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海特网球4年前
#网球训练 #阿利亚西姆底线正手侧身多球练习
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海特网球4年前
#网球教学@阿利亚西姆跑动正手进攻练习
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GTS网球俱乐部3年前
阿里亚西姆正手击球训练#网球 ##网球培训 #抖音体育 #企业号小助手 #dou上热门
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网球初壹3年前
一直觉得阿利亚西姆的动作都非常教科书啊 学习欣赏#网球 #阿利亚西姆 #是时候展现真正的技术了 #亨受打球带来的快乐 #运动治愈一切不开心
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和Ken学网球1月前
正手第四课终于来啦 非常非常重要的一课 大家久等啦 #网球🎾 #网球 #网球教学 #北京网球 #网球正手
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SinotrukGY3年前
阿利亚西姆非受迫性失误有点儿多，感觉对阵纳达尔就没缕清思路，无法压制纳豆正手火力#抖音小助手dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #比赛现场 #网球#法网
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Tennisbrothers(大司教练)5年前
#网球 #网球集锦 #菁英网球 #阿里亚西姆 下手发球操练起来@爱网球的小楠🎾 @中网ChinaOpen
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元气挥拍—网球人最爱的小程序2周前
辛纳爆裂正手全解析 #网球 #网球正手 #辛纳正手 #网球教学
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郑教练玩乒乓🏓8月前
直拍正手还不会发力？今天一条视频教会你#抽奖#乒乓球#正手拉球#潮汕#创业#直拍正手拉球
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莫拉托格鲁教练6月前
网球身前击球秘诀​ 别让击球点拖后腿！老莫示范：球弹起前早预备，把击球点推到身前位置，手腕放松往前送，自然就能打出又深又转的好球。发球时多“刷”球增加旋转，二发也能变武器！点击看学员当场蜕变！ #网球 #莫拉托格鲁教练 #网球教学 #网球技巧 #网球技术
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莫拉托格鲁教练5月前
掌控你的正手进攻 🔥 想正手进攻稳如泰山？练熟这三步，轻松掌控暴力正手 👇 #网球 #莫拉托格鲁教练 #网球技巧 #网球正手 #网球入门
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Milan Krnjetin10月前
正手击球纠正 - 非持拍手！👌 FOREHAND FIX - NON DOMINANT ARM! 正手击球时非常常见的错误是错误地使用非持拍手，甚至完全不用。球员们大多只关注主导手臂，因为球拍握在那只手上。 以下是问题以及如何修正： 1. ❌在挥拍过程中，非主导手臂下垂，因此可能会失去平衡。此外，由于该手臂未能提供足够的助力来产生旋转力，挥拍效率也会降低。 2. ❌非持拍手与持拍手同时移动，这会阻碍转体和击球效果（可以想象拳击时的情形）。 ✅ 确保非持拍手保持在腰部以上的位置，并且它要与后侧臀部一起帮助你启动转身动作，并增强旋转力量。你应该先将其“拉离”身体，在接近击球点的瞬间再将其拉回靠近身体的位置（类似击拳的效果）。 可以用这个来改进正手击球的人！ 关注以获取更多网球技巧和内容： @milankrnjetin #网球之家 #网球正手 #正手 #网球技巧 #网球训练
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Milan Krnjetin4月前
正手击球纠正 - 非持拍手！👌 FOREHAND FIX - NON DOMINANT ARM! 正手击球时非常常见的错误是错误地使用非持拍手，甚至完全不用。球员们大多只关注主导手臂，因为球拍握在那只手上。 以下是问题以及如何修正： 1. ❌在挥拍过程中，非主导手臂下垂，因此可能会失去平衡。此外，由于该手臂未能提供足够的助力来产生旋转力，挥拍效率也会降低。 2. ❌非持拍手与持拍手同时移动，这会阻碍转体和击球效果（可以想象拳击时的情形）。 ✅ 确保非持拍手保持在腰部以上的位置，并且它要与后侧臀部一起帮助你启动转身动作，并增强旋转力量。你应该先将其“拉离”身体，在接近击球点的瞬间再将其拉回靠近身体的位置（类似击拳的效果）。 可以用这个来改进正手击球的人！ 关注以获取更多网球技巧和内容： #网球之家 #网球正手 #正手 #网球技巧 #网球训练
