您是不是在找：

万姐聊情感（心声聆听）1年前
总告诉自己别生气但就是忍不住#控制情绪 #不要生气 #女性智慧 #生气对身体的伤害
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
陈平弘毅堂1年前
为什么每次不想发脾气，却总是忍不住？ #女人 #情绪 #生气 #人生 #修心
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
小月亮叔叔（小叔子）10月前
教小侄女写个作业 我一直告诉自己不要生气，不要生气，可是为什么我真的感觉快受不了了！真的要被气晕了#控制情绪 #内心崩溃
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2978
心理陪伴-刘昭弛7月前
越想越紧张不安难过生气，却忍不住一直想，怎么办？#心理 #认知 #心情 #接纳 #个人成长
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
归舟内在觉醒7月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4129
西米多麻麻6月前
心情跌宕起伏，一直告诉自己不要发火，但是还是会忍不住！当妈太难了……#记录真实生活 #日常vlog #一拖二的日子
00:00 / 09:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
小徐不熬夜4天前
亲密关系最忌讳憋着不说 一有情绪就憋着，别人问就说没事，自己却忍不住崩溃大哭——你是不是也这样？ 情绪不会凭空消失。它们被压下去，只会用更隐蔽的方式冒出来。 比如： ▪️ 明明没发生什么，却突然感到低落、疲惫，对什么都提不起兴趣 ▪️ 一点小事就容易烦躁，控制不住地对身边人发火 ▪️ 深夜反复回想某些场景，陷入自责或懊恼 ▪️ 身体出现不明原因的疼痛、失眠或食欲波动 这些可能都是被压抑的情绪在说话。 情绪需要出口，而不是仓库。如果你总是把情绪收起来，不表达、不处理，它们就会变成两种攻击性：一种向内，让你抑郁、无力；一种向外，让你暴躁、易怒。 #心理学#情绪#女性#情感 #正能量
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9947
思享小土堆3月前
控制不了情绪？不要怀疑自己。 控制情绪是个伪命题#情绪 #情绪管理
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小乖不乖2周前
总结女生不要生气，可是忍不住怎么办 情绪控制不了#抖音二创激励计划 #养生 #八段锦 #打卡 #养生就是养健康
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
宝贝甜梦故事台4天前
小朋友们，生气的时候，总是忍不住想大喊大叫，但那样不仅不能解决问题，还会伤害别人。下次当你生气时，可以像巧巧一样，先冷静下来，深呼吸，然后用温和的语#言告诉别人自己为什么生气。这样，不仅能让自己更快平静下来， 也能让别人更好地理解你，大家一起找到更好的解决办法。#儿童动画片推荐#睡前故事#早教#益智#
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大王不想早起1年前
三十多岁以后告诉自己少生气，尽量不生气，虽然做生意这么多年尽管再怎么磨炼，还是会忍不住生气，毕竟啥人都有，但是也就气一会，吃一顿饭，拆几个快递就好了～#日常vlog #平淡的生活简单的幸福
00:00 / 10:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
禅一说运动9月前
一分钟快速消气法，从今天起做一个情绪稳定的人。#情绪管理 #不要生气 #身心健康
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
爱家心理张丽4月前
情绪管理：不是“不生气”，而是“知道自己为什么生气”】 “如果吼能解决问题，驴将统治世界。”这句话很幽默，但你有没有想过：为什么我们明明知道“吼没用”，却还是忍不住发火？ 前几天朋友吐槽：“辅导孩子写作业，我明明告诉自己‘要冷静’，结果看到他磨磨蹭蹭，火一下子就上来了。事后又后悔，觉得自己不是个好妈妈。” 这其实是很多人对“情绪管理”的误解：以为“情绪稳定”就是“不发脾气”，于是拼命压抑，结果要么憋出内伤，要么突然爆发。 心理学告诉你：情绪本身没有好坏，它只是“需求的信号”。愤怒可能是“边界被侵犯”，委屈可能是“渴望被看见”，焦虑可能是“担心失控”。 健康的情绪管理，其实是“三步法”： 1. 觉察：停下来，问问自己“我现在是什么情绪？它在说什么？” 比如朋友辅导作业时的“发火”，背后可能是“我担心他学习跟不上”的焦虑，和“我付出了时间却没效果”的挫败感。 2. 接纳：允许情绪存在，别和自己对抗 试着对自己说：“我现在很生气/焦虑，这很正常。”就像你不会责怪“饿了要吃饭”一样，也别责怪“有情绪的自己”。 3. 转化：用“建设性行动”代替“破坏性表达” 朋友后来的做法很聪明：她告诉孩子“妈妈现在有点着急，因为担心你写太晚睡不够。我们一起看看怎么能快点写完，好吗？”——没有压抑情绪，也没有攻击孩子，而是把“情绪信号”转化成了“解决问题的沟通”。 记住：能控制情绪的人，不是“没脾气”，而是“懂自己”。当你能看见情绪背后的需求，就不会再被它牵着走。#每天跟我涨知识 #情绪 #心理咨询
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
重庆米兰🍀2年前
告诉自己挺住，不要伤心的哭，可是眼泪忍不住，情到了深处，爱已经麻木，谁能体会这般痛苦…#伤感音乐 #听哭了多少有故事的人 #重庆米兰 #歌词句句入心
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小冬3年前
告诉自己挺住 不要伤心的哭 可是眼泪始终忍不住…#伤感音乐 #情感音乐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
人间武则天2月前
他永远不会告诉你，你的作 正在耗尽他的耐心 别等到他累了 要分手了才明白 感情不是靠他哄你来维持的 长期进行下去 感情会很快消失殆尽#恋爱 #分手 #感情共鸣 #吵架的正确方式 #和好如初
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
农村励志贺姐4天前
#告诉自己不要哭，可是就是忍不住#用抖音记录人生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞908
北大妈妈聊学习力1周前
🔥情绪调节，告别焦虑与愤怒！#家庭教育 #亲子教育 #脑科学育儿 #情绪调节 #学习力
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
一面靖子1月前
如果你遇到会告诉你朋友吗？翻拍@海苔蛋卷（酸辣肥牛味） #人性 #剧情 #人际关系 #58同城
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1728
兴义小罗（伤感歌）4月前
告诉自己不要哭 可我就是忍不住
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2269
爱吃魚魚魚🇨🇳2天前
尽管无数次在心里面预演 直到真正来临的时候还是忍不住哭#分别的时候忍住不哭是有多难 #创作者中心 #创作灵感 #cy
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
@苦戏王 何哥《815》2月前
告诉自己不要哭，可我就是忍不住，到底我犯了什么错，为何要受这份苦
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7103
言言4周前
告诉自己挺住，不要伤心的哭，可是眼泪忍不住，情到了深处，爱已经麻木，谁能体会这般痛苦？#伤感音乐 #告诉自己挺住#热门歌曲
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
盼盼（双胞胎）1周前
带孩子真的是件特别糟糕的事情暴躁 生气 忍不住情绪我学着怎么做一个好妈妈但也忘记了怎么做好自己，真的好累#全职妈妈 #双胞胎 #情绪崩溃 #带孩子的心酸
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理咨询付老师-青岛育伟2天前
我知道这是错的，但我就是忍不住 #我知道这是错的但我就是忍不住 #清醒的沉沦 #兵哥哥 #真人真事 #说出你的故事
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
蓝冰蝶2天前
#我曾像傻子一样爱你 我曾告诉自己，我不要爱你，但是我还是忍不住爱你#抖音热歌 #抖音推广 #替换素材剪同款 #上热搜
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
露遥心理2月前
心理学中的：情绪不稳定 今天我们来说说为什么你总是因为一点小事就生气，并说说我们一个如何更好的调节自己失控的情绪状态#心理学#情绪稳定 #情感 #情感共鸣 #心理
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
派派日食记1周前
我好想知道如何才能快乐 我知道我不能日日活在消极之下 我已经影响到了我的宝宝 但是真的控制不住自己 之前只是流眼泪都没有哭出声来 今天身体却不受控制 我已经在尽力的转移情绪 出去转转 不去想那些事 但是看见队友 以及听见队友说一些我不想听的话 就想哭#万能的抖音
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1283
潘潘不吃葱～3天前
17.装修真的是踩完一坑又一坑，从生气到暴躁，从暴躁到无奈，从无奈再到妥协，不是特别说不过去，就那样吧，默默告诉自己不生气，身体最重要！#装修踩坑 #日常vlog #自媒体记录生活 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
幸福的明天1月前
诰诉自己不要哭，可我就是忍不住，还要那天才会好啊？
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
冰炎冰语2月前
生气的时候总是忍不住说狠话怎么办？ #冰炎冰语 #共鸣 #情感 #人间真实
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
玉心禅语3周前
情绪自洽｜心安不惧 真正的慈悲，不是消灭情绪，而是允许它自然流动。学会看待情绪如风起云涌，忽来忽去，不抗拒、不评判，心会慢慢平静。 #人生智慧 #修心修行 #人生感悟#佛学文化#正能量
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
@苦戏王 何哥《815》4月前
告诉自己不要哭，可我就是忍不住，看见这拐杖心里就难受啊
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6128
无问西东2月前
气的胸口疼大部分都没啥事，不用过分担心。 过度情绪激动可诱发心碎综合征或急性心肌梗死！ 告诉自己：不要生气！不要生气！不要生气！#医学科普
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
摇摇👑4天前
我已经很努力的，在控制自己的情绪了，但我还是忍不住在直播间默默的掉了2个小时的眼泪，下播后逼自己调整情绪，结果好像更糟糕💧根本止不住，我只记得当时很生气很生气，很委屈很委屈，很失望很失望……主播真的是一份很可悲、孤独、且极度消耗情绪的职业
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
继军老师1月前
有情绪忍不住了怎么办？第一节 有伙伴问我说：继军老师，我有情绪，但是忍不住了。这时候怎么办？#心理学 #自我成长 #经验分享 #认知
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
情感音乐分享1月前
#告诉自己挺住不要伤心的哭 ，可是眼泪止不住#伤感的情歌伤感的人
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1167
武当山道家传统武术馆1年前
情节，身结，心结。但凡是结，都是能量不通的表现。#修行 #人生 #袁师懋
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
