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是你的大橘子啊1周前
白鹿教你巨狠减肥法，每天5分钟，快来一起练起来！#抖音挑战10000粉丝 #身材管理是女人一生的必修课 #减肥 #你有多自律就有多美 #瘦腰
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）4周前
寒假在校偷偷卷！细腿细腰还不掉🐻，开学直接惊艳全场～#寒假减肥 • #瘦腿瘦腰 #减脂不掉胸 #学生党减肥 #开学逆袭
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方脸蛋总（减肥版）1周前
168｜122➡️100寒假在家闷声减大肥的tips经验分享 #减肥 #减肥经验分享#年年减肥年年肥 #居家减肥 #大橘一杯咖
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李李子🍫1周前
#21天vlog挑战 #创作者中心 #创作灵感 05女大学生，寒假自律减肥逆袭的vlog #鬼知道我练了多少遍 #vlog十亿流量扶持计划
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我是鱼鱼（寒假逆袭版1周前
寒假逆袭！弯道超车#寒假逆袭 #寒假逆袭计划 #大学生寒假逆袭 #减肥#更好的自己
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尖叫羊🐑（煮煮大王版）4天前
挑战第一天，我看啥时候能瘦到目标体重，懒人版减重#喝什么 #喝出好气色 #加入创作者计划
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最自律的女人1周前
明日跟练计划来噜～～宝宝们快来一起打卡！！！#自律 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥 #大学生放假后的现状
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大长腿Nini1周前
知道为啥过年长胖的只有你吗⁉️13招聚餐刷脂妙招✅ #减肥 #过年 #学生党 #寒假减肥 #聚餐
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芳芳逆袭日记(已↓56)3月前
#创作灵感 减肥期间的小技巧分享给大家#强烈推荐 #越吃越瘦 #每日分享 #每天跟我涨知识
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水煮蛋5天前
女大学生寒假发疯减肥第9天 #vlog #减肥日常 #减脂期 #大学生要怎么减肥 #大学期间如何减肥
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董呢呢2周前
教师寒假vlog✨健康饮食法减肥第四天，已掉1.27kg#寒假vlog #养生 #干净饮食 #健康饮食 #日常vlog
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芋源6天前
vlog｜欢迎收看03年女大学生寒假在家生活化减脂日记#vlog #减肥vlog #上热门 #一张照片证明你在减肥
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芋源3天前
vlog｜欢迎收看零三年女大学生寒假在家生活化减肥日记#vlog #vlog日常 #减肥vlog
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斜杠/姜老师1月前
学生党寒假狂瘦，教你五个动作，开学惊艳全班~#学生党减肥#寒假减肥#乌鲁木齐全封闭训练营
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瘦56斤 肥妹仔🏆7月前
各位姐妹记住这八点，体重不过百！#给减肥找点动力 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #秀出好身材
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面条儿（无痛瘦15斤版）4天前
寒假和我一起运动打卡吧❗️ #减肥 #年前减肥 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #瘦腿
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一只小竹孙1月前
不累不饿不难的减肥方法，亲测有用 #kalumi #热量识别 #减肥 #寒假 #大学生
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小郭努力减到955天前
寒假逆袭之4min床上高效瘦腿 懒人梨形跟练版每天3组 #懒人减肥 #床上瘦腿必练动作 #居家锻炼 #寒假冲刺
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我是哎哟喂6月前
124到88，小基数超详细的减脂塑形饮食和运动经验分享来了#减肥 #减脂逆袭 #塑形 #减肥经验分享 #乐品乐茶冷泡茶
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甜荔枝耶9月前
梨形身材8分钟刷腿瘦腿跟练来咯‼️#梨形身材#刷腿 #瘦腿 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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二姐吖3天前
147～91，痩56斤，一日三餐吃什么#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭成功 #瘦下来做最美的自己 #减肥
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狮子猫1周前
年前冲刺瘦下来还有想趁寒假在家减脂的都去做这两个！#帕梅拉#居家锻炼#减肥#减肥逆袭 #好身材练起来
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大燕不馋（156大苹果）7月前
哈佛减肥法第一周合集#哈佛减肥法 #哈佛28天减肥食谱 #体重管理 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记
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不瘦到88斤不改名6天前
这个寒假我要夺回我的拳布#我就这样开启2026 #就这样开启我的2026 #大学生回家生存指南 #一张图证明你在减肥 #十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手
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瘦56斤 肥妹仔🏆7月前
我从165到110靠的就是这五点坚持下来的！#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥
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乌嘴要逆袭2月前
200斤胖子减肥已瘦56斤，一天一顿饭都吃什么#減肥 #我的减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥逆袭
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kitty颜究生1周前
寒假快速逆袭❤️超低成本变美小妙招#女生必看#青春期#寒假 #寒假变美计划 #变美小妙招
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董呢呢2周前
教师寒假vlog✨健康饮食法减肥第二天，今日体重58.97kg。一天的成果挺明显#寒假 #养生 #减肥日常vlog #健康饮食 #干净饮食
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李胖娇（已下56斤）8月前
挑战吃一天@朱永清（自律版） 的地表最强减脂大法，看看体重会有什么变化！#减肥 #减肥逆袭 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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董呢呢2周前
教师寒假vlog✨健康饮食法减肥第三天，今日体重58.76kg。就这样 一点点达到目标#寒假 #养生 #减肥日常vlog #健康饮食 #干净饮食
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霞霞的日常生活（减肥中）4月前
挑战四个月瘦56斤的第三天#减肥 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
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瘦56斤的莹莹2周前
瘦了56斤 说点大实话 想瘦 就是三步 1吃2戒3练 有方法 肯坚持 必将一步到位#减肥成功经验分享 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #日常唠嗑 ##口播视频
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营养师景静1周前
胖孩子寒假怎么减脂追高？四周计划跟着做就行 寒假即将来临，有好几位家长私信我，说要放寒假了，真的很焦虑孩子的体重： “天天在家吃零食、看屏幕， 寒假一过，可能又要胖好几斤了” 作为一名儿童营养师，我想先安慰大家一句： 寒假如果用对了，不但不会胖，反而是孩子变瘦、为春季长高打基础的好时机。 今天我就按四步法，手把手给大家做一个寒假减脂+追高的小计划， 不节食、不折腾，照着做就行。 #儿童减脂#儿童减肥#减脂#春节 #减脂
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讨厌撸撸脸（500🎁）4天前
开始正式减肥啦啦啦#青年创作者成长计划 #减肥日记 #寒假 #逆袭
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大燕不馋（156大苹果）8月前
打卡一只白七天减肥法完整版#一只白减肥法 #减肥打卡 #一只白七天食谱 #体重管理 #瘦下来做最美的自己
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康康形体有氧健身4月前
晴天妈妈56减了56斤 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #减脂餐 #减脂
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烊烊3月前
梨形瘦腿|56-43cm 饮食加运动一条视频说清楚，照着做！#减脂 #梨形身材 #逆袭 #减脂小白必看经验
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
第三套暴汗燃脂舞 无跑跳 轻松跳 瘦全身 辰爸辰妈编舞 #30分钟暴汗减肥操 #大基数有氧操 #简单易学 #减肥 #浅跳一下
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醉卧沙场（自律号）5天前
办法总比困难多，咋能让你赖被窝——豆胖的快乐寒假开始 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #跳的不好也要锻炼一下 #瞎跳减肥系列
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不瘦到88斤不改名3天前
这个暑假我要夺回我的拳布#我就这样开启2026 #就这样开启我的2026 #大学生回家生存指南 #十亿流量扶持计划 #减肥记录打卡
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瘦56斤 肥妹仔🏆5月前
怎么努力都不瘦，不是你的问题，而是你没有找到合适自已的方法#身材管理#努力翻倍#减肥
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七七不会再胖了2周前
寒假计划！瘦大腿前侧（第一天#一起减肥打卡 #瘦大腿前侧#瘦腿动作 #一人一个减脂小妙招
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太原市上门体育～黄教5天前
寒假马上来啦，跟着黄教练练起来吧 三个东西✅： 1：蹲起➕左右拍脚30次✖️5 2：单腿向上提膝30✖️5 3：冲拳20秒✖️5 #体能 #寒假训练营 #跳绳 #体育中考 #减肥
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瘦56斤 肥妹仔🏆7月前
这几个实用小方法千万不要让你闺蜜知道！#给减肥找点动力 #给减肥的自己一些正能量 #逆袭
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健康龟龟1周前
寒假减肥打卡第一天#减肥打卡记录 #假期#减肥#饮食#记录真实生活 #碎碎念@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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阿热教练（减脂号）4月前
大基数女生怎么减肥#減肥 #快速减肥 #减脂期 #减肥减脂 #瘦了
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健康龟龟5天前
寒假减肥打卡第六天#上热门 #减肥#记录真实生活 #碎碎念#饮食#打卡@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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猫大栗的力5月前
瘦了56斤～聊聊如何选择减肥方法 以及减肥的心态！！#减肥 #减肥小知识 #减肥经验分享 #减脂 #经验分享
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不减到105不改名6天前
大学生寒假在家减肥之自己做减脂餐吃 欢迎收看大学生寒假减肥不吃家常餐 自己做减脂餐吃之水油焖菜，如此美味之～ #减脂餐 #大学生寒假生活 #减肥 #抖音新人 #美食博主
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赵小侨2月前
演员夫妻健康减肥1年，掉秤56斤的经验分享 #女演员 #健身 #养生 #身材管理 #中年女性
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减脂营养管理师｜颖子4天前
胖娃寒假减脂追高✅4周计划来了‼️#寒假减肥#冬季减肥#假期不长胖#长个子#减肥怎么吃外卖
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贾宝鱼儿（保持95斤版）1周前
其实做到这些的时候不管有没有变成美女都不重要了，重要的是控制住自己了～#减肥#逆袭 #变美 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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小胖刘3周前
从176——120拿下56斤✅2026年减肥新思路#减肥 #减肥新思路 #压箱底的宝贝 #减肥逆袭
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耘汐5天前
一起健康吃出易细体质#减肥#干货分享#健康饮食#自律遇见更好的自己
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一只町4天前
#减肥#vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂
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饭渣弟弟和他常年减肥的姐姐4天前
DAY1 寒假母女减脂搭子上线～ 六年级娃和妈妈一起生活化减脂 吃好三餐不挨饿 一起瘦，一起美 这个假期，悄悄蜕变✨ #寒假减脂计划 #亲子减脂打卡 #不节食减脂#生活化减脂
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尤里姨妈懂生活8月前
56岁82斤坚持30年吃不胖的7个微习惯！ 真正的自律从不需要咬牙切齿！ #我的退休生活 #体重管理 #科学减脂 #国家喊你减肥 #减肥吃什么
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李胖娇（已下56斤）7月前
小掉四两，今天试试张俪推荐的三天掉六斤的减肥法，看看效果如何#vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥逆袭 #一起减肥打卡
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赵二姐1周前
3个方法告诉你我6个月瘦56斤的秘诀#减肥 #减肥逆袭 #心理学减肥 #减肥小知识 #减肥对比
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果果乐燃脂（已瘦30斤）1周前
160/56kg➡️46kg减脂人的快乐也可以吃吃减减#减脂餐 #减肥日常 #掉秤 #控制饮食 #营养餐
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董呢呢2周前
教师寒假vlog✨健康饮食法减肥第一天，初始体重59.41kg。#寒假 #养生 #减肥日常vlog #健康饮食 #干净饮食
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简介:

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