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曲奇快跑2月前
具简单的一招，把你从恶性循环的情绪中拉出来 #我的使用说明书 #日常唠嗑 #高敏感人群 #情绪化 #女生必看
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乾飞・职场情绪灯塔6月前
当情绪不好时，如何自己调整#分享知识点 #心理学
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情绪镜子4周前
情绪低落，有不舒服的感觉，我们要l立刻去调整和改变呢？谁说的必须要一直处于好的状态 敢于允许自己处在不好的状态，允许自己感受和体验负面情绪，这些不舒服和情绪就会慢慢离开。#经验分享 #说真话 #个人成长 #心理咨询 #情绪低落
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冰超有礼🎁1月前
改变低迷情绪只需要一个动作就可以了！哈哈哈哈#情绪低落怎么自我调整 #跑步治愈一切
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精神科医生寻广磊2天前
抑郁症怎么调整生活方式更有效 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #精神科医生寻广磊 #抑郁症
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归耘庐·焕馨河洛瑜伽3周前
当情绪汹涌而来时，如何稳住自己#该释怀了 #释怀和成长 #心态怎么调整好
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魔都宋律师2月前
朋友，你是怎么调整自己负面情绪的？欢迎评论区交流#日常生活 #情绪零碎 #我想哭 #负面情绪的危害 #律师
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土豆话很多1月前
情绪自救指南（三）--接受自己、调整策略、无脑执行#情绪自救指南 #情绪问题该怎么解决 #成年人的情绪 #情绪自救 #情绪
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微光遇见你1周前
情绪就是你最好的风水，你要学会控制好你的情绪。情绪稳定是一个人最大的财富。#情绪稳定就是你好运的开始 #情绪管理 #正能量 #保持好心态 #
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沐沐心理课2周前
5分钟情绪日记：如何让负面情绪变成成长养分？#心理学 #情绪修复 #情绪 #情感共鸣 #拒绝内耗
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蜡笔熊cc1月前
分享我情绪低落怎么调整回来的，希望对大家都有帮助，我也要记录我这时期的自己。 （视频会有点长，是一年的多的时间发生的事情，以及调整回来的过程）具体事件我会分开发出，有些已经跟在上个视频啦～#心情低落时如何进行自我调整 #精神病也会有清晨 #别让烦躁的情绪摧垮仅有的热情 #少年气是不可再生之物
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唠嗑的阿猫2周前
被情绪折磨的时候，到底我们要怎么做#dou上热门🔥 #情绪管理 #焦虑 #抑郁症患者 #心理咨询师 @抖音精选小助手 @抖音作者会客厅 @抖音精选官方账号 @抖音能量站 @抖音小助手
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樊妈看诊日记3周前
情绪低落该怎么调整呢？ #成都精神科 #看抑郁 #情绪低落 #看诊日常
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鱼因院-六觉冥想1月前
情绪低落怎么办 快来看看谢老师怎么说！#冥想 #鱼因六觉冥想 #鱼因院 #情绪管理 #自我提升
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舒爽1月前
#情绪觉察训练 #自我提升 #心理教练#情绪管理 你总是莫名烦躁？可能你从没“听懂”过自己的情绪 学习识别情绪，让你能够快速调整状态，更好地面对当下的事与人。
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做自己的小太阳2周前
急脾气的救命稻草！3招让你告别“一点就炸” 1. 火冒三丈先别急！3秒“冷静开关”请查收 2. 反向默念超管用！掐灭火气不憋闷 3. 转移注意力大法！小事一办火气散 大家还有别的什么小妙招，评论区留言，一起分享下吧！ #情绪管理#急脾气自救#停止内耗 #干货分享 #心态调整
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综效心智张蕾3月前
情绪急救指南，三个小动作缓解职场崩溃 #职场自救 #职场情绪管理 #心理学
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静宜疗心5月前
一分钟自我拯救❤️✨ #情绪管理 #焦虑情绪 #心理学 #正能量 #希望能帮到你
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琪琪家的日常生活1周前
觉得生活没意思又累？试试这3招，轻松找回活力！💪✨ #人生感悟 #生活小技巧 #调整心理情绪的方法 #创作者中心 #创作灵感
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我就是个俗人1周前
当你情绪低落时，你是怎么自我调整的？#个人成长 #抖音创作者大会 #自我提升 #情绪管理
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5分钟一本好书3周前
第3章 驶出情绪的单行道，让你的情绪转个弯 打破情绪单行道思维，破解低自尊、钻牛角尖等困局，调整参照物，拒绝灾难化想法引发的内耗。#情绪转弯 #低自尊 #拒绝钻牛角尖
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天赋应用指导师1周前
#调节情绪和心态的方法 #创作者中心 #创作灵感 #内耗 #天赋解读
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华心教育2周前
被孩子气到抓狂的时候，该如何调整自己的情绪呢#采访 #干货分享 #家长必读
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菲菲公主1周前
面试崩溃自救指南，5步情绪重建流水账#抖音创作者激励计划 #面试 #找工作 #天津 #上热门🔥
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精神科段成美教授1月前
精神科老医生教你如何用饮食调整焦虑抑郁 #科普一下 #段成美 #精神科 #焦虑抑郁
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谭露情绪具身1月前
8min冥想｜停止情绪被他人左右，找回主体性 「别人焦虑我也焦虑，总是被他人情绪带着跑...」 如果你也被这样的情绪反复困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #心理 #冥想 #情绪 #主体性 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
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很ok的ok8月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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方媛媛3月前
情绪不好时，尽量不要让自己陷进情绪本身，可以尝试调整不同心态、缓解负面情绪#女性心态 #女性情绪 #女性心理
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奈斯在读书1月前
2个调整情绪的小方法#囗播 #情绪管理 #情绪 #情绪调节 #情绪调节的方法
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烟台交通广播3天前
自我催眠—成年人的心理调节术#心理
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高老师说情绪成熟1周前
#心理创伤疗愈 #心态调整 #心理健康 #心理 #个人成长
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张营聊家庭亲子关系1周前
怎么打破家庭情绪的循环？#情感婚姻 #亲子教育 #育儿知识分享 #心理学#代际传承
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老翼 喊你喝水啦2天前
内耗的根源就一个 改掉它日子立马顺#反内耗 #情绪自救 #心态调整 #停止焦虑 #道德经智慧
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唐唐吖4天前
生气时先不发作，停下来问问自己：我到底气什么？ 然后把这股劲儿调整方向：该争就争，该做就做。 清醒的人，不是没脾气，而是知道把脾气用在哪儿。#人生感悟 #自我管理 #心理学 #情绪 #成长
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胡说老王有真相1月前
成也性格，败也性格。成年人该如何理性管理好自己的情绪？#性格 #强势 #调整 #情绪 #胡说老王
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热爱生活的梁姐2周前
情绪化进食暴食？三招心态法告别放纵 当你面临压力或情绪低落时，是否总控制不住暴饮暴食，吃完后又后悔不已？情绪化进食是减脂中的常见难题，但别担心，三招心态调整法帮你轻松打破这个循环。情绪化进食的本质是用食物填补情感空缺，而不是满足生理饥饿。要解决它，首先诚实面对吃多的事实，不要逃避责任。接着采用生活化减脂策略，拉长减脂战线，将不能吃的强迫心态转变为不想吃的自然选择。专注于只吃真正渴望的食物，并学会适量享用，而不是完全禁止。坚持这些方法不仅能控制情绪化进食，还能培养长期健康习惯。研究表明心态调整比极端节食更可持续，有效防止反弹。关键是保持平衡，享受食物而不被控制，让减脂之路更顺畅。#心态调整 #减脂技巧 #情绪化进食 #健康生活 #减肥
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彭凯平老师6月前
高敏感人群 该怎么调整自己的情绪
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开朗的华姐4天前
经期情绪暴躁？三花茶14天调理攻略 经期情绪暴躁？三花茶14天调理攻略#中医养生 #职场压力 #养生茶饮 #女性健康 #经期调理
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乾坤宝宝5月前
抑郁症如何不吃药实现自愈 。90%的心理咨询师都在用的心理系统重构法，帮助抑郁焦虑的你实现自愈。#抑郁症 #抑郁焦虑 #抑郁情绪#抑郁自救 #原创视频
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千滋心理～思维调整3周前
情绪压抑伤害的是自己，发出来伤害得世别人，怎么办呢？是少产生情绪！从根源上解决#个人成长 #情绪管理 #个人感悟
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萌萌（北京青年访谈版）8月前
脾气差、控制不住自己的情绪，怎么办？今天分享给大家调整情绪的方法。通过正确的方法，刻意练习，你也能变得更加温和。#情绪管理 #女性成长智慧 #脾气差怎么办 #爱发脾气 #情绪失控
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鲲鲲3天前
灵伽『幸福碎碎念』 每天分享调整情绪的小方法， 只要练习，绝对有效 #自我成长#心灵觉醒#亲子沟通#关系咨询
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强风吹拂体育2天前
情绪调节法｜自我共情“三句话”转变法 情绪调节法｜自我共情三句话”转变法 #运动健康 #情绪管理 #压力管理 #大众健康 #亚健康
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大连滕先生2天前
情绪总像过山车？老中医的“稳心”之道#中医文化 #健康#大连同城
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大器晚成的大猫(｡･ω･｡)ﾉ♡4天前
#精力管理 #状态调整 #正念冥想 #情绪管理 #认知提升
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丁优优1月前
#坏情绪#内耗
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皮哥的职场破局2周前
因工作产生的坏情绪，你在单位里再怎么调整心态，也很难真正解决。#内容太过真实 #职场 #工作 #内耗 #自我成长
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沈阳精神心理科王静主任2天前
得了#抑郁症怎么才能加速康复？#沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病 #心理健康
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一帆青春期教育3天前
高敏感孩子情绪内耗严重 家长3个调整方法 #青春期教育 #家庭教育 #青少年心理 #心理咨询 #心理老师一帆
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彭凯平PKP5月前
远离“垃圾人” 三个快速调整情绪的方法！ #心理学 #一起学习 #认知
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艾瑞老师3天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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老王锦言3天前
负债焦虑内耗，看完这一段，解万愁！ 你所有的焦虑、抑郁、愤怒，根源只有一个，想摆脱痛苦？就两步#情绪内耗 #心态调整 #个人成长 #停止焦虑 #胡说老王
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洋洋恋爱指北🧭2天前
男朋友受不了我是情绪巨婴要分手怎么办？#情感 #女生必看 #李洋洋 #聊天技巧 #暧昧对象
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彭凯平-智慧心理4天前
照顾好自己的情绪 人生就已经赢了一大半#自己#焦虑 #情绪 #情绪调节
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CiCi老师心理咨询2天前
企业家管理者如何缓解情绪压力#情绪管理 #企业家 #管理
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CC的灵魂炼金术2月前
转化内耗！INFJ必学的4步情绪调频术⚡️ 高阶INFJ的顶级能力：懂得安抚自己 #INFJ #MBTI #内耗 #焦虑 #失眠
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金箍说书3天前
超实用的情绪疗愈好书，若杉《停止内耗》教你放下过度思虑，文字直白无废话，摆脱精神内耗，焦虑纠结的人读了超治愈#金箍说书 #停止内耗 #若杉 #情绪调节 #告别焦虑
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快乐多巴胺2天前
情绪管理 #健身#情绪管理 #自我觉醒#心理学#在拍一种很新的vlog
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新素食·高松4周前
情绪总失控的原因是什么？怎么调整？ #素食#吃素#情绪管理#愤怒#觉醒
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然姐创业说2周前
崩溃时做1件事10分钟回血 人难免崩溃，但是如何崩溃后调整状态呢？做对这件事，10分钟就回血。#女性成长 #情绪管理 #爱你老己 #调整状态 #心灵成长
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张姐唠心理3天前
从崩溃到坚持：二战考研人的情绪自救与备考调整#心理咨询 #正心医院 #考研二战
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欣爷女性智慧2周前
情绪失控会影响很多事情，如果你总是控制不住情绪，方法来了#女性智慧 #认知思维#人性
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脑龄国际（情绪疗愈）2月前
最近总是没精神、情绪低落？试试四七八呼吸法，简单几步快速缓解焦虑！ #情绪管理 #焦虑缓解 #呼吸法 #心理健康 #脑龄国际
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庄医生同你战失眠3天前
#抑郁症 到底是怎么治好的呢？#抑郁 #知识科普 #医学科普
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简介:

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