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游泳教练王雪（健身收108个徒弟）4月前
#游泳 #蛙泳 #恒温泳池 #女泳教 #上热搜 家人们，想知道自己几节课可以学会 可以让我看看你的运动情况，给我点个关注分享一下吧～下期想看什么打在评论区
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程天秀8月前
学游泳多少节课不是重点，重点是学会。学会的标准是：深水区连续游泳200米。打好基础，一次学好，少花冤枉钱#游泳培训 #游泳 #学游泳 #同城优先
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朱教练教游泳9月前
零基础小白的线上游泳教学课程来了 只需五节课你就可以学会 第一节课 呼吸和漂浮站立#内容启发搜索 #蛙泳#0基础游泳教学 #蛙泳教学 #游泳零基础入门教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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峨眉水立方1月前
孩子学游泳多久能学会？教练大实话！ #学游泳 #峨眉水立方 #游泳培训 #儿童游泳 #游泳
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丁兰文体游泳程教练🏊‍♂️6月前
0基础学蛙泳只需要十节课#玩水的季节 #游泳 #学游泳 #小朋友学游泳 #夏天该有的样子
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漫游的大鱼swim5月前
自由泳第三节课来啦，这节课主要是曲臂划手练习#游泳 #学游泳 #自由泳教学
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贵阳李蛙王（游泳版）3月前
学习游泳到底多久才算起步？ #游泳 #少儿游泳 #贵阳 #贵阳游泳 #游泳培训
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教6月前
五节课学会蛙泳，第一节#学游泳 #泳池拍摄 #蛙泳教学 #洲克泳衣 #泳衣女
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朱教练教游泳6月前
自学自由泳 3节课的技术动作，剩下的就是自己多练就可以轻松的掌握#内容启发搜索 #自由泳#自学自由泳#自由泳教程#学游泳@抖音小助手 @抖加上热门
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朱教练教游泳6月前
成人学蛙泳 不要买 10 节课 五节课就可以学会 一个视频详细教学 点赞关注慢慢学#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳教学#蛙泳详细教程#自学蛙泳@抖音小助手 @抖加上热门
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齐齐哈尔游泳🏊赵卉教练4月前
零基础五节课学会游泳的学员不少，建议每周游一次继续巩固。#0基础学游泳 #游泳教学 #游泳馆游泳 #健身游泳
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龙格亲子游泳俱乐部(广州天河中心)官方号4月前
游泳，一周上几节课？ 很多开始接触亲子游泳的家长都会有这个疑惑。 规律性是学习任何技能的关键，游泳尤其如此。黄金法则：从每周1节开始。如果孩子体能和兴趣都足够，并且您希望加快进度，可以与教练沟通后，尝试增加到每周2~3节。 #亲子游玩好去处 #亲子游泳 #亲子陪伴 #亲子陪伴记录 #孩子多大学游泳
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zl。6月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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王教游泳小课堂10月前
花钱买的私教课，蛙泳第二节课都学什么？新手自学跟着练就可以#蛙泳 #内容启发搜索 #0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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老黑的游泳日记9月前
游泳零基础小白四节课学会的蛙泳能连续游一百米、你们都是几节课学会的蛙泳能连续有一百米#抖音小助手 #学游泳 #信阳学游泳 #游泳教练培训
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后浪泳培 泳池业绩提升7月前
十节课包学会，就真的能把游泳学好做到安全吗？#干货分享 #防溺水 #游泳培训 #游泳教练
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@蔷薇2周前
成年人学游泳，到底要多少节课？#自由泳 #游泳心得 #怕水怎么办 #游泳 #生活突破
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唐山汤游泳教练🏊小琨3月前
你是最快几节课？学会的游泳#游泳 #游泳教练 #学游泳 #游泳技巧
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美人鱼寄居蟹6月前
4节课学会蛙泳❗️这合理吗🤪#零基础学游泳 #vlog日常 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳手
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徐麦琪Maggie7月前
游泳第一节课都学什么 hello hello朋友们，今天是教舍友游泳的一天，我觉得第一次游泳，首先应该不怕水，然后学会漂浮，就已经很厉害了👍 #学游泳 #游泳 #0基础学游泳 #坚持的意义 #记录生活
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王教游泳小课堂10月前
花钱请私教学游泳，第3-5节课都学啥？新手同学自学跟练版#游泳 #内容启发搜索 #游泳教学 #蛙泳 #0基础游泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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游泳小李6月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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是爱冒泡的小鱼噻2月前
游泳女教练挑战教会100个学员，第七个楠歆。你们学游泳花了几节课？楠歆同学，花了五节课的时间就学会了，她的一个优势在于，蛙泳腿的领悟性很好，再练抬头换气时徒手也可以抬，初学者一般在练完呼吸之后，第二个任务就是漂浮和站立，她的动作连贯性非常好。在浅水区能游之后挑战深水区的时候由于比较紧张，所以多练习了几次，自然也能在深水区游啦。#挑战教会100个学员 #学游泳 #恒温泳池 #游泳女教练 #泳蛙新手教学
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水泳质检员4天前
新余游泳教练🏊 0基础学员仅用五节课，自由泳就已经游得有模有样了！🏊‍♀️ 动作越来越流畅，划水和换气的节奏也越来越稳，进步看得见！ #新余游泳 #自由泳教学 #五节课成果#恒温泳池 #游泳教学
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沈小姐6月前
暑假准备让小朋友学游泳的家长们可以看过来！0基础12节课就可以学会！#游泳 #学游泳 #游泳健身 #暑假 #游泳馆
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-迟迟2月前
记录一下我半年4节课的自由泳学习过程 🏊也顺便游瘦了10斤#学游泳 #自由泳 #新手自由泳
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180泳教芳姐5月前
10节课能学会吗？能学到什么程度？听听这个答案你还满意吗#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学
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枫竹苑游泳馆～米风8月前
学员想自己免费学会游泳可以看过来了，自己学习游泳只需要一周时间，每天一个小时，一周让各位同学学会游泳#游泳 #游泳教学 #蛙泳 #游泳技巧
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爱游泳的阿欣1月前
#创作灵感 今天第六节课了，已经可以游完25米，后期还需要多练练，加强肌肉记忆#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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高明万怡酒店游泳子君教练3周前
不会蛙泳零基础学自由泳是这样的【教了七节课，每节课一小时】25m×2成功到岸✨💪#高明女教练#国家一级女运动员#游泳打卡挑战#一对二7节课学成#学游泳找我
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小覃教游泳9月前
最详细五节课学会蛙泳！第一节课熟悉水性！看完跟着学就会！#游泳培训 #游泳 #游泳教练#广州#蛙泳
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游泳小李7月前
学游泳 10节课学的游泳只是开始，学无止境#游泳##学游泳我是认真的 #学游泳#零基础学游泳 #游泳健身
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大庆游泳教练（冬泳队员如风）2周前
自由泳12节课，学到了什么#学游泳
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小小陳-（神农架中和约课）5月前
#游泳培训 #游泳教练 #游泳技巧 #恒温泳池 0基础十节课学蛙泳， 快艾特你那不会游泳的对象来学游泳啦！
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大学城创信园恒温游泳馆4月前
抛开传统式蛙泳学习教学，其实学蛙泳3节课就足够了！ #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #学游泳 #创信园室内恒温泳池
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趣享生活3周前
✅ 每周2次课 → 2-3周入门 ✅ 勤加练习 → 1个月熟练畅游 坐标三亚趣享游泳，等你来验证！@趣享体育 #直播切片
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瓦房店童漾游泳俱乐部2月前
游泳多大可以学？几节课可以学会？一条视频给您解答#儿童游泳#瓦房店游泳
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杭州拱墅游泳教练-洪伟1月前
三节课教会粉丝蛙泳#真实生活分享计划 #学游泳 #每日分享 #游泳技巧 #上热搜
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深圳泓博体育3月前
你认为的会游泳和专业的会游泳可能是很不一样的，在私信后台被问到学会游泳要多少节课？今天就跟大家来分享下如何理解启蒙游泳🏊‍♀️ #学游泳 #游泳教练 #儿童游泳 #游泳培训 #泓博体育
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梦觉教游泳8月前
【游泳课37】李同学两个月4节课想要大提升，先练自由泳效率！ #运动 #游泳 #自由泳 #游泳课 #教学
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部7月前
别被坑了！成年人学游泳正常需要多少节课？一个视频说清。 #学游泳 #成年人 #游泳培训
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教游泳的 ou5月前
😆ol，我又来了。今天分享的是初学#蛙泳的学习练习方式。 第一，第二节课有 熟悉水性：呼吸方的方式，漂浮滑行的身体平衡性 蛙泳腿部动作
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银城体育教游泳的小袁教练1周前
十节课花了一千多，学会的自由泳，大家看值不值#游泳培训火热招生中 #游泳培训 #游泳打卡日常 #零基础游泳教学 #游泳零基础入门教学
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成都潮轻健身游泳胡教练7月前
学游泳的过程，新手蛙泳第二节课 学游泳真的没有那么难， 你要是问我多久能学会？🤔 我只能告诉你，从你开始的那一刻， 你就已经离学会不远了✅ 与其犹豫100次，不如下水试一次！ #学游泳 #游泳培训 #缓解乏累的方法 #防溺水 #自律改变生活
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珊珊来迟1月前
看蛙泳新手期#游泳打卡
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青源游泳培训孟教练3天前
天赋太强大的学员，一节课学会一种泳姿，五节课蛙泳/自由泳/仰泳/潜水/抬头哇/蝶泳腿都很优秀。
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在河之邹1月前
熟悉水性是学游泳最重要的一节课，只有真正上好了熟悉水性这节课，才能把泳游好，并且很多难题也会迎刃而解#零基础学游泳#蛙泳教学#零基础学游泳第一节课
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“健身界小学生”5天前
冬天可以学游泳吗？ 10节课可以学会吗？ 欢迎大家讨论#游泳 #学游泳我是认真的 #学游泳@DOU+小助手
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沈阳游泳小张教练🐷4天前
你的蛙泳是多少节课学会的？#蛙泳 #游泳培训 #游泳技巧 #蛙泳女孩 #零基础学游泳
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鹤壁游泳馆Klaus1周前
服务升级！ 游泳小班课每节90分钟 尽全力去让您学会游泳 想学游泳的朋友们，抓紧时间 #鹤壁游泳健身中心 #学游泳 #冬季游泳
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楠木栖诗《绘本馆》5月前
🔥0基础学游泳入门教程，6节课快速学会游泳，简单易学，新手小白一学就会#适合小白的蛙泳教程 #创作者中心 #创作灵感 #游泳训练 #0基础游泳教学
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wzfcat6月前
一节课教会你游泳！零基础新手入门完整指南 本视频是一部专为游泳初学者设计的保姆级教程，旨在引导毫无经验的“旱鸭子”系统地掌握游泳技能，最终蜕变为自信的“水中蛟龙”。 教程开篇强调了最重要的核心原则：安全第一。学习游泳必须在有教练、朋友或救生员陪伴下进行，切勿单独行动，泳池是最佳的初始学习场所。一副清晰的泳镜被誉为“水下之眼”，是帮助初学者克服恐惧、保持专注的必备工具。 教学内容遵循循序渐进的原则，将复杂的游泳技能拆解为多个简单易学的步骤。首先是适应水性与呼吸控制。教程指导初学者缓慢入水，利用池边扶手感受水的浮力与压力。接着，通过用手捧水拍脸并用鼻子呼气（发出“嗯”声）的方式，练习在水中吹泡泡。这一步至关重要，它帮助学习者建立与陆地相反的“鼻呼口吸”的游泳呼吸模式。 在掌握水下呼气后，进入漂浮与打水阶段。学习者需扶住池壁，将脸浸入水中持续吹气，然后尝试逐一抬起双腿，感受身体在水中水平漂浮。为增加稳定性，教程引入了基础的打水动作：双腿伸直，脚尖绷紧，交替踢水。熟练后，便可练习蹬壁出发，利用冲力与持续打水进行短距离滑行，期间始终保持低头看池底并均匀呼气。同时，视频还演示了漂浮后如何通过收腿划臂来轻松站立。 接下来是核心的划臂与换气技术。教程强调自由泳划水应动用从指尖到腋下的整条手臂，而非仅靠手掌。初学者先在池边进行单臂划水练习，体会手臂入水、后划、出水前移的完整动作。随后，教程引入了最关键的换气技巧：在划臂的同时，将头转向一侧，做到“一侧眼耳在水中，一侧口鼻出水面”进行呼吸。这个动作需要反复练习，直至协调自然。 最后，教程将所有分步技能整合为完整的游泳动作。学习者离开池壁，将蹬壁、打水、划臂和换气连贯起来。视频再次强调：务必低头看池底，否则身体会下沉。通过指尖先入水、手臂前伸、强力划水至大腿侧、空中移臂回原位的循环，配合侧向转头换气，即可实现持续前游。 视频结尾，教程鼓励学习者，游泳技能的掌握并非一蹴而就，唯有通过持续不断的练习，才能真正熟练。这份旅程不仅能带来一项终身受益的技能，更能磨炼人的意志与毅力。 #游泳 #游泳教学 #零基础 #学游泳 #自由泳 #旱鸭子 #运动 #技能get
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世界冠军杨丽娜6月前
10节课包教会的死亡陷阱你真的知道吗？能游10米、20米只是入门，千万不要盲目自信就去到陌生户外水域游泳，真正会游泳的标准是“连续游200米并踩水30秒”，这个标准不仅能证明你的游泳能力，还能在关键时刻保护自己，如果只能游15米左右，不要满足于短距离，不要只想着依靠速成班，建议继续练习，提升耐力和技术，确保在水中更安全自如#游泳 #游泳健身 #防溺水教育 #游泳教学 #防溺水
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游泳薛教练1周前
#蛙泳教学 我真的像网上说的、做到了四节课学会了蛙泳、五节课学会了自由泳、在我这学游泳没有一分让大家白花的、9年以上招牌、值得信赖、#游泳教练 #游泳培训 #蛙泳女孩
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帝曼中级游泳夏教练（女）2周前
学游泳，来帝曼温泉，就是那么简单就学会了。10节课把蛙泳妥妥地来回畅游，打开游泳的世界大门。
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欧燕3月前
游泳 坐标:柯桥 （有人会问我多久能学会游泳？游泳课程10节课起报。那么最低10节课能达到什么样的一个标准？）视频中俩成人女性，今天第10节课，不要求速度的情况下轻松100米，仅供大家参考。
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游来疯·社5月前
游泳十节课包教会是骗局？家长的认知和教练的良心最重要！ #游泳 #十节课学会游泳 #防溺水教育 #游泳教学 #游泳教练
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游泳小李6月前
蛙泳整体配合 第七节课学啥#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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大庆游泳教练（冬泳队员如风）1周前
自由泳12节课学到了什么#学游泳
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zl。6月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学#零基础蛙泳教学#蛙泳教学第二节
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老许爱运动5月前
蛙泳四件套 学会蛙泳不等于学会游泳。要学会四种技能才能算掌握初级游泳。#抖音创作季 #游泳 #蛙泳 #蛙泳四件套 #学游泳
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中杰教育体艺综合体1周前
想学会蛙泳的宝子看过来！中杰教育假期蛙泳集训班，15节课助你解锁游泳技能，别错过！#体育培训 #游泳课程 #中杰教育 #蛙泳集训
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泳域向日葵游泳(米东店)3天前
乌鲁木齐宝爸宝妈注意！向日葵游泳馆放大招，12节课仅1380元，性价比超高。恒温33度，零基础十天学会。专业团队教学，卫生好。游完冲澡超快乐，快让孩子变“海豚”，速下单！ #游泳培训成人 #自由泳基础教程 #蝶泳腿 #跳发 #自由泳技巧教学
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Duang6天前
第八节课的哥，30节课能不能学会蛙泳#游泳#青龙山庄
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