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17PKBALL3周前
掌握正手击球技巧，保持力量与稳定！#匹克球 #匹克球拍 #匹克球入门 #匹克球教学 #匹克球视频
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莫拉托格鲁教练2月前
身体跟球走，击球准十倍 击球总打偏？老莫一招破解：身体跟着球飞的方向走！想打直线击球后身体就朝前跟进，立马提升准度和力量。简单调整效果立竿见影，点击看正手示范👇 #网球 #莫拉托格鲁教练 #网球技巧 #网球击球 #网球教学
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小奥斯卡🎾10月前
一分钟学会🎾正手进攻步法 全网唯一细节正手进攻步法教学🎾 Inside out指的是一种击球技巧，通常指从球场的反手位跑到正手位来击球，并将球打向对角线的对方反手位。 在比赛中，inside out 是一种非常有效的战术，特别是当你对手的反手较弱时，这种打法可以帮助你主导底线对抗。 喜欢这视频的记得点赞、收藏、关注！☺️ #网球 #涨球训练方法和技巧 #网球训练 #网球步法 #网球教学
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网球搬运工7月前
网球正手击球技巧 1. 转体 2. 上步 3. 降拍头 4. 引拍 5. 击球 6. 内旋 7. 随挥#网球教学 #网球技巧
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莫拉托格鲁教练10月前
正手击球深度提升 🎾 纠正击球后腿跑偏问题！老莫三步调整：髋部前压+腿部指向校准+连贯发力=暴力深区球！点击看学员如何从失误到稳定压制底线！ #网球 #莫拉托格鲁教练 #网球技巧 #正手击球 #网球训练
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Milan Krnjetin7月前
强力正手 - 黄金技巧！🔑 MASSIVE FOREHAND - GOLDEN TIPS! 以下是解锁强力正手的一些重要的技巧： 1. 🎾 拉拍动作应该在垫步后立即开始。 2. 🎾 正确使用非惯用手进行辅助拉拍，肘部蓄力获得强力的发力位置，并尽可能长时间保持该位置。 3. 🎾 肩部转动幅度应大于髋部转动幅度，以获得充分转体，然后在挥拍前略微向后转动髋部。 4. 🎾 在恰当的时机进行拍头下降后，将非惯用手辅助转体，同时快速转动髋部，最后将拍柄向外拉开。 5. 🎾 在触球前停止身体转动，击球时保持头部静止。 希望以上建议对您有所帮助！请分享给需要帮助的人！ 关注获取更多网球技巧和内容 #正手 #网球正手 #网球教练 #网球提示 #网球技术
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十八羽6月前
两个动作就能学会正手技术 大部分技术都是基于手腕的摆动和小臂的旋转#羽毛球 #羽毛球发力技巧 #羽毛球初学者入门教学
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小高爱乒乓6月前
正手前冲小技巧🏓🏓🏓#乒乓球#国乒#乒乓球教学
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小平12310月前
#网球#网球新手#网球正手教学
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元气挥拍—网球人最爱的小程序3周前
网球正手秘诀—从科研论文中领悟技巧 #网球教学 #网球训练 #网球🎾 #网球
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Milan Krnjetin1周前
正确正手击球 - 降拍问题与解决方法！👌 CORRECT FOREHAND - RACQUET DROP PROBLEM & FIX! 正手击球中非常常见的问题是，没有正确利用引拍的蓄力，缺乏降拍的动作，并且翻开手腕。 这里分享一个潜在问题以及解决方法： ❌ 没有充分利用架拍时的蓄力，因为拉动出拍的动作发生在降拍之前，导致缺乏拍头滞后和鞭打感。同时，球拍在击球过程中会从高处移动到低处去打球。结果就是正手击球缺乏控制、加速度和力量。 ✅ 充分运用蓄力是架拍之后先降拍，再进行“拉动球拍”的动作，从而形成正确的拍头滞后和鞭打效果。球拍路径的最低点应出现在下落之后、球拍最靠后的瞬间。这样可以形成正确的由下至上的挥拍轨迹，获得良好的加速度和轻松的发力 希望对你有帮助！ 快标记一位需要的朋友吧！👍 想获取更多网球技巧和内容，欢迎关注： #网球教练 #网球技巧 #正手击球 #正手技术 #网球正手
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全爱网球公园9月前
宅家也能练出完美正手！5个超实用练习！ #网球训练 #居家健身 #正手技巧 #网球女孩 #运动干货
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🎾潇君william1月前
🎾一分钟掌握网球正手十大技术！从基础到进阶 #网球教学 #正手技巧 #网球训练 #网球干货 #青年创作者成长计划 这期视频一分钟，为你拆解十大正手技术核心要点！从常规击球到凌空截击，用最精炼的“四字口诀”说清技巧与战术。看完就能懂，上场就能用，快转发给你的球搭子，一起收藏练起来！
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展岳乒乓球1周前
正手挑球小技巧#乒乓 #哈尔滨 #乒乓球
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海特网球3年前
#网球训练#阿里西莫娃底线正手多球练习
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直到20809月前
传授大满贯教练的网球正手基本功秘籍 本次分享大满贯教练传授的正手基本功技巧，来次前职业网球选手Meike Babel（师从大满贯教练），WTA单打最高排名27位。其教学视频讲解非常透彻，讲解发力原理、配合慢动作讲解，让人醍醐灌顶。 #网球 #网球正手 #网球教学
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Milan Krnjetin1月前
进阶正手击球 —— 3 个简化的关键技巧！🔑 ADVANCED FOREHAND - SIMPLIFIED IN 3 KEY PARTS! 以下是强力正手击球中最重要的几个元素，拆解成 3 个简化的技巧： 1.🎾 提前准备，在 分腿垫步之后立即用非持拍手扶着球拍，让球拍面在侧边做出像「击掌」的姿势。这能帮助你做到完整的转体(躯干／肩部的旋转），并为挥拍建立好的起始动作。 2.🎾 在蓄力位置后，紧接着做我称为「降、拉、拉」的概念：球拍自然降下，非持拍手往后拉，然后将握把向外拉出(向球的方向挥) 3.🎾 在击球点，让球拍达到最大速度，这要透过控制身体旋转来达成：你用身体的转动启动整个挥拍的动力链，但在击球前一刻「暂停」身体旋转，让手臂与球拍能加速穿透击球点。 希望这对你有帮助！快标记一位需要进步正手击球的朋友！ Follow for more tennis tips and content: #网球正手 #正手击球 #网球技巧 #网球技术 #网球课程
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Milan Krnjetin9月前
完善正手击球之手腕角度篇——黄金法则🔑 CORRECT FOREHAND - WRIST POSITION! 解锁强力正手的关键要素解析： 🎾 保持手腕角度相对固定但不过度紧绷。具体细节： 击球臂手腕向上竖起后锁定（类似钟表10点方向） 肩部驱动挥拍时保持手臂放松 控制握拍的力度：挥拍全程放松握拍，击球前瞬间适当握紧以确保拍面稳定 分享给正手发力不畅的球友，立即调整握拍细节！ 获取更多网球干货请关注： @milankrnjetin #正手技术 #正手击球 #网球技巧 #教练视角 #击球原理
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是阿乐呀🏸1周前
新手不会手指发力？好！我用4个字必教会你！#热门 #羽毛球技术 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #运动
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老龚教乒乓🏓7月前
实测有效！三个技巧提升乒乓球正手拉球稳定性，从晃拍成稳拍的关键｜技术解析#乒乓球 #乒乓球日常训练 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球基础教学 #乒乓球球技又增加了
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教练小于🏸8月前
不会握拍？别慌，一个视频教会你#羽毛球教学 #羽毛球握拍正确方法 #抖音体育创作者 #抖音体育 #小于教练
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百晓生🏸7月前
四个看视频学来的正手技巧 #羽毛球 #羽毛球单打 #石宇奇 #劈吊 #抽球
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动耍乒乓球1月前
完美正手击球易忽略的细节-2/7#乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球技巧
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细节乒乓3周前
#乒乓球#乒乓球技巧#乒乓球教学#细节乒乓
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馆长晓鑫(华鑫乒搏)1周前
原来90%的人都错在这第三个细节上！#乒乓球教学#正手攻球#乒乓球#乒乓球训练#乒乓球技巧教学
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乒乓老子4月前
一分钟让你学会正手发力！ #乒乓球教学 #乒乓球正手 #干货
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冰玉🎾1周前
一个练习！解决正手发飘没❌穿透力 #网球训练 #网球教学 #网球训练技巧#网球正手 #创作者中心
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莫拉托格鲁教练3月前
放松握拍，控制翻倍！​ 🔥 告别紧握球拍怕失误！老莫亲授：手腕放松+加速挥拍，轻松打出纳达尔式上旋正手！越敢发力反而越稳，点击看神奇蜕变👇 #网球 #莫拉托格鲁教练 #网球技巧 #网球训练 #网球练习
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阿涅丝网球笔记6月前
打框打到怀疑人生？3个动作立刻拯救你的正手🙌 #运动心理学#拒绝焦虑#自我成长#网瘾是网球的网
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莫拉托格鲁教练9月前
正手手腕放松秘诀：自然带动力量 🎾【正手总失误？手腕放松是关键！】莫拉托格鲁教练亲身示范：无需刻意控制手腕，自然带动击球就能提升力量与精准度！学员从紧绷到流畅击球，一笑而过轻松进步🔥 揭秘职业级正手放松技巧，告别紧张僵硬，解锁稳定击球节奏！点击学习！ #网球 #莫拉托格鲁教练 #网球技巧 #网球正手 #网球教学
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Nick尼克网球2周前
#体育是最好的教育 #科学运动 #网球 #网球训练 #网球培训
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Milan Krnjetin8月前
正手击球-3个最常见的错误和纠正方法！👌 FOREHAND - 3 MOST COMMON MISTAKES & FIXES! 以下是一些非常常见的正手错误以及如何改正的方法： 1. ❌在拉拍时和击球前，没有正确使用辅助手 ✅在拉拍时，用非持拍手扶住球拍，当向球挥拍时，使用辅助手帮助身体卸力 2. ❌在拉拍时，没有理解杠杆(力量)位置-球拍立即下降或翻转 ✅保持适当的蓄力姿势时间更长(储存能量)，在整个挥拍过程中保持相同的手腕位置(放松但要固定，不能翻转) 3. ❌当向球挥拍时，球拍打开了。而球拍是通过专注于拍头来操控的，这样会阻碍产生适当的滞后和轻松的力量。 ✅保持拍面关闭(手掌朝下)，专注并向外拉动拍柄，这样会产生一定的拍头滞后、速度和力量 快艾特转发给可能用到的朋友吧 关注了解更多网球技巧和内容： #forehand #正手击球 #网球正手 #网球技巧 #网球比赛
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广州网球-潘教练🎾2周前
同样练正手，为啥别人一周成型你半年没进步？核心就1点 #网球新手 #网球初学者#网球正手 #网球训练 #网球
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Milan Krnjetin4周前
正手力量释放 - 3 大关键技巧！🔑 FOREHAND POWER UNLOCK - 3 KEY TIPS! （视频里我主要讲下面清单中的第 2、4、5 点） 以下是让你的正手击球释放力量的几个重要要素： 1.🎾 在分腿垫步后，立即启动转身引拍的动作 2.🎾 利用非惯用手正确带动身体扭转，将手肘架高在蓄力击球的预备姿势，并尽可能保持这个姿势 3.🎾 让肩膀的转动幅度大于髋部转动，形成角度分离，并在挥拍前增加小幅度的后髋转动 4.🎾 在球拍正确时机落下，配合非惯用手向后拉开，同时快速髋部旋转，最后把球拍底座往外拉（3 个力量的拉动） 5.🎾 在击球前一瞬间停止身体旋转，并保持头部稳定不晃动 希望对你有帮助！快标记需要的人吧！ 想要更多网球技巧和内容，欢迎关注： #正手击球 #网球教练 #网球技术 #网球课程 #网球教学
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平行线1周前
乒乓球正手拉下旋发力技巧
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羽航体育6月前
羽毛球初学者学习顺序 #羽毛球 #体育培训 #羽球人 #羽毛球教学基础入门 #羽毛球馆
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羽毛球趣味赛事1周前
握拍技巧！提升正手击球力量#羽毛球精彩片段 #羽毛球教学
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Milan Krnjetin9月前
正手击球进阶——三大核心要诀🔑 （建议开启声音学习📢) ADVANCED FOREHAND - 3 IMPORTANT TIPS! 解锁强力正手的关键分析： 1.🎾 分腿垫步后立刻启动转体拉拍，非持拍手引导转体蓄力，手肘抬高手背立起构建力量的来源 2.🎾 尽可能延长蓄力姿势保持的时间，直到球来到你身前，借助重力完成合适时机的拍头下降 3.🎾 非持拍手协同髋部释放转体势能，拉拍柄的方式将球拍挥打至击球点，击球前一瞬间停止身体旋转并保持头部静止 重要提示： ❌ 过度的转体将同时削弱控制与力量！ 分享给追求正手穿透力的球友！ 获取更多网球干货请关注： @milankrnjetin #正手击球 #正手技术 #教练视角 #击球原理 #专项训练
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小豆爱打匹克球2周前
每天一个小技巧！ 今天用60秒教会你如何打出有力量的正手击球！#匹克球 #匹克球技巧
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细节乒乓1周前
#乒乓球#乒乓球教学#乒乓球技巧#细节乒乓
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动耍乒乓球4周前
完美正手击球易忽略的细节-5/7#乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球技巧
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传奇白教练4周前
#羽毛球技巧 劈吊#送TA上精选
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羽毛球洋教练西蒙6月前
新手必看！90 天带你从羽毛球小白到逆袭大神，今天我们来学习——正手发小球 🏸 两步学会正手发小球又稳又隐蔽的秘密㊙️ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #正手发球 #羽毛球新手 #外国人
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阳1周前
国乒都在用的正手逻辑！3个动作让你从入门到进阶 #乒乓球 #乒乓球教学 #正手攻球
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十八羽5月前
两个手法学会正手5种技术 小臂旋转加立腕是基本技术，组合起来就能学会正手技术#羽毛球 #羽毛球正手 #羽毛球发力技巧 #羽毛球教学
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tennis⭐五六七八1周前
谁能接住这种球？吉奥尔吉 4K 慢动作流出 #网球 #吉奥尔吉 #网球教学 #慢动作 #4K高清 #暴力美学 #网球技巧 #CamilaGiorgi #正手 #反手 #女子网球 #体育瞬间
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HaloTennis哈啰网球官方号2周前
网球正手核心技巧点零基础教学 #网球正手 #网球教学 #哈啰网球 #网球培训 #广州网球教练 @哈啰网球-小豪
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好一乒乓球俱乐部官方号1周前
#乒乓球 #正手拉球 #训练技巧 #乒乓球教学
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乒乓小李1周前
乒乓球正手攻球小技巧
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