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养生变美日记4月前
四类人应该少吃燕麦 #肾脏健康 #糖尿病 #燕麦
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杨帆带你逆转糖尿病11月前
麦片不推荐吃#糖尿病 #健康 #科普
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张博士的营养讲堂4月前
燕麦3大陷阱，第二个90%的人都踩坑#燕麦#饮食#营养#中老年#科普
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邢影医生～内分泌代谢2年前
#燕麦 您吃对了吗？#内分泌代谢科邢影医生 #靠谱的健康知识又增加了 #医学科普
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健康食療3周前
吃燕麦片前请三思 #燕麦片 #麦皮
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顾博士中老年营养1月前
燕麦3大陷阱第二个坑了90%%的人 #顾文涛#蛋白质#全基营养粉#营养#健康
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🍒等风🍏也🌱等🍏你🍒1年前
#燕麦要少吃，不要当主食
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是日介绍1月前
燕麦的坏处 #燕麦 #健康科普 #粤语
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李小昂（搭子增肌ing）6月前
如果想要健康饮食！这四类食物尽量碰都不要碰！ #自律#健身#健康科普 #无任何不良引导#科学健康减脂
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心自向阳4天前
燕麦的8个不健康吃法曝光，燕麦虽好，吃错血糖狂飙
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中医减肥专家范琳燕11月前
减肥期间麦片能吃吗 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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素颜2年前
#我的抖音生活日记
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丹丹爱分享1周前
吃燕麦片?要避开这10个危险错误，老年人必须知道的燕麦食用误区
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内分泌科邱轩医生4月前
这碗健康早餐正在偷偷升你的血糖！ #误区 #健康科普有真知 #麦片 #早餐 #早餐吃什么
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肾病科医生徐瑞擎8月前
#肾病 #医生 #誉美 #徐瑞擎 #肾脏
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快乐每一天1周前
燕麦的8个不健康吃法曝光，燕麦虽好，吃错血糖狂飙
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减重逆糖刘医生5月前
三种伪粗粮，糖友不要再吃了 #血糖 #粗粮 #糖尿病饮食
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神经外科潘起晨主任10月前
高血糖患者长期吃麦片，小心这3个健康 “雷区”！ #高血糖 #麦片 #饮食 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏
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欣欣爱分享2周前
燕麦这四类人要少吃，吃了等于慢性自杀，可惜很多人都不知道
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半山先生8月前
燕麦别乱吃！这种燕麦是血管堵塞的元凶，吃1次可能长10个血栓
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李润庭营养师9月前
别再被燕麦片骗了！小心这些陷阱，很多人都踩过坑 膨化燕麦片高温加工后营养流失，含反式zf酸，与薯片等零食无异； 加果蔬片的燕麦片，其中果干多为深度加工染色，没营养。 这类燕麦片无法减肥，只有原味全麦燕麦才健康，其他不建议吃。 #燕麦 #燕麦减肥 #加工 #膨化燕麦粉 #水果燕麦片
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肿瘤科关念波7月前
#糖尿病科普 #粗粮 #养生误区 #健康饮食
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伤寒经方陈萌主任7月前
#血管斑块 #血管狭窄
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肾病科医生耿亚军8月前
#肾病 #誉美 #医生 #耿亚军 #肾脏
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李李聊饮食2月前
常吃燕麦好处多，哪些人可以吃？哪些人不能吃呢？#饮食管理 #控糖 #控糖饮食 #燕麦片 #知识分享
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终南小丰（长寿班）4月前
即食燕麦片糖友真的不能吃。#糖友饮食 #糖尿病饮食 #糖友主食 #糖尿病主食
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悬壶心说3天前
你天天吃的健康谷物，竟是肠道发炎元凶！ #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 颠覆认知！这些“养生谷物”正在毁肠道，倪师点名第一名要少吃。家人们，你是不是也觉得燕麦、糙米、全麦面包，就是健康的代名词？ 为了养好肠道，天天坚持吃这些“健康谷物”？ 小心！你这可能是在好心办坏事！ 今天就给大家分享倪海厦老师的一个颠覆认知的观点——为什么这些被全网追捧的健康谷物，在倪师眼里，反而是给肠道“火上浇油”的大发炎食物？
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王桂敏8月前
#健康 #健康科普 #涨知识
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艳艳爱分享2周前
燕麦这四类人要少吃，吃了等于慢性自杀，可惜很多人都不知道
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招财小福星3周前
燕麦的8个不健康吃法曝光，燕麦虽好，吃错血糖狂飙。
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平平淡淡，就是福2周前
燕麦这四类人要少吃，吃了等于慢性自杀，可惜很多人都不知道
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SUN YANG1周前
#说真话 #宣传陷阱#糖尿病饮食
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小张故事汇2周前
燕麦这四类人要少吃，吃了等于慢性自杀，可惜很多人都不知道
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A嘿嘿分享2周前
燕麦这四类人要少吃，吃了等于慢性自杀，可惜很多人都不知道
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李老师聊养生2周前
#短视频创业 #养生食谱#心脑血管#食疗食谱#食疗小妙招
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内分泌科王志芳博士2周前
糖友警惕！粗粮非免罪金牌！#糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #内分泌科王志芳博士 #健康管理王博士
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糖尿病专家刘峰主任8月前
#健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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汪老丝儿（干净饮食）2周前
即食燕麦谨慎选择#减脂 #血糖 #干净饮食 #科普
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归去归来1周前
18万人13年追踪！《营养学报》揭秘：加糖麦片竟关联癌症死亡 权威期刊《Nutrition Journal》的重磅研究来了！基于英国 UK Biobank 数据库，186168 名成年人历经 13.4 年随访，用 9402 例死亡数据得出明确结论：早餐谷物选不对，可能暗藏健康风险。 研究细分 6 类谷物，发现 Muesli（麸皮混合谷物）、纯麸皮谷物、燕麦粥三类，与全因、心血管及癌症死亡率降低显著相关，核心得益于高膳食纤维和 β- 葡聚糖等营养成分。而单纯谷物可能增加心血管死亡风险，加糖麦片更是 “高危选项”—— 摄入较多竟与癌症死亡率上升明显相关！ 更关键的是 “吃法”：谷物 + 牛奶可降低全因死亡风险，加干果能进一步减少多种死亡风险，但加糖或人工甜味剂会抵消健康效益。 早餐不是小事，这份基于大数据的科普结论，帮你避开健康雷区。选对谷物、用对搭配，才能让早餐真正成为长寿助力！ #早餐科普 #谷物健康 #加糖麦片风险 #NutritionJournal #长寿饮食 @中国营养学会 @丁香医生 @医学科普博士 @健康中国 @科普中国
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肾内科司英奎主任5月前
#肾病#健康科普
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陈爸亲子育儿1年前
孕妇为什么不能吃燕麦？这条视频告诉你，陈爸分享母婴育儿小知识
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中医肾病科张勇慧6月前
#肾病 #誉美 #张勇慧 #医学科普
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肾内科李光9月前
#肾病 #誉美
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中医肾病科王洪霞1月前
三种粗粮别多吃 越吃肾脏越糟糕 #肾病 #健康 #中医
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内科医生大老王9月前
小心！这种食物吃错后果严重，别不当回事！#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#医学科普 #dou是知识
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小李同学1周前
燕麦这四类人要少吃，吃了等于慢性自杀，可惜很多人都不知道
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何运龙身材管理4月前
关于吃燕麦的三大误区#健康 #饮食 #燕麦 #健康科普
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小张爱分享2周前
燕麦这四类人要少吃，吃了等于慢性自杀，可惜很多人都不知道
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mirror one6天前
减肥误区 这期视频发出来主要还是我看很多小宝在 减肥上面有很多误区。这边说不能吃那边说不能吃，再加上网络上很多视频，会感到很焦虑。那我们今天来举个例子，比如说面包，这个词一出来相信评论区都炸了，妥妥的劣质碳水。但是你真的知道吗？它有可能比米饭馒头吃着更健康。你是不是在网上刷视频的时候经常听那些专家博士说的升糖慢的优质碳水，就是红薯玉米，劣质碳水一定就是面包蛋糕。碳水这个词你真的明白多少？我们先来说，什么是优质碳水？第一点，配料表首位是全麦粉黑麦粉或者燕麦粉；第二点，没有添加大量的添加糖或者食用油也就是说的反式脂肪；第3点，每100g的膳食纤维必须大于等于3g。再来说什么是劣质碳水，第一点，配料表首位是小麦粉；第二点，添加大量添加物；第3点，膳食纤维每100g小于2g。这样的一种食物才算得上是劣质碳水。我们再来看这样的一种面包，它的配料表首位是全麦粉，使用的天然代糖，并且蛋白质和膳食纤维每100g都高达8g以上，在这种条件下，它算得上是一种中等偏上的优质碳水，甚至比馒头吃着更健康。所以这样看来，减肥的时候其实什么都能吃，不是一定要吃那些特别干净的食物。但是必须要学会看配料表，高油高糖的咱就不选了。管理期间只要控制好量留下热量缺口，一定就会瘦。减肥打的是持久战，这就是生活化减肥的关键。
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肾病科吕勇2月前
这3种粗粮越吃肾脏病就越严重 #肾病 #肾衰竭 #肌酐高 #中医养生 #健康科普
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🌟星姐健康代谢9月前
如果你是经常拿燕麦当做每一餐的主食 建议你看看这条视频，对你有很大的帮助#燕麦 #营养师 #健康科普 #健康饮食 #燕麦片
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明哥故事汇2周前
燕麦这四类人要少吃，吃了等于慢性自杀，可惜很多人都不知道
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肾病大夫武敏3天前
#肾病 #中医
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掌管零食的神4周前
千万不要随便去吃燕麦！！ 因为它的膳食纤维真的太高了！！！#膳食纤维 #燕麦片 #零食推荐 #添加剂 #食品安全
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御景健康1年前
隐藏在燕麦背后的真相，你吃的燕麦是健康食品吗？#营养#营养师#饮食#燕麦#饮食健康
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张二锋3天前
别再盲目吃“硬邦邦的粗粮饭”了！#武汉胃肠科 #武汉胃肠医院 #武汉胃肠镜检查 #张二锋 #武汉看胃肠
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