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倩姐大锅炖3天前
求助谁推荐给我点助眠药 这样下去早晚熬死 从早忙到晚 半夜到家洗完澡老是十一二点了 一点多睡着三点多准醒 一天连俩小时的觉都没有 我这就离死不远了😭😭😭#难过的时候我学会了独自承受 #有一种感慨叫人到中年 #人终究要为自己的年少无知买单
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零零散散_San1周前
我俩每天在学校需要完成的KPI:从早睡到晚@^一具高中生尸体^ #梗图 #高中生精神状态 #上课睡觉#我和我同桌#在学校从早睡到晚
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冬颂1周前
如何无痛早睡 早睡的第十三天…… 前期睡不着很正常，调整会有一个过程。但是你要确信自己会适应。 #早睡 #分享 #拒绝废话#省流 #经验分享
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ღ念᭄念࿐不༊࿆忘࿐2天前
终于下班了，每天都重复着同样的生活，酸甜苦辣自己尝，坎坎坷坷自己扛，今天还好有我的小情人和小棉袄的帮忙，让我轻松了好多，每天都是从晚干到早，从早睡到晚，除了自己无依无靠，什么时候才是个头啊[难过][难过]
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大齐人性情感导师2月前
男人从早睡到晚天天打游戏要不要跟他离婚#大齐讲情感#婚姻
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39健康网5月前
每天早睡1小时，30天后会发生哪些变化？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有到了深夜，时间才真正属于自己。 于是越熬越晚，身体越来越差……但其实，早睡是在用最小的成本，获得最大的健康收益。 假如你每天早睡1个小时，坚持30天，你会发生意想不到的改变。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普 #睡眠
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晋江新闻网5月前
45岁蔡依林分享保养秘诀：早睡，连续几天九点睡觉发现自己状态变好，希望演唱会可以调整到下午两点开#蔡依林 #早睡 #演唱会
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短发💫1月前
心疼。怎么会不心疼呢！从早睡到晚，看他睡的那么香真不忍心去叫醒他，或许家里的床才会睡的这么踏实，心疼他这个年龄所承受的压力 心疼他为了养家糊口像牛一样早出晚归 我不羡慕别人的生活因为我的老公也在努力 他能吃别人老公未必能吃的苦 我只希望他健康
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小火的养生日记2月前
早睡真的能改命 之前我也是个资深熬夜党 每天躺床上翻来覆去睡不着 脑子里就像在播放连续剧一样停不下来 就算睡着了也一整晚都在做梦 早上起床比没睡还累 整个人昏昏沉沉的🥱 但坚持早睡两个月后 我的变化真的惊到我自己！ 最明显的3个变化： ❶ 肤色从萎黄变透亮💡 早睡真的比任何护肤品都管用！之前脸色暗沉萎黄，现在皮肤透亮有光泽。 ❷ 睡眠质量飙升🌙 现在入睡超快，脑内“连续剧”终于停播了！不会再整夜做梦像打仗一样，深度睡眠时间变长，醒来神清气爽 ❸ 自然醒成习惯⏰ 每天睡饱后，到点就会自动醒来，完全不需要闹钟。早晨多出来的时间可以做瑜伽、做早餐，效率超高 我的早睡小技巧： 手机定点锁机📵：设定21：00自动进入睡眠模式，屏幕变灰减少诱惑 睡前仪式感🛁：泡脚+听轻音乐，让大脑慢慢进入睡眠状态 写感恩日记📖：把焦虑写下来清空大脑，带着平静的心情入睡 早睡真的是成本最低的逆袭方式 熬的是夜，耗的是命 而早睡是最划算的自我投资💪 现在我已经养成10点前睡觉的习惯 整个人就像充饱电的手机 能量满格，效率翻倍！ #早睡打卡 #睡眠改变生活 #养生日常 #自律变美 #低成本逆袭
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emo文案1年前
谁懂啊 天天从早睡到晚 结果一考试回回140.#校园生活 #高中
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小刀早睡会发达1月前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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养然先生8月前
早睡太养人了 早睡真的太爽了，早睡了以后第二天你会感觉一天时间变的非常长，早睡计划开始！#养生就是养健康 #养生健康 #养生 #早睡早起 #八段锦
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了不琦-26日晚18:00年货节驼奶粉！4天前
你们是从什么时候熬不了夜的，以前觉得熬夜能用白天把觉补回来，现在发现早睡早起就是我们的身体使用说明书第一条。我好像就从今年，34岁开始敬畏作息了，感谢我的老姐妹们昨晚陪我到凌晨三点，互联网神仙友谊呀，哈哈哈。年货节我驼奶粉态度拿出来，你们放心囤～#1月26日晚年货节
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善夏3天前
从早睡到晚，不想过这样的日子了😩#日睡夜睡
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早睡的小方1周前
幸福是什么？我认为身体健康是幸福很重要的条件！一起从早睡开始，照顾好自己吧#就想说点大实话 #早睡早起 #爱自己 ##宅家自嗨记录平凡生活 #开运第一杯
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养生李不晚1月前
一个让我戒掉熬夜主动早睡早起的邪修大法#早睡[话题]# #早睡早起[话题]# #养生[话题]# #睡眠[话题]# #熬夜[话题]#
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璧树博士聊健康5月前
连续早睡30天：从疲惫打工人到“自带光芒”的蜕变 #失眠 #熬夜
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麻辣嫩豆cc3周前
2026爆改人生｜day0❗️活人30天早睡挑战跟练版‼️ #2026火力全开 #重启人生 #养生 #早睡 #2025年度总结
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小刀早睡会发达3月前
姐妹们刷到这条视频，赶紧给我去睡觉！ 作为五年的熬夜党，养成习惯了熬夜，一直想逼自己早睡，越逼越失眠！直到最近才发现：早睡根本不用硬扛，是熬出来的！ #独居女孩#养生 #独居 #熬夜 #早睡
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陈天说梦话5天前
#熬夜 每次打定主意要早睡 都会熬出一个比平时更晚的夜#小事多芙年年得福
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一抹微光2周前
一个决定，打破「晚睡→晚起」死循环#早睡早起 #停止内耗 #自救指南 #时间管理 #晚安明天见
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小羊苏醒🐑1周前
在阳台等到天亮 我还觉得我自己善解人意呢 原来我朋友跟我留门了#工厂生活 #早睡晚起 #夜班模式开启
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🎊汤圆🎊是个神经喵❤️𝓙𝓪𝔂2天前
#一天从早睡到晚#继续睡
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小静的干饭日常1周前
从早睡到晚，晚上吃遍夜市一条街 糖醋鸡丝饼 炒面等 快来吧#美食#吃货的世界#蓝氏乳鸽猫粮#蓝氏猫粮
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新华网健康4周前
打工人/学生党在线求解！早睡晚起怎么灵活凑？emo情绪中医速解#中医
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兔叽咪3天前
老己，老自拿你没招了……能不能早点睡#精神状态 #熬夜冠军 #已老实 #早睡不了一点 #老己
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红豆3天前
守护自己从早睡开始#内容太过真实 #成长感悟 #守护健康
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精神科段成美教授2月前
重度抑郁的四种常见症状,自查一下你或你的家人有吗？ #医学科普 #重度抑郁症 #段成美 #精神科
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小小倩kiki变美日记3月前
33岁早睡变美一个月，容光焕发，很狂#早睡 #抗老 #中年少女
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逗逼队长3天前
每次打定主意要早睡 我都会熬出一个比平时 更晚的夜
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小魔君4月前
早睡早起 vs 晚睡晚起，生命体验大不一样，特别是被工作或者家庭填满的人。#自我成长 #日常唠嗑 #情感心理 #人生领悟道理 #佛陀智慧
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小X成长记3天前
第一次尝试早睡早起失败 #执行力 #早睡早起 #认知觉醒 #个人成长 #个人成长提升
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苏大雅2月前
这几个方法成功戒掉熬夜变成十点半早睡💤 #熬夜 #早睡 #养生 #熬夜成瘾 #垮脸
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李靖医生7月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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万昭阳（万小傲）8月前
为什么越忙越熬夜？熬夜党必看！ #早睡 #精气神 #修心 #女性成长 #认知
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三指阴阳-陈先生2天前
养生先从早睡开始，不能熬夜？ #中医 #热爱生活 #养生
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沈阳精神心理科王静主任1月前
重度#抑郁 的4大特征。#沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病 #辽宁 #心理健康
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沈阳精神心理科杜红兴主任1月前
重度#抑郁的4大特征。#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理疾病 #心理健康 #辽宁
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早睡的小方1周前
#一般人不告诉他 #拍作品我是认真的 #早睡早起 #爱自己 #养生 早睡践行！心里能量有明显变化。
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贤养贤2天前
生命只有一次#珍爱生命 #中医养生#从今夜早睡开始
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三角肌碎碎念的生活记录4天前
2026.1.23记录生活·早睡早起：睡了12个小时 从16:30到04:27#生活服务热点中心 #睡觉 #疲劳过度 #早睡早起 #健身打卡
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古灵精怪Gina3月前
今晚就试试！！保证有用！#知识分享 #熬夜
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精神科高欢主任2天前
重度抑郁的四大特征 #重度抑郁#四大特征#抑郁焦虑#深圳心理医生高欢#医学科普
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迷茫小刘1周前
我熬的不是夜，是白天失去的自由#日常唠嗑 #情感共鸣 #熬夜 #早睡#可逐眼膜
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淡人lynne1周前
当你总想改变自己 却总是半途而废 四步帮你坚持到底#girlstalk #女性智慧
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带翅膀的小孩2天前
大儿归期已定[胜利][胜利]这么晚还在实验室奋斗[奋斗]指导我解锁“椰皇”[捂脸]
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林浅月1月前
#早睡 #日常唠嗑 #好习惯 #每日分享 #早睡早起
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王-4天前
#熬夜 #熬夜冠军 #熬夜成瘾 #熬夜必备 #熬夜追剧
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阿绿4月前
轻轻松松戒熬夜 #早睡 #熬夜 #生活方式 #戒熬夜
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帅哥夫妇2天前
姐妹们！谁懂啊！来自婆婆的硬核宠爱！🤣 #婆媳搞笑 #宠儿媳 #家庭搞笑日常 #万万没想到
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