#睡眠#健康科普 #北京
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
陇领俪百货店4天前
睡觉的时候还在忍受噪音的困扰吗？试试我们的枕上音碟吧！它能帮你屏蔽掉外界的声音，让你沉浸在自己的音乐世界里。它的体积小巧轻便，可以随身携带，无论是旅行、出差还是在家休息都能用。有了它，再也不用担心噪音影响睡眠了，赶紧点击下方链接把它带走吧！#蓝牙音箱 #睡眠 #好物推荐🔥 #便捷 #睡眠质量
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
七七精选3周前
晚上睡不着试试这个睡眠音箱吧，这是一款骨传导睡眠音箱，放在枕头下面就能用，通过骨传导技术播放音乐，让你轻松入睡。它的声音是通过震动传递到耳朵里的，完全不会影响身边人休息哦!如果你也经常失眠的话，赶紧入手试一试吧!#数码产品#睡眠音响#音响#好物推荐
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
EZY3天前
睡眠之谜 #科普 #知识分享 #健康 #睡眠
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
天合瑞伽6月前
好的睡眠真的很重要! #耳塞 #睡觉 #噪音
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
喵小医2天前
你打呼噜吗？
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
七七精选3周前
晚上翻来覆去睡不着怎么办?试试这个超厉害的睡眠音箱吧这是一款骨传导睡眠音箱，放在枕头下面就能用，通过骨传导技术播放音乐，让你轻松入睡。它的声音是通过震动传递到耳朵里的，完全不会影响身边人休息哦!如果你也经常失眠的话，试一试吧!#数码产品#睡眠音响#音响#好物推荐#提升幸福感好物
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
星光新综艺3周前
睡前爱听小说音乐，但又不影响别人的方法找到了！睡眠音响，一用一个不吱声#哄睡 #小说 #音乐 #睡眠音响 #好东西一起分享给大家
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
健康有1套3周前
这几种呼噜声，哪种最危险？ #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠监测 #打呼噜 #睡眠质量 #科普知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
听泉阁3周前
睡前爱听小说音乐，但又不影响别人的方法找到了！睡眠音响，一用一个不吱声#哄睡 #小说 #音乐 #睡眠音响 #好东西一起分享给大家 gmm
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
博式睡眠研究所3天前
好的睡眠对我们真的很重要，这款耳塞真的是我用过这么多，最好用的，一点也不胀耳朵#耳塞 #睡眠 #好物推荐#降噪耳塞
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小智哥测评1周前
晚上睡觉听歌刷视频还不影响枕边人睡觉，这枕上音碟真有这么神奇吗？#测评 #枕上音碟 #枕上音响 #睡眠耳机 #玩个很新的东西
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
许医生说健康1周前
打呼噜是睡得香还是睡得沉？都不对！#打呼噜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
李亚峰话失眠4周前
梦和睡眠的关系，为什么梦里场景都是碎片化的？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
李仔-直播号3天前
睡前喜欢听小说、听歌必拍！睡眠音箱，放在枕头下就能听，声音不会公放，不打扰别人的同时自己还爽了！#听歌睡觉#听小说睡觉 #睡眠音箱
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阳光正能量2天前
倪海廈：睡前揉揉耳廓，打通全身經絡，頭不暈了、眼不花了、睡眠深沉！
00:00 / 24:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
刘医生聊失眠2月前
打鼾并非睡得香！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
中医邢建月2天前
#失眠 #中医养生 #干货分享 #睡不好 #健康科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
轻松睡眠6天前
【超强助眠】3小时自用失眠音乐合集（环绕沉浸版） 这是我反复自用的一套助眠合集，连续3小时不间断播放，声音包裹感很强，从放松到犯困，再到自然入睡。 不需要刻意冥想，也不用强迫自己睡，只要放着听，让大脑慢慢安静下来。 适合失眠、夜醒多、思绪停不下来的人，很多时候听着听着，就已经睡着了。 #入睡催眠音乐 #疗愈 #音乐疗愈 #音乐分享 #催眠曲
00:00 / 02:58:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
潮流好物屋2天前
生活再忙也要睡好！睡眠音响给你高质量睡眠
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
慧恒老师睡眠4天前
#入睡困难#失眠
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
O MY GREAT2月前
睡前习惯不同，睡眠质量差很大 😴 有人靠声音入睡，有人需要安静和黑暗；有人滑手机到困，有人坚持远离蓝光📱 到底什么才是对的"习惯"？ 点进来，脑科学家告诉你安稳入睡的秘诀！ . 🎙️本期主播 Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人 @Christy (Wellbeing版) 🎤飞行主播 Erica Chang · ROLA 联合创始人 🤍本期嘉宾 Dr. Paul Rochon 保罗·罗钦博士 · Engineering Welllbeing 工程幸福创始人 @EngineeringWellbeing . #睡眠科学 #睡眠习惯 #睡前流程 #深度休息 #OMYGREAT
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小智哥测评3天前
#测评 据说这款枕上音碟，晚上睡觉听歌刷视频都不会影响睡在旁边的老婆孩子休息，真有这么好用吗？#枕上音碟 #睡眠耳机 #数码科技
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
集味百货2天前
睡觉前爱听点声音的 ，又怕吵醒身边人的，这个枕上音碟真的可以试一试，只有自己可以推荐声音 旁边的人听不到#夫妻日常 #懒人必备 #睡眠 #睡眠障碍 #强烈推荐
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
博式睡眠研究所4天前
睡眠浅，有声音睡不着的，可以试试这个新科技#降噪耳塞，关键带着很舒服，不会胀的耳朵疼#耳塞 #降噪
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“睡眠和声音有什么关系”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-25 07:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: