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一田一练🏀3月前
一分半钟，让你快速掌握正确投篮姿势 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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一田一练🏀11月前
如何练球更高效、更接近实战#篮球教学 #投篮训练 #实战篮球 #一田一练 #石一童二代
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懂个球哥8月前
1.5gesture要点：虎口瞄准和虎口发力#投篮姿势#库里#利拉德#欧文#篮球
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斌子篮球5月前
不到一分钟让你学会一套高效手感训练方式，快来学起来吧！#篮球🏀 #每日分享 #投篮训练 #投篮
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大毛DAMO7月前
[中投训练]90分钟训练计划纯享 #训练计划 #篮球训练 #中投 #大毛DAMO
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炼途体育•房教练1月前
小篮球投篮方法 #少儿篮球 #篮球教学 #炼途
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篮球训练君（阿K）1周前
4个训练更提升实战的投篮训练 #投篮训练 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球训练
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Li的篮球2月前
三步练成库里般的投射 实战中大有用处 同时适应篮球初学者的投篮训练#美式篮球#投射训练#篮球基本功#实战篮球 #三分球
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每天一招野球技10月前
投篮从入门到精通！野球场神射手！指日可待！ #篮球 #篮球技巧教学 #投篮 #运球节奏 #用篮球表达心情
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篮球训练社3月前
【美国NCAA大学D1球员投篮训练】 总共需要投进300个，有热身，中距离，三分，内容都是模拟实战场景，非常推荐此训练#篮球干货分享 #篮球技巧 #实战篮球 #投篮训练 #篮球基本功
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投篮训练师-乔1月前
如果你想做到发力同步轻松投到三分？试试这一套训练#投篮 #篮球教学
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小王是9号🏀1月前
一个人练投篮最让人困扰的就是捡球，不如试一下近框投篮，这样也可以很好的提升自己的投篮稳定性#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球技术发展Tim4天前
ZUBA球员近距离投篮发力训练，这套动作可以作为比赛或训练前的热身，也可以作为正式训练内容，培养你的投篮手感与发力模式#篮球 #投篮训练 #篮球训练 #篮球技术发展Tim #篮球需要沉淀
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）9月前
不同投篮距离，不同投篮发力点#三分球 #投篮姿势
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大何小何🏀1月前
由近到远的投篮技巧#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮姿势
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TP SYSTEM1年前
离篮筐越近投篮越不容易，因为手型不是向前发力而是向上@孙悦9 @李攀 🌞 @Charles刘佳 #孙悦 #tp #篮球教学 #篮球技巧教学 #投篮教学
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篮球技术发展Tim3天前
CUBA球员三分投篮训练，用不同的接球脚步投篮，可以让我们在比赛中习惯各种脚步后的投篮@兰y-14 #篮球 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #篮球训练 #篮球技术发展Tim
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藤本树苗6月前
第七集|挑战跟练100位篮球博主的训练计划 @超级草根🏀王师傅 的单人投篮训练计划 #投篮训练 #投篮#西南财经大学
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
暑假是暴涨球技最好的时候，一定不要浪费了，赶紧跟我练起来吧#篮球🏀 #篮球技巧 #投篮姿势 #投篮训练
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Zhiyong-lucky3月前
今天分享两个实战投篮动作，学会打爆野球场#篮球
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张鱼小丸子zqh5月前
10种不一样的运球接球投篮训练（兄弟们训练的时候由近到远哟）#篮球教学 #投篮训练 #篮球
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篮球诗人赵老师5月前
神射手投篮秘籍 神射手的投篮干货，视频有点长，需要多点耐心，肯定有能帮助到你的地方#篮球教学 #三分球 #跳投 #投篮姿势 #投篮教学
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秋哥篮球1月前
投篮怎么投#篮球教学 #三分#篮球需要沉淀 #篮球
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杨教练说篮球(天禾体育)1月前
五种实战投篮训练#篮球 #篮球运动 #吉林市 #天禾体育
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🏀AixMagic8月前
#篮球 #篮球技巧 新手友好的、中近距离进攻手段
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AF泡菜4月前
内收发力，增加你的投篮距离！#篮球教学 #篮球技巧 #投篮教学 #投篮技巧 #篮球需要沉淀
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秋哥篮球1周前
研究几年投篮姿势#篮球 #篮球教学
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篮球李较瘦2周前
投篮—《一段式投篮》#投篮
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杨教练4月前
跟大家一起分享几种篮球投篮基础脚步，简单，高效。 不玩花里胡哨的，只要适合自己的#篮球技巧教学 #实战篮球
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
很多爱打篮球的兄弟，很少有机会能接受正规训练，就导致动作的不规范，跟我一起把投篮动作练标准，让投篮稳定的可怕！#篮球🏀 #篮球技巧 #打篮球的男生 #篮球教学 #投篮教学
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31.🍭糖罐子4天前
六种基本投篮脚步#篮球 #投篮 #投篮脚步 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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篮球训练社2周前
【美国大学D1后卫三分投篮训练计划】想要成为球场投手的兄弟们，可以试试这套训练计划，还是很贴近实战的，而且有创新#篮球需要沉淀 #投篮训练 #篮球训练社 #实战篮球
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Mingdabasketball6月前
【成为高水平射手】必须掌握的五种实战投篮方式！ 本期视频深入讲解了成为高水平射手必须掌握的五种实战投篮方式。从基础的原地投篮热身到模拟高强度对抗中的快速出手，再到假动作、横移跳投和急停后撤，我们将一步步解析如何通过脚步调整、节奏控制和身体协调性提升投篮效率。无论你是初学者还是进阶球员，这些技巧都能帮助你在比赛中更自信地得分。喜欢的话别忘了点赞和订阅，也欢迎查看我的篮球装备推荐，支持更多优质内容创作。#篮球🏀 #高水平射手 #篮球教学 #实战投篮 #急停跳投
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篮球训练师—大苏3周前
🏀投篮衔接卡顿❓️10种运投衔接投篮脚步丝滑又无解✔️✔️ 🔥10种高效投篮衔接脚步❗️得分效率直接拉满🎈🎈 #篮球 #投篮 #成人篮球私教 #寒假篮球特训 #济南篮球私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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篮球你要听话(暑假私教）10月前
适合新手的7种投篮方式 新手学打篮球没方向，投篮也不知道怎么投，那就赶紧先把这7种投篮练好！#篮球教学 #每天学一招 #投篮
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FALCONS上海猎鹰篮球俱乐部1周前
要想场上投的准，这几个赛前投篮训练帮你快速进入状态！ #篮球#篮球训练#投篮#投篮热身#上海FALCONS猎鹰
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球江湖4天前
街球圈谁的跳投更好看呢？你喜欢谁的？#跳投 #美如画的投篮 #抖音球局计划
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NBA 篮球公园成人训练（接私）3月前
同侧步，内外，悬浮球，交叉步，拉开距离投篮#篮球教学 #投篮 #篮球训练 #打篮球 #篮球需要沉淀
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训练师x因素（洛阳寒假篮球特训）2月前
三分投多了，中投老是投大，试一试库里的远近交替投篮。#篮球 #投篮 #库里 #篮球训练师x因素
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篮球训练师🎒托马斯（寒假团体课招生）1周前
这五个投篮练习！能帮助我们的训练更加贴合实战！#篮球 #投篮训练 #篮球教学
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实战的进击灰3天前
中距离稳定住训练#投篮训练 #篮球 #篮球需要沉淀 #你有多久没打球了
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深之星篮球（观澜校区）6月前
“中距离准到离谱？8个训练动作#篮球 #中距离投篮 #投篮训练
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）5天前
这一期拆解 罗布 突投结合进攻框架 拖曳步停为起手式 学会控制重心 便解锁了这套能突能投的进攻框架快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇#flyboy #篮球教学 #篮球干货 #罗布
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Mingdabasketball2月前
近框三点投准，命中率暴涨！💥 #高弧度投篮 #三分技巧 #篮球青训 #投篮训练 #随时随地标记一下
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篮球训练师—大苏4天前
🏀投篮细节深度解析❗️这样投篮又稳又准✔️ 🔥🔥投篮发力的底层逻辑，一次性讲透轻松投篮❗️❗️❗️ #篮球 #投篮姿势 #成人篮球训练 #寒假篮球特训 #篮球私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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Leo勇4天前
分享一期篮球运动员投篮专项训练 七个板块让你成为得分机器，变成进攻万花筒，适用于想提升投篮稳定性丰富进攻手段的人群，欢迎大家分享交流，制作拍摄不易，望一键三连 #投篮训练 #功能性训练 #运动表现 #vlog日常 #北体
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张三分篮球5月前
来看看投篮如何连贯发力，将上肢和下肢的细节结合起来#中国有三分 #中国张三分 #张三分篮球学院
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Mingdabasketball1周前
【一个人就能练】十大专业投篮训练合集！ 一个人怎么系统提升投篮？这套视频为你提供从热身到挑战的完整个人训练蓝图。我们摒弃花哨，聚焦于构建稳定投篮的六大核心模块：1. 基础手型与流畅度（手型滑动、滚球接投）；2. 动态平衡（单脚触地起身、胯下调整）；3. 实战化脚步（标志物绕步、背身接球步）；4. 射程与发力（快速沉浮、外侧拉回）；5. 稳定性与压力（连续命中挑战、加减一游戏）。每一项训练都配有明确要点（如“肩膀让路”、“球走直线”、“手要放松”），并告诉你它们分别解决什么问题。无论你是初学者想打好基础，还是进阶者想打磨细节，跟着这套计划练，你的投篮将获得全方位的显著提升。#篮球 #投篮训练 #篮球青训师 #急停跳投 #篮球运动员
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Three刘思瑞5天前
乔丹科比雷阿伦是如何瞄准的 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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起点运动表现·篮球专项体能1月前
这么练投篮，很难不准吧？@🦑 #篮球教学 #投篮训练
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长庚篮球学院9月前
提升投篮能力！#沉浸式体验 16种投射篮球训练，下篇#长庚篮球学院 #篮球
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爱运动的青椒3周前
锋线 内线如何提升投篮命中率 锋线和内线在比赛中也要有一手稳定的投篮，这样才能在赛场上更有杀伤力。本期将会结合比赛中的一些情况，来练习投篮。细节满满 快试一下吧。 #篮球 #篮球技巧 #投篮 #篮球需要沉淀 #篮球男孩
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𝑻𝒐𝒎🏀𝑺𝑮5天前
一个简单的投篮 竟然有这么多的技巧！掌握这些 让你投篮命中率暴增！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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篮球训练社4天前
【美国大学D1后卫投篮训练】 想要成为全能得分手 篮下、中距离、三分、 突破 抛投 后仰 都要学会#篮球训练计划 #篮球需要沉淀 #投篮训练 #美国大学篮球 #篮球干货分享
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弈想篮球5天前
练起来吧，兄弟们#篮球教学
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大何小何🏀7月前
三分球投不到怎么办？自身的发力感受很重要！#篮球 #篮球教学 #投篮 #三分球
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高科篮球🏀7月前
#我要上热门 今天他来教大家投三分！#朱芳雨 #投篮技巧 #三分球
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安康中考体育影子1月前
中考体育篮球满分💯技巧: 投篮时眼睛注视篮筐（非常关键），根据距离调整投篮 力度和弧度。近距离可选择擦板投篮，增加命中率；远距离则追求空心入网。 投篮后保持跟随动作，手臂自然伸展，有助于控制球的方向#中考体育#安康中考体育#篮球#安康轻时代体训
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昆明可凡体育4天前
介绍东契奇、亚历山大四个持球投篮易学会的招式#昆明篮球培训 #昆明篮球训练 #可凡体育
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天创空间篮球俱乐部5月前
「每日一招」🏀实战中两种投篮脚步？！上步投篮和垫步投篮，练好它走出新手村！#篮球 #投篮脚步 #篮球教学 #投篮教学 #天创空间篮球
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灯泡老舅UncleBulb8月前
假期看老舅，投篮进步明显吧？明天上学上班了，再教你个简单有用且高效的突破终结手段。突投结合，打爆你兄弟！ #篮球教学 #过人技巧 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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因派篮球4天前
左手合球投篮的实战技巧 #篮球教学 #投篮 #合球投篮
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水木大龙1月前
美国篮球教学-投篮训练-投篮跟随强化 记得初中时，对着篮板投100-200次，然后罚球必须连进，在进行下一组… 1. 近距离空心 2. 高弧度擦篮板 3. 篮板侧面 #投篮 #美国篮球 #水木青训 #青少年篮球 #篮球教练
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Cherry启睿（寒假特训）1月前
三种中距离进攻方式 前锋必备技术#篮球技巧 #投篮 #内线进攻
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张三分篮球1周前
两天的训练成果👍练到抬手就有，投出你的统治力！#张三分篮球学院#中国有三分#投篮教学#投篮干货#三分球
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