罗yf3周前
想着想着泪水就止不住啊，告诉自己不要哭，可是眼泪就是控制不住，也许心里装的事太多，太多的无奈，心里好痛好痛觉得自己活着好累
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1620
郑大妹4月前
告诉自己不要哭，可是就是忍不住、到底犯了什么错、要让我受这份苦
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5951
伤感音乐☔️1年前
告诉自己别哭，可是眼睛忍不住#骗过自己却骗不过泪滴
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
桔子半甜2天前
养情绪就是养命？想生气的时候，多念念这十句话。 #看过来 #身心健康 #幸福生活 #情绪管理 #养生
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
张东琴【东剑团队】4月前
告诉自己不要哭，可我就是忍不住 #原创作品 #我的乡村生活 #远嫁的女人太难了 @阿剑【东剑团队】
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4066
蜥蜴的糖果🍬🍬1月前
早上母爱一百分 晚上原地爆炸 告诉自已别生气别生气等他爸回来就好啦 不行了还是让西西哭回吧 忍不住了.🤯🤯😤 #日常vlog #全职妈妈一拖二日常 #原创视频
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
郑大嘴很努力1年前
告诉自己不要哭 可还是忍不住…#泪奔瞬间 #有谁懂得这种滋味
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3442
小冬2年前
告诉自己挺住，不要伤心的哭，可是眼泪始终忍不住…
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7088
家有三千金3天前
已经到了不能生气的年纪，可还是做不到不生气
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小冬3年前
告诉自己挺住 。不要伤心的哭 ，可是眼泪始终忍不住…#情感 #伤感音乐 #情感音乐
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
慧丝美5月前
辛柏青 告诉自己挺住，不要伤心的哭。可是眼泪忍不住。#伤心的哭#伤感歌#告诉自己挺住#伤心的眼泪
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞874
李子不酸3周前
无论什么事都不要生气，生气就是在消耗自己#人生语录生活感悟
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
💜乐哈哈的依心💜10月前
成德老师：明明知道不能生气，还是忍不住，什么什么原因？怎么办？
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阁阁妈2周前
生气时管不住嘴？记住这个“情绪急刹车”三步法 情绪管理#情绪急救 #情绪急刹车 #自我提升 #个人成长
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
霖西西🤨3天前
云白禁止#小说推荐 #好看的小说推荐
00:00 / 09:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晏宁3天前
我可能抑郁了，一边崩溃一边自愈，一边告诉自己不要和孩子发🔥，一边训斥她们，希望老公24小时陪伴，又嫌他在孩子学习时碍事
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
云台社区快递生活超市1月前
#做一个能控制住自己情绪的人#
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
蓝阳3天前
今年把自己重新养一遍 .爱自己取悦自己，不为难自己，不委屈自已，不强求自己，已经到了不能生气的年纪，遇到任何事情，告诉自己，只做情绪的管控者，随心所欲而活，顺其自然而过。#治愈系 #漫画 #动漫 #内容启发搜索 #创作人计划 @小静静Aisys @烟火 @阳阳Ai @蓝黛. @小宝语录 @文艺·情感
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
@苦戏王 何哥《815》7月前
告诉自己不要哭：可就没有办法忍不住啊
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7734
木子李3年前
告诉自己挺住，不要伤心的哭，可是眼泪忍不住😭……#伤感的情歌伤感的人
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4880
木子李1年前
告诉自己挺住，不要伤心的哭，可是眼泪忍不住，情到了深处，爱已经麻木，谁能体会这般痛苦……#难过的时候我学会了独自承受 #不是所有委屈都可以呐喊
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1252
木子李1年前
告诉自己挺住，不要伤心的哭，可是眼泪忍不住，情到了深处，爱已经麻木，谁能体会这般痛苦……
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞897
万事如意3天前
这话说得有道理，但有时候生气是忍不住的，看看哪位朋友那么大度……😜😜
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
月月短剧～1周前
《月冷裙凉》精彩后续大结局，完整版
00:00 / 15:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“告诉自己不要生气但是还是忍不住”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-26 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: