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骨科医生朱志勇1年前
运动时啪的一声响！？今天教你如何判断韧带断裂！#医学科普 #运动损伤 #韧带
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踢足球的康复师⚽️8月前
⚽️身体在什么状态提示你要停下来了！！！#足球 #踢足球的康复师
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骨科林剑浩2年前
运动后损伤分三级，出现这些症状要警惕#运动 #骨关节 #医学科普
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psenao（跟腱重生版）6月前
当你们点开这条视频时，我已经是术后第15天了。 直到现在，想起受伤那一刻的感觉，还是像隔着层雾——第一时间整个人都是懵的，脑子里嗡嗡响，根本没法接受。今年多重要啊，全运会在眼前，又是合同年，对我来说不止是赛季关键期，更像人生的一道岔路口。可这突如其来的伤病，像块巨石砸进原本顺顺当当的轨道里，所有节奏都乱了。 那几天总忍不住想，以后还能站在球场上吗？未来会是哪副样子？迷茫像潮水似的涌过来，裹着各种负面情绪压得人喘不过气。最熬人的不是失眠的夜晚，是凌晨突然惊醒的瞬间，那些焦虑、失望、不安全变成了活生生的噩梦，睁开眼盯着天花板，连呼吸都觉得沉。 前几天真的是浑浑噩噩，吃饭、换药、躺着，日子像被按了重复键，现在回想都不知道是怎么一步步挪过来的。好在身边一直有光：家人的陪伴、队友的鼓励、俱乐部领导的关心、还有好多素不相识的人发来鼓励的消息…… 今天拆完线，医生说恢复得比预想中好。突然就想通了，与其陷在情绪里打转，不如学着接受、学着面对。毕竟路还长，哪怕暂时慢下来，只要往前走，总能重新踩上自己的节奏。 自己也是想记录下自己的康复的瞬间，相信在多年以后再回看这些瞬间，可能也是一份属于自己的独特回忆吧！ 唠叨的说了这么多，谢谢你们愿意耐着性子看到这里。你们的每一份关心，其实都在陪着我慢慢好起来。康复路上也是很漫长，自己也要放平心态，好好的去康复，争取早日能回到球场！ 也祝所有人都远离伤病！健健康康！#跟腱断裂 #早日康复#远离伤病
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TED养生课堂4年前
【TED小课堂—运动损伤】运动时小腿响了一声伴有疼痛，可能是跖肌腱断了#跖肌断裂#运动康复 #运动损伤
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骨科医生黄恺1年前
怎么判断自己肌腱有没有断#医学科普
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刘帅良1年前
腓肠肌撕裂 右小腿右侧腓肠肌内侧头损伤，做了核磁共振，属于拉伤。肌肉没有断裂还好。小腿肌肉撕裂35%，说静养28天加理疗消炎就行。 跟我说的我属于轻度的。万幸没有断裂。#篮球需要沉淀 #用篮球表达心情 #爱篮球爱生活 #篮球日记 #腓肠肌
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王大夫的运动处方6月前
我的跟腱不是骨折！值班后那场羽毛球，让我听见“啪”的断裂声#科普 #运动康复 #揭秘 @漳州第三医院
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POWER DRAGON运动健身旗舰店10月前
无比清脆的一声响 断了！！！#卧推 #力量举 #健身💪 #力量训练 #我的健身日记
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小猴同学4年前
落地的时候听到了啪啪的类似皮筋断裂的声音，还以为是跟腱断了，后怕后怕#伤病远离球场 #伤病滚粗 #腓肠肌断裂
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运动康复王学海7月前
舞蹈生肌肉拉伤怎么判断和恢复？ #肌肉拉伤#舞蹈生#舞蹈艺考 #舞蹈集训#软开度
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粥叔Water1年前
跟腱断裂第1天！ 记录一下20多年业余篮球生涯，最严重的一次伤病。#篮球 #跟腱断裂#科比#杜兰特
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运动健康侯景义4月前
跟腱断裂3种自查方法 运动的时候突然听到啪的一声，脚踝后面开始疼。你可能遇到了跟腱断裂，如何自查？教你几个方法。#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复 #跟腱撕裂 #跟腱 #跟腱炎
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儿童骨科沙霖8月前
手臂骨折，骨头慢慢愈合，先进行肌肉锻炼 #手臂骨折 #儿童骨科沙霖 #健康守护计划 #抖出健康知识宝藏
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懂运动的董医生3年前
和同学掰手腕不小心造成骨折，孩子们千万不要用蛮力！#骨折手术 #运动损伤 #掰手腕比赛 #肩肘康复 #掰手腕 #抖音小助手
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踢足球的康复师⚽️7月前
⚽️腿部肌肉拉伤紧急处理‼️#足球 #踢足球的康复师
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刘随心7月前
预防受伤 #健身干货#健身小白必看经验 #健身教学#胸肌撕裂
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大象体育报道9月前
科学运动小课堂 | 足球跟腱拯救指南：从急救到康复全流程方案
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骨科齐医生7月前
跟腱断裂的典型症状？如何预防？ NBA巨星都逃不过的‘断腱魔咒’，昨日再现NBA！ 哈利伯顿蹬地瞬间小腿突现“波浪征”（跟腱断裂的典型征象）。 跟腱断裂的典型症状是什么？如何预防跟腱断裂呢？#运动康复 #哈利伯顿 #跟腱断裂 #医学科普 #NBA总决赛
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关节卫士李国东2年前
#前交叉韧带损伤 #韧带断裂 #前交叉韧带 #韧带重建 #上海十院关节中心
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华山医院运动医学戈允申7月前
关节总是弹响 是不是有什么问题？ 今天以门诊实录的形式告诉大家 响而不痛 没什么大问题 有可能是生理性弹响，这是由于关节活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织摩擦或碰撞产生的声音，一般不需要特殊处理。也可能与关节周围肌肉力量不均衡、关节松弛等有关。这种情况和年龄有一定关系，随着年龄增长，关节软骨磨损、关节液减少等情况可能会导致关节响的概率增加。#关节弹响 #抖出健康知识宝藏 #运动医学 #韧带损伤
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武进医院骨科周琦7月前
跟腱断裂多见于运动损伤，充分的热身非常重要。疼痛，听到响声，被踢感，常常是患者最常见的主诉。#跟腱 #运动损伤 #手术室日常 #跟腱断裂 #手术缝合
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薛大杉8月前
两天，等两天就继续。㊗️大家端午安康#原创视频 #记录真实生活
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超声医生阿吉8月前
今天的诊间故事来看看腹直肌撕裂的超声图像。 其实就做一个仰卧起坐把腹直肌做伤的我也是头一回碰到，这个患者也非常可爱，和她解释的情况她也能很好的理解。希望早日康复！#腹直肌撕裂 #医学科普 #超声学习 #肌肉撕裂
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足踝外科 方真华主任1年前
跟腱断裂在做激烈的对抗性球类运动，一定要充分的热身！ #跟腱断裂#对抗性运动#拉伸#跟腱炎
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足踝专家崔军主任7月前
跟腱断裂的三个决定性信号 #足踝 #跟腱 #运动健康 #跟腱断裂
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瓦斯瓦斯6月前
崴脚康复记录，祝大家身体健康#记录生活 #崴脚 #崴脚康复 #距腓前韧带断裂 #踝关节
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骨科袁锋3月前
教你三招自我判断，韧带是不是真断了。#医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #前交叉韧带重建 #膝心守护
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骨科林剑浩2年前
运动后出现这些症状，一定要警惕 #医学科普
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坤哥你好9月前
韧带断裂不手术？五年后我花4万买教训！ #韧带断裂 #别拿身体开玩笑 #篮球伤病 #崴脚后遗症 #韧带重建
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骨科运动医学李洪秋医生7月前
腓肠肌撕裂，要不要手术#腓肠肌 #腓肠肌撕裂
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秋澪7u01年前
前叉三断,再也不打篮球了..么？
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0591_862519555年前
很多人想知道#跟腱断裂 没有前兆？声音很明显“嘣”一声 #抖音小助手
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乐酷体考 曾教（招生中）7月前
撕腿后拉伤怎么办？ #健美操啦啦操 #运动损伤 #健美操啦啦操体考
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儿科医生芽芽爸爸7月前
受伤后，怎么判断自己跟腱断了！#哈利伯顿 #nba总决赛 #跟腱断裂 #跟腱 #篮球
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A&PT运动与物理健康中心5年前
快速判断#跟腱断裂 #跟腱 #撕裂 #跟腱炎 #小腿 #腿 #足踝 #脚踝 #跳跃 #篮球 #跑步 #羽毛球
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运动健康侯景义4月前
跟腱断了是什么感觉？ 跟腱断裂是什么感觉？经常运动的朋友要注意了，如果你或你的朋友在运用的时候突然听到啪的一声，小腿后方还感觉到剧痛，而且没有办法踮脚，你就要小心跟腱断裂了。#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复 #跟腱断裂是什么感觉 #跟腱炎 #跟腱受伤
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扬州晚报3周前
男子在家做瑜伽，因身体僵硬，拉伸时“咔嚓”一声，大腿前侧肌肉断裂#社会热点 #瑜伽 #运动
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Jackyyy6月前
40岁经历腓肠肌撕裂#腓肠肌撕裂
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动手动脚2周前
患者中年男性，因打球过程中，由于发力不当，起跳时，左足跟部“啪”的一声，顿感疼痛剧烈，听说我院（骨三科）开展微创手术治疗跟腱闭合性断裂。
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武汉协和运动医学何宇3月前
打篮球膝盖扭伤有 “啪” 的一响？可能是韧带断了#前交叉韧带 #韧带断裂 #韧带修复 #篮球
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谈骨论筋尹医生1月前
这里断了，可不好接！ #跟腱断裂 #科普一下 #避坑 #抖出健康知识宝藏 #运动医学
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关节医生于忠申4月前
今天门诊接诊了一位特殊的患者，距离他受伤仅过去 1 小时 —— 在篮球场上跃起接球落地的瞬间，他清晰听到足跟后方传来 “啪” 的一声，随即剧痛袭来，连站立都变得困难，同伴立刻将他送至医院。 别让“啪”的一声终止热爱！跟腱断裂的预防关键 跟腱断裂是运动场上的“隐形杀手”，在篮球、羽毛球、跑步等爆发力运动中尤为常见，一声清脆的“啪响”往往是它的标志性信号。 但这类损伤并非无法规避，核心在于做好预防三部曲： 1. 充分热身：运动前用5-10分钟进行动态拉伸，如弓步走、提踵，让跟腱从“僵硬状态”过渡到“激活状态”。 2. 科学训练：避免突然增加运动强度或频率，逐步提升小腿肌肉力量，可通过靠墙静蹲、单腿平衡等训练增强跟腱耐受性。 3. 关注身体信号：若运动时足跟后方出现酸胀、疼痛，需立即停止并休息，切勿硬撑导致损伤加重。这不禁让我想起了塔图姆，利拉德，哈利伯顿，运动中很容易损伤，盆友们，运动时候还是要多多注意。#跟腱断裂 #跟腱 #塔图姆 #利拉德 #足踝医生于忠申
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运动康复～刘浩❤️‍🩹6月前
其实很多运动受伤并不是意外，都是长期累积下来的因果#运动损伤 #术后康复 #远离伤病#运动康复
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甜言骨语（任甜甜医生）11月前
跟腱断裂检查方法 #跟腱断裂 #跟腱 #运动损伤 #抖出健康知识宝藏
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新禅逗思想💧1月前
就是我说的，但凡去健身房的，没有一个是真健身！#社会百态 #人性 #禅逗思想
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无限鹤壁3周前
男生在家做瑜伽，拉伸时“咔嚓”一声，大腿前侧肌肉断裂，“隔着屏幕就感觉疼，一定要提前做热身”
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关节镜外科朱医生8月前
运动伤后叉很少见 肌肉好才能保护好关节#后叉断裂 #膝关节朱文辉 #门诊日常
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上海足踝外科-刘杰6月前
小伙打球崴脚，外踝骨折 #医学科普 #崴脚 #骨折
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今日武进5月前
男子出差回来，与妻子同房，“丁丁”骨折。#社会#新闻 #危险行为请勿模仿 (来源：潇湘晨报）
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关节骨科医生吴相桥8月前
“开合跳”为何会导致前交叉韧带损伤？@关节骨科医生吴相桥 #开合跳 #前交叉韧带重建 #前交叉韧带损伤 #医学科普
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魔仙堡国王7月前
看完不笑确诊抑郁#乔瑟夫乔斯达#JOJO #jojo的奇妙冒险星尘斗士
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安庆健康第一线1周前
男生在家做瑜伽拉伸时“咔嚓”一声 大腿前侧肌肉断裂 网友：隔着屏幕都感觉疼 一定要提前做热身
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科普闪电侠6月前
胖哥做凳子啪的一声断了铁棍子直接刺穿了他的肛门 #科普 #长知识
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ly🔆8月前
没有视频真不知道这啪的一声是哪来了，第一反应竿子以为竿子断了🤯#卡雷多至尊黑乌鸦 #steez水滴轮#断竿
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李文俊医生-上海十院骨科7月前
#肌肉拉伤 #受伤 #应急处理 #医学科普 #上海话
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美式篮球校长JOE哥（跟腱断裂康复中）6月前
滴眼液会不会引发跟腱断裂，希望这条视频可以帮助到你，转发给身边爱运动的兄弟们看看#跟腱断裂 #左氧氟沙星 #左氧氟沙星的副作用有什么 #体育生 #运动员
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李敬轩 完美状态运动康复6月前
很少见过肌肉拉伤这么严重的 #肌肉拉伤 #肌肉撕裂 #运动康复
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关节骨科黎文勇7月前
韧带损伤到底有多严重 #韧带损伤 #医学科普 #健康中国 #抖出健康知识宝藏 #运动
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肝胆乳腺守护者6月前
吃了这种药跳舞热身会导致跟腱断裂？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #左氧氟沙星 #跟腱断裂 #医学科普
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佛系中年 石头医生（石晶晟）7月前
别等膝盖“咔嚓”一声才后悔！这些断叉信号90%的人都忽略了！ #运动健康指南 #膝盖保养秘籍#运动损伤急救 #骨科医生说#骨科冷知识
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八大处整形医生杨莉亚8月前
逆天手术 不要做！ #神经阻断术 #瘦腿 #肌力下降 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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创伤骨科胡金玺7月前
#胫骨平台骨折 #陈旧性胫骨平台骨折 #胡金玺 #科普 #膝关节 地址：河北医科大学第一医院创伤骨科；门诊时间：每周三上午出门诊
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简介:

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