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十三虾1周前
160/84 已瘦三十斤小基数维持体重吃什么 #我要瘦瘦瘦 #日常vlog #小基数减脂 #变化 #逆袭
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十三虾1周前
160/84 已瘦三十斤小基数维持体重的一天 #日常vlog #逆袭 #维持体重 #变化 #吃
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十三虾1周前
160/84 已瘦三十斤小基数维持体重的一天 #日常vlog #瘦 #分享日常生活 #吃什么 #控制饮食
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睡衣小乖（燃脂版）1周前
160/79减肥30斤 高食欲放纵的一天都吃了什么？#碎碎念 #碎碎念 #减肥逆袭 #自律 #放纵餐
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160的玮玮6月前
凭什么要捂住耳朵 用结果撕烂他们的嘴不好吗?#减肥逆袭 #减肥对外貌改变有多大#反差 #自律 #减肥前后对比图
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不想吃一口2月前
160-92斤|瘦了60斤的变化有多的#减脂塑形 #减肥逆袭成功 #产后恢复 #变瘦变美变好看 #自律
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展展要瘦50斤3月前
瘦了⬇️30斤｜今日份体形对比分享、一天饮食分享、日常购物分享 #发疯减肥 #减肥vlog #减肥打卡 #瘦了30斤的我 #160斤
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大大咧咧的KK4月前
饿瘦30斤｜从160斤到130斤，如何坚持下来的⁉️ #減肥 #变瘦 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #蜕变中的自己
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十三虾1周前
160/84 已瘦三十斤小基数维持体重的一天 #健康饮食 #小基数减脂 #瘦 #维持体重 #日常vlog
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是大滕吖5月前
短短三个月 人我怎么可以争气成这样#爆改 #自律 #逆袭 #减肥前后对比图 #变美前后
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十三虾1周前
160/84 已瘦三十斤小基数维持体重的一天 #vlog日常 #维持体重 #生活 #小基数减脂
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碳水化合物1周前
一个视频告诉你普通人减掉30斤的变化（健身小白 瞎学的pose 欢迎各位大佬指导）#肌肉 #健身 #训练 #减脂 #瘦肚子
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三七好物分享1周前
26岁女子暴瘦30斤后，医生说再晚就晚了！
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小危10月前
“兄弟们 减肥真的能逆天改命！” #爆改 #减肥逆袭 #减脂 #减肥前后对比
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阿雨呢1周前
100天瘦了30斤 从此不再是140+150+160+了！！！！让我们一起祝雨子纵马踏花 余生如画！ #减肥逆袭 #减肥 #减肥前后对比图 #140斤穿搭 #bbw
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黑子瘦了60斤1周前
#减肥逆袭 #大体重减肥 #蜕变之路 #减肥前后对比图 #抖音减肥
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十三虾4天前
160/84 已瘦三十斤小基数维持体重的一天 #小基数减脂 #一天吃什么 #日常vlog #维持体重 #瘦
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魔猫探世界4月前
女人为了变美减肥 从160斤直接瘦到30几斤 #纪录片 #万万想不到 #不可思议 #减肥
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十三虾6天前
160/84 已瘦三十斤小基数维持体重的一天 #一天吃什么 #vlog日常 #小基数减脂 #维持体重 #后天瘦子
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叶猫子享瘦（已瘦30斤）4月前
已瘦32斤丨多囊.160斤大基数减肥vlog #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减脂 #减脂期
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十三虾2周前
160/84 已瘦三十斤小基数维持体重的一天 #小基数减脂 #vlog日常 #维持体重 #吃什么 #日常分享
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十三虾2周前
160/84 已瘦三十斤小基数维持体重的一天 #维持体重 #vlog日常 #小基数减脂 #记录生活
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辰枫（减脂避坑）3周前
减肥160天前后变化 前100天减掉了30斤，后60天只减掉了3.5斤#减肥前后对比图 #减肥前后对比 #减肥#减肥逆袭 #减脂塑形 @DOU+小助手 @抖音小助手
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十三虾5天前
160/84 已瘦三十斤小基数维持体重一天吃什么 #日常vlog #一天吃什么 #减肥 #维持体重 #瘦
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金刚格子2周前
｜Day3|160斤女生挑战年前瘦30斤 已经瘦7斤#减肥日记
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狂瘦日记6天前
人生总要赢一次吧！#减肥 #逆袭 #减肥前后对比图
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红薯公主1月前
已减30斤，距离目标还有16.6斤，今天是翻车的一天#减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #减肥vlog #减肥吃什么
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苏苏（爱减肥～）1周前
欢迎观看瘦30斤的女生开启第二次减肥第2️⃣天（初始体重160斤#就想说点大实话 #减肥日常vlog @DOU+上热门 @DOU+小助手
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帅帅想逆袭！3周前
235～155“和青春再见一面吧”#减肥逆袭 #逆袭 #减肥 #反差 #减肥对外貌改变有多大
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十三虾2周前
160/84 已瘦三十斤小基数维持体重的一天 #日常vlog #记录生活 #维持体重 #小基数 #记录真实生活
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160的玮玮6月前
一直以为肉肉脸瘦不下去直到看到了对比#逆袭#爆改#喜纯#喜纯伏湿膏#三伏天清养
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十三虾1周前
160/84 已瘦三十斤小基数维持体重的一天 #vlog日常 #维持体重 #小基数减脂 #瘦 #日常vlog
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小五要开心🌈🎉4月前
中年妇女瘦了30斤后，精致出门的第7天#上热搜 #新手化妆 #感谢抖音官方推送热门 #日常妆 #逆袭之路变美变好看 @DOU+小助手
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荷花🪷4天前
瘦了90斤的面部变化#内容很真实 #逆袭成功
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小五要开心🌈🎉4月前
每天进步一点点，每天充实一点点#每日分享 #新手化妆 #变美逆袭 #瘦了30斤的我 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小1️⃣2月前
300-160｜原来痩了之后真的会吃到外貌红利 #逆袭 #我的减肥日记 #爆改 #反差
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小五要开心🌈🎉4月前
瘦了30多斤的普通宝妈，穿搭变化第八天#日常妆 #美妆 #减肥逆袭 #化妆分享
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Stark霖的健身日记6天前
减脂期间每十斤都是不一样的面貌，选对方法非常重要 #减脂 #减脂期 #健身 #健身小白必看经验
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晓晓（已瘦50斤）4月前
一百天就能有一个全新的自己，你真的不确定要挑战一下吗#减肥逆袭 #自律 #变瘦变美变好看
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苏苏变形记（已瘦30斤）2周前
已瘦30斤吃瘦不饿瘦｜大基数减肥一日三餐Vlog 35岁160cm，从190斤到160.6斤，66天纯靠吃瘦了27.8斤！ 没有极端节食，0运动，每天1200大卡家常菜吃到饱，快乐减脂真的不难～ 早餐465大卡的芝士滑蛋恰巴塔，软乎乎的滑蛋裹着芝士，谁吃谁迷糊！ 午餐287大卡的二米饭+煎巴沙鱼+娃娃菜，蛋白质蔬菜碳水全齐活，吃完不饿一下午～ 晚餐486大卡的茭白炒肉配二米饭，家常菜的味道，减脂期也能大口炫！ 原来减肥不是饿肚子，是吃对饭！ #vlog减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享官 #vlog日常 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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金刚格子1周前
day|6 昨天没有更新 没有录 今天来啦 姐妹没 来吧#减肥日记
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苏苏变形记（已瘦30斤）1周前
D71，已瘦30斤｜0运动1200大卡大基数快乐减肥Vlog 160cm190斤女生减肥30斤心得：别盯着体重秤上的数字焦虑！ 我也有平台期不掉秤的时候，也有嘴馋吃多的日子，但那又怎样？减肥是马拉松，不是冲刺跑～ 今天比昨天多走了1000步，就是进步； 今天比昨天少吃了一口零食，就是胜利； 接纳偶尔的小放纵，允许体重有波动， 心态稳了，减肥这条路才能走得又远又快乐！❤️ 今日饮食： 早餐红薯鸡蛋黄瓜脆生生， 午餐辣椒炒肉配二米饭， 晚餐关东煮火锅直接炫。 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #谢谢热爱生活的自己 #今天吃什么 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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管住嘴🤐(已瘦30斤)4天前
2026继续努力💪
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苏苏变形记（已瘦30斤）2周前
已瘦30斤｜大基数减肥一日三餐Vlog 35岁160cm，从190斤到160.6斤，没运动没挨饿，全靠吃对三餐！ 原来大基数减脂真的不用苦哈哈，每天1200大卡吃家常菜，芝士、鸡腿肉全安排，快乐减脂才是王道～ 👇我的一日三餐热量拆解，大基数姐妹直接抄作业！ 🥞早餐｜340大卡 芝士滑蛋卷饼！谁懂啊，减脂期还能炫芝士，软乎乎的蛋卷裹着芝士，香到舔手指，早起的幸福感直接拉满～ 🍗午餐｜384大卡 二米饭（107大卡）+白玉菇炒鸡腿肉（277大卡），鸡腿肉嫩到爆汁，白玉菇吸满汤汁，配着杂粮饭吃，饱腹感超足，下午完全不饿～ 🥘晚餐｜599大卡 还是二米饭（107大卡）+水油焖菜（492大卡），猪肉和各种素菜焖在一起，鲜香味浓，吃到撑还不怕胖，减脂期的天花板！ 大基数的姐妹别再极端节食啦，好好吃饭才能瘦得持久～ #vlog减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享官 #减肥 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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苏苏变形记（已瘦30斤）1周前
