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🏐 小袁教练1月前
面对高拦网别再死磕啦，来学学这几个技巧吧 #排球 #排球教学 #排球训练 #扣球 #拦网
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蓝波碗砸🏐️9月前
🏐升级版处理球！30s让处理球不再是送分球 处理球给刁钻点🟰让对方少一个机会球➕可能出其不意得一分#排球#排球教学#排球处理球#壹号训练营
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排球社区（球服定制）1年前
二传的四种解决方法，小心别被对面揍 #排球🏐 #二传训练方法 #二传手 #排球训练 #教练我想打球
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jiesang1月前
自信，一种强攻技术。回复 @健身的评论 #排球#排球训练#左手接应
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蓝波碗砸🏐️1月前
排球人注意！6号位防守卡位来啦 场上防守意识新手攻略第二弹～艾特你那个在场上当无头苍蝇的球友来看#排球#排球教学#蓝波碗砸
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王老师打排球6天前
排球自由人保姆级教学，防守位置与站位，快学起来吧。#排球自由人防守 #自由人防守位置
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排派星球2年前
防守反击的一种练习方法 #AVCA #运动 #教练 #排球 #日常训练
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你防守过程中如何判断球的线路，看过来#无畏排球 #无畏排球俱乐部#排球 #排球少年 #排球训练
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柒号排球俱乐部2周前
攻防结合训练 #排球 #排球训练 #排球技术 #日常训练 #柒号运动馆
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自由人Kouki🏐8月前
男排顶级细节博弈，一分到底能有多少知识点 #排球 #男排 #小排球 #排球🏐 #自由人
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张云逸9月前
今天教所有二传小朋友学个坏! #排球 #排球少年 #排球森林
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宇宙宝批龙1月前
持续更新中 #排球 #排球少年
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蓝波碗砸🏐️3周前
🏐你家副攻还在网前发呆不知道干嘛？ 快艾特ta来看#排球#LB排球训练营#蓝波碗砸#排球教学#副攻
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腾越排球训练营6月前
打过很多野球，看见很多小白的一传动作有很大的问题#排球🏐 #排球 #训练 #日常训练 #排球少年
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老天才1月前
主攻一个詹姆斯一个库里对面怎么打？2:0领先#詹姆斯 #库里 #排球 #排球比赛 #排球少年
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只排屋排球俱乐部1周前
排球拦网软无力，试试这个排球小技巧吧 排球拦网不再是噩梦，一起看看OVC寒假排球训练营小伙伴们的训练吧！目前寒假训练营还有名额，外地同学还有包住宿名额！#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #健身 #寒假
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小鹅6月前
昨晚被非常厉害的队友带飞了，一起来看看我们队的集锦吧#排球🏐 #被队友带飞 #主攻
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腾越排球训练营5月前
小白在野球场面对扣球和吊球经常防不到位的问题出在这里#排球 #排球🏐 #排球训练 #体育生 #排球少年
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长弓谙乂🏐5月前
啥球都…不是每一个都让别人猜不到。#排球 #运动 #二传 #保持热爱奔赴山海 #因为热爱所以坚持
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UVCC排球单招6月前
如何训练二传的大局观，反应观察意识 #排球 #排球训练#排球教学#uvcc排球单招
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排球社区（球服定制）1年前
主攻9种杀球，对面防守根本拦不住 主攻位置该怎么去突破对方防守这个视频详细讲到 耐心看完#排球 #排球教学 #主攻 #排球扣球
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Gentle. S(KANKE排球)9月前
当对方赛点时恰好轮到你发球…… 你有什么可以依仗？唯有那份紧张感…… 全程微燃，欢迎观看！ #排球🏐 #排球 #野生排球
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小小椒手游大赏1年前
今天给大家带来针对对手快攻站位的排球小技巧~ #排球少年 #排球少年手游
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排球少年现实版1年前
日本小学生排球训练第470集:怎样打好小串联球 来自对面不同位置的球，6人应该怎样更好的应对，大家看懂了吗#排球#日本留学#小排球#记录志远的排球成长#抖音小助手上热门推广
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沉稳的安叔叔8月前
扣球经验分享与总结#排球#排球扣球 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小怪的一手好排6天前
#排球 #排球二传 #排球二传训练 二传教学，移动传球和跑动传球的方法。训练前一定要做好热身和拉伸，#保护膝盖 避免受伤#髌骨带
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郴州盛和体育1月前
当你在休息时，你的对手正在打排球🏐😂😂#排球 #体育中考 #郴州 #坚持锻炼给自己一个好身体 #加油
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上海 HMJ排球训练营4天前
🏐扣拦防循环训练#九亭排球 #南翔排球#上海排球#排球基础 #学排球
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小言1周前
宗师局决胜图被针对西格玛➕破坏球如何利用思路意识带队拿下比赛#守望先锋#守望先锋归来#守望先锋英雄召集#守望先锋不止FPS
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步泰锐郑式气排球1年前
拦网是为了封线路不是一味的想拦死对面 #气排球 #小郑说球 #拦网 #公益教学 #正能量
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领掌类1周前
学打气排球，实战分析#呼叫我的球搭子 #喂打球吗
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排球灵魂2月前
小学生排球训练 针对落点移动、脚步动作、预判、控球 针对落点移动、脚步动作、预判、控球，设计了有趣、安全、循序渐进的训练菜单。 （对象：小学3～6年级，初学者～中级）★整体要点（给教练） 增加“成功”体验 → 培养自信 短时间・高频次反复练习 → 用身体记住 加入游戏元素 → 提高注意力
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梁家班气排球训练营8月前
学防守要先学会理论才知道怎么实操#梁家班气排球训练营 #气排球 #防守 #日常训练 #内容启发搜索
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王老师打排球5天前
排球前排4号位主攻防守体系保姆级教学来喽，视频有点长，耐心的学起来吧。#主攻防守 #前排主攻 #主攻思路
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控球王Milenko2周前
被对面内线针对只能束手就擒？ #pointgod控球王 #控球王训练营 #篮球
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张常宁6月前
太高被针对？🤣 #排球 #身高
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球打防和硬排不一样不能直接给到对面头顶 #气排球 #小郑说球 #公益教学 #正能量
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COOL酷儿🏐俱乐部（寒假集训营招生中3天前
副攻在场上的定位，究竟是拦网还是进攻更重要？ 快来跟国家级排球健将学习副攻要领。 拿好小本本记录，冬季寒假集训营满满的干货。 #排球副攻 #排球训练 #集训 #训练营 #排球
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昆明训练师 万仔1月前
小打大终结技巧 #真实生活分享计划 是不是一突到内线就被对面针对，快来试试这三个终结技巧。#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #小打大
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只排屋排球俱乐部6月前
杭州暑假排球夏令营|调整攻传球练习 当一传防守不到位，球落点在后场区且二传无法传球时，会出现其他人帮忙二传传球的情况，这个时候会进行调整攻传球，调整攻的传球需要把球立高，且不要距离网太近，因为这种球对面拦网已经做了充分准备，如果近网的话，进攻的人会面对对方多人拦网很容易被拦住，你学会了吗？想了解哪些暑假训练营的训练项目，评论区留言！#排球 #排球🏐 #只排屋排球俱乐部 #暑假 #暑假嗨玩计划
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女排白云🏐Coach Baiyun5月前
针对二传手的急救常识 在场上谁是奔跑最多的人？#排球🏐 #二传 #排球训练 #实用小技巧 #白云翱翔排球俱乐部
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Jackel（无畏契约）4月前
为什么你总是被针对？看完这期视频，对面都不知道怎么针对你！ #无畏契约 #暑假打瓦太有生活了 #我的无畏时光 #瓦学弟 #送TA上精选
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润动体育1天前
排球单招之路、一击即中！ 还有三个月的时间 你准备好了吗@今天吃饱了吗 #排球单招 #芜湖润动
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只排屋排球俱乐部2周前
OVC排球小课堂|排球防守之接吊球练习 接吊球训练也是排球防守的重要组成部分，小球接的好，才会有更好的防守来组织进攻，你认同吗？杭州OVC排球冬令营带你一起解密排球小技巧！#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #女排 #中国女排
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诸韵颖排球俱乐部5天前
底线移动重扣防守 马老师的详细拆解教学Vlog！#排球 #排球教学 #防守
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灌南PET上门体育潘老师3天前
提高孩子基础才能持续掌握#排球#灌南#中考体育
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宁夏乐步体育俱乐部1周前
30s教会你怎么拦网#排球 #体育
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气排球小李老师8月前
拦网不一定要跳很高，但是手型必须要做到位，不然跳等于白跳。#气排球
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YOUNG翼阳文化1周前
接发球特训：像“进攻”一样去接短球 本视频针对排球中高难度的**“接短球”**（Short Serve Passing）提出了颠覆性的心态调整。核心内容包括： 攻击心态（Attack Mode）：面对短球，绝不能减速或犹豫（Hesitate），必须像扣球助跑一样全速迎前。 双重侵略性：不仅脚步要快（Attack with feet），手臂也要主动快速地插入球下（Attack with arms），构建高仰角。 技术后果：视频警告，如果只有脚快而手慢，会导致平台角度低于80度，球会低平过网送给对方无攻机会。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球二传训练
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排球单招🏐林教练6月前
排球单招训练营第一天🤨技术➕身体测评📝 今年排球单招生来自全国不同省份不同学校，技术水平和身体素质都各不相同。必须摸清每个人的底，才能更有针对性的进行训练。😎 #排球 #排球训练 #排球单招 #排球单招考试 #重庆排球
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永远支持并热爱中国排球7月前
【全员拦网】四局14拦，小吴个人5拦；说实话，你瓜如果能改掉拦网露中线的毛病，这种场面将会是常态，上个周期我们的中线真的被对面穿到爽 #中国女排 #世界女排联赛 #拦网
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无畏排球|周老师小课堂10月前
一分钟教会你拦网 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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YOUNG翼阳文化1周前
二传进攻战术：利用“二次球/吊球” 本视频深入解析了二传手（尤其是前排二传）如何利用进攻来平衡球队火力。核心内容包括： 左手强力吊球：针对3号位，利用传球假动作在高点强力下压。 右手技巧吊球：在移动中利用手腕变化，将球抹向2号位或脑后5号位。 双手推攻：离网较远时的选择，强调横向发力（Lateral Snap）而非向上推，以降低弧度、增加球速，落点直指无人区（Campfire）。 战术核心：强调动作一致性（Disguise），用同样的姿势迷惑对手，迫使拦网手不敢轻易放掉二传，从而为边攻手创造一对一机会。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球二传训练
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郓城超凡中考体育2周前
专属排球训练课，针对考点拆解动作，短期提升垫球稳定性，助力孩子体育成绩不丢分！
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YOUNG翼阳文化3周前
防守绝技：前扑与煎饼救球教学 本视频详细讲解了排球防守中的两项应急技术：1）前扑救球（Sprawl/Dive）：强调跨步降低重心、膝盖外展避免受伤，以及利用胸腹部像企鹅一样向前滑行；2）煎饼救球（Pancake）：针对极限距离的死球，强调单手贴地、手背反弹，严禁抬手捞球。视频还介绍了适合初学者的“企鹅滑行”训练法，帮助球员克服对地面的恐惧，提升防守覆盖面积。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球扣球
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排球裁判濮老师3周前
上次那两个情况的判罚。#排球#排球日常 #排球生活 #排球裁判 #排球规则
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丹东叁柒排球青训俱乐部2月前
本周训练任务 排球防守站位#排球🏐 #排球比赛 #排球训练 #教练我想打球 #丹东
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排球界的蜘蛛侠3月前
4分钟教会你拦网#排球#拦网
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唯一的光CR3周前
被等压如何上分？#皇室战争卡组推荐 #皇室战争#狗球
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排球真的很酷7月前
普通人打体育生怎么拦网，我的建议是信心最重要，剩下的举手投降 开局三个高能球，我猜你也很想一直看下去吧。这么好的场地，还是值得多拍几个第一视角的视频留念。 #排球 #排球少年 #体育生 #酷儿排球爱好者俱乐部 #华中师范大学
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YOUNG翼阳文化4周前
调整攻专精：如何处理“系统外”的高球与乱球 本视频针对排球比赛中常见的“调整攻”（Out-of-System/High Ball）场景，提供了完整的战术解决方案。核心内容包括：1）阅读比赛：通过二传手势（后仰/垫传）预判高球；2）位置调整：一传不到位时，攻手应主动“内收”（Move Inside）以保护倒三角球；3）节奏控制：强调“延迟启动”与“停顿”（Hesitation），利用方向步追踪球路；4）进攻选择：拒绝盲目重扣，推荐打深区斜线（High Cross）或打手出界（Tooling）。训练目标是提升攻手在被动局面下的得分率与处理球的合理性。#排球#排球视频#青少年排球#排球训练#排球教学
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）2周前
自由人专项训练健身房/居家练什么？#运动表现 #排球 #自由人 #排球实战
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原指导排球教学1周前
扣球总下网🎯用这一招 让你轻松过网 扣球总下网🎯用这一招 让你轻松过网#排球 #国际学校 #体育 #排球训练 #排球扣球
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