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薇薇很会吃5月前
减脂期方便面的正确打开方式！#减肥#减脂#方便面 #懒人必备 #一起涨知识
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唐卓尔不群10月前
热量不高真不好吃呀！ 放着这一口儿，您说谁能忍得住？！您还知道哪些？ #北京小吃 #减肥路上的绊脚石 #热量指南 #减肥餐 #减肥打卡
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跟着星星吃不胖9月前
很多女生不知道，减肥该吃多少面条？#低卡低脂餐 #减肥 #食物热量 #热量指南 #吃瘦不饿瘦
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2468571年前
吃面更容易发胖哦#面条 #减肥 #减肥逆袭
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泰哥科学减脂5月前
方便面的热量 #减肥技巧#减肥科普#减肥知识
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硕士营养师高源源3月前
吃面比米饭更容易胖！千万不要吃错了#健康 #科普 #碳水 #减肥
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热量小百科7月前
#热量#减脂#减肥#面条#减脂期
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张剑波减重团队-李教授2月前
米和面谁的热量高？#热量测评 #体重管理 #重庆减重医生张剑波
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是我阿7月前
减肥可以吃面食吗？#减脂 #减肥 #减脂饮食 #面食
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灵灵七的健身日记1周前
减肥吃米好还是吃面好，主食应该吃什么？#吃瘦不饿瘦#体重管理 #低卡低脂餐
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夏胖的逆袭7月前
日常在外简单一顿饭热量高吗 800大卡多不多，经常说的自己就在外面每顿简单吃了一点，一般热量有多少#减肥 #减脂餐 #拌粉 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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锐吨吨7月前
减脂期馋面食的姐妹，请放心大胆的吃！！！#减脂 #番茄鸡蛋面 #减肥 #减脂期主食 #减脂期吃什么
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花不语（轻食分享）3年前
#创作灵感 #热量指南 减脂期间你会吃面吗？
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王發發（古希腊掌管脂肪的神）5月前
主食也有“潜规则” #主食 #减肥#面条#冷知识#减脂塑形
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体重管理小徐7月前
🔥吃面比吃米饭更容易胖？真相是… #健身饮食 #减肥饮食 #健康减肥健康饮食 #减肥小知识 #减肥主食推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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丸子吃不胖1月前
面vs米 #体重管理 #减肥
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热量测评（减脂)1周前
减脂误区，炒挂面#测评 #减脂#吃瘦不饿瘦 #减肥
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亮厨➳锋味✔6月前
#方便面#减脂期#减脂餐#热量#减肥
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看不见的热量3年前
火鸡面热量居然...#减脂 #热量指南 #火鸡面#看不见的热量
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Sugar健康知道2周前
会吃就瘦 18超牛的碳水（3）到底是吃米还是吃面呢#减肥#体重管理 #健身 #运动#饮食
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卡路里大学(食物热量测评)4年前
你以为吃点面条没什么，然而热量却超乎你的想象#热量冷知识 #减肥 #面条🍜
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赵公子讲健身2周前
减肥能吃米饭面条吗？ 减脂饮食的尽头是回归生活化 不要买产品，不要靠补剂，好好吃饭 #减脂 #减肚子 #瘦肚子 #居家锻炼 #男性健康
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成主任（减脂版）3年前
方便面热量真的很高吗？其实重要的不是热量，而是……#减肥 #成分党 #科普
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夏胖的逆袭5月前
1000大卡多不多，吃面一顿有多少 1000大卡多不多，在家干净饮食以及在外正常吃一顿有多少，骑行20公里能消耗多少#减肥 #减脂餐#美食 #自律遇见更好的自己
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营养主任大有7月前
饿了到底是吃米饭还是吃面条？到底哪个热量更高？#减肥 #减脂 #体重管理
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吃不堡（新号版）7月前
低卡泡面！最低180大卡～无广纯分享！！ #泡面 #热量 #减肥 #减脂 #大学生
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体重管理董老师6月前
#减肥 减肥能吃方便面吗
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大高～呀2月前
管理期也可以吃泡面 自己做不仅热量低 还好吃#泡面 #吃面 #小基数 #管理期
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热量研究9月前
#减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #会吃才会瘦 #好吃到停不下来
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王木木1月前
运动的意义：为了心安理得地吃掉那碗多出来100卡的面 #vlog日常 #减肥 #热量 #变瘦变美变好看
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大高～呀4月前
虽然量多但是热量不高 简单的家常便饭少油少盐就是最好的剪纸餐#吃面 #小基数 #高碳饮食 #低卡美食
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开心轻松 减肥的珂子2天前
今日份流水账 #我的减肥日记#热量差 #减肥
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爱生活更爱减肥的小李1月前
吃羊杂面照样减肥！视频最后有总体热量#减肥#逆袭
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小锅🍞（减脂版）9月前
吃瘦10斤啦，关于减脂期吃面的分享～#女大学生 #减脂期 #面条 #创作者扶持计划 #dou上热门
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小锅🍞（减脂版）5月前
打卡第六天！@我只会吃饭 早：牛奶156kcal🥛 午：羊肉面380kcal🍜 晚：黄焖鸡➕凉拌芹菜➕二米饭502kcal🍚 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #三伏天减肥
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减重甲状腺医生刘阳4月前
减重期间，吃米饭和面条那个更容易发胖？#减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康饮食
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我是大刚子3月前
炸酱面热量计算#美食 #美食推荐 #热量指南 #热量 #热量测评
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糖果儿的减脂笔记2月前
#创作灵感 减肥可以吃面，看视频#变瘦 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭成功
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壮妞1周前
姐妹们线面适合减脂期吃这个 我能吃一大盆 而且热量不高呢 这是哪里的特产 你们知道吗？#线面#减脂期#减肥#身材管理
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向大喜，嘿！1周前
100大卡常见主食有多少？主食吃不对，减脂全白费！ 🔥减脂党主食抄作业！100 大卡吃多少？ ✅手工面条：75g = 家用小碗半碗 ✅河粉：80g = 家用小碗半碗 小麦 vs 大米，份量差不多~湿面碳水热量略高一丢丢～🌟 搭配 tips：加个鸡蛋 + 一把青菜高蛋白高纤维，营养均衡又好吃！ 干炒牛河 = 热量炸弹！高油高脂快躲开 ✅青菜包：大半个（警惕油香油香款！老板偷偷加了不少油） ✅粉丝菜包：半个（每 100g 有 230 大卡） ✅肉包：1/3 个（皮厚肉肥款热量翻倍！） ✅糯玉米：60g = 正常玉米半根 ✅老南瓜：220g = 一小盘 ✅贝贝南瓜：110g = 老南瓜的一半！（香甜贝贝热量密度更高哦） 💡减脂主食原则：选粗不选精，定量不任性！ #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #女生必看
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哩理理5天前
减脂期主食热量排名 1.干重 / 煮后热量差异大：谷物类干重热量高，煮后吸水膨胀，实际吃的熟重热量会大幅降低，表格已标注两种状态，减肥按熟重控量更直观 2.避开 “伪粗粮”：如荞麦面含小麦粉、紫薯糕加白砂糖、燕麦片含植脂末，购买时看配料表，配料表第一位为粗粮 / 无额外添加才是减肥款 3.烹饪方式影响热量：蒸、煮、烤（无油）不额外增卡，油炸、煎、加糖（如甜粥、糖心红薯）会让热量翻倍，减肥全程选无油清淡做法 #冷知识科普 #减脂期 #主食 #减肥冷知识 #减脂
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一把小卤蛋(拯救颜值版)2月前
猜食物热量:一份8号碗的凉皮牛筋面多少热量，告诉你是如何减脂失败的 #减脂饮食 #食物热量 #食物热量测评 #凉皮凉面
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营养师谈韬2月前
减不下来的元凶｜营养师揭秘面食热量陷阱 “天天控制饮食，体重却纹丝不动？上海仁济医院临床营养师谈韬在门诊中发现了大家的共同困惑：一碗面里藏着太多减脂‘刺客’！从油汪汪的荷包蛋到淀粉满满的‘素浇头’，再到鲜美的排骨汤，每一个都可能让你的努力付诸东流。本期视频带你直击营养咨询现场，学会识别日常饮食中的高能陷阱，科学减重不走弯路。”#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #吃面 #减肥误区 #科学饮食
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减重治酸管蔚1月前
吃米和吃面，哪个更容易胖？#吃米和吃面哪个容易胖 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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慧心-饮食生活1月前
米饭面条不是不能吃，而是你吃的方式错了 #减肥 #体重管理 #家常便饭
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高小高～（不低碳）2月前
早上中午吃的算不清热量，晚上少吃点，才325卡，但是也能吃的饱饱的！小基数不要低碳，拉高碳水试试#晚饭吃什么 #吃面 #高碳饮食#热量缺口
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热量小百科6月前
#热量#米线#减脂期#减脂餐#减肥
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迷糊枝枝（正在减肥）5月前
1000大卡今天吃了两顿面哦！#减肥餐 #1000大卡吃什么 #低卡版火鸡面 #减脂餐
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沈主任说减重1月前
减肥期间吃大米容易胖，还是吃面容易胖？ #面食 #米饭 #减肥 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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星宇别吃了2月前
这一碗炸酱面大概600多大卡，我基础代谢1700左右，偶尔吃一顿也没问题。如果小体重，可以再减一些面条。#营养搭配健康饮食 #减脂餐打卡 #减脂食谱
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热量科普10月前
#减肥可以吃炸酱面吗#炸酱面热量#科普#热量科普#减脂食谱分享
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袁博医生4月前
面条是高碳水这样吃也能瘦！？#吃面 #减肥
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神经科胡博士11月前
吃面、吃米到底谁更容易长胖？#抖出健康知识宝藏 #发胖 #减重 #健康科普
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开心大果子5天前
瘦子吃高热量也不胖的秘密，算是被我学到了#胖人和瘦人的区别 #减肥 #瘦人吃不胖的真实原因
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半斤和八两6月前
#减脂期 想吃泡面了怎么办？#减肥路上的绊脚石 #低卡泡面 #减脂瘦身 #解馋
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Me说健康1月前
为什么你吃面总比吃米胖得快？#减肥真相#生活科普 #饮食陷阱
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张博士的营养讲堂8月前
吃面比吃米更好❓#吃米#减肥#中老年#涨知识#科普
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MIRADIL8月前
解释 #减脂碳水 #减脂#减肥#减脂期可以吃面
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肥而不腻BOB6月前
有热量缺口，吃凉拌牛筋面能瘦吗？ #好好吃饭大赛 #热量指南 #减肥 #测评 #抖音美食推荐官
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大高～呀2月前
每个食物都有它的热量 管理期算好热量 什么都能吃#泡面 #太好吃了 #小基数 #低卡美食
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大胡子老刘（已瘦 60）1周前
吃米还是吃面？其实不用纠结 #减脂 #主食 #健康 #减糖 #知识科普
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夏胖的逆袭6月前
800大卡是多还是少，在外干净一顿800大卡有多少 800大卡是多还是少，日常干净一点饮食，吃面或者鸭腿饭，800大卡一顿有多少#減肥 #减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己
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棚棚朱古力力2周前
面界很人！这面居然是鸡肉做的？高蛋白还低卡，嗦面也没有负罪感！#鸡肉做的面 #低卡美食天花板 #健身
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