已瘦30斤，提前完成年前目标｜大基数减肥Vlog 宝子们！我出息了👏 35岁160cm，从190斤的小胖子，70天吃瘦27.8斤！ 全程0运动，就靠每天1200大卡的快乐减脂餐～ 早饭鸡排卷饼香到舔嘴，午饭芹菜炒肉超下饭，晚饭酸汤火锅吃到撑 生活化减脂哪用挨饿啊，吃饱饱掉秤才是王道！ #vlog减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #真实生活分享官 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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七夕1周前
拿下我的第一个目标，40天瘦30斤！#自律#坚持#励志#减肥#青年创作者成长计划
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苏苏（爱减肥～）1周前
已瘦30斤的女生开启第二次减肥第3️⃣天（初始体重160斤）#减肥日常vlog #减脂餐 #官方爸爸带我上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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减重外科刘国栋4月前
减重术后3个月瘦了30斤，气质都变了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#袖状胃 #减重手术 #门诊
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金刚格子2周前
Day｜4 减肥日记 160斤女生挑战过年前瘦30斤#vlog十亿流量扶持计划 #減肥
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媛媛带你学跳舞1周前
来看看山东160斤宝妈零基础学习舞蹈5个月的一个变化吧，网友都不敢相信自己的眼睛，直呼换了一个人#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 ##学舞前VS学舞后
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涛哥88188（涵涵妈）1周前
运动蜕变实录💪，两个多月从136-106，太爽了！ “难走的路，才不拥挤” 汗水的付出是值得的#减肥 #体重管理 #用抖音记录人生 #瘦全身
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小唐的减肥日记5月前
挑战一个月瘦30斤第1天｜已瘦4.2斤 身高：160 初始体重：189.6斤 今早空腹体重：185.4斤 #产后恢复 #变瘦 #减肥日常 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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碗会漏5月前
瘦了30斤总结瘦出骨感巨屌的小tips#骨感 #生活化减脂 #减肥逆袭 #瘦了 #减脂餐
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第五个月亮5天前
#瘦了50斤的变化 #人到中年唯一不能放过的就是自己 这不是黑历史，这是我的来时路
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羊守丰-饿瘦的3月前
我就是靠饿瘦了30斤，但是瘦下来之后确实显老！#内容过于真实 #减肥逆袭分享 #饿瘦30斤#瘦了显老
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叶猫子享瘦（已瘦30斤）3月前
已瘦33.8斤丨多囊，160斤大基数减肥vlog 新技能get~昨天火锅聚餐，不长反减。 #vlog日常 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减脂
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濮阳习艺国标舞杨老师26届艺考招生中1周前
160多胖子的蜕变，艺考是个大变活人的过程#内容过于真实 #艺考集训 #艺考 #胖子都是潜力股 #濮阳
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徐栩热爱舞蹈1周前
#宝妈减肥逆袭 33岁山东宝妈160斤被人喊肥胖，喊胖子，胖子又能怎么样，160斤照样可以学舞蹈，看看学舞蹈后的她，让曾经看不起她的人都啪啪打脸 #逆袭 #蜕变 #零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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小杨的减肥日记1月前
160斤挑战年前瘦30斤Day15 空腹运动一个半小时 早餐：蒸蛋🥚 午餐：紫菜蛋花汤🫕 晚餐: 干脆面 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #减肥 #减脂
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山菜的日记📔1月前
一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈。如果你准备开始减肥 希望这条视频能给你动力。#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减脂 #减脂大神支个招
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27781周前
减肥进度：已瘦35斤，还剩30斤，干就完了！#健身 #草根逆袭 #减肥逆袭 #马甲线 #自然健身爱好者
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