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浙大邵逸夫骨科刘军辉2年前
骨盆前倾需要通过X线测量评估，大部分也不需要治疗！#健康守护计划 #关爱女性健康 #骨盆前倾 #健身 #医学科普
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哈尔滨悦享运动一李惠老师7月前
运动不适，骨盆前倾，骶髂关节遭罪喽！#骨盆前倾 #运动康复 #骶髂#科学训练 #哈尔滨
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爱聊健身的阮先生1月前
①哪边骨盆更前倾同侧的腰肌更容易劳损疼痛，髋关节更容易撞击和弹响，对侧的肩颈更容易紧张疼痛②骨盆更前倾的这边臀型更难看，更下垂，更凹陷，训练动作更不容易找到发力感，臀部更不容易练出来！同样会影响全部上身健身训练的受力感受，包括一根手指头！③有骨盆前倾的腰腹更容易松弛长赘肉，小腹永远是凸出的收不紧，因为丧失了腹内压
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上海曙光医院骨科俞仲翔6月前
上海曙光医院诊室故事 患者天生骨盆前倾，觉得很难看想手术，主任：没必要，垫鞋垫就行#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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黄博士谈成长6月前
博士评估✅骨盆前倾邪修❓提高睡眠质量❓ #体态纠正 #骨盆前倾 #儿童体态 #育儿经验分享 #健康乘风计划
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黄 峥医生2周前
骨盆X光'黑话'大公开 #医生科普 #妇科黄峥 #骨盆问题 #X光检查 #骨骼健康
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温州正骨协会3月前
为什么正骨必须要拍X光#美式正脊 #知识分享 #约翰正骨 #健康
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疼痛康复医生：陈志令6月前
#骨盆前倾危害大，三个小动作教您矫正骨盆前倾#体态矫正 #居家健身有新招 #健康生活
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长征医院脊柱外科王策4周前
真正的 #骨盆前倾 并不普及，且按摩，锻炼是无法治疗的#医学科普 #医者仁心 #诊室日常 #抖出健康知识宝藏
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上海曙光医院骨科俞仲翔9月前
上海曙光医院诊室故事 腰椎间盘突出，骨盆前倾，建议戒烟，不靠沙发#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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雪儿很棒（努力逆袭）9月前
15天掰正骨盆懒人版‼️巨有用‼️睡前躺练4min 💓每天睡前练1-22遍，每天4-8min掰正骨盆前倾 ✅记得在动作过程中，核心始终保持收紧，腰腹始终发力，不用塌腰，注意感受身体与惯性的拉扯，把不好的肌肉发力拉回正轨 ✅动作针对：骨盆前倾 | 下腹突出 | 肚子松垮 | 塌腰腰酸 | 大腿前侧突出等#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #产后恢复 #瘦肚子
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ci老师讲孕产8月前
gu 盆前倾 自测与改善跟练 #居家锻炼 #骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆
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用户小k11月前
#3d动画演示 #运动解剖 #运动康复
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中医骨伤张其彬8月前
骨盆前倾的3个锻炼，《人民日报》也在推荐#医学科普 #骨盆前倾
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本来运动（昆明）5月前
调整骨盆问题，顺序很重要 #运动康复 #健身 #骨盆前倾 #小肚子 #臀部训练
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重启心动力运动康复4月前
一招辨别自测骨盆前倾 #热点 #骨盆前倾 #骨盆 #自测 #南京运动康复
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休养生息7月前
骨盆问题自测大全#骨盆 #骨盆前倾 #自测#颞下颌关节紊乱 #骨盆修复
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运动康复找小关7月前
#骨盆前倾#脚踝#足底 #髋关节#骨盆
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崔玉涛7月前
孩子走路外八字，有可能是骨盆前倾！ #韩红爱心百人援疆 #韩红基金会 #宝宝走路外八 #宝宝走路姿势 #新手妈妈必看
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是知知老师🌷5月前
想瘦腿先解决膝超伸！答应我先把这一点做好 #瘦腿直腿#纠正腿型#膝超伸矫正 #瘦大腿#瘦小腿
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）5月前
如果你还认为这是骨盆前倾，错了！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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骨科何继业1月前
骨盆前倾，自查自救全解析！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨盆前倾 #体态矫正
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医路先锋8月前
怀疑自己骨盆前倾？3个方法自测 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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恒硕产康朱老师7月前
睡觉如何改善骨盆前倾？ #骨盆前倾 #骨盆旋转 #产后康复 #体态调整
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小李不吃🐷8月前
你根本不是骨盆前倾，是前移，你的小腹突出臀凹陷，驼背都是它 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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脊柱侧弯医生朱峰9月前
骨盆前倾怎么办，记住这4个动作#骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨盆前倾纠正 #医学科普
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方了个方4周前
资深教练vs普通教练(63期)骨盆前倾怎么办？ #方了个方 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #体态纠正 #骨盆前倾
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讲真的唐8月前
骨盆前倾引起的腰突，要建立腰骶的空间，恢复骶髂旋后的能力，把腰椎的挤压释放掉，仰卧位更安全 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出
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中医正骨王鹏医生4月前
粉丝专程100公里过来看骨盆前倾却无法正骨 正骨有风险，拍片很重要，一定要尽可能的减少正骨的风险 #成都中医 #中医正骨 #骨盆前倾 #体态调整
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风湿骨病专家田雪梅1周前
#中医 #医学常识 #骨盆前倾 #门诊日常
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茯苓的运动科学4月前
骨盆前倾矫正教程（总） #骨盆前倾 #骨盆修复 #骨盆矫正 #骨盆矫正方法 #如何矫正骨盆前倾
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邱老师体态复原8月前
这不是骨盆前倾，这是腰椎前凸 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #小腹凸出 #瘦肚子
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江江江江将2月前
姐妹们，体重基数大的低头看不到建议借助镜子侧面看，希望可以帮到你#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #锻炼 #晒背 #免疫力
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橙子爱追剧8月前
骨盆前倾改善真的很容易！ #骨盆前倾 #脊柱 #健康 #减脂期
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中医正骨王鹏医生1月前
体态异常、重心前移、骨盆前倾 #中医正骨 #成都中医 #体态调整#骨盆前倾 #真实生活分享计划
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晓知孕产 郑州6月前
#盆底肌修复 #健康
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中医正骨王鹏医生5月前
正骨后肚子小了一圈 骨盆前倾、骨盆前移、膝超伸 久坐一定要多活动活动，适当、正确的运动也能起到放松肌肉、纠正体态的作用#成都中医 #中医正骨 #骨盆前倾 #骨盆前移
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大可6月前
还是那句话 我们不能用另外一个不痛代偿去掩盖一个痛的代偿 要找到问题的本源 才能真正的做到改善#骨盆前倾 #体态纠正 #膝超伸 #运动康复
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谢老师的康复笔记4月前
骨盆前倾的两种情况！ 希望你是第二种！（附带改善动作） 个人经验分享仅供参考 #体态纠正 #骨盆#骨盆前倾 #骨盆修复
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胡小雅5月前
挑战15天骨盆回正🔥 每天4分钟，告别大肚子，轻松变好看#骨盆回正 #夏季减脂大作战 #胡小雅
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咩1周前
骨盆出现问题该怎么改善？怎么科学正确的改善？日常怎么去维持矫正呢？#真实生活分享计划 #体态纠正 #骨盆前倾 #健康
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积水潭脊柱健康蒋继乐4周前
骨盆前倾在什么情况下需要治疗呢#医学科普 #北京积水潭医院 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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Andy体态训练6月前
肋骨外翻，骨盆前倾，只练腹肌根本解决不了，这个视频给你讲清楚#体态矫正 #功能训练 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #运动康复
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中医正骨王鹏医生4月前
体态不对引起骨盆前倾 腰椎曲度变大，头前倾引起富贵包 #成都中医 #中医正骨 #头前倾 #体态调整 #腰椎曲度变大
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超燃健身王教练10月前
骨盆前倾再解析 通过呼吸恢复空间，再去平衡肌肉张力，可以有效改善体态#骨盆前倾 #体态纠正 #呼吸
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中医正骨王鹏医生1月前
久坐骨盆前倾，腰椎曲度变直 #中医正骨 #体态调整 #腰椎曲度变直 #腰痛 #真实生活分享计划
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杨哥是我☀️3🈷️上海7月前
别把扫把搞飞了。#健身 #健身干货 #骨盆前倾 #胸曲变直 #杨哥是我
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中医正骨王鹏医生1月前
宝妈产后骨盆前倾，臀中肌、腰大肌紧张 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #骨盆前倾 #腰痛
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马马有点饿8月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
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大鹿鹿9月前
骨盆前倾，小腹突出很明显的，你来练习这组睡前训练 #瘦肚子 #居家锻炼 #小肚子 #骨盆前倾
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健哥完美体态6月前
你看一下你是不是也有视频同款的体态#骨盆前倾#居家锻炼#体态改善 #运动
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不爱锻炼的宋传凯8月前
#济南运动康复 #大小臀 #妈妈臀 #骨盆前倾 #骨盆前移 直腿抬高测试 骶骨点头 前倾 屈腿抬高测试 骶骨仰头 前移 两个测试都差，前倾发展成前移
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聂博之（DOTS to 520）10月前
紧张薄弱的前侧，松弛薄弱的后侧都是骨盆前倾的结果 反向北欧挺这个动作一网打尽 #健身 #在家健身系列 #运动健康 #体态纠正 #骨盆前倾
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中医脊柱治疗中心4周前
#体态矫正 #骨盆前倾 #女生必看 #提升气质 #女生
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adi教练 （线上指导）6月前
认清“身体姿态”的本质问题才能少走弯路，国际认证教练手把手教学#骨盆前倾 #健身 #体态纠正 #抖音创作季 #健身干货
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孙教练运动课堂3月前
资深教练VS普通教练③⑨ 骨盆前倾别瞎练！90%的人都做错了！#健身干货 #骨盆前倾 #核心力量 #体态纠正 #健身小白必看经验
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白昀是个教练1月前
#骶髂关节#骨盆前倾 #体态矫正 #腰椎间盘突出 #孕产知识
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大陈子体态7月前
你为什么会有颧骨突出外扩 #颧骨突出 #骨盆前倾 #体态纠正 #小腹凸出 #纠正骨盆
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池恩穿什么6月前
改善骨盆前倾腰部不适保姆级动作教学跟练版！#体态纠正
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体态大师的日常（3月上海站）6月前
这种体态，懒散没精神，但不是骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前移
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