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号食仔4年前
我们一天到底能吃多少鸡蛋？#轻漫计划 #无聊的知识 #抖音小助手
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爆笑科学5年前
人一天可以吃几个鸡蛋？没想到我被骗了这么久#吃鸡蛋#一天吃几个鸡蛋 #科普 #科普知识
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蛋姐说蛋5月前
不可思议 一个人吃了两吨 人生一辈子竟然能吃将近三吨鸡蛋 #鸡蛋 #高品质鸡蛋 #日常分享 #辟谣 #新农人计划2025
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蛋姐说蛋2年前
你知道一辈子能吃多少颗鸡蛋吗？#新农人计划2023 #山东生活日记 #食品安全 #鸡蛋 #安普瑞蛋鸡公园
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医学减重专家陈伟3年前
一天最多吃几个鸡蛋 #鸡蛋 #减重 #新年快乐 @抖音小助手
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戴马力-Marley3年前
一天到底能吃几个鸡蛋？ 科学的相信科学数据才是正解##健身干货 #减脂 #增肌 #鸡蛋
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海哥的运动与健康7月前
一天吃10个鸡蛋是作死？科学撕碎营养骗局！ 我想问大家一个问题，一天到底能吃多少个鸡蛋？你们有答案吗？我敢说大多数人都会说2个？3个？你们 “被‘一天两个鸡蛋’骗了多少年啊？科学检测报告拍桌：普通人一天吃10个全蛋安全无忧！ #运动 #蛋白质 #鸡蛋 #健身 #涨知识
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医学减重专家陈伟4年前
一天最多能吃多少鸡蛋#鸡蛋 #营养 #减重 #科普 @抖音小助手 #健康
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医学减重专家陈伟3年前
一天最多能吃多少鸡蛋 #鸡蛋 #饮食 #涨知识 @抖音小助手
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刘加勇医生8月前
很多人不知道自己营养不良，看看你吃对了吗。 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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剧能秀5月前
老太太干了一辈子活就因为吃了个鸡蛋被丈夫说贪嘴#一代人的回忆 #我的观影报告 #花落花开 #牛犇
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陈生2年前
中国人一年吃4000亿个鸡蛋，你吃了多少？#一天吃几个鸡蛋 #吃鸡蛋 #北大猪肉佬陈生
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小也影视剪辑5月前
#人生感悟 #故事 #精彩片段 #年代 隐入尘烟影视剪辑精彩名场面
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智慧人生9月前
一天吃多少鸡蛋合适？#健康科普 #原创作品
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医学减重专家陈伟5年前
一天最多能吃多少鸡蛋？#云上大课堂 #鸡蛋 #减肥 @抖音小助手
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刘仪伟的人间烟火5年前
普通人一天吃多少鸡蛋合适呢？#鸡蛋 #每天冷知识 #健康饮食
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辜智军玉雕工作室 玉尚坊3月前
以下计算基于1个50-60克中等鸡蛋的营养含量平均值，结合《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》中18-49岁健康成年人的每日推荐摄入量（RNI/AI），不同个体（如儿童、老人、孕妇）的推荐值会有差异： 1. 每天吃1个鸡蛋的营养贡献占比 - 优质蛋白质：约6.5克，占每日推荐量（男性65克/女性55克）的10%-12% - 脂肪：约5.5克，占每日推荐量（25-30克）的18%-22%（其中不饱和脂肪酸占比超70%，为优质脂肪来源） - 维生素A：约175微克，占每日推荐量（男性800微克/女性700微克）的22%-25% - 维生素D：约3.5微克，占每日推荐量（6微克）的58%（天然食物中维生素D含量普遍较低，鸡蛋是重要来源） - 维生素B2：约0.3毫克，占每日推荐量（1.4毫克）的21% - 维生素B12：约0.5微克，占每日推荐量（2.4微克）的21% - 叶酸：约25微克，占每日推荐量（400微克）的6% - 铁：约1.2毫克，占每日推荐量（男性12毫克/女性20毫克）的6%-10% - 锌：约0.65毫克，占每日推荐量（男性11.5毫克/女性8.5毫克）的6%-8% - 硒：约12.5微克，占每日推荐量（50微克）的25% - 卵磷脂：约1.7克，占每日建议补充量（2-3克）的57%-85% - 叶黄素+玉米黄质：约0.5毫克，占每日建议摄入量（10毫克）的5%（虽占比低，但为日常饮食中易获取的来源） 2. 每天吃2个鸡蛋的营养贡献占比 上述所有营养素占比均约为每天1个鸡蛋的2倍，例如优质蛋白质占比20%-24%、维生素D占比116%、硒占比50%，能更高效地补充核心营养素，且未超出健康成年人的每日营养安全上限。 #健身训练 #健身干货 #撸铁 #减肥#控糖
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庆哥爱逛吃3月前
西红柿炒鸡蛋 #山东人拒绝不了的美食 #原创视频 #美食制作分享 #农村美食记录生活 #乡村的生活
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有理有剧1周前
为家操劳了一辈子的老太太吃两个鸡蛋还被丈夫数落了一翻#好剧推荐 #重温经典老剧 #一代人的回忆
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中医张玉萍说痛风7月前
为什么牛奶、鸡蛋一定要吃？你知道为什么吗？ #牛奶 #鸡蛋的神仙吃法 #营养平衡 #吃素
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安心天下3周前
如何正确吃鸡蛋-鸡蛋吃多少？
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二华子 茶叶 探店 跑腿 代驾2周前
#我家一个月20斤鸡蛋，你们家吃多少？#上热搜 #记录生活 #同城热门#随拍
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梓蕙带你瘦4月前
我们都知道管理期间要吃鸡蛋，但是很多人一辈子都把鸡蛋吃错了#养生#日常分享 #减肥#瘦肚子#辣蛮腰@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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好念头官方旗舰店1月前
一天40个是有些夸张了！虽然特别适合需要营养的老人孩子孕妈妈 吃#鸡蛋但还是要根据身体情况#营养早餐 #水煮蛋 #一日三餐
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狗蛋儿在郑州4月前
到底谁不爱这口酥脆掉渣的鱼香茄龙❗️#知青老食堂#郑州美食#郑州美食攻略#谁懂这一口的含金量#鱼香茄龙
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大曹老师11月前
中老年能吃多少个鸡蛋 #上热门 #鸡蛋#经验#认知 #营养#中老年
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老何一家4天前
看一遍笑一遍#搞笑 #萌娃搞笑日常 @飞鹤奶粉 #新年更鲜活宝宝更适合
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爆笑的鸡蛋3月前
这是多少男人的意难平，欢迎评论 #意难平 #前女友 #那是我再也回不去的青春 #那个女孩
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远嫁海燕要努力7月前
叛逆厌学的儿子选择摆摊创业卖包子，一个早上就准备了12斤面。父亲默默帮忙在各大小区送餐，可母亲却独自在家委屈地哭了😭 都说女人操心一辈子，到头来却落个不好的名声，眼泪根本止不住… #家庭教育 #亲子矛盾 #生活不易
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梁闪2月前
胖人减肥怎么就那么难呢？到底吃多少才能瘦？🥹🥹🥹
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贵阳交通广播3月前
#正宗散养大鹅蛋 #散养乌鸡蛋的营养价值 #正宗大雁蛋 #鸵鸟蛋和鸡蛋哪个有营养
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爱生活的王老太7月前
#不管吃什么喝什么最主要的是让自己开心最重要！要学会活好每一天！
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犟牛语姐4月前
人这一辈子，能活多大岁数，吃多少苦，享多少福，赚多少钱，冥冥之中好像都有定数。 #73年的牛 #70后 #命运 #命 #注定
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微小薇8月前
你知道我们普通人每天需要摄入多少蛋白质吗？(这里先更正一个视频中的问题，我老公150斤，是需要75克蛋白质，前面顺着我老公的话讲150克，后面更正了，视频太长没剪辑上) 我最近两个月增加了运动量，却忽略了饮食。身体给出信号📶每天不到饭点就饿，不立马进食就头晕脑胀，上网搜一下说是低血糖，后来我就开始科学饮食，每天吃够足量蛋白质，没有吃药就好转啦！备孕和孕期的姐妹们更应该补充足够蛋白质，提高免疫力。#每天吃多少蛋白质 #科学饮食健康生活 #备孕 #日常唠嗑
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会飞的鱼～健康生活2周前
每公斤体重1-1.2g蛋白！60kg 体重的人要吃10个鸡蛋或4斤奶？你每天蛋白吃够了吗？#蛋白质摄入 #植物蛋白 #养生干货
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丁丁不是丁丁5月前
比贫穷更可怕的，是内耗型家庭… （真实事件，声明是因为平台提醒不得不加） #鸡蛋男 #原生家庭 #不是每个家庭都是避风港 #父母总是吵架 #童年创伤
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汕尾甜枣1月前
分享健康#强烈推荐#好喝不贵 #海陆丰方言
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小强强闯上海1周前
以前的人说，去丈母娘那里煮了三个鸡蛋给你吃，证明同意了，有多少人吃了三个鸡蛋？分手或离婚，评论区评一下，我们打单身的人，不要太拼命了，要不然资产全部要归归国家所有？如果政策确实这样，我会所有的网贷录一遍，归国家所还，我本来天天有上进心的，突然间我要放弃生活，我算了一下，我的资产全部变现，可以管30年，然后接着吃低保，一辈子无私无力
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小桔子🍊1周前
母亲的爱一辈子也忘不了 学着多加两个鸡蛋，可再也不是母亲的味道了🥺#感动瞬间 #温暖#泪目
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开门见山1月前
#健康预防#养生
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张自力聊营养9月前
90%的人鸡蛋都吃错了 #饮食 #中老年 #科普 #涨知识
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有料猫姐1月前
参见鸡蛋大王 大王万蛋万蛋万万蛋 （cr:@爱吃蛋🥚 ）#水煮蛋 #鸡蛋 #老吃家 #万万想不到
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半百逆袭1周前
你每天蛋白质摄入量够了吗？
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徐海为的生活日常1周前
#徐海为 #演员徐海为 #演员 #鸡蛋 #土鸡蛋
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猫妈自律又嘴馋6天前
一天三顿都吃水煮蛋，空腹16小时后！体重会有什么变化？ #体重打卡 #体重管理 #煮鸡蛋 #一日三餐
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肾病科刘主任8月前
肾不好的人 每天能吃几个鸡蛋 喝多少牛奶 #肾病 #慢性肾衰 #肾病饮食 #健康科普
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08113周前
真男人不分年龄#路子宽#爱#MVP#纪录片
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Alem sireee5天前
国内好领导,好老板,员工的好老板#正能量#刘强东白手起家 #祖国越来越强大
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（小凡呐家）三个娃1周前
多吃点稻谷，我就有好多鸡蛋吃#记录生活 #蛋炒饭
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