您是不是在找：

仙台小蘑菇🍄9月前
这是人编的步法吗 #羽生结弦#世界冠军 #花样滑冰 #yuzuru #花滑步法
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
frozentoronto3月前
冰球技巧解析：单脚内刃刹车分解动作！ 冰球单脚内刃刹车是高阶控速技巧，能帮助球员在高速中精准急停、变向。首先保持滑行姿势，重心压在要刹车的那只脚上，另一脚轻轻离冰或保持平衡。接着将脚尖略微外撇，膝盖弯曲下压，利用冰刀内刃与冰面形成摩擦，控制角度完成刹车。身体要保持稳定，核心收紧，眼睛向前。熟练掌握后，不仅停得更稳，还能快速衔接转身或启动，是进阶球员的必修技术。 #原创视频 #运球训练 #冰球 #基础训练 #冰雪运动
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
frozentoronto6月前
滑冰内刃篇【1-3级】 如何快速提高内刃刃感？ #冰上运动 #原创视频 #滑冰⛸ #少儿轮滑 #冰雪运动
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
谷拾冰上运动队1月前
花样滑冰日常训练#花样滑冰 #竞技体育 #冰上运动 #上热搜 #冰雪运动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
白凝冰1月前
华尔兹跳教程 #花样滑冰 #分享生活小技巧 #体育生 #初学者 #花漾少女杀人事件
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3072
万域芳菲杭州奥体AT6月前
花滑陆地都能提升哪些能力？北美教练带你拆解！ ⏰大师班时间：6月29日至7月4日 ✅北美知名花样滑冰教练Mark Batka ✅让技术发力更自然、让动作更于稳定 ✅步法练习让你如黄油刀般丝滑 ✅分组训练让每一位孩子都得到成长 🏆A组大师课(基础级至双四级学员） 🏆B组大师课(双四级以上学员) #万域芳菲国际大师班 #花样滑冰 #集训营 #杭州花滑
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
花滑小驴 张溢轩⛸3年前
花滑冰刀怎么打磨？#花样滑冰 #花滑小驴 #fyp #花滑 #雲氷舞集
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3364
白凝冰2月前
1A教程 距离我学1A已经好几年了 所以不记得当时跟教练怎么练的了 我把自己觉得重要的地方都放上去了 大家有啥不理解的我会进一步说明的🫶🏻 #花样滑冰 #1A #初学者 #花漾少女杀人事件 #冯唐聊格瑞维亚的家用哲学
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张丹3月前
马上就要花滑考级了，八级步法练习ing~ #花样滑冰#花滑#花滑考级#亲子教育#花滑比赛
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1702
frozentoronto6月前
滑冰内刃【10-11级】如何练习内刃跳步转向？ #滑冰#冰球#冰球比赛 #冰球训练 #我想上热门
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
frozentoronto7月前
滑冰技巧： 外刃刹车+莫霍克步组合 #冰雪运动 #室内滑雪 #冰上运动 #滑冰⛸ #花样滑冰
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
frozentoronto1周前
滑冰外刃练习三要素：压、倒、转，缺一不可 滑冰外刃练习的三要素是压、倒、转，缺一不可。 压，是指脚踝向外刃方向稳定下压，让刀刃真正吃冰，而不是滑在表面； 倒，是身体重心自然向外侧倾倒，形成与外刃一致的身体角度，保持平衡与稳定； 转，是通过肩、髋的带动，让身体方向随滑行弧线转动，而不是只靠脚硬掰。 三点配合，外刃才能滑得稳、长、有控制，是提升转弯、变向和速度的基础。 #冰球#冰球运动#冰球少年#滑冰#滑冰场
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
frozentoronto2月前
滑冰教学：内刃刹车，六部解锁内刃刹车！ 内刃刹车是提高控速与急停能力的关键技巧，掌握后能让你在比赛中更灵活、更安全。练习时，先保持身体低位，双膝弯曲，重心压在脚掌上。滑行中将身体微微向内侧倾斜，让支撑脚进入内刃。随后，多用髋部和膝盖带动转向，同时轻轻施力压刃，保持上身稳定不晃动。刹车瞬间注意不要过度用力，逐渐增加压力，找到冰刀与冰面的“咬合点”。熟练后，你会发现内刃刹车更可控、转向衔接更顺畅，为你的滑行带来明显提升！ #冰球#冰球运动#冰球少年 #冰球模具 #滑冰
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)1周前
❄️温教练的花滑课堂 ⛸️后单足变刃教学练习 👍示范动作 纠正错误 耐心指导 ✨主动制造轨迹 把每一步做扎实 🐳学花样滑冰 来鲸添 #花样滑冰 #花样滑冰教学 #冰上运动 #滑冰⛸ #鲸添冰上运动中心
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
frozentoronto7月前
滑冰技巧：如何练习内刃滑冰？单腿内刃转向！ #滑冰 #滑冰场 #冰球#滑冰滑冰好嗨哟 #冰球少年
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
frozentoronto4月前
别只练内刃！外刃才是滑冰高手的秘密武器！ 滑冰想要真正提升速度和力量，外刃训练是绕不开的一环。很多孩子在初学阶段容易依赖内刃，导致动作单一，转向、变速甚至急停都会受限。外刃练得好，不仅能让滑行更稳定，还能大幅提升爆发力和控制力。训练外刃的关键在于找到刃感和保持平衡。建议从简单动作开始，像视频里，比如原地外刃站立、慢速单脚外刃跨步滑行，让身体习惯外刃的支撑点；然后逐步过渡到跨步、压步和加速练习，感受如何用外刃发力和控制方向。冰下也要加强腿部外展肌群和核心力量，才能保持刀身垂直和身体稳定。坚持一段时间，孩子不仅能更轻松完成转向和急停，整体滑行速度和力量也会迎来质的飞跃。外刃练好了，才是真正迈向高水平滑冰的秘诀！ #原创视频 #青少年体育 #技巧 #热血青年 #冰雪运动
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
frozentoronto3月前
不要只内刃刹车，练习这个动作提高外刃刹车！ 外刃单脚刹车是提升滑冰控制力和外刃稳定性的关键训练。开始时可从中速进入刹车姿势，重心压低，支撑腿膝盖弯曲，身体略向外侧倾斜，保持外刃受力。另一条腿轻抬，核心收紧，控制身体平衡。初学者可先在小范围内慢速练习，逐渐增加速度与角度。通过反复练习，不仅能提高外刃刹停能力，还能增强单脚稳定性和整体滑行控制，为比赛中的快速变向和防守停刹打下扎实基础。 #冰球#冰球模具 #冰球运动#冰球少年 #冰球运动员
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
frozentoronto8月前
五步分解练习刹车急转弯滑冰技PUNCH TURN #加拿大生活 #滑冰教学 #室外滑冰有哪些注意事项 #滑冰 #冰球
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
MoaOnIce5天前
前外乔克塔属于乔克塔中相对简单的一种，但仍然对用刃有很高要求。做的时候小心被自己绊倒。大家可以多在冰下练习双腿交叉换腿动作 #花样滑冰 #滑冰 #冰上运动 #羽生结弦 #运动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
frozentoronto2月前
三步教会Punch Turn 外刃急停急转全面提升！ 学会 Punch Turn，滑冰正式进入晋阶！外刃刹车＋急转瞬间完成，让你在对抗中快速摆脱对手！ Punch Turn 是高水平球员常用的 外刃急停＋反向转身 技术，通过外刃强力踩压（Punch）让身体瞬间减速，再以髋部带动快速转向，实现 不掉速、不失衡、不丢球 的变向。掌握这一技术，球员在比赛中的变线、摆脱、防守转身都会明显提升。 训练重点包括： •外刃踩压（Punch）：脚踝稳定、膝盖压低，外刃深踩形成刹车摩擦。 •肩髋引导转向：上身提前带动作，确保转身不飘不滑。 •重心转换：从外刃急停到内刃推进，一气呵成。 •加入控球：带球进入 Punch Turn，提升实战逃脱能力。 只要掌握 Punch Turn，你的加速、急停、变向、摆脱能力将全面升级，在 U10–U13 阶段更是快速拉开与同龄人差距的关键技术！ #冰球#冰球比赛 #冰球少年 #冰球运动#滑冰
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
frozentoronto1月前
从正滑到倒滑，新手进阶必须掌握的画壶技巧！ 从正滑到倒滑，是新手滑冰进阶的关键一步，而**倒滑画壶（C-cut）**就是这一步的核心基础。很多孩子倒滑不稳、容易摔，并不是不够努力，而是发力方向和刃感不对。倒滑画壶能帮助建立正确的重心位置，学会用内刃持续推冰，而不是用脚乱蹬。只有画壶动作稳定、连贯，倒滑才能站得住、滑得远，后续的转身、防守滑行和加速才会更轻松。 #原创视频 #少儿运动训练 #体育赛事 #滑冰 #滑冰场
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
黑龙冰刀工厂店1年前
初学者滑冰教程#户外 #运动 #冰雪运动 #体育 #爆款热卖中
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
张丹1周前
花滑勾手跳，大家的用刃都正确吗？ #花样滑冰#花滑#亲子教育#2026冬奥会#qiqi练习日记
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1097
-8度冰3年前
分享速度滑冰专业术语 刀弯Bend 压刀弯=Bending #速度滑冰 #竞技体育 #每一帧都是热爱 #vlog日常
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
我是孩子王8月前
#新锐轮滑 #速度轮滑 #日常训练 #轮滑教学 #轮转冰
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
张丹4月前
步法巩固练习，重心保持非常重要 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞826
frozentoronto11月前
冰球刹车：如何正确单脚外刃刹车？ #冰球训练 #冰上运动 #日常训练 #运动 #滑冰教学 今天
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）1月前
🔥1 分钟学会滑冰 2 种基础站姿！孩子不晃不摔，寒假入门必看#少儿#轮滑#滑冰小将
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
豫南宁3天前
#滑冰 跑刀姐的MVP#短道速滑 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
花滑小X7月前
21 前外刃转三 #花样滑冰#滑冰#轮滑#滑冰教学#轮滑教程
00:00 / 15:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
花滑小X6月前
37 前内刃变刃滑行 #花样滑冰#滑冰#滑冰教学 #轮滑
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
张张教2周前
速滑全国冠军教练分享滑冰外刃技术小知识#短道速滑#速度滑冰#滑冰#滑冰教学
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
白凝冰1周前
莫霍克教程 #花样滑冰 #莫霍克步 #教学 #冬奥会 #开运第一杯
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1055
王丽红✍6天前
#生活中的快乐 #创作者中心 #创作灵感 #坚冰之上的速滑冰刀与恰恰舞步的异响#绝对-9℃的“沸腾”——这片冰有点忙
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
世纪星滑冰俱乐部1周前
刘老师课堂第二十九课：前外刃弧线Ⅱ#成人花滑
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
我是孩子王2月前
#新锐轮滑#日常训练 #洛阳速滑 #轮转冰 #洛阳市滑冰轮滑队
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
frozentoronto2周前
滑冰外刃该怎么练？单腿外刃稳住这 3 个关键 单腿外刃不稳，核心问题往往不在力量，而在身体使用方式。想把外刃练扎实，重点抓住下面三点。 第一，弯曲膝盖。 膝盖不弯，外刃就立不住。保持膝盖持续弯曲、重心降低，才能真正把力量压到外刃上，而不是在冰面上打滑。 第二，正确倾倒 身体需要随弧线向内倾，但髋部必须在支撑脚正上方，避免整个用甩身体来转弯。 第三，上半身提前旋转。 头、肩膀先朝滑行方向转动，下半身自然跟随，外刃会更稳定，转弯也更顺。 这三点做到位，单腿外刃会明显更稳、更省力。 #冰球#冰球运动#冰球少年#滑冰 #滑冰场
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
我是孩子王2月前
洛阳市滑冰轮滑队常年招生 #新锐轮滑 #速度轮滑 #日常训练 #轮滑教学 #洛阳市滑冰轮滑队
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
上善若水4天前
姐姐教妹妹滑冰刀
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
花滑小X6月前
35 前内刃闭式莫霍克 #滑冰 #花样滑冰 #轮滑
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
花滑小X7月前
19 前内刃半圆滑行 #花样滑冰#轮滑#花样滑冰教学#滑冰#滑冰教程
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
喆喆制作1月前
来宁溪公园找姚教练免费学滑冰，初学者如何选择冰刀#冰刀种类#初学者如何选择冰刀#学哪种冰刀能加分#学滑冰#冰雪运动
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2540
我是孩子王1月前
洛阳市滑冰轮滑队常年期待你加入 #新锐轮滑 #速度轮滑 #日常训练 #轮滑教学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
汤原县东湖苗圃10月前
#自学滑冰 #轮滑 #刀位调整 #冰刀保养
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
C.H.O.C.🍫2周前
💡第一次上冰如何在冰上行走呢#真实生活分享计划 #滑冰教学 #滑冰 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
世纪星滑冰俱乐部1周前
刘老师课堂第二十八课：前外刃弧线#成人花滑
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
马上滑11月前
蹲转 #花滑 #滑冰⛸ @抖音小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
冰娃小舞 花样滑冰2月前
花滑顶刀齿的作用力 考级倒计时8天#花样滑冰 #创作灵感 #创作者中心 #桃乃木 #港味十足的转场来袭
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
张丹4天前
冠军妈妈的跳跃辅助教学，小技巧分享 #花样滑冰#花滑#亲子教育#冬奥会#qiqi练习日记
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1577
速滑轮滑-滑启李亚慧4年前
我所有的大小学员都是零基础！穿上冰刀要先学会站着走、蹲着走，掌握平衡后逐渐就能滑起来了！
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）4天前
50元寒假滑冰课，直线侧蹬教学#滑冰#寒假#中考体育#学滑冰
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
世纪星滑冰俱乐部4周前
刘老师小课堂：第二十二课前内刃弧线滑行#成人花滑
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
花滑小X6月前
36 前外刃变刃滑行 #花样滑冰#滑冰#轮滑#滑冰教学#轮滑教学
00:00 / 08:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)3周前
🌟苏教练的花滑课堂 ⛸️二级&三级步法教学 ✨每一天都在进步 🎬视频为剪辑版 有不懂的可评论区留言 💡教练都会帮忙解答 💪所有的努力都会有回报 加油 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰 #鲸添冰上运动中心
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
二三里-魅力驼城6天前
喜欢滑冰的朋友们看过来，陕西省一冬会运动员滑冰小课堂 新手一定要注意这两点可以保护脚踝。 #小课堂 #滑冰 #冬运会 #榆林
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
我是孩子王6月前
轮转冰教学开始 #新锐轮滑 #洛阳速滑 #轮转冰
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1009

简介:

您在查找“滑冰刀脚步的正确姿势”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-26 06:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: