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吉祥又饿了1年前
这小小石头饼，纯纯戒薯片神器#妈呀太香了 #零食推荐 #解馋 #石头饼 #石子饼
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戒暴食讲师I无涯4月前
1招拯救暴零食 #戒暴食 #暴食 #催吐 【有偿服务】因为是1V1指导，所以精力有限，名额有限，预约报名。
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）3月前
减肥路上的第二颗雷：无意识的摄入零食和饮料！你踩过嘛？#减肥路上的绊脚石#健康 #医学科普 #减肥 #零食
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金昌轻食培训.梅子老师3月前
薯片上瘾的三个套路！#每日分享#会吃才会瘦 #女性健康 #饮食健康 #自律
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何恬田减肥中5月前
挑战100种减肥方法026，一天只吃薯片能掉多少斤 #减肥 #减肥逆袭 #vlog日常 #挑战100种减肥方法 #薯片
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翔程xc6月前
第5集｜戒掉吃零食的习惯 #戒零食 #坏习惯 #饮食健康
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秃草是真的1月前
看完真的要戒薯片了
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香蕉派派（上学版4月前
看了露思直播收获满满，发现她的好多减肥思路和我成功瘦10斤的想法超契合～ #减肥#赵露思
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金添翼的美少女妈咪2年前
这个薯片必须得戒了 已经给家里带来多次灾难了 我真服了！🙂#金添翼 #人类幼崽
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是蒋姐呀2周前
睡前不吃碳水腰围自然缩 睡前不吃碳水，腰围悄悄缩，基础代谢睡出来，早晨一杯温水喝，脂肪燃烧加速三倍，喝水喝对时间，比饿肚子管用，上班族久坐不动，每小时伸腿两分钟，肌肉不流失，瘦得更紧致，戒掉薯片奶茶，换成水煮蛋西蓝花，饥饿感少一半，体脂率低两成，熬夜让皮质醇飙升，小肚子难减，早点关灯睡觉，腰腹脂肪自己跑，米饭放凉再吃，抗性淀粉增一倍，热量吸收少一半，晚餐先啃黄瓜，再吃肉和菜，最后主食只吃半拳，血糖稳不囤脂，平台期别死磕，调整三大营养素比例，瘦得更持久#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #早餐 #减肥
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大白小新1月前
#体重管理 #减重 #中医
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自妍自昱的妈妈3年前
孩子总爱吃零食，不好好吃饭怎么办？家长赶紧看过来！#家庭教育#亲子日常#日常记录
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肉肉再也不见1周前
减脂人戒掉零食啦 #减脂 #饮食打卡 #减重 #减脂期 #减脂食谱
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微笑-健身（一对一私教）9月前
零食小吃的危害，他们可能正在送你上路#减脂 #嘴馋怎么控制 #瘦肚子
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实现梦想2周前
零食成瘾难戒？科学饮食月瘦显著！ 你是不是总忍不住囤积零食？大错特错！研究发现真正让你发胖的是高脂肪食物如饼干薯片而非碳水化合物。许多人误以为碳水是肥胖元凶但科学显示高脂肪食物热量密度更高每克脂肪9卡路里远超碳水的4卡路里且更易积累体内脂肪。试试健康低脂菜肴鸡蛋炒熟口蘑炒汁加蒜末黄瓜翻炒用蚝油盐调味同时结合16加8轻断食每天限8小时进食其余16小时禁食少汤泡饭避免额外热量坚持此法肥胖源于高脂摄入减脂更高效迈向健康生活。#营养学 #肥胖困扰 #轻断食 #健康饮食 #减脂
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玲感永动机1月前
戒不掉薯片？试试这个！自然清甜加满口酥脆 比吃膨化食品踏实多了。#低热量零食 #低卡零食
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杭城云笺客4周前
薯片奶茶汽水这 trio，简直是健康刺客！现在戒还来得及，别等45岁工资给医院打工啊！ #真实生活分享官 #这也能开播 #vlog亿万流量扶持计划
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戒暴食讲师I无涯6天前
这才是解决爆零食的答案 【有偿服务】全程本人1对1服务，99%的治愈率，想戒暴食催吐，私信我。#戒暴食 #暴食 #催吐 #进食障碍
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阿诚芝麻粮油食品店11月前
什么零食能让友友们戒掉薯片和辣条#农村美食 #河南特产 #黑科技美食
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帆搭子7月前
凉拌藕片｜☀️ 对不起黄瓜！这脆度你真的输了！ 咔嚓脆❗️这盘藕片让我戒了薯片❗️0油炸却吃出薯片的快乐❗️ 夏天没食欲，它就是你的救星，低卡又开胃，冰箱囤上一盆，随吃随取超方便❗️ #美食#凉拌菜 #莲藕 #低卡低脂餐 #减脂食谱
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百合1周前
#口播短视频知识分享 #口播记录生活 第5集《零食不戒也行:用“替换法》更轻松
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SaSa(暴食ing)1月前
自救戒暴食Day38，视频的最后，🈶我亲测摸索出来帮助我稳住心态的一些心得，或许也能给你带来启发，一定要看到最后！ 今日食物：335克炒青菜，206克橘子，100克鸡胸肉，58克薯片，290克海苔肉松夹心面包——共计989克 作为一名暴食倾向者，记录是为了更好地感知饥饱与情绪。完整的进食过程与心得，都在视频里。如果你也有类似困扰，欢迎与我一起慢慢探索#vlog十亿流量扶持计划 #戒暴食 #暴食症 #减肥路上的绊脚石 #贪吃
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乐伊老师5月前
2个盒子+1张时间表！让孩子主动戒垃圾零食的魔法 今天要教您一招“魔法”——我们只要准备两个盒子，就能改变孩子的零食习惯！我是童悦幼儿园梁园长，这招我们园用了3年，90%的孩子都能自己管理零食啦～
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lu1u5天前
我靠，这两天天天熬夜做方案真把我自己熬丑了，我要早睡早起+运动了！我还要戒薯片，最近真的薯片吃多了，长痘还容易胀气，太坏了，薯片十恶不赦 #男女关系 #男女情感 #女性成长 #认知思维
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姚少1周前
每次都吃特别多，控制不住怎么办？ 姐妹们，先别急着滑走！这条我录了5遍，就怕你们听不清我有多真心。👇 “凌晨1点，我蹲在冰箱门口，把一整盒八喜+半袋吐司+老干妈一起往嘴里塞……边吃边哭，边哭边嚼，那一刻我真觉得自己像个垃圾站。” 如果你也： ✅ 明明不饿，却机械性塞东西 ✅ 吃到胃胀痛，还要拆下一包薯片 ✅ 第二天称体重，直接崩溃，然后继续吃 👀 把这条收藏！我亲测有效的“暴食急停3件套”，今天全部掏心窝子给你。 🍽️ 亲测有效的3个戒暴方法 ①饮食黄金公式：优质蛋白（牛肉/鸡胸肉/鱼/虾）+ 复合碳水（糙米/玉米）+ 蔬菜（两拳头） ②晨起一杯300ml温水，让肠胃舒服了，能抑制60%的食欲，亲测有效！ ③睡眠管理（比运动还重要！）⏰ 23点前必须睡觉！💤 睡前半小时远离手机，瘦素才能正常分泌✨ 我现在11点睡，早上7点自然醒，起床后完全不想吃零食！ 💣 我的3个血泪坑，你们直接跳过！ ❌ 坑1：两天只吃苹果→第三天怒吃一顿火锅＋一顿烤肉，胃差点炸 ❌ 坑2：买“低脂零食”囤一箱→结果一晚全空袋 ❌ 坑3：暴食后称体重→直接崩溃，又点两份炸鸡 📝 暴食不是你的错，是身体在求救！从128斤到95斤，我用了半年，没有节食没有催吐现在想吃火锅就吃，想吃蛋糕就吃1小块，体重稳如老狗~ 我能行，你们也可以！听懂点赞关注我！陪你一起变成更好的自己！#减肥 #减重 #减脂
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云健身心同调（养胃版）5月前
脾胃虚弱的前期保养阶段 #干货分享 #脾虚 #养生 #健康
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晶晶说健康（温暖更年期）4天前
#更年期#女性健康#中年女性健康 更年期姨妈乱，想吃啥就可以吃啥吗？ 当然不行！这些食物赶紧戒！ 第一：高油高糖要尽量少吃！炸鸡、薯条、蛋糕、奶茶、肥肉、薯片、含糖饮料，这些容易让内分泌更不稳定，姨妈周期更乱，还容易长胖。 第二：辛辣生冷能不吃就不吃！辣椒、生蒜、冰淇淋、冰饮，刺激我们本就敏感的子宫，可能出现痛经、经量异常。 第三：酒精咖啡直接说拜拜！容易影响激素平稳，让月经紊乱雪上加霜。 姐妹们，姨妈乱够闹心了，可别再让这些食物加重我们的不适！你们还踩过哪些饮食坑？评论区分享出来，一起避雷！
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SaSa(暴食ing)1月前
自救戒暴食Day32，视频的最后，🈶我亲测摸索出来帮助我稳住心态的一些心得，或许也能给你带来启发，一定要看到最后！ 今日食物：470克烤南瓜，290克脆柿，390克毛巾卷，35克薯片，176克老面包，102克玉米豆，69克干脆面，50克鸡胸肉，180克酸奶——共计1762克 作为一名暴食倾向者，记录是为了更好地感知饥饱与情绪。完整的进食过程与心得，都在视频里。如果你也有类似困扰，欢迎与我一起慢慢探索。#十亿vlog流量扶持计划 #戒暴食 #暴食 #减肥后遗症 #记录饮食
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小雪优选2月前
戒不掉薯片？试试不一样的芋头片 #追剧小零食 #闭眼冲的双11宝藏零食清单 #双11好美味 #芋头片
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桐庐叶生华3月前
#dou上热门 #健康科普
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糖唐说糖生活号6天前
控🍬十戒#控糖饮食#健康生活#日常生活小常识
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闲不住的阿俊旗舰店3月前
戒不掉薯片？试试不一样的芋头片 #追剧小零食 #闭眼冲的双11宝藏零食清单 #双11好美味 #芋头片
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小布丁麻麻（月子中）1月前
嘎嘣脆，好吃到停不下来，吃不下新鲜苹果的赶紧入手买它，戒不掉薯片小零食的买它#强烈推荐 #零食 #苹果脆片 #孕妇控糖 #孕妇零食
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金陵卓大叔3周前
吃零食就像在慢性自杀！#零食 #添加剂 #苹果山楂茶
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一路男户2月前
#健康 #青少年健康 #涨知识
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七小兔是吃货✨✨6月前
家人们谁懂啊！这饼干让我戒了薯片！ 红谷林九黑藜麦饼干无蔗糖高纤 #9种黑色食材 #饼干 #藜麦饼干 #谷物饼干 #网红饼干
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G哥试Du4年前
桶装薯片和袋装薯片到底有啥区别？袋装好像确实香一点！#薯片 #选择时刻 #戒薯片 #抖音美食创作人
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炖肉植物7月前
迄今为止，它是我的「改命之书」#女生减肥 #体重管理 #提高执行力 #微习惯
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瑜尔姐姐1年前
有了它可以把薯片戒啦！真的贼香啊！#追剧小零食 #石头饼 #零食推荐 #饼干 #好吃到停不下来
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八只小璐2月前
减脂嘴馋救星！这根猪肉条让我戒掉了薯片！ 谁懂啊！减脂期总想吃点咸香有嚼劲的，直到挖到田园猎手一根猪，直接封神！#一只璐切片 #一只璐同款 #一只璐好物推荐 #一根猪
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陈482月前
看剧做个玉米片沙拉吃#零食推荐 #薯片 #太好吃了#果然夜宵这东西很难戒
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石承主｜石氏伤科 ｜ 中医疼痛专家4月前
减脂期想吃零食怎么办？中医教你吃对零食还不胖 #体重管理 #减脂期#抖音创作者大会 #医学科普 #零食
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小鹿爱做菜10月前
贵州人民有属于自己的薯片，又香又脆好吃的很😋#戒不掉的贵州味道 #谁懂这一口的好吃程度 #内容启发搜索
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乌兰浩特烤牛肉干的光姐4月前
薯片戒不掉？试试这个高蛋白脆感平替！ 下午三点困成狗，薯片在抽屉里疯狂召唤... 但一想到高油高盐，体重秤上的数字就劝退！ 还好我有这个！高蛋白牛肉干，非油炸还超脆！ 听听这咔嚓声！跟薯片一样过瘾，但蛋白质含量爆表！ 解馋又没负担，打工人的办公室续命神器！ #草原风味紧急投喂 #有料才是真狂飙 #来内蒙古一定要做的事 #旅途中的美食 #内蒙古人不骗中国人
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老爸的肾食餐【营养师】5月前
超市避磷终极指南 核心心法：吃“食”，不吃“品” “食” = 天然、未加工的食物（如新鲜肉、菜、蛋） “品” = 加工、预包装的“食品”（如火腿肠、零食、饮料）
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大王好宅1年前
快戒了薯片吃这个泡泡小土豆吧！健康小零食求你们快去做！#谁懂这一口的好吃程度 #低卡零食 #土豆的神仙吃法 #解锁土豆新吃法 #烘焙
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小金别吃啦（减肥版）3月前
#减肥热门话题 “脸显瘦身材却藏不住？管不住嘴的我在宿舍囤满零食狂吃！现在开始逼自己减肥，分享低卡零食囤货、蛋白质抗饿法，求姐妹监督，一起戒零食变瘦变美～”#逆袭 #变瘦 #内容太过真实 @DOU+小助手 @会火 @抖音媒体内容优推官
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媛姐（肾佑前行）8月前
肾友可以吃的零食#零食推荐 #肾病 #肾友 #肾病综合征 #零食
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搭伙吃零食1周前
服了！这玩意儿比薯片健康，比苹果好吃！ #冻干苹果#苹果冻干#苹果脆片#冻干水果 #赵露思同款
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美味三文鱼6月前
该和自己的胃好好说话啦姐妹们#戒暴食 #健康减肥 #减肥 #暴食症 #戒暴食减肥
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小淘气🐹麻麻4天前
"怕胖戒薯片？这斤山西烤馍片🔥嘎嘣脆还健康！追剧新宠！"
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80后抠门艺术家6月前
#创作灵感 #戒零食 #血糖 #极简生活 #理性消费
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用户7287934721年前
如果你嘴馋老减不下肥，看这个视频#减肥 #减肥小知识
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南昌方哥说媒6月前
戒不掉“薯片式爱情”？兄弟，你该换“蛋白质”了！#拒绝情感内耗 #清醒恋爱 #婚恋咨询 #相亲 #红娘牵线搭桥
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王替替的健康生活1年前
馋甜食真的不怪你，而是……稳定食欲，看这一篇就够了！ #创作灵感 #嘴馋怎么控制 #馋甜食 #碳水脑袋 #嘴馋
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玉玊8月前
如何让孩子戒掉零食的方法 小丫爱吃零食导致蛀牙和肥胖，经过努力戒掉零食，收获了健康和自信。让孩子远离零食，选择更健康的生活方式吧！#健康生活 #戒零食 #儿童成长 #绘本 #儿童故事
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圣佳.减脂（陪伴型）1周前
#减肥#肥胖
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乐乐带娃日常1年前
有了这个山药脆片我真的把薯片戒了，关键吃这个还健康，而且嘎嘎好吃！#追剧小零食 #孕期饮食 #孕妇零食
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芒小果3周前
#真实生活分享官3岁小孩老是喜欢吃棒棒糖，这个怎么戒掉啊，也不记得什么是给他吃的第一次棒棒了，每次去超市他就想要买，这个怎么接戒……#宝妈 #真实生活分享计划 #助手抖音
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小鹿爱做菜5月前
贵州人民有属于自己的薯片，在家轻松实现麻辣洋芋片自由😋#戒不掉的贵州味道 #麻辣洋芋片 #还是小时候的味道
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玺欢你（陪凯凯过生日³）1年前
凯凯：我是一个目前在戒薯片的薯片爱好者#石凯 #综艺 #可爱到爆炸💥 #我在抖音看综艺 #氛围感
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纹哥3月前
管理器有它，直接把我薯片零食都戒了！ #探味草原 #牛肉脆 #零食 #追剧零食 #低卡零食
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李家妹妹6月前
贵州人有属于自己的薯片，又麻又香又脆，味道简直不摆了😋 #贵州麻辣洋芋片 #又麻又香又脆#街边小吃#戒不掉的贵州味道 #贵州美食
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心灵角落6年前
书上说吃糖不好，我把糖戒了。书上说吃薯片不好，我把薯片戒了。书上说常和你联系不好，我把书撕了……
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