您是不是在找：

北京卫视大先生2年前
#原来比996更早的是711 科学家的这个作息我真的respect！@北京卫视 ×@北京科协 #大先生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
科学出版社6月前
老科学家赵焕庭的作息表
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
学习与成长1年前
运动科学家：规律作息|睡眠规律
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
一条江4月前
超实用 | 斯坦福教授晨间作息法 斯坦福教授Huberman晨间习惯Morning Routine，带你开启高能量一天。闭眼跟练邪修，翻倍提升专注力！挑战坚持30天结果超乎想象 #晨间习惯 #huberman #提升专注力 #习惯养成 #
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
德哥科学护肤1年前
挑战跟着斯坦福教授健康作息表过一天!能量满满~#时间管理 #自律 #日常 #生活习惯 #vlog日常
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞734
生活达人蒋小喵7年前
世界公认最健康的作息时间表，坚持遵守，效果惊人噢！
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
RisingUp阿U读书会上海4月前
身体疲劳、大脑宕机？快来抄作业！科学家的“高效作息” #作息 #健康生活 #自律 #高效生活 #减脂 #睡眠 #健康 #保养 #科学作息时间表 #养生 #减肥 #熬夜 #健康饮食 #学生党 #职场人
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
科技地图4年前
如何做“早起鸟”？科学家最新研究，教你如何调整作息#熬夜#作息#早期#科学家
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
深入科学9月前
我们怎样调整作息时间#科普#作息时间 #冷知识
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
睡着的李修斯9月前
0成本逆天改命的方法#自律 #摆烂日常 #变强 #提升自己 #睡眠
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3689
网摘非原创1月前
#旅行攻略 #人生没有标准答案 #科学探索#健康#生物钟
00:00 / 11:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
首发DEEPSIGHT2年前
#中国第一架大型客机有多难 为了能够按时交付，C919在研发过程中采用“611”“724”工作制度，中国工程院院士、C919大型客机总设计师吴光辉更是身体力行，带头践行这种制度。而吴院士也说，能留下来是一种情怀，是为了大飞机事业而奉献。#未来中国
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
土象小茶馆1月前
土象作息这一块/.#土象星座 #魔蝎 #金牛 #处女
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞806
战车的读书日记3周前
读书日记：科学休息Day 每天专注4小时 #学习#读书日记#自律#高效休息法
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
彭韬2月前
每个人有每个人的生物钟，一切皆顺其自然！#健康生活
00:00 / 11:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3311
晓华识人金字塔3月前
诺贝尔奖得主的“生活修行”：三位科学家的时间实验 2025年诺贝尔医学奖的三位得主，生活中不仅有科学的规律，更融入了东方命理的智慧： 1. 拉姆斯德尔：按“子时养胆、寅时生阳”的作息，借雪山的寒气调理身体，静养生精。 2.玛丽·E·布伦科：用五色饮食平衡五脏五行，顺应“木火土金水”的气运调养。 3.坂口志文：三十年如一日的作息，清脾养心，秉承“土中制火”的恒心修行。 他们的生活验证了命理的节律——五行不只是玄学，而是身心调养的科学。 顺应四时节律，方能达到身心合一。 当科学遇见命理，时间成为最温柔的药方。 #诺贝尔奖2025 #东方命理 #五行养生 #天人相应 #生活修行
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6745
张籽玉 橱窗分享好物🫶1周前
这是专家说的,以后你就按这样的作息严格执行吧🤭
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
哇哦2天前
中国作息vs美国作息@Zikk #玩游戏我是认真的 #冷知识科普
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
走近科学3年前
真正的健康生活 ，从作息开始。#养生健康 #规律作息#健身自律
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Mood心朋友5月前
身体最佳使用说明书！全球专家认证的“黄金作息表”#职家保 #职业与心理测评 #职家保新中式生活
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
百科片场8月前
这是一个科学家心心念念的星球，不缺阳光不缺温度，一年290天 #宇宙 #探索发现 #探索宇宙 #科普知识 #地球
00:00 / 12:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中国体育2年前
#足球#哈兰德#作息时间哈兰德每天作息被英国媒体披露！他晚10点到早10点半睡觉，还要关闭电子设备…
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5320
科学网2周前
水母、海葵也“睡觉”，可修复神经元DNA损伤 #以色列科学家 研究发现，#水母 、#海葵 这两种古老的刺胞动物和人类相似，每天要睡8小时。水母不仅整夜安睡，还会午休；海葵则是夜猫子，白天睡觉，夜晚捕食。水母会随光线和身体需求调节睡眠，海葵则靠内部节律钟掌控作息。睡眠能够帮助它们#修复神经细胞 的DNA损伤。而且外部压力越大，它们就越需要补觉来疗愈自己。
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
郑舒元11月前
随时随地都能睡着就说明睡眠质量好吗#睡眠 #睡觉 #生物种 #作息 #休息
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1998
发呆丶8月前
考研人五月份的科学作息！！（附两个版本详细时间表#26考研 #考研数学 #考研加油 #考研规划
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1644
凡事皆益吾 心安即归处1年前
#生活感悟 #记录真实生活 #社会百态 #情感共鸣 #智慧的力量
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
食疗有道啊叔1天前
调整睌睡的时间#科普冷知识 想拥有吹弹可破的肌肤、超强专注力吗？秘诀就在早睡里！今晚就告别熬夜，提前钻进温暖被窝，让深度睡眠给身体来场奢华修复。坚持调整作息，每天醒来，你会遇见更美更精神的自己，快开启健康睡眠之旅！
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
星球探秘局10月前
考拉：桉树叶重度瘾君子的躺平哲学 #动物科普 #儿童睡前故事 #冷知识 #动物世界
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
一只甜甜兔9月前
姐妹们一直问的一日三餐作息时间安排来啦#越养就越上头的人类幼崽 #在满分爱意中长大 #又是被女儿治愈的一天 #一日作息 #高能量女孩
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
波波的日常2周前
医生建议×亲测有效：ADHD学术研究的10条经验 #ADHD #在拍一种很新的vlog #学术 #多动症 #注意力缺陷多动障碍 一、GP 提出的 3 条核心原则 1️⃣ 固定作息，建立节律 固定睡觉、起床和吃饭时间，让身体形成稳定的生物钟。 2️⃣ 必须做计划，并执行计划 即使讨厌计划，也必须做。 计划不是为了完美，而是为了启动。 3️⃣ 主动远离刺激性事物 ADHD 对刺激更敏感，也更容易成瘾。 放纵刺激，只会被它反过来控制。 GP 让我印象最深的一句话是： “你无法和 ADHD 和平相处，只能和它硬碰硬。” 二、基于实践总结的 10 条经验 1️⃣ 保持规律睡眠 即使熬夜，也不要时早时晚，避免打乱节律。 2️⃣ 不要长时间空腹 饥饿会显著放大情绪失控和注意力问题。 3️⃣ 强制休息（约 20 分钟） 时间一到就离开座位，用于重置注意力，而不是硬扛。 4️⃣ 用一句话拉回注意力 比如在心里对自己说： “Let’s get back to work.” 5️⃣ 保留随身笔记或记录习惯 把大脑里的内容“写进硬盘”，降低认知负荷。 6️⃣ 把计划拆得足够小 远期任务（如读博）会被自动放大成压力源，越大越难启动。 7️⃣ 写作要可量化 哪怕每天只写 5 句话，也比“想了很多”更能推进研究。 8️⃣ 拍视频不要一口气录完 切成多个小块，再通过剪辑建立结构，显著降低启动难度。 9️⃣ 主动戒除已影响生活的成瘾行为 一旦确认它在破坏工作和生活，医生的建议非常明确：只能停，没有折中方案。 🔟 用身体与环境帮助注意力回到正轨 每天 10–20 分钟高强度运动， 以及参加或组织 PGR 线上共同写作（番茄钟 + 开摄像头）， 都比单纯“自律”更有效。 三、资料说明 视频中提到的 书籍、网站和英国 ADHD 支持资源， 我正在整理中，准备好后会统一放出链接，并在简介或评论区更新。 如果你也在启动、执行和节律上反复挣扎， 希望这些内容能成为一个现实可用的参考， 而不是新的心理负担。 谢谢你看到这里。
00:00 / 18:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
有趣的杨老师3月前
#一中#高一#作息时间，高一孩子上一天课，抵我上两天班，工作辛苦，学习何尝不辛苦呢？好好学习是为了工作能不那么辛苦…
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
赤脚科学家1月前
生命起源的另一种说法，你认可吗？#科普一下
00:00 / 08:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养生之道6月前
人体的黄金时间作息表， 早晨我们什么时间起床，什么时间吃早餐，什么时间晒背，什么时间吃晚餐，吃什么，泡脚该怎么做？你知道吗？#知识分享 #强烈推荐 #中医养生 #养生知识#每天跟我涨知识
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2266
库课专升本贺贺老师1年前
专升本科学作息#专升本 #专科 #干货分享 #上岸吧 #上岸上岸上岸
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
老赵老了吗1周前
熬夜肥胖？3步科学作息瘦身亮肤 熬夜肥胖？3步科学作息瘦身亮肤#瘦身技巧 #科学作息 #熬夜修复 #健康生活 #减脂
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
库课娜娜老师1年前
专升本科学作息表 #专升本 #专科 #干货分享 #上岸上岸上岸 #上岸吧
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
倪海廈（人紀、天紀、地紀）免費學習2天前
《黃帝內經》 四氣調神大論——冬天作息#人纪倪海厦#自学中医调理身体#黄帝内经讲解
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
倪海廈（人紀、天紀、地紀）免費學習4天前
《黃帝內經》 四氣調神大論——春季作息#人纪黄帝内经 #人纪倪海厦#自学中医调理身体#黄帝内经讲解
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
书弘学长1月前
尊重彼此的作息时间 #尊重别人就是尊重自己 #作息时间 #导演#小学老师 #双胞胎
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1075
人民的科学家（能量方向）2天前
1月24日(1) 老子是伟大的科学家
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
刘伯珍9月前
挑战用“武则天”的作息时间生活一天，5点起11点睡！！！ #武则天 #健康养生 #vlog日常 #美容 #皇帝作息
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
新北辰-健康频道7月前
健康人的黄金作息表，请抄作业不谢！#作息时间 #健康 #新北辰集团
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
新华网财经4年前
86岁高龄，每天凌晨4点过起来工作，老科学家赵焕庭的作息表 #科学家 #致敬
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
方铁人8月前
希大家有一个良心的生活习惯，使身体更健康，工作更有效率！
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
柚子的读书小屋1周前
别再觉得“少睡会儿没关系，白天补回来就行"了! #科学睡觉 #我们为什么要睡觉 #规律作息 #休息时间
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Caren的文学椅8月前
19世纪的伦敦街头，有人每天暴走3小时 这里是低学历狂人作家狄更斯的一天作息
00:00 / 19:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
侠小胜4月前
#健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #涨见识 #作息时间
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
清华三七哥2月前
#清华大学 #高考 #家长必读 #学习 清华学长讲作息
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
66663天前
你以为望远镜是用来看星星的？错了，韦伯望远镜是用来看时间的。他拍的第一张照片记录的不是现在，是134亿年前的宇宙婴儿期。NASA科学家在照片里数星系的时候，数着数着就慌了。为什么？因为按照理论，这个时期的宇宙应该是一片混沌，星系还没来得及形成。但照片里的星系不仅形成了，有些已经发展出了完美的螺旋结构，就像银河系一样成熟。就好像你去产房看新生儿，结果发现婴儿已经会跑会跳。这意味着什么？意味着我们对宇宙起源的理论可能全错了。 而人类为了验证这个理论，花了25年时间，造了一个重达6吨的怪物，把它扔到比月球远4倍的地方。最疯狂的是，发射过程中有344个步骤必须完美执行。其中最恐怖的一步是，18块镜片要在太空中自己展开，每块镜片之间的误差不能超过头发丝的1/10,000。只要有一块卡住，100亿美元立刻变成一堆废铁，而且没人能飞过去修。 那么问题来了，宇宙婴儿期为什么会出现成熟星系？这背后隐藏着什么秘密？要理解这个秘密，得先知道韦伯和普通望远镜有什么不同。哈勃望远镜主要观测可见光和紫外线，就像你用眼睛看世界。但韦伯专门观测红外线，这是关键。那些最遥远星系发出的光，在130多亿年的飞行过程中，波长被拉伸变长，从可见光变成了红外光，这个现象叫做红移。哈勃看不到，但韦伯可以，所以他能看到更古老更遥远的宇宙。 但观测红外线有个麻烦，红外线本质就是热辐射。如果望远镜自己温度高，就会产生大量红外干扰，把微弱的宇宙信号淹没掉。这就像你在强光下用手电筒照远处，根本看不清。所以韦伯必须极度低温运行，它的近红外相机工作温度在零下233摄氏度左右，中红外仪器达到零下266摄氏度，只比绝对零度高7度。怎么做到的？工程师设计了一个5层遮阳罩，每层都是特殊的铝涂层聚酰亚胺包膜，厚度仅0.025-0.05毫米。五层叠加后，能把太阳辐射衰减到1/1,000,000以下。遮阳罩朝向太阳的一面温度约85摄氏度，而背向太阳的科学仪器那一面，温度可以降到零下233摄氏度。中红外仪器还配备了主动制冷系统，利用氦气循环，进一步降温至零下266摄氏度。 2021年12月25日，从法属圭亚那库鲁航天中心发射升空，将韦伯送入太空。接下来的一个月是最惊险的阶段，韦伯要完成一系列复杂的展开动作。遮阳罩开始展开，这个过程涉及107个释放机构、8个展开马达、400多个滑轮和90根钢缆的协同工作。任何一个部件卡住，任务
00:00 / 09:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
mdmm（紫罗兰）9月前
人均寿命120岁不是梦：心态作息饮食的科学密码
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
维贝尼洁洁老师的教研课堂1周前
天冷别让娃“猫冬”，科学的一日作息是宝宝长得好，长得健康的关键！ #维贝尼托育早教中心 #郑州托育 #郑州早教 #欣玥姑娘 #郑州宝妈
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
天恩4月前
科学倒时差，轻松适应新时区。
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
阿氿营养师2月前
#涨知识 #健康科普 #生物钟 #失眠 #好脂肪
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
星球日记1天前
“睡得越早，死得越早”，早睡早起是伪科学？最佳睡眠时间是几点
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
支支支愣起来2周前
读博不打卡自觉上工教程 #vlog日常 #读博的日子 #规律作息 #早睡早起 #规律的生活
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
古人说5年前
世界公认的科学作息时间#人生 #健康
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
酣眠图图1月前
水硕非常规作息实录之伦敦篇 #青年创作者成长计划#留子生存争霸赛 #求生派 #在拍一种很新的vlog #精神状态belike
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞927
红网·红视频1周前
凌晨2点睡觉就一定是熬夜吗？专家：打破规律作息，才是熬夜。每天十点睡的人，偶尔十一点睡也算熬夜。
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
修脑袋的蛐蛐医生5月前
这样制定作息表，让你轻松睡好觉 #抖出健康知识宝藏 #上海仁济医院硬核科普 #健康科普有真知 #医者精神以爱为光 #睡眠
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
云松自愈3月前
诺贝尔奖得主的"生活修行"：三位科学家的时间实验 2025年诺贝尔医学奖的三位得主，生活中不仅有科学的规律，更融入了东方命理的智慧： 1．拉姆斯德尔：按"子时养胆、寅时生阳"的作息，借雪山的寒气调理身体，静养生精。 2．玛丽．E．布伦科：用五色饮食平衡五脏五行，顺应"木火土金水"的气运调养。3坂口志文：三十年如一日的作息，清脾养心，秉承"土中制火"的恒心修行。他们的生活验证了命理的节律﹣﹣五行不只是玄学，而是身调养的科学。顺应四时节律，方能达到身心合一。当科学遇见命理，时间成为最温柔的药方。
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞23

简介:

您在查找“科学家的作息时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-26 06:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: