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见见见闻4天前
为什么有些场景明明第一次见，却感觉经历过？科学至今无法解释 #都市传说 #奇闻怪事 #放松助眠
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观己.Echo1月前
一天到晚忙不停，却好像啥也没干？ 你可能得了“行动偏移症” 拯救你的效率：一张便签/一个动作 ，治好“行动偏移症” #青年创作者成长计划 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #成长日记
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幸运爆米花5天前
明明什么都没做，却好像什么都做了，劳累的一天，属于自己的时光才是最解压的，夜猫子的生活，我现在已经没有精力讨好谁
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Y3叶7月前
同时有抑郁+焦虑，是一种什么体验？ 你每天醒来，心跳加速、思绪飞转， 明明一整天什么都没做， 却累得像刚经历了一场战争。 你焦虑到呼吸困难、手脚发冷， 却连站起来洗个脸都觉得费劲。 你想完成待办清单， 但只要一拿起手机，就开始自责、内耗、空耗一小时。 最痛的，不是没有人理解， 而是你自己也开始怀疑： “是不是我太懒？是不是我太差？” 📍不是。你只是太辛苦了。 焦虑在推动你往前冲， 抑郁却在拖着你往下沉。 你不是不想努力， 而是你每天都在和看不见的“你自己”打仗。 请你停一停。 不是你太脆弱， 是你一直在硬撑。 #焦虑抑郁共存 #高功能抑郁 #精神内耗 #深夜共鸣 #女性情绪疗愈
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汉堡谢不肉8月前
啥事儿没干为啥还是这么累呢？ 这种疲惫感到底是哪里来的？ #疲惫#累了#情绪管理#耐心是生活的关键 #健康守护计划
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能量女孩淇淇2周前
明明什么都没做，天就黑了 明明还没开始活，一年就没了 到底时间去哪了？又谁偷走了我们的时间？#时间过得真快呀 #女性成长 #30岁 #吸引力法则
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操健1周前
你是否也经历过这种时刻：明明没做什么，却累得仿佛被掏空；想努力，身体却像陷入沼泽，动弹不得。 这不是懒，而是你的能量系统进入了“低谷期”。我最近深有体会，也摸索出了一套理性应对策略。 三个在低谷中也能操作的“能量修复动作”。它们无法让你立刻起飞，但能帮你稳稳接住自己，防止下坠。 希望它能陪伴你，安静地度过一程。 #能量管理 #低谷期 #个人成长 #情绪自救 #真实生活分享计划
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知行进化论1月前
你是不是经常觉得：明明什么都没做，却比谁都累？别人一句话，你能反复在脑子里演完一整部电影；还没开始的会议，你已经提前焦虑三天；白天想不完，晚上接着想，越想越睡不着。 这不是你矫情，而是典型的“精神内耗”。它会一点点掏空你的精力，让你越想越乱，越乱越想。 今天，我们就来聊聊：为什么你总是“想太多”，以及停止精神内耗的3个关键点：从“未来和过去”回到“当下”、从“完美主义”切换到“尽力就好”、从“脑内剧场”转向“实际行动”。学会这三点，你就能把被偷走的注意力和能量，一点点拿回来。 #精神内耗 #想太多 #停止内耗 #活在当下 #自我成长
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知言观1周前
为什么你明明什么都没做，却累得像狗一样？#个人成长 #心理学#认知提升 #干货分享
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JOJO日记本2月前
从疲惫到松弛，只差这一步 你是不是也这样： 每天醒来就觉得累， 对什么都提不起兴趣， 明明没做什么，却感觉心力交瘁； 想放松休息，却总因为小事情绪崩溃…… 很可能是我们进入了 “生存模式” 当长期处于高压、创伤或焦虑中， 我们的大脑会自动切换到 “战斗或逃跑” 状态： 情感麻木，切断与他人的连接 只关注眼前危机，无力思考长远 创造力、学习能力大幅下降 容易陷入暴食、逃避等缓解痛苦的行为 与之相对的，是 “生活模式”： 内心丰盈，对未来充满希望 能大方表达需求，拥有“松弛感” 即使资源有限，也能享受当下 今天这期内容里我们就讨论了 这两种状态，最后 我聊了一下自己的感想 怎么去从生存模式慢慢脱离出来 以及最后 联想到 交友 恋爱 的一些小感想！ 你对此的感受是什么！ 有什么想法 期待在评论区听到你的看法。 #身材焦虑 #girlstalk #播客 #emo #jojo日记
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学长LEO（哈佛耶鲁学长-李柘远）4月前
明明什么都没做，却总容易觉得累、没力气，去做身体检查又查不出什么问题，可能是这个原因！对照着看看，自己中了几条？ #生活 #能量 #人生 #心理学 #内耗
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糯米粑粑｜社恐成长指南3周前
#创作灵感 #社恐 #2026内向者逆袭 #成长 感觉自己啥都没干，脑子却累得不行？别担心，这可能不是你懒，而是你把注意力用错了地方！为你拆解那些“内心独角戏”是如何消耗你的，并给一个能马上用的“注意力节能方案”。别再为你脑子里那部不存在的电影买单了！#抖音合集升级
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米兔2周前
你有没有这种感觉：感觉自己每天 像到处乱飞的苍蝇，飞来飞去，看着特别忙，手机响，微信亮，邮件弹出来，会议一个接一个。一天下来，累得不行，但晚上躺床上一琢磨，今天到底干了点啥?好像啥也没干！ 今天，我就想跟你聊一聊——深度时间！
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霍峰心理学·教育规划4天前
明明没干什么大事，却总是感觉很疲惫，试试给心劲充电松绑的三步法:“换脑子”“画个线”“饶了自己”#家庭教育#心理学#心理#压力#青少年
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娟姐的心理分享6天前
低能量时隔离和清理更重要！#心理学 #认知 #成长
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豆包读书4周前
每天忙得脚不沾地，可是回头一看，好像什么都没干成?刷手机到凌晨，又懊悔又焦虑？你的时间被“偷”走了？ 精读《时间盒》颠覆认知：高手从不管理时间，而是管理自己！马克·曹-桑德斯教你每天只需25分钟，把任务“锁”进盒子，夺回人生掌控权。 告别无效忙碌，从今晚开始改变！点击视频，获取你的时间解药。#时间盒 #战胜拖延 #自我管理 #专注力 #书籍分享 @DOU+小助手
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琳尔大魔王1月前
土：风云那句话的含义是什么？ #oc #四象 #剧情向 #动画 《审计内容》 主角：风云/土吾/火格/水晶 倾向于：all风/亲情/友情 改编四象/禁止过度代入！！
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洋洋恋爱观察室5月前
明明很暧昧，对方却说没感觉？ #别划走 #恋爱技巧 #钓鱼男 #暧昧 #crush
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小吉在这儿5月前
工作压力难以避免 可以的话尽可能在合适的时间运动 或者是画画唱歌散步 找到让自己放松的方式 但是我没办法 我已经太累了#南非醉茄
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银翎说商业2年前
明明什么都没有做，但是好像什么都做了！生活中的禅机你悟到了么 #什么是爱情？
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许卿上上签6天前
我一个人坐了很久，想了很多事情，低下头眼泪就掉了下来，明明是我受尽了委屈，到头来却好像都变成了我的错，你在指责我的时候，有没有想过自己对我做了些什么，有些事没必要去追问，回头看，每个细节都是答案，有时候，失望到了一定程度，也就没那么重要了… #生活感悟 #人生感悟 #情感共鸣 #情感语录 #治愈系风景
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李娇｜家庭教育｜心理咨询5天前
识别生活中的内耗 一整天什么都没做，却比上班还累，你有没有内耗？ #唐山心理咨询 #情绪 #内耗 #个人成长
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00k长在我的心尖上1周前
lingorm参加综艺 搞笑
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虎牙妹1月前
我们明明什么都没做，确好像什么都做了，哈哈#七日世界 #七日世界新星计划
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咨询师-熙悦3周前
什么也没干，却感觉精疲力尽？#情绪内耗 #拖延#精疲力尽 #心理咨询#个人成长
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鹿本璐1周前
不知道你有没有这种感觉：现在连休息，都成了一件让人心虚、焦虑的事。#焦虑 #情绪管理 #成年人 #只做自己剧本里的大女主
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沐雨情感4天前
以前总觉得年轻不懂事，后来才明白，是懂了事，却已不再年轻。 在这个无奈又无力的年纪，生活好像处处是两难，进一步没底气，退一步不甘心。明明早已力不从心，却连一声叹息都不敢轻易出口。多想累的时候能停下来歇歇，烦的时候蒙头睡一觉，把一切都暂时关在外面。可成年人的世界啊，总写着四个字：身不由己。 有时候觉得自己像个小丑，脸上挂着笑，心里却满是疲惫。生活给过我太多酸楚和不得已，我也曾在深夜里问自己：这一切，到底值不值得？ 可每天醒来，我依然选择往前走。因为我始终相信：生活从不辜负每一个咬紧牙关、向上生长的人。 天会亮，路还长。我们终究会在颠簸中，走出自己的光。#人生感悟 #生活感悟 #情感共鸣 #扎心语录 #总有一句话戳心
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CeeU心理2周前
当「没意思」成为日常，我们该如何自处? #心理学 #心理知识 #空心人 #抑郁 #焦虑
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Puppyoo2月前
面试的时候都会被问上一份工作离职原因… 感觉感触很深大原因主要是我对自己是有些失望的，也会着急其他人好像取得了成就，只有自己好像还弄不清自己的人生走向，也没有过上很好的生活，好像三年都在兜兜转转。但是在稍长年纪的人眼里，我明明是如此的年轻和青春，这些不清楚是非常非常正常的，更不是一件值得过度焦虑和沮丧的事情”#裸辞#面试
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再睡5分钟1周前
#在校女大学生日常 #创作者中心 #创作灵感 #就想说点大实话 #大学生哪有不疯的
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合肥桥本肥旭2周前
5个非常提升美女细节感的小玩意儿 什么都没变，但是又好像变好看了 这才是最心机的变美大法好吗 一 #精致好物#美女感好物#氛围感好物
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谢胜子强者谋略1周前
想赚钱但又行动力不足 #赚钱思维 #赚钱 #行动力
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娜娜日记📔9月前
当全职妈妈的这些年，孩子和家务占满了整个生活，不娱乐无社交，明明什么都做了，但又好像什么都没做，生活中的每个角色只有身在其中的人，才明白其中的酸甜苦辣#宝妈 #只有经历过的人才会懂 #带娃 @DOU+上热门
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养生讲堂4天前
腰疼#每天分享科普知识 #中医 #腰疼
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艾丽丝小屋高定美肤中心官方号3周前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切好没意思，突然心里空落落的，好像又少了些什么，却又说不出来，有一份憧憬又有一份失落，没有规划，没有动力，心情瞬间多了一些伤感，情绪的尽头，只剩下沉默#抖音记录我的日常生活 #感悟人生 #成年人的情绪
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@阿磊5天前
摩羯喜欢你的表现#摩羯座 #摩羯男#摩羯女
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拾忆无言5天前
结婚后都觉得自己付出多？为啥看法差这么多？ 你有没有过这种感觉——明明两个人都在为这个家拼尽全力，两个人的心好像被一堵无形墙隔开，他觉得自己赚钱养家最累，你觉得自己操持家务带娃最苦，最后却因为一句抱怨、一顿没热的饭、一件没洗的衣服，就能吵到天翻地覆，谁都不肯让谁？ 给大家讲个故事，身边是不是总有这样的朋友，男的阿强，女的阿美，结婚几年，她跟阿强的关系越来越淡了。阿强是做销售的，天天早出晚归，应酬到半夜才回家，一进门就瘫在沙发上，肚子饿了却发现饭都没做，当时就炸了。（我在外面累死累活赚钱，你就在家做个饭都做不好？真不知道在家干什么） 阿美也很委屈啊，早上6点起来给孩子做辅食、送幼儿园，回家擦地、洗衣、做饭，下午接孩子、辅导作业，晚上哄睡后还要收拾残局，一天下来连坐下来喝口热汤的时间都没有。（我带孩子、做家务，连轴转，你以为我是享福吗？真把我当保姆了） 后来，也不知道谁出来主意，让阿强体验阿美的生活，阿美去上班。没过多久。结果大家都猜到了。带上围裙就没摘过，累得阿强腰都直不起来，才知道带娃做家务比上班还累，看似都是些小事，其实桩桩件件都很磨人；阿美跑业务，见客户、谈合作，喝酒应酬，被拒绝、被刁难，才明白对方不易。那天晚上，两口子没有争吵，只有迟来的理解和晚到的道歉。听到这里，大家是不是看到自己生活里的琐碎。 愿每一对夫妻，恩恩爱爱，把日子过成互相温暖的光，接纳对方的不足，理解对方的不易。#热爱生活 #内容过于真实 #婚姻 #励志
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☞心殇☜6天前
时间久了，我以为我好了，但好像又没有，你明明来过我的世界，后来却只活在，我记得的从前，原来最痛的惩罚，不是失去你#
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心理师 听心1月前
明明没做什么，却总被针对、算计，甚至背叛。 我们常常害怕人性的阴暗面，总觉得他人手中藏着刀。 但心理学家荣格提醒我们：“理解自身的阴暗，是对他人阴暗最好的防备。” #心理学 #潜意识 #原生家庭 #认知 #疗愈自己
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倪师优选4周前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #中医养生
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杏林之龙(视频同款直播间)4天前
#国学智慧 #传统文化
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练不大的康师傅1月前
你有没有一刻，突然觉得自己不像个“大人”？🧐 明明到了被叫阿姨/叔叔的年纪，心里却还住着个等放学的小孩。#大人感缺失综合征 #成人礼 #初代90后现状 #三十而立 #深度思考
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野路子小宇4月前
为什么什么都没有做的你却总是很累呢？ #内耗 #成长 #心理学
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香芹又青了1月前
滋养型关系，从守护对方体验开始 #泰兰尼斯 #为爱守护三部曲
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小涵成长笔记1月前
学习没效率怎么办 #学习方法 #个人成长 #个人管理与成长 #日常闲聊
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疗愈阅览室2周前
《预防衰老，从50岁开始》 颠覆你的认知， 衰老不是必然，是可管理的进程 #健康书籍 #抗衰老 #预防衰老 #好书推荐
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小五重养自己5天前
亚健康#每天分享科普知识 #中医养生知识 #中医健康#养生就是养健康 #倪海夏
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讲透家庭真相的志冬6天前
如果不是这个书院，我可能已经垮掉。你现在的人生状态，是硬撑，还是轻松？你有没有过那种：明明没出事，却整个人很累的阶段？ #活得太累#情绪管理#人生转折#为人处世 #内耗
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深圳CP实验室鹿鹿🦌1周前
少年感大叔在哪里？#少年感 #大叔
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大肖小悟3周前
为什么手机越刷越累？5分钟治好你的“电子萎靡” 你明明什么力气活都没干 就是陷在沙发里 刷了两个小时手机 可等回过神来的时候 为什么感觉好像比在工地上 搬了一整天的砖，还要累 脑子里像一团浆糊，黏黏糊糊的 眼睛又酸又胀 心里呢，空空的 还有一点，不知道哪来的焦虑 原因呢，可能就在这里 你看，我们总以为自己是在放松、在娱乐 但实际上呢 我们的大脑 正在进行一场看不见的，高强度劳动 所以你别自责 你不是懒、也不是说意志力不行 你只是，被自己的感官给骗进了 一家自助餐厅 那里的食物永无止境 但奇怪的是 你永远也吃不饱 你知道吗 特别有意思的是啊 这个几乎困扰我们所有人的，现代病 在2,500多年前 就有一个老人家 把它看得一清二楚 五色令人目盲 五音令人耳聋 #国学文化 #知识分享 #失眠 #手机 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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过过3周前
上辈子的记忆一下子就涌上来了，孟婆汤实效了？#搞笑 #眼袋黑眼圈眼袋 #日常自拍 #上辈子记忆没忘干净 #离奇事件
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倒班健康笔记1周前
刚下夜班，必须整游戏！ 上完班完全不想动~为什么年龄越大越爱锻炼？？？ #夜班 #锻炼 #GTA5 #倒班人 #精神状态belike
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老胡问道1月前
过渡消耗“情绪劳动”！ #涨知识 #知识分享 #热点 #情绪 #心理学
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八渡鸦1周前
#徐明浩 天蝎男的100个小心思
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