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运动健康侯博士10月前
很多人健身都忽视了小肌肉的锻炼 #运动康复 #肩周不适 #肩颈 #肩袖损伤 #肩周炎
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刘瑞平教授6月前
4个动作自测肩袖损伤 #抖出健康宝藏知识 #健康科普有真知 #医学科普 #骨科
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骨科医生袁鹏2月前
全网最详细，肩周炎、肩袖损伤鉴别方法 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩袖撕裂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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爱运动的杰哥2月前
#健身小白必看经验 #健身干货 #肩关节疼痛 健身房锻炼肩疼的可以检查一下关节功能是否合格，如果肩受限的话练啥力线都是歪的
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灵魂刀👋涛5月前
快来测试一下你的肩膀有没有问题吧！ 肩膀不舒服？我教你如何自测肩膀有问题！#运动康复 #热门 #肩膀不舒服 #知识分享 #DOU @DOU+上热门
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武汉协和关节外科贾杰9月前
5个简单小动作，教你在家就可以检查自己是否是肩袖损伤#肩袖损伤 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #武汉协和贾杰医生
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孙教练运动课堂2月前
资深教练VS普通教练④⑨ 肩膀活动受限？90%的人都搞错了原因！#肩关节活动受限 #肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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关节刘德鼎1年前
主动活动受限，被动活动正常，这就是典型的肩袖损伤特征。 #肩袖损伤 #关节刘德鼎 #医学科普 #硬核健康科普行动
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体动运动复健中心1年前
一个简单的搭手测试鉴别你的鉴别受限是否不对称 #肩颈 #肩膀 #肩关节活动受限 #拉伸 #运动康复
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中医康智医生9月前
肩膀痛到抬不起手？可能是“冻结肩”和“肩袖损伤”在作祟！❓年龄关卡：45+高发冻结肩，年轻人更易肩袖损伤❓动作自测：主动被动都受限是冻结肩，被动能抬但痛是肩袖损伤❓康复雷区：前者多练“爬墙操”，后者盲目甩臂越动越伤！看完这份对比清单，快速锁定病因，科学护肩不踩坑！#肩痛 #硬核健康科普行动 #科普一下 #听医生一句劝 #医疗健康创作训练营
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MuscleUp街头健身5年前
教你测试肩伸是否受限，并且教你拉伸方法#健身教学 #运动康复 #拉伸 #街头健身
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骨科专家刘向春7月前
#肩周炎 #肩膀疼痛 #健康科普 #骨科专家刘向春
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肩关节医生陈建海2年前
肩关节粘连，活动受限，肩膀疼痛，三个动作，帮您在家来自测！早知道早治疗早康复！#肩关节粘连
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关节微创毕方刚6月前
肩膀疼小心肩袖损伤，4个动作快速判断 #肩袖损伤 #郑大一附院 #毕方刚医生 #肩袖自测
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运动医学曹建刚4月前
肩膀活动受限抬不起来，3个动作自测肩袖损伤 #肩部不适 #肩袖损伤 #关节健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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大道健身运动康复郭柏4年前
#运动康复 #健康科普 #运动 #肩关节 #肩关节外旋受限评估 小本本拿好了，今天我们要学习肩关节外旋受限评估了。
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关节微创医生车向东10月前
一个水杯教你测试，自己肩袖有没有问题#肩袖损伤 #医学科普 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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黄思华医生1月前
什么是肩关节受限 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
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云健身分享9月前
三个简单的评估测试帮你找到上肢的受限情况，继而进行针对的调整 帮助你赵处解锁肩部活动度的关键是什么#运动健身 #力量训练 #健身干货 #运动康复
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康复科 刘汉军主任5月前
一招自测肩周炎还是肩袖损伤呢~ 怎么判断是肩周炎还是肩袖损伤呢~听听老刘怎么说#肩周炎 #肩袖损伤 #康复运动 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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张医生聊肩痛2月前
赶紧抬手试一下！你的肩膀还灵活吗？1分钟自测法⬆️ #康复训练 #肩关节 #办公室健身 #体能测试 #健康
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老魏康复大白话（贵阳）10月前
肩关节灵活性自测#运动康复 #肩关节活动受限 #肩关节 #肩关节灵活 #运动科普 @术康（重庆）运动中心
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NS-豪哥的BodyCraft4周前
肩关节活动度 两侧都够不着是什么原因？#两侧都够不着 #肩关节活动受限
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运动医学马宁6月前
肩袖损伤和冻结肩如何鉴别？ #肩袖损伤 #冻结肩 #肩周炎 #运动医学马宁 #抖出健康知识宝藏
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仁济髋膝肩赵耀超7月前
30秒用“招财猫动作”自测冻结肩，一学就会！#冻结肩#肩周炎#仁济医院骨关节外科
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徐州筋膜刀3月前
健身瓶颈，肩膀受限的看过来 👉👉👉#健身 #运动 #体态纠正 #徐州 #活动受限
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jsss04163年前
肩关节活动受限？这三个动作直接帮你找出问题！#肩关节 #肩关节受限
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拓德肌肉松解＿阿兴6月前
今日分享:肩肱节律异常的自我筛查 当我们做肩外展180度或者肩屈的时候，有受限的情况，就要去针对的去筛查评估，纠正处理。 正常，例如在做肩外展180度的时候，盂肱关节会外展120度，肩胛胸壁关节会外展60度，胸锁关节会上提25度，肩锁关节会上旋30度。#体态筛查#康复训练#肩肱节律 #自我筛查
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Healab_运动康复7月前
Apley摸背测试是评估肩部活动度和功能的常用方法，通过这个测试能快速判断肩部是否存在活动受限。如果在测试过程中出现活动受限、疼痛、两侧差异明显，那是肩关节发出的信号，需要留意了！ 快@你的好友或者家里人来挑战一下吧！ #运动康复 #肩关节 #肩关节活动受限 #健康 #每日分享
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妙手仁心张大夫2月前
肩膀疼，活动受限，是肩袖损伤还是肩周炎？#肩周炎 #肩袖损伤 #肩膀疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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【赛恩斯康复中心】赛伊德2周前
快来试试吧！#运动康复 #家庭健身 #肩关节活动受限 @赛恩斯脊柱调理中心官方号
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关节科潘医生11月前
30秒自测是否有“冻结肩” #冻结肩 #肩周炎 #打工人 #肩颈不适 #医学科普
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体能教练-Ryan1周前
肩关节功能自测及改善 #肩关节 #肩关节活动受限 #伤病预防 #运动表现 #体态纠正
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运动医学何河北7月前
怎么判断是不是肩周炎？有三方面 #肩周炎 #判断 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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关节微创欧阳医生5月前
三个方法自测肩周炎#肩袖损伤 #肩周炎 #我是欧阳晨波医生 #抖出健康知识宝藏
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凯诺Spine那些事儿2月前
肩膀痛到抬不起手？可能是五十肩或软组织损伤哦！五十肩活动受限，像被冻住一样；软组织损伤则按压痛明显，还可能肿胀。裴博士教你简单分辨，对症护理更有效！👩⚕️✨ #肩痛自救 #健康小贴士 #职场 #体态
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小天心-董大叔4月前
肩关节有无问题 跟着董老师两招自测一下#肩袖损伤 #肩膀疼 #肩膀活动受限 #肩膀痛 #脉合堂
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周敬滨医生7月前
💥【专家教你一分钟鉴别冻结肩和肩关节肌肉损伤】💥 #五十肩 #冻结肩 #肩袖损伤 #肩关节 #周敬滨
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关节尹战海3月前
肩膀疼就是肩周炎吗？30秒教你如何自查 #肩膀疼痛 #肩周炎症状 #肩膀活动受限 #关节尹战海 #医学科普
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NS-豪哥的BodyCraft1月前
这其实是肩关节活动受限 为什么你有一侧总是很难在身后交叉双手触碰不到一起？#肩关节活动受限
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骨科（保膝）专家李连亭9月前
肩周炎？一分钟教你自我判断！ #肩周炎 #肩痛 #医学科普
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济华堂萌叔11月前
耸肩🤷？列举这些肩膀的异常模式。#耸肩 #肩关节活动受限 #康复运动 #肩膀疼 #居家锻炼
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小冉哥-冉冉运动康复7月前
肩膀疼痛受限如何进行全面评估 #肩膀疼 #肩膀酸胀 #肩袖损伤 #冈上肌 #运动康复 #北京
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法工11月前
交通事故导致肩关节活动受限的测量方法及伤残等级#交通事故 #伤残等级 #肩关节活动受限
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冯袁辉中医推拿1月前
如果出现“背手”受限的情况，那你就要注意了！可能是肩周炎 #肩周炎 #肩周炎颈椎病 #冯袁辉医生 #华北理工大学附属医院 #肩周炎症状
