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大黄减肥干货合集6月前
减肥最基本的逻辑就是：稳糖和控制胰岛素水平 这是我瘦了70斤后最深刻的领悟！4条经验分享给你#减肥经验分享 #减脂 #大基数减肥 #体重管理 #减肥的基本逻辑
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朋友都叫我特种冰7月前
减重与控糖 #减肥 #减肥日常vlog #减肥经验分享 #减肥打卡 #减肥日记
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中医张涛7月前
饿瘦的原理是什么呢，你必须要明白#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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梓涵3周前
不控制糖，减肥会有很多阻碍，暴食，胰岛素问题，顽固脂肪等等！#血糖 #减肥就是控糖 #减肥知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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老雷饿兽5月前
升糖快，升糖慢和减肥之间的关系！#涨知识 #減肥 #健康 #健身减肥
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懂训练的营养师7月前
血糖和GI值 #减肥 搞懂血糖，减肥效果翻倍 减肥是有方法的，盲目节食，无效且痛苦 减肥先学习#血糖
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黄启亚1月前
糖友少吃多动也瘦不下来？#减肥#减重#糖尿病科普#糖尿病饮食 #肥胖
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酒窝大叔7月前
糖尿病和胰岛抵抗的小伙伴怎么减脂，要注意哪些？#减脂 #减肥 #糖尿病 #胰岛素抵抗 #体重管理
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Freeman 女子力量美学-月影5月前
为什么大体重更容易运动低血糖#低血糖 #胰岛素抵抗 #大体重减肥 #瘦身
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内分泌白宇医生4月前
减肥总饿到心慌？可能是血糖的事儿#减肥 #医学科普 #血糖
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听我说血糖2月前
糖友减肥不是饿瘦，而是给血糖减负 #糖尿病 #降糖 #减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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子祎吃什么7月前
减肥其实就是吃不好消化的食谱，越快消化，血糖越不稳定，其实有时候饿和馋也是血糖不够稳定的原因。#血糖 #控糖
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3顺想瘦60斤1周前
血糖对减肥的影响，比你以为的大的多的多的多。我去年前半年减得特别辛苦，后半年开始控糖以后，就平稳多了。推荐所有在减肥的朋友，至少戴一次动态（了解一些基础知识，解读数据）。尤其大基数、反复胖、以及中老年朋友。 不贵，我买的3个14天，两百多。不疼，针是软的，很细。也不那么麻烦，对生活基本没有影响。 #减肥 #大基数减肥 #血糖 #控糖 #胰岛素抵抗
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卜乐说减重5天前
没做好这件事，减重反弹是迟早的 #上海市体重管理年 #体重管理年 #减肥 #减脂 #大基数减肥
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老罗要减肥（她律）3周前
越饿越瘦，越饿越瘦#瘦肚子的姿势 #減肥 #饿
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进击の土狗2月前
保持适当饥饿感，不仅可以减肥，对血糖调节也有作用#瘦#减肥 #内容过于真实
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小张爱运动呀4月前
饿只是身体胃排空，血糖低，产生进食冲动的信号，但是瘦需要的是一整天的热量摄入小于一整天的热量消耗，必须有热量缺口，同样500大卡，一杯奶茶喝完就容易饿，但是4碗米饭吃下去，你可能就不会饿，但是热量确实一样的，所以饿，只能说明这个食物饱腹感差，不代表有热量缺口，只有吃干净低卡的食物才有饿的意义#減肥 #减脂#饥饿
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君君控糖日记4月前
低血糖身体会保护自己囤积脂肪，饿瘦会反弹就是这个理#控糖 #减脂 #胰岛素抵抗减肥 #动态血糖仪#微泰动态血糖仪
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好芙营养6月前
胰岛素过低或过高，都会有损健康#上热门🔥 #减肥期 #怎么减肥 #降糖 #体重管理 @DOU+小助手
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上海六院普外科韩医生1周前
你认为的健康粗粮，可能正在悄悄升高你的血糖 #减肥 #袖状胃 #减重代谢手术韩晓东 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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营养师徐敏洁Maggie4月前
稳定血糖减肥法！记住这四个关键点 #减肥经验分享 #减肥日常 #血糖 #减肥 #减肥一天吃什么
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中医减肥专家范琳燕1年前
血糖不稳定，不主张16:8减肥法。#减肥 #减脂 #血糖#168轻断食 #减肥专家范琳燕
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静姐InG3月前
血糖低才燃脂？生酮血糖怎么看？三个指标#低血糖 #生酮 #生酮血糖多少合适 #燃脂 #血酮
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梓涵3周前
减肥的两个必要条件，只有缺口是不行的！#减肥 #减脂 #血糖 #减肥方法 #胰岛素
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小李不吃🐷8月前
睡眠不好，嘴馋，肚子大，血糖不稳定，你忽视了维生素D3！ #血糖 #减脂 #热门 #健身 #减肥
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胃肠减重代谢外科李洪海3天前
减重食谱:关于血糖指数和血糖负荷 #体重管理 #血糖指数 #血糖负荷 #1000粉丝计划 #抖音精选
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凡克习惯瘦2月前
饿就是低血糖？其实身体正在“吃”脂肪。 不吃早餐真的会低血糖吗？ #减肥误区 #低血糖 #不吃早餐 #168断食 #动态血糖仪
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
减脂挨饿不“硬顶”！ 从“血糖”入手，解决“挨饿”
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邓洪容主任1周前
#糖友 #减肥 #内分泌科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手
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陈蜀医生2月前
胖人为什么也会低血糖#肥胖#低血糖
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爱妮的宝妈5月前
糖尿病竟然是减肥减出来的？ #控糖 #糖友 #糖人 #vlog日常
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营养减重马方4月前
体重200斤 维生素缺乏 血糖血脂异常 不管会有大问题 #减肥#减脂 #减重 #肥胖
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糖尿病专家万晓刚2周前
吃达格列净低血糖，体重掉了28斤，看视频找到教授 #中医#糖尿病#万晓刚#糖尿病并发症#糖尿病逆转
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小E说糖3月前
得了糖尿病后，吃的不少还变瘦了？别高兴的太早，这可能是“危险信号”！#医学科普：糖尿病并发症 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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大大颖子在变好5月前
90%的人减肥失败，都败在“第一口#饮食健康 #减脂 #胰岛素抵抗 #肥胖 #减肥干货
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徐恩东健身咨询3周前
基代下降不影响减脂 #减脂#减肥
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师振3月前
减肥就要有饥饿感#减肥 #肥胖 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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段光明医生7月前
低血糖的危险以及原因，靠饿肚子减肥是不对的，一定要用科学的方法#医学科普 #低血糖 #减肥 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏
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老薛陪你轻松瘦1月前
减肥的方法可能对血糖也有用 生活方式的调整对减肥有效，可能还会对血糖有效。#减肥 #大基数减肥 #干货分享
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戴晓江主任11月前
血糖高一点不怕，但是血糖低一定要重视 #减重手术 #肥胖 #袖状胃
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阿秋3月前
血糖波动对减肥有什么影响 减肥为什么要吃燕麦糙米饭#血糖高 #减肥 #减脂 #减脂期#健身 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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消化内镜陈医生1月前
减肥总失败？根源可能在血糖！胰岛素抵抗的恶性循环，你中招了吗 #减肥反弹##大基数减肥##医疗健康创作训练营#胃转流支架 #胰岛素抵抗@抖音健康 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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减重代谢老王4月前
血糖低就猛吃？错！这样吃血糖稳还不胖，90%的人都做错了 #健康科普 #血糖 #减肥 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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杨平减重代谢外科5天前
控糖还能减肥 玛仕度肽两大突破 #医学科普 #解锁自信而美 #控糖 #减肥
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静姐InG1月前
高蛋白大餐后，血糖值下不来，影响燃脂吗？#減肥 #血糖值 #高蛋白质 #燃脂塑型 #糖异生
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邦古黄2月前
#减肥饮食 #减肥
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小梦要瘦45斤1月前
为什么为什么为什么 #科学减肥 #体重管理 #合理饮食
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简说3月前
胰岛素抵抗的人是最难减肥的!#胰岛素 #肥胖 #胰岛素警告 #减肥方案
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粽姐刷肉肉3月前
一样的早餐 吃碳水和不吃碳水 血糖差这么多？ #减肥 #控糖 #碳水 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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小辣鱼干6月前
减肥第一步，稳住血糖就等于稳定食欲#血糖 #减肥 #碳水 #瘦 #食欲
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永康黄若妃医生3周前
正常人服用降糖药减肥会发生什么？ #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#2025年度精选内容盘点#减肥#降糖
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靠谱鹿医生3天前
普通普通降糖药减肥吗？#抖出健康知识宝藏 #减肥 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖音精选
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北京减重外科张鹏医生1月前
减肥比别人难？可能是胰岛素在拖后腿！ #我的年度健康盘点 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏 #减肥难 #涨知识
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三娃主理人（今年有好消息）5月前
实测蛋糕对血糖的影响，低糖蛋糕到底低糖么？#减肥 #血糖监测 #控糖饮食 #减脂甜品 #蛋糕🍰
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晚枫讲糖7月前
睡前饿一点能减肥#血糖 #血压 #内分泌 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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宇哥7月前
代谢没乱还瘦不下来？问题出在「血糖」上！ 减肥总反弹？你可能搞错了底层逻辑！#减肥 #减脂 #减肥经验分享 #快速减肥 #如何减肥
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斌斌爱健身7月前
减脂和控糖#减肥#减肥经验分享 #减肥小知识 #热门
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中医科赵冬医生4月前
减肥总失败？可能是原因没找对！ #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #胰岛素抵抗科普 #糖尿病
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大于8月前
控制血糖低GI大米非常重要#控糖#减肥#低GI#健康饮食#米抗儿
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体重管理小徐3周前
低血糖女生减肥｜一周食谱定制！ #低血糖减肥 #上班族减脂 #女生减肥食谱 #一周减脂餐 #减肥食谱
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减重外科梁辉8月前
得了糖尿病，人为何会变瘦消瘦？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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沧州减重医生李佳芮2月前
血糖低更要重视#减脂 #减重 #减肥 #医学科普 #沧州
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杨宁医生2月前
控糖、减肥的人群看过来！选低GI食物有没有必要？ #控糖#减肥#医学科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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小张爱运动呀1月前
小基数根本就不适合低碳减肥 目前所有的饮食的方法，减肥方法包括低碳都是针对大这种肥胖人群研究的，所以小体重轻易模仿大体重去低碳是死胡同，只有热量缺口下的高碳结构，才能降低你的体脂。#减肥#减脂#小基数减脂
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静静吃不胖6月前
减肥与控糖#减肥#减重#减肥日常vlog#减肥经验分享#女性必看
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