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羊爸爸1月前
早餐不知道吃什么？这个超简单的元气黑黑包你一定要码住 #营养早餐 #元气早餐 #养生 #食疗小妙招 #羊爸爸
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小璟饱5月前
无糖版水光肌黑芝麻酱双色馒头～直接用纯纯的黑芝麻酱和面 香到上头🤤#霍霍面粉 #花样馒头 #黑芝麻酱馒头 #黑芝麻双色馒头
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安琪儿8月前
今天分享与辉直播间买的黑全麦粉，做一份100%黑全麦馒头，减脂控糖期干净碳水#全麦馒头 #与辉同行 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #黑全麦粉 @DOU+小助手
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爱美食就做5月前
黑麦面怎么做才好吃呢？像我这样做好吃又营养。#美食
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小团子的辅食日记9月前
黑色食物对宝宝的先天之本是很友好的，做成这样的花朵夹心小馒头，好看又好吃，没有宝宝会拒绝#宝宝面食馒头做法 #宝宝辅食 #黑芝麻馒头 #
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喵小厨～1月前
这黑芝麻盐卷我能吃一辈子❗️咬一口满嘴香～ ✅总配方 1️⃣面团配方：（可做6个） 全麦波兰种100g （全麦粉50g+水50g+鲜酵母2g） 高筋粉190g 纯牛奶110g 鲜酵母6g 糖10g 熟黑芝麻20g 盐3g 黄油10g ⚠️波兰种制作方法： 粉、水、酵母混合至无干粉，1、隔夜法：常温放置2倍大后转冷藏一夜，第二天出现内部明显的蜂窝状且发酵到近三倍大即可使用；2、直接法：三者混匀直接发至今3倍大即可。 2️⃣黑芝麻馅： 黑芝麻碎75g 糖粉20g 牛奶40g ✅参考烘烤温度：190度、18min），我用的是美的P40pro烤箱二代（它是免预热烤，其他烤箱建议提前预热至少10min），具体时间可根据自家烤箱调整！ ✅ 这款黑芝麻盐卷不记得做了多少次了！特别是刚出炉时香得隔壁小姐姐都来问，松软的面包体吸满了黑芝麻的油脂香，咸香交织着谷物的清甜，越嚼越有味道～去做等你们交作业！#全麦黑芝麻盐卷 #波兰种盐卷 #自制面包教程 #健康低脂美食 #自己做的面包才好吃
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轩妈爱做饭4月前
我又又又来做黑芝麻馒头卷了，黑芝麻真的怎么做都是好吃又营养，拿来当早餐也是非常不错的#馒头 #黑芝麻馒头卷 #儿童美食 #黑芝麻
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阿司匹林5月前
#五黑馒头 #霍霍面粉 说是多吃黑黑的食物头发会变好的٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
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森桃食养森林3月前
懒人版的五黑馒头，柔软有韧劲，虽然丑丑的但是成功啦～#五黑馒头 #馒头 #黄精 #养生 #独居日记
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水晶石（请勿连赞）4月前
减脂期主食首选——全麦馒头 松松软软，麦香浓郁，比吐司还要好吃，无油无糖！关键是热量低，饱腹感强 材料：黑全麦粉300个，高筋粉200个，酵母粉5g，常温水按1:0.6，黑全麦吸水量要多一点点，加320个水，搅拌均匀 步骤： 1、揉至没有干粉状态，盖上盖子发酵30分钟，面团明显大了很多，拉起来有蜂窝状 2、把面团拿出来揉搓，这次揉5分钟左右，然后切好分成等量大小的剂子，团成馒头的形状，放在蒸屉中盖上锅盖静置20分钟，继续发酵 3、水开上锅蒸15分钟，全程用大火，然后关火再闷3分钟，注意全程都不要打开锅盖，影响馒头发起！ 新手小白也能做成功 #全麦馒头 #低脂低卡 #手工制作 #减脂 #记录生活
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一只会飞的猪9月前
