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盐渍香菜2年前
别人倒时差V.S你倒时差 #倒时差 #内容过于真实
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治未病主任吴节2周前
晚上不睡白天睡，一定要把时差倒过来 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#失眠 #倒时差 #熬夜
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汪小姐喝一杯3周前
出国倒时差不用愁！提前两三天养精蓄锐+适度运动，打好体力基础；上飞机前调好世界时钟，全程按目的地时间安排吃喝作息；落地后困了就短暂小憩，严格跟着当地时间休息，轻松告别时差困扰！#倒时差需要多久 #伊朗出差 #倒时差算熬夜吗
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田田Tt说健康3月前
倒时差或轮班时如何减少对身体的危害 #上班族 #别划走 #睡眠质量 #生活小妙招 #健康科普
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养生功夫李10月前
如何快速无痛倒时差 #养生 #倒时差 #出差 #熬夜
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倪姐好梦💤2月前
又到周一 哈欠连天 #健康 #睡眠 #周一 #失眠 #倒时差
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李亚峰话失眠6月前
倒时差睡不好太难受？对症的小方案，助你快速调整回来#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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上海六院丁宛海主任1月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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妈妈的小麦麦1周前
倒时差的第一天，凌晨三点多就醒了，六点多还没睡着就起来了，只能尝试多耗点体力来期待换一个好睡眠
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小宝🐯5天前
上班倒时差，完全影响到睡眠 #睡不着根本睡不着 #失眠
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小满6月前
开开心心出国游玩，但要么睡不着，要么困得要死，怎能让倒时差偷走旅行体验呢？记住这3招，时差再横也轻松拿捏🤏🏻 #倒时差 #睡眠 #熬夜 #旅行必备
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神经内科赵莲花医生10月前
#生物钟#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好爱自己 #抖出健康知识宝藏
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44岁很美好的朱朱5月前
#时差狗痛苦的一夜 倒时差或者失眠的你们都会做什么？ #日常vlog
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糖🍬糖4月前
#vlog#调作息 每天都晚上睡不着白天睡不醒
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遇事不决小柴胡5月前
规律性熬夜算熬夜吗 ？可以当做在国外生活吗？#学医日常 #小知识分享
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黄红丽医生科普1月前
孕妈熬夜，胎宝也跟着“倒时差”？真实案例让人不敢再晚睡！ #孕期作息 #胎儿发育 #健康科普 #真实案例
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睡眠与疼痛 戈医生6天前
褪黑素可以吃吗？注意这几点，否则可能影响睡眠！ #褪黑素 #助眠 #失眠 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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安建雄9月前
如何科学倒时差？ #失眠 #焦虑 #安眠药#时差#出国
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欧博好物推荐4月前
回国倒时差的过程 回国是一件很快乐的事情，除了要倒时差以外
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博文心坊1月前
别再“逆行”了！你的生物钟在呼救！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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王锦帆在德国6月前
倒时差 我倒时差的难度越来越大，必须要重视起来了。#倒时差 #东航 #东航那碗面 #德国旅游 #王锦帆
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庄医生同你战失眠4天前
#失眠 的#机制 #知识科普 #医学科普
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知识搬运工1周前
别以为补觉有用 #中医 #健康 #补觉
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Kia ora5月前
健康知识科普#睡眠障碍#健康科普知识
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邓先生7月前
倒时差的一天开始了，这边的早上特别冷，只有几度，穿棉袄都不为过，凌晨三点都醒了，一直到现在，刚来到，时差没倒过来，既然睡不着，那就溜达溜达#非洲 #非洲生活 #非洲纪录片
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爱吃螺蛳粉5月前
我看娃的怨气都可以复活十个邪剑仙了 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活
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向向charon3月前
女人 30 只专注于提升自己 #海外生活#生活VLOG
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王小胖1周前
江苏人来了广东得倒时差，晚上大家真的都不用睡觉的吗，十点以后大街小巷灯火通明，十二点以后宵夜档口依旧人来人往
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柒味乐道1周前
睡眠#睡眠 #健康 #养生 #睡眠质量 #身心健康
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
安眠药可以不按时吃吗？ #失眠 #安眠药 #睡眠不好 #抖出健康知识宝藏
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岁言针语1周前
关于应对熬夜，我的思路与经验分享 #青年创作者成长计划 #中医 #针灸调理 #研究生日常 #熬夜
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药师覃旺军7月前
出差党必备“睡眠续命神器”！ #告别呼噜守护好眠 #抖出健康知识宝藏
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一鸟2月前
时差影响的厉害，但还是要在万圣节当天去流浪。#海外生活 #在路上 #美国 #抖音看世界 #vlog十亿流量扶持计划
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黄瑞浩聊食养2周前
熬夜的习惯 学会科学的熬夜，才能减少上夜班的影响。那上夜班后该怎么休息呢？#上夜班#熬夜 #知识分享 #传承中医文化 #黄瑞浩
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老郭的菠萝琴行（20:00 直播）5月前
老郭时差倒不过来，真睡不着觉，这晚上嘎嘎精神，兄弟们有啥好方法倒时差不？睡不着就起来研究下一站旅行去哪？墨西哥看看亡灵节，还想去一趟法国感受一下法式浪漫#老郭旅行记 #老郭的菠萝琴行 #亡灵节
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大LOGO吃不垮2年前
经常出差还失眠的兄弟赶紧冲！！这个晚安贴居然不是智商税！！老人小孩都可以用！#失眠 #改善睡眠 #睡觉 #提高睡眠质量 #熬夜必备 @大LOGO 吃遍中国
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碳水悍匪饭冰冰1周前
#抖音商城#不减肥 #裤子紧了 正好倒一下时差 不睡了吧
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໑ຼₒ₂6ღ᭄半颗糖꧔ꦿ᭄💞5天前
北京首都机场到啦 开始倒时差了 一夜没怎么睡 🙄🙃
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总被拿捏的人1月前
我该怎么给仓鼠倒时差呢？这么好的天气，就是睡觉，叫不醒，晚上熬夜真不好，容易心梗🔍怎么帮助仓鼠倒时差？#萌宠 #仓鼠 #睡觉的最高境界 #熬夜
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杨阳羊医生1月前
和爱人一起睡是大补？褪黑素是失眠克星？凌晨睡中午起不算熬夜？ #羊医生答疑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡眠障碍
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口红用到包浆还在涂1周前
如果你需要倒时差，或者第二天有事的可以去试试#敖东褪黑素片 #褪黑素
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🌻迪4天前
明明很累很疲倦了 却还是会睡不着 会失眠会睡不好 🙁 这段时间一直的失眠#倒时差很难受 感觉身体被掏空了
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小康还是帅(航哥）2周前
#记录真实生活 #海外生活
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柚子好甜3月前
想着给她倒个时差早点睡然而想多了，我一直说她是高需求宝宝。真的是从小到大没好到过😭这几天吹风凉到了，又随了我有鼻炎，睡觉呼吸声特别大，好可怜吐一地唉，北方啥时候供暖啊。#vlog日常 #原创视频 #家庭日常
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社会你花姐5天前
我好像不是中国的，在 倒时差，夜班上完睡一天，晚上八点多才醒，哦吼吼这下睡不着了吧，起床打扫卫生，洗衣服。🙈🙈🙈😜😜😜
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东哥朵妹在加拿大3周前
#分享日常vlog 倒时差，半夜不睡觉，那就起来做饭吧…#小孩哥 #小孩哥做饭 #倒时差 #做饭从娃娃抓起 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李旭的散装生物学3月前
睡不着未必是失眠症，想达到标准不简单 睡不着就是失眠症吗？这个问题的答案一点也不简单#失眠症 #知识前沿派对 #自然奇境科普季
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寒山小涵1月前
倒时差的时候作息是最正常的😋 #健康 #英国留学 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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一个大孟想家✨1月前
重生之我在芝加哥拍“无耻之徒” #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #一个人的旅行 #芝加哥 #无耻之徒
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村生艾2月前
#夜班 #宁德时代 #宁德时代新能源 #倒班 关于上夜班，其实真没想象的那么可怕，就当是去地球另一端，倒个时差睡觉而已，一个月真的很快。
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每日毅说3年前
被颠倒的生物钟，晚上不睡，白天不起#睡眠规律#作息混乱
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木子影视MZ1周前
大半夜不睡觉，非得要倒时差#乡村爱情#农村生活 #每日推荐
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睡眠管理专家·刘可智4月前
每晚睡不着？可能是褪黑素 在“偷懒” #抖音创作者大会 #褪黑素 #睡眠障碍 #科学助眠 #医学知识科普 @自贡市精神卫生中心
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失眠调理专家金明兰主任3年前
#医学科普 #科普健康知识 #涨知识 #健康生活 #健康养生
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耳鸣脑鸣门诊 (蔡志友博士)3周前
天天晚睡就是熬夜吗？你可别被骗了！ 天天晚睡就是熬夜吗？你可别被骗了！今天说清楚，什么叫真熬夜。#医学科普 #熬夜 #晚睡 #睡眠障碍 #健康生活
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臧子博1月前
#vlog日常 #撒娇教学
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乐憨影剧1年前
蜡笔小新：晚上不睡，白天不醒，怎么滴小葵，你是要倒时差啊。 #蜡笔小新 #野原新之助 #新之助 #憨憨日常 #艺术在抖音
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董丽君Audrey3月前
跨国旅行倒时差，选相对自己国家晚睡的地区会更舒服些
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十一说2月前
#禁止废话 #科普 #冷知识
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生活艺术家1周前
倒时差神器！好好睡一觉比什么都重要！#睡眠软糖 #OLLY #倒时差 #睡好觉 #种草
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华华6月前
#你的身体在倒时差，顺时而养，为你解锁健康密码
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绿叶 ~~李呈6天前
#大半夜不睡觉的宝宝 #倒时差倒不过来
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爱笑的小张1周前
上白天第三天，还是没有倒过来时差啊！夜里睡了三个多小时，根本都睡不着，唉😮‍💨只要能干，我都会坚持✊干，我知道没有钱的滋味，更知道没有钱就没有底气，所以无论我多累，我都会坚持✊！#立臻打工人日常 #立臻精密智造
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