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肩康复见青2月前
简单三个动作，教你自测肩袖有没有损伤 #肩膀活动受限 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩关节活动受限 #肩膀疼
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骨科医生袁鹏1周前
肩周炎的4种表现，中了1个就要当心 #肩周炎 #五十肩 #冻结肩 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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运动医学黄祖辉9月前
肩周炎很常见，通过简单的查体能初步判断#骨科 #肩周炎 #医学科普 #运动康复 #运动医学
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刘瑞平教授7月前
如何识别肩袖损伤 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #医疗健康创作训练营 #我为医者 #肩袖损伤
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疼痛管理张医生2周前
#肩关节活动受限 #肩峰撞击 #医学科普 #疼痛科
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骨关节与运医 贾真医生2周前
评论区答疑：如何区分肩周炎与肩袖损伤#医学科普 #抖音创作者中心
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关节刘德鼎2月前
#肩膀疼 #肩关节活动受限 #肩袖损伤 #肩关节 #肩周炎
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运动医学 鲁安洁7月前
肩膀疼速看，能做四个动作才算健康！#肩周炎自测 #肩关节疼痛 #健康科普 #骨科医生 #医疗健康训练营
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兰传杰运动康复1周前
肩膀锁住？教你来找出受限 #筋膜松解 #筋膜放松
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合肥运动康复Amanda1月前
儿子带着自己的妈妈过来，肩膀受限评估#肩膀受限#翼状肩胛
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骨科蔡俊丰3年前
这位女士就是比较典型的肩周炎症状。#肩膀疼 #肩膀活动受限 #肩周炎 #冻结肩
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颈肩腰腿痛李道通6月前
肩膀活动受限是肩周炎还是肩袖损伤 #肩膀活动受限 #肩周炎 #肩袖损伤 #坐诊日常 #健康在于运动
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骨科齐医生1月前
肩膀抬不起来？2个动作居家自测冻结肩（肩周炎）！ 【90度+70度，两个角度快速居家自测冻结肩】 我是骨科齐医生。今天分享的方法，是我在北医三院运动医学科跟随我的恩师——国内运动医学权威、肩肘外科大师崔国庆教授学习时，他亲自强调的两个快速居家自测法： 1️⃣ 被动外展外旋测试：家人辅助下，手臂侧抬且前臂向上转，若无法达到90度，并伴有疼痛僵硬，需警惕。 2️⃣ 被动外展内旋测试：家人辅助手臂侧抬且前臂向下转，若被动活动达不到70度以上，感觉疼痛、僵硬，是冻结肩的信号。 ⚠️ 记住：被动活动受限是冻结肩的典型特征。如果测试明显受限，建议及时就诊，规范诊治。 ✅ 点赞收藏，转发给身边总是肩痛的朋友。关注我，用专业守护你的骨健康！#肩痛 #肩周炎 #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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徐州筋膜刀3月前
肩颈活动受限的看过来👉👉👉 #徐州 #运动 #健身 #体态纠正 #体态
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骨科老夏1月前
肩膀胳膊疼痛，抬不动。 一条视频教你区分是肩周炎还是肩袖损伤。#肩膀疼 #肩周炎 #肩袖损伤 #肩关节活动受限 #医学科普
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运动康复-李春阳1月前
肩袖损伤的自我判断，1.活动受限，疼痛，力量下降 。 如有如下情况那么可能伴有明显肩袖损伤#健康 #肩痛#肩袖损伤#康复运动
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骨科医生遆唯烨1月前
肩膀疼别乱动！一招教你轻松区分肩周炎和肩袖损伤 现在，抬起你的胳膊，仔细感受一下：是根本抬不起来（活动受限），还是抬到一半疼得厉害（疼痛弧）？这个细微的差别，就是区分两种疾病的关键！#肩周炎 #肩袖损伤 #关节运动医学科 #科普知识 #医生
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肩康复沙沙1年前
三个小动作，测测你的肩颈问题。#功能训练 #康复运动 #肩关节活动受限 #肩颈 #郑州肩康复莎莎
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（老法师）运动康复2年前
这情况在男生身上发生的比较多 属于是肩膀活动范围受限了 运动的时候可能会容易产生受伤的风险噢 #优复拉伸 #拉伸不能停 #拉伸 #运动健身 #运动拉伸 #肩膀 #肩膀活动受限 #运动康复
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运动康复张鑫🏀2周前
肩膀活动受限，越练爬墙角度越小！#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏#肩周炎 #肩关节活动受限 #肩膀活动受限
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简介:

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