教大家怎么做老式炸糕#美食教程 #怎么做油炸糕又酥又好吃 #油糕家常做法 快来试试吧。
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倩倩的早餐日记6月前
中医说多给孩子吃发酵面食养脾胃，杂粮最好吃的做法，就是这个软糯香甜的黑芝麻杂粮包，蓬松暄软又营养，当早餐也特别合适#黑芝麻杂粮包 #面食 #早餐 #养生 #爱美食爱生活
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童童妈8月前
黑米馒头教程，今天的馒头治愈了我#新鲜出炉 #手工馒头 #面食分享
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小飞早餐日记6月前
给家人做一锅能量馒头，7种黑色食材搭配7种白色食材，好吃还养人！#早餐吃什么 #馒头 #小学生早餐 #中式早餐 #营养早餐
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圆圆有点圆8月前
发面早餐饼｜隔夜发面，简单方便，胶质感满满，暄软好吃 #早餐 #宝宝辅食 #早餐饼 #发面饼 #不重样宝宝食谱
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阿lynn的小厨房7月前
加两袋黑芝麻糊，做黑黑的黑芝麻馒头！#黑芝麻馒头 #好好吃饭大赛 @抖音美食 #我的美食日记 #我是美食创作者
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李坏坏✨龙凤胎妈妈7月前
养生的尽头是食疗，今天做了一锅五黑馒头，太好吃啦#百病食疗 #五黑馒头 #食疗养生
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王涵的小厨房3天前
营养好吃#黑芝麻卷 #充能小事叫吃饭 #真实生活分享官 #在家做美食 #美食制作分享
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姜姜的养生日记7月前
这个黑金大馒头真的太好吃了！快动手做起来吧！#食疗 #馒头 #馒头还可以这样做 #黄帝内经 #纯食疗
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甜殿1月前
养生早餐🥣自制黑芝麻流心馒头｜营养豆浆｜开启快乐的一天✅ 黑芝麻流心馅： ·黑芝麻粉80g ·砂糖40g ·黄油10g ·清水200g 糯米水：糯米粉5g 清水10g 吉利丁片5g 黑芝麻面团： ·面粉300g ·砂糖10g ·酵母粉3g ·温水180g ·黑芝麻粉20g#早餐 #黑芝麻 #养生早餐 #馒头 #甜殿
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粉粉开饭了4周前
会爆浆的黑芝麻流心包也太好吃了叭！！ #花样面食 #黑芝麻馒头 #大人小孩都爱吃 #宝宝早餐
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亭好的小日子1月前
黑芝麻馒头#在家做美食 #馒头 #强烈推荐
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我的有机食养生活4天前
低糖无油版料多多大馒头！！黑芝麻核桃馒头卷！！香喷喷的贼好吃！！！#黑芝麻核桃馒头 #粗粮馒头 #有机 #养颜养生 #馒头
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❤️婷婷😘4周前
到一定岁数就爱吃深色的食物，黑芝麻馒头，养生又好吃#馒头 #黑芝麻 #早餐吃什么 #面点
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木崽不桃汽1月前
🪵11月龄＋｜黑芝麻饼干馒头 黑芝麻口味的馒头，特别醇香~ 咬一口唇齿留香那种🥳 用我这个比例做出来，很难不蓬松🍞 独特的造型也为这个馒头锦上添花 既好看又好吃了属于是~ #宝宝辅食 #手指食物 #黑芝麻馒头#宝宝吃饭#辅食
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黄小姐的美食日记7月前
最近爱上了做面食，这款黑芝麻馒头真的太香啦，一次发酵做法简单，主食又有着落了，大家一起做起来呀🤩#黑芝麻馒头
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炊泡泡4月前
手作黑芝麻馒头 周末准备下周的早餐，黑芝麻做的馒头很养生#大厨养成记 #宅家日常#vlog十亿流量扶持计划 #手作馒头 #黑芝麻麻薯馒头
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李坏坏✨龙凤胎妈妈8月前
跟着中医学养生，做了一锅五黑馒头大人孩子都很喜欢吃😋快点做起来吧#黄帝内经 #五黑馒头 #养生食疗
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主厨是乐～7月前
很多姐妹说不会做包子馒头，今天我就把制作馅料，和面，揉面，醒面一条视频全讲清楚了，看完还有谁不会做啊？其实发酵面食非常简单，给它足够的时间，就会成功，千万别心急哦，自己吃不需要多好看，发酵成功了包子就成功了#花生芝麻卷 #花生 #新中式馒头#花卷 #在家做美食
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橙子吃不饱1月前
12m+ 黑芝麻馒头 黑芝麻的含钙量是牛奶的8倍，不知道怎么做就做成这样的馒头，蓬松暄软好吃又补钙#宝宝辅食 #宝宝馒头 #黑芝麻馒头 #黑芝麻辅食 #花样馒头
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糖妈美食记5月前
不加一滴水的奶香黑芝麻馒头来啦！自带水光肌零失败！这一锅馒头也太香了吧。@DOU+上热门 #抖音美食创作者 #自制馒头 #黑芝麻馒头做法 #馒头
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明明就是你1周前
一口爆馅！满是黑芝麻奶酥的贝果🥯谁不爱 自己做的黑芝麻奶酥贝果，料多到咬一口就掉渣🥯这样吃才过瘾哈～ 🔹 面团部分 • 高筋面粉：250g • 熟黑芝麻：30g • 水：120g • 酵母：2.5g • 盐：2g • 糖：12g • 波兰种：100g 🔹 黑芝麻奶酥馅 • 黑芝麻：100g • 糖：25g • 盐：1g • 蛋液：20g • 黄油：30g #甜品在家做 #黑芝麻贝果 #贝果做法 #贝果 #有想吃的吗
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小小小渔儿8月前
今天做了#黑芝麻大黄米馒头 健脾养胃 蓬松暄软 糯叽叽的大黄米很好吃呀#馒头 #超好吃 #花样馒头
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五谷酵主@大海11月前
媳妇生完孩子后经常掉头发，没光泽，今天给她做了五黑馒头，《皇帝内经》中讲：“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”黑色入肾，快来跟着做起来吧#中医养生 #五黑馒头 #血脉觉醒
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做馒头的小小黄8月前
钙含量丰富的黑芝麻馒头，做法简单，松松软软，老人小孩都适合吃～#小馒头 #黑芝麻馒头做法 #黑芝麻馒头 #馒头 #抖音美食推荐官
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小小小渔儿1月前
#上热门话题🔥美食 一次发酵❗️❗️就能成功的 黑芝麻黄油小餐包，#柔软拉丝 #黑芝麻 小面包#家庭烘焙 #做法简单又营养
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果粒橙4月前
秋季养生怎么能少了黑芝麻呢！没想到这样做的黑芝麻卷这么香，越嚼越香，做法简单，新手也能一次成功！#手工美食 #黑芝麻馒头卷 #秋季养生 #香迷糊了
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果妈顺时食养8月前
这种黑芝麻黑米馒头看着就流口水，在外面要卖三四块钱一个，跟着果妈做便宜又好吃，馅料满满，满足飘香～全家都爱吃#自制馒头#黑米馒头#养生#馒头
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又又的辅食日记6天前
#真实分享官 宝宝多吃发酵面食养出好脾胃，今天做的这款黑芝麻红枣牛角包，好吃又补钙，做法简单，一起做起来吧！#小月龄辅食＃宝宝面食馒头做法 #黑芝麻馒头做法 #宝宝辅食
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月野喵🌙1年前
吃自己做的馒头会想妈妈吗#中式赛百味 #馒头怎么做才松软好吃
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夯妈的小厨房2天前
越嚼越香的黑芝麻无油欧包！黑芝麻的香气搭配果干的酸甜，真的很好吃！关键是不用手揉就能做出这么蓬松暄软的面包#动手自己做美食 #早餐吃什么 #烘焙新手 #黑芝麻面包 #空气炸锅美食
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海风呀8月前
红枣黑芝麻馒头，蓬松暄软，有芝麻的香红枣的甜，好吃又补气血#内容启发搜索 #馒头怎么做才松软好吃
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小泽麻麻3周前
黑芝麻的钙含量是牛奶的7倍，，搭配紫薯做的夹心小馒头，松软好吃，特别香甜，宝宝很爱吃！还可以锻炼宝宝的咀嚼和抓握能力！#宝宝辅食 #辅食教程 #紫薯 #抖音生活观察计划 #生活里的烟火气息
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做馒头的小小黄9月前
春天是涨高高的季节，多给宝宝安排这个黑芝麻馒头，钙含量丰富，松软香甜。#馒头 #黑芝麻馒头 #黑芝麻馒头的做法 #省饭课代表 #抖音美食推荐官
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月月带娃日记（辅食中）4月前
11月龄 21斤宝宝，今日辅食，黑芝麻馒头，黑芝麻的含钙量是牛奶的8倍，做成了黑芝麻馒头，蓬松暄软，一口咬下去满嘴的芝麻香，口感丰富越嚼越香，做法简单大人孩子都喜欢吃~#宝宝辅食 #辅食 #发酵面食 #辅食分享 #宝宝吃饭
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小小栗吃不饱2天前
黑芝麻酱糖饼，每吃一口都感觉在长头发哈哈#健康美食亲手制作 #芝麻酱糖饼 #饼 #黑芝麻
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睿睿宝的小食堂1月前
米菲兔黑芝麻奶包：奶香加上黑芝麻的醇香，萌萌哒～好看好吃又营养，一个个软软乎乎的，可可爱爱，赶紧做起来吧～#抖音生活观察计划 #宝宝辅食 #自己做美食 #宝宝发酵面食 #宝宝爱吃
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元宝👶饲养日记2月前
一岁➕宝宝辅食：超好吃的黑芝麻牛角包馒头 黑芝麻含钙量是牛奶的8⃣️倍，含钙量高宝宝吃了长个子，做出来的馒头蓬松暄软，宝宝越嚼越香，做法很简单，新手妈妈也可以轻松上手#宝宝面食馒头做法 #宝宝辅食 #面食做法 #辅食教程 #馒头
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不要小乔我1周前
勇闯互联网第五天，椒盐花卷馒头，太好吃了，你们也赶快去试试吧。#花卷 #做饭小技巧 #自制馒头 #在家做美食 #学做面食
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橙汁的辅食记6月前
#宝宝辅食 黑芝麻红枣发糕，宝宝长时间不涨体重还是要多吃一点发酵面食，这个发糕不用揉面，只需要搅一搅，简单好做，蓬松暄软，小朋友爱吃#宝宝面食馒头做法 #宝宝爱吃 #黑芝麻 #健脾养胃
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豫见美味1月前
黑芝麻汤圆馒头，松软又软糯，香甜又好吃，收藏起来，下次试试这样做#黑芝麻汤圆馒头 #汤圆馒头
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臭臭惟的辅食日记6天前
黑芝麻麻薯馒头，糯糯叽叽搭配黑芝麻奶酥馅，真的太香了！ #美食分享 #自制美食 #辅食 #馒头 #养生
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面包姗子1月前
无糖油黑芝麻老面贝果！简单好吃好做 无糖无油且加了全麦粉和老面，是一款有韧劲的健康贝果。空口吃或者做三明治都超级适合。 配方：（可做8个大贝果） 高筋粉400g 全麦粉100g 水290g 老面100g 鲜酵母8g 盐10g 黑芝麻30g 麦芽精4g ✔ 糖水： 糖50g 水1000g ✔ 步骤：（室温28度，冰箱为3度） ①所有材料加入厨师机，低速揉至没有干粉，转中高速揉至光滑面团，结实的厚膜。面温控制在24度左右。 ②密封室温松弛30分钟，分成8份，收圆，继续松弛20分钟。 ③松弛好的面团整形。室温发到变轻（我发了15分钟），有一定发酵感即可，入冷藏发酵一夜（12-24小时）。 ④糖水煮开转小火下贝果，每面约30秒，捞出沥干水分入炉烘烤。 烘烤参考： E9二代上火250度下火220度，约15分钟，入炉蒸汽5秒。 #美食 #减脂好物 #贝果 #在家做美食 #抖音美食制作
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香秀家常菜1月前
#面食 #美食教程 #一起学做饭 #一起学做美食 #抖音美食推荐官
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开歆果1月前
今天做黑黑南瓜饼！#热门 #我的农村生活 #爷爷奶奶和我们
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兰兰的馒生活2周前
黑麦片红枣馒头卷，喷香喷香的，松松软软，口感丰富，好吃又有营养#馒头 #干净碳水#我的厨房日记
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暖暖妈教你做美食3周前
减脂期也可以吃的六黑馒头 好吃又营养 喜欢养生的姐妹 赶快动手做起来#无任何添加剂 #自己动手做 #健康无添加
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闳闳2天前
黑麦面馒头新鲜出炉 我很丑，但是我很健康😘 拒绝精致碳水陷阱 我的黑全麦馒头虽然不够白皙，但满满的膳食纤维都在说"爱你哟"😘😘😘
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澄澄日记3天前
宝宝辅食｜牛奶黑芝麻馒头🥛⚫️软fufu超爱吃！ ✨ 谁懂啊！宝宝一口一个的营养馒头，做法居然这么简单！ 作为纠结星妈，给娃做辅食总怕营养不够又担心不好消化，直到解锁了这款牛奶黑芝麻馒头，直接封神！🥳 🥛 食材超安心（适合10M+宝宝） ▫️中筋面粉 200g ▫️配方奶100ml（温热不超过40℃） ▫️黑芝麻酱25g（自制无添加最佳） ▫️酵母 2g ⚫️ 做法零失败，新手也能会 1. 温牛奶化开酵母 2. 面粉+黑芝麻酱混合均匀 3. 揉成光滑面团，盖保鲜膜发酵至2倍大（冬天可放温水锅里发酵） 4. 发酵好的面团排气，擀成薄片 切成三角形 整理成牛角包状 5. 蒸屉放入馒头胚二次醒发至1.5倍大 6. 水开后中火蒸12分钟，关火焖3分钟再开盖！ 💡 成品软fufu像云朵一样，掰开能看到细腻的黑芝麻颗粒，奶香味混着芝麻香，宝宝闻到就扑过来～ ✅ 营养小亮点 ▫️牛奶补钙促发育，黑芝麻补DHA和铁，一口双补 ▫️无盐无添加，符合宝宝味觉发育 ▫️松软易咀嚼，锻炼宝宝抓握和咀嚼能力 🙋‍♀️ 小贴士 ▪️黑芝麻粉可以用辅食机打磨，更细腻好消化 ▪️发酵时温度不够可以用温水浴，发酵好的面团内部是蜂窝状 ▪️一次做多了冷冻保存，吃之前蒸5分钟就好，省时省力 自从做了这款馒头，宝宝早餐/加餐有着落了，再也不用愁娃挑食～ 宝妈们快安排起来，看着宝宝大口干饭的样子也太幸福啦！💕 #宝宝辅食 #辅食教程 #10月龄辅食 #黑芝麻辅食 #宝宝主食
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婷婷的小厨房3天前
#抖音年味争霸赛 年夜饭第五道菜，蒸蒸日上，甜甜蜜蜜的黑芝麻汤圆馒头#汤圆馒头 #黑芝麻馒头 #厨娘上线
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杰哥厨房7月前
#早餐饼 #早餐 #面食 #面食分享
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婷婷家常美食4周前
#dou上热门 #教你做美食 最受欢迎的十种面食做法，大人小孩都喜欢，你也来试试吧，做法简单超级好吃又营养，#在家做美食 #做饭美食教程 #美食视频
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