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糖果篮球Kandysports3年前
#篮球 #行进间锥桶组合训练 篮球并不是一味的越快越好 运球更是注重节奏 快慢结合才能给防守者制造最大的困难
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常珈和🇨🇳2月前
一排锥桶带你练脚步#运动日常 #篮球脚步训练
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草原云2年前
司机等红绿灯时 一排锥桶从车前“走”过#惊不惊喜意不意外 #这操作都看傻了 #高科技 @抖音小助手 视频来源@当朋友圈玩的板爷
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康县新蕾幼儿园3周前
🌳【户外游戏｜小矮人运西瓜】🍉 小矮人们今天开工啦🚶‍♂️🚶‍♀️ 手顶锥桶，蹲走前进，玩得不亦乐乎！ ✔️锻炼小手肌肉力量 ✔️强化蹲走与下肢力量 孩子们一边玩，一边成长💪 快乐运动，健康童年～ #幼儿园体能游戏 #户外活动#上热门🔥上热门 🏠新蕾幼儿园 | 让每个孩子快乐动起来 📩欢迎咨询，一起加入我们的欢乐课堂吧！
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千帆天选精英特训2年前
结合锥桶行进间运球#千帆赴美特训 #日常训练 #篮球🏀 #篮球基本功 #运球训练
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南昌上门体育吴教练【给力体育】1周前
🔥青少年体能训练 | 敏捷+速度+爆发直接拉满！ 想让孩子告别“软绵绵”？这套锥桶训练法，在家楼下就能练！ ✅ 练敏捷：左右变向+快速踩点，脚步灵活度直接起飞 ✅ 练速度：全力冲刺+急停急转，反应速度肉眼可见提升 ✅ 练爆发：每一次蹬地都在唤醒腿部力量，弹跳力悄悄up！ 💡 小建议： • 每组10-15次，每次3-4组 • 训练前记得充分热身，避免受伤 • 家长可以一起加入，既是陪伴也是监督！ 🏃‍♂️ 别让孩子在假期躺平了！每天20分钟，练出超强体能，运动表现直接开挂！ #青少年体能 #敏捷训练 #速度爆发 #少儿体能 #体育生
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小小羽3天前
游戏规则： 带着丑陋面罩（稍微影响视线），然后绕着锥桶跑一圈翻牌 ，按顺序依次翻翻中了可继续翻 ，没翻中需放回去再绕锥桶跑一圈才可再翻 ，最先翻完全部牌的获胜 #游戏 #操场 #校园
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*^_^*僭戩♥馾聃※1周前
🌳【户外游戏｜小矮人运西瓜】🍉 小矮人们今天开工啦🚶‍♂️🚶‍♀️ 手顶锥桶，蹲走前进，玩得不亦乐乎✨✨✨ ✔️锻炼小手肌肉力量 ✔️强化蹲走与下肢力量 孩子们一边玩，一边成长💪 快乐运动，健康童年🎉🎉🎉新思维幼儿园
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文艺二校 吴教练（寒假集训）4月前
外国训练锥桶多叫美式进攻复杂化演变运球，中国训练锥桶多叫博家长眼球，叫为了流量，我也想知道这是为什么呢？@凯文kevin @卖花人 #篮球教学 #文艺二校 #李宁小学生篮球联赛 #百斯锐篮球护膝
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小董老师的体育游戏库(公益体育快乐版)2周前
第一百三十六集‖【小董老师的体育游戏库】《趣味障碍跑》🏃锥桶跳跃主要发展下肢爆发力、身体协调性、踝关节与膝关节的支撑稳定性，同时提升节奏感和身体控制能力😄标志碟绕圈跑主要发展灵敏性、变向能力、身体平衡能力，以及视觉观察与动作的配合度，强化髋关节灵活性和快速转向时的核心稳定🫡
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@金麟俊扬🏀吴教7月前
利用锥桶和敏捷圈练习重心迁移，刺步摸锥桶快速交叉步#篮球🏀 #每日分享 #篮球技巧 #篮球脚步 #篮球干货
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羊P·E2周前
第一次带他们玩高难度灵敏度的游戏，有些人上课灵魂出窍，问懂了没，懂了！实操不会！ 分两组 每组淘汰后换人！正常是按锥桶位置向左或右都挪一位可以轮转起来。 #体育老师 #体育课游戏 #灵敏性 #体育精神
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盐焗小星球5月前
7月15日 大风天的尴尬场面#大风天的尴尬瞬间 #搞笑 #安全出行 #台风 #人类迷惑行为
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风暴篮球馆(专注篮球教学)4周前
#篮球 #篮球教学 #篮球训练 🏀借助锥桶强化专项脚步与姿态系列 ｜拿放锥桶强化开坠步与重心🏀 ｜拿放锥桶强化拖曳步与重心🏀 ｜拿放锥桶强化交叉步与重心🏀 ｜拿放锥桶强化转身脚步与重心🏀
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H Y3月前
有一定基础的兄弟可以试试“推锥桶” 通过悬浮球 沉肩 与脚步结合完成这套训练 坚持一段时间 会发现不一样#10000小时定律 #运球基本功 #锥桶
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路扬篮球俱乐部【济南】1周前
运输结合锥桶教学篇#篮球教学 #路扬体育中心 #篮球@抖音小助手
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风暴篮球馆(专注篮球教学)2年前
#抖音篮球季 #篮球 #篮球训练 #篮球基本功教学训练 #核心力量 🏀灵敏圈结合锥桶强化脚步系列 ｜两人组滑步换把锥🏀 ｜小碎步前后绕s放拿把锥🏀 ｜后转身小碎步滑步放把锥🏀 ｜横交叉步拿放把锥🏀
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少儿篮球-大雄8月前
一个标志桶，体能+篮球，小朋友又问我怎么又下课了，根本不够玩！#幼儿篮球 #篮球训练 #幼师#乐山同城
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长沙市承星体育篮球训练营2周前
U6篮球必练！锥桶交叉步的正确打开方式 U6锥桶交叉步挑战来啦！看看这群小球员的标准姿势，你家宝贝能跟上这个节奏吗？练过的家长赶紧来评论区打卡，没练过的收藏起来明天安排！#篮球脚步协调性训练 #篮球基本功 #日常训练 #篮球基础教学 #少儿篮球训练
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开心就微笑4天前
#小说推文#宝藏小说#女生必看#超爆小故事
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逆流6月前
#剪映 西部牛仔转场教程
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虫虫他爹8月前
就一个小小的锥桶，玩法真的太多了 #体适能 #儿童运动 #带娃运动 #带娃游戏 #亲子运动
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郑州市祥和瑞乐养老院有限公司1年前
看爷爷奶奶们脚步力量大爆发🥳用各种方法将锥桶运送进圈内真是有趣又好玩[烟花]
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吴颂7月前
锥桶运球终结组合｜设置的锥桶能够很好的考验双手控球的协调性，同时以反胯下脚步重置为框架构建一套自由的进攻体系💕#训练师吴颂 #篮球基本功练习
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南阳头条2年前
大妈暴走团遇儿童活动区，一脚踢开护栏、锥桶#暴走团 #歌曲是谁
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文木堂3月前
我记得live #音乐节 #赵雷我记得
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还是王同学8月前
今晚的演出✊✊✊#周杰伦 #校园乐队 #音乐 #大学生活 #现场版live
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方圆新闻2年前
司机等红绿灯时 一排锥桶从车前“走”过 网友：报告 最后有个摸鱼的 #路人视角 #搞笑 #交通 #安全出行 #专治不开心
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安徽三联大学生艺术团2月前
安徽三联学院大学生艺术团团建表演#大学生#艺术团#舞蹈#音乐#团建
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原初动画4周前
浪子出海第二季
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YLzh.3周前
少年，你已经做出了你的选择.#魁拔 #蛮吉
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茶姬汇4周前
李连杰师弟遇险完
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全国妇联女性之声2周前
轮滑女孩上演“蛇形走位”，丝滑穿过锥桶。网友：“小哪吒”踩着风火轮来了。#轮滑女孩 （来源：秀我中国）
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大C7月前
上海街拍｜闺蜜出行 老钱风穿搭 超出片的姿势get起来#上海citywalk #闺蜜照 #上海街拍 #拍照姿势不重样 #姐妹照
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西安摄影师程老丝1月前
快带着你的闺蜜，朋友来西安拍汉服吧 #西安汉服摄影 #西安摄影师 #汉服约拍 #汉服妆造
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三舅说江湖4月前
#民间故事 #江湖故事
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木凡的简单生活1年前
在一起就舒服
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奇迹于你3天前
意外事故合集#安全警示#危险瞬间#意外事故
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江湖故事5月前
加代往事~白小航穷途末路（三） #江湖故事 #江湖故事会 #加代江湖故事 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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夏风8月前
遇见 - 孙燕姿 遇见 - 孙燕姿#伴奏
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陈辰辰📹4周前
喜欢die系的天秤小姐姐～ #街拍 #昆明街拍 #杂志风 #昆明跟拍 #夜景
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白玛民谣酒馆(茂丰花园店)1年前
遇见了传说中的演技，才发现原来天注定要考验我的耐心。💫😅#白玛民谣 #遇见 #向佐全民模仿大赛
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我不吃牛肉📷6月前
所以是谁让你了解到奇瑞艾瑞泽8？#dou是好车 #艾瑞泽8
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🌈婷锅锅🎄2月前
#翻唱歌曲 #四面楚歌#周杰伦 听说这歌是用来骂人的
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大浪淘沙7167月前
西安 大唐不夜城#
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橙嘟嘟🍊1周前
她回不去了也不能再回去了，没有退路，只能往前走 #回忆杀 #冷板凳 #往前走莫回头 #没有退路可言只有勇往直前 #陈丽君
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月光在农村（彝族）1年前
#社会百态 #女性安全
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李成风后文7月前
大家爱看风水师李成风，热门小说，李乘风，最新李乘风1219 #一口气看完系列 #完结小说推文 #内容启发搜索 #真实事件 #李乘风
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祝清儒1周前
全程无删减的一次外地任务
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代哥谈江湖3周前
第3集完 李连杰师弟遇难
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大观窑汝瓷1周前
胖东来车队 亲自救援猛禽 汝河 #胖东来 #大觀 #坦克300 #越野
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Lxy.2月前
《遇见》+《不能说的秘密》超神现场#遇见#不能说的秘密#周杰伦#孙燕姿#魔天伦演唱会
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麦吉森林国际托育 Mango老师7月前
感统游戏《锥桶顶球》 今天的运动小目标⛹️‍♂️平稳运送“冰淇淋”小球，在经过指压板的时候感受脚底触感的刺激，还要保持尽量上半身平衡，不让小球掉落还确实很有挑战性呢！！快来看B班小朋友们的表现吧！ #麦吉森林国际托育中心 #曲江托育
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