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中气爱怎么说6天前
地磁场异常！晚上睡不着，早上起不来？ 有没有感觉这两天头晕脑胀的？地球磁场再次突发异常。1月20-21日，太阳又对着地球打了个喷嚏，太阳风暴又把地球的磁场搞乱了，引发了一次“特大·地磁暴”事件。所以这些天晚上睡不着觉，早上起不来都说得通了吗？#地磁暴 #极光 #天文 #天象 #科普 @中国气象爱好者 @科普航
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介入血管外科欧敬民2月前
不同类型的头痛都是什么原因？应该如何缓解？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #头痛 #失眠
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王永昕医生4月前
总是失眠睡不着，可能是心血不足了 #医学科普 #中医 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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周韬3周前
家人们！翻来覆去睡不着、半夜醒了难入睡，第二天头昏脑胀，血压血糖直接飙！原来三高和失眠是恶性循环！ 今天3个超实用方法，不用吃药，心内科+内分泌科医生联合推荐！坚持7天，沾床就睡，指标稳稳的！ #健康科普 #睡眠质量 #儿科医生 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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中西医道苗治国博士7月前
#头晕 #眩晕
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中西医道苗治国博士9月前
#头晕 #眩晕 #健康
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段菲菲6月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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王平2月前
#头晕 #医学科普 #中医
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庆庆医说就懂4天前
焦虑失眠反反复复睡不着，今天教你3招 #焦虑 #失眠 #睡得香香甜 #抖出健康知识宝藏 #助眠
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敏妈中式正养3周前
熬夜的伤害，千万别在熬夜了 你是不是晚上睡不着，白天昏沉沉的，没有精神，掉发，黑眼圈，皮肤黄脸垮皱纹，熬夜的伤害远不止这些。#健康养生#脾胃#熬夜#失眠#经验分享
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精神心理科郭志华3月前
总是心慌心悸，不是心脏问题，病根竟是它 #心慌心悸 #焦虑症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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燕小眠博士6月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
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娱事5天前
我说最近头晕还失眠，合着是地磁暴搞的！#地磁暴#失眠#头晕脑胀#高敏感
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镜心谈心4月前
最爽入睡法：99%的人不知道，一觉到天亮 你是不是闭上眼睛想睡，但脑子里却全是乱七八糟的事，熬到凌晨两三点钟还很清醒，越着急越睡不着。 经常失眠的宝子们，今天这个快速入睡的方法，可一定要码住，据说到现在为止，还没人能抗住不睡的。 试过有效，记得来报喜！ #失眠 #失眠自救
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中医脑病科姜守军主任3月前
头晕脑胀不舒服，可能是得了这个病，不用再瞎做检查了！#头晕 #眩晕 #中医
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疼痛科郝巍医生4月前
头疼的睡不着觉 千万别忽视 容易发展成慢性疾病#头疼 #医者仁心 #慢性疾病
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中医睡眠专家敖海清7月前
#睡不着 #头晕脑胀 #肾虚 #失眠 #心理睡眠专家敖海清
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葡萄说营养8月前
睡不着和睡不醒#睡眠 #养生健康 #健康守护计划 #营养健康
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心理科郑医生8月前
你以为失眠只是 “睡不着”？心理医生提醒： 长期失眠可能是心理疾病#失眠 #睡不着 #抑郁 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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皓轩语录1年前
又失眠了，两只眼睛都快睁不开了，脑袋疼的也快要炸了，可就是睡不着，这样的日子，我到底还要熬到什么时候。我讨厌现在的自己，一点小事就情绪崩溃，事情压不垮人，但情绪会，感觉自己像个神经病，一会想通了，一会又崩溃了，人间一趟，真的太难了，要是能重来，我绝对换种活法。这辈子欠自己的太多了，这一路走来，历经沧桑，尝尽了酸甜苦辣，受了太多的委屈，有时候，我真的什么都不想要了，只想离开这个世界。#情感 #语录 #文案
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阿登养生记6月前
#养生之道 #健康生活#传统养生#中医文化 #健康养生
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旭东医生7月前
长期失眠不要怕,简单2招，治好失眠！ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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头晕眩晕门诊徐晓妍1月前
#头晕#眩晕#健康
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亦静通脉聚气6月前
别再为熬夜自责了！那不是你的错！教你一招，让你心甘情愿地入睡！#熬夜 #失眠 #练功 #三伏天养生 #躺桩
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精神科袁医生6月前
8 分钟抵 24 小时的回血休息法，简单实用不花钱#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心理健康 #情绪 #精神科 @DOU+小助手
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陈实姥爷7月前
古人说“魂飞了才睡不着”？今晚教你“神归位”！#中医养生 #养生#失眠#焦虑#抑郁
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北语同学4周前
人到一定岁数，好像都得熬过几段辗转难眠的夜。 我曾有很长一段时间，因为心里的信念崩塌而失眠。 那些翻来覆去的时刻，身体累到瘫软，脑子却异常清醒——满是解不开的结、放不下的事。 我试过吃药、看中医、去教堂祷告，踩过无数坑才明白：我的失眠，其实是在和认知外的世界较劲。学着放过自己，不逼自己想通所有事，不硬扛所有压力就好。 我们到了这个年纪，总习惯在社会上、家里扮演强者，觉得自己打不垮、无所不能。可谁不是血肉之躯呢？会累、会焦虑、会因失眠撑不下去，这太正常了。 不用难为情，承认自己偶尔脆弱、偶尔失败，这才是正常人该有的样子，一点都不丢人。 放过自己、接受自己，一切真的会慢慢好起来的～ 来日山长水远，愿你我都能平安喜乐。 #放过自己 #失眠 #与焦虑和解 #睡个好觉#记录真实生活
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小满6月前
开开心心出国游玩，但要么睡不着，要么困得要死，怎能让倒时差偷走旅行体验呢？记住这3招，时差再横也轻松拿捏🤏🏻 #倒时差 #睡眠 #熬夜 #旅行必备
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遵义一医神经内科范医生4月前
失眠多梦#创作者中心 #创作灵感 #失眠 #失眠多梦 #头晕脑胀
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疼痛科郝巍医生6月前
头痛的睡不着觉？这些问题千万不能忽视！ #健康科普 #医学科普 #头痛 #头疼
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陕西省名中医王晓燕3月前
长期熬夜看手机，元气不足气血亏虚！ #中医科普 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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遵义一医神经内科范医生4月前
失眠多梦，头晕脑胀#失眠 #睡不着根本睡不着 #梦多 #易醒多梦 #头晕脑胀
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脑病眩晕（针灸）路永坤1月前
头晕失眠不用愁！教你煮碗助眠粥，成本才几块钱#医学科普 #养生 #失眠 #头晕
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杏林丹语7月前
你以为只是失眠，也可能是睡眠障碍！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍
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普小安身心赋能站5月前
越想睡越睡不着？3个科学助眠技巧助你入眠 #失眠 #改善睡眠 #睡个好觉 #科学助眠 #睡眠技巧
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神经内科陈颖医师1月前
#健康 #科普 #医学健康 #头晕脑胀
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Mia🌍地球能量站7月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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高岩主任聊健康3周前
翻来覆去睡不着？记好一个实用招#失眠 #熬夜 #神经衰弱 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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苏州焦虑抑郁医生须进1周前
只要感冒就失眠，彻夜睡不着，第二天头晕头蒙头疼#苏州焦虑症 #苏州失眠专家 #焦虑抑郁失眠 #苏州市中医院
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沈阳精神心理科杜红兴主任7月前
奥氮平吃了10年紧张焦虑、头晕脑胀。#我的门诊故事 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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八下里2月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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椅子子1周前
熬夜熬穿了，没有困意怎么办？睡不着怎么办？给大家分享特别有效的方法，就是睡前打两个小时的游戏，我吃药吃了两个月都没有把睡眠调过来，但是通过打游戏直接把我的睡眠时间调到了一点！真的特别有效，大家一定要看完视频，然后一定要去试试#睡不着 #通宵了怎么办 #熬夜 #睡眠规律
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失眠专家王省2月前
翻来覆去睡不着 天天被失眠折磨 多半是肝血不足 #医学科普 #中医 #中医失眠 #中医王省
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医学博士王淑斌2月前
一天到晚昏昏沉沉，浑身上下不舒服，病根竟然是它 #王淑斌 #头晕 #中医
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中医叶江琳教授1周前
翻来覆去睡不着 失眠还能医好吗 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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医学博士王淑斌1周前
#头晕 #中医 #王淑斌 #抖出健康知识宝藏
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巧镧的健康生活6月前
凌晨三点还在数羊？翻来覆去睡不着的痛谁懂啊！😩 今天总结了9个让你夜夜熬鹰的“失眠元凶”，从饮食到情绪，从环境到习惯，全给你扒得明明白白～ 想知道为啥别人沾枕头就睡，你却瞪着天花板到天亮？赶紧点开看看，说不定你的失眠症结就在这里！💤 #失眠 #睡眠质量 #熬夜党 #健康养生
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笃行小班哥1周前
从每晚失眠到倒头就睡，我是如何熬过三年焦虑期的#焦虑 #自媒体 #口播 #个人成长
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void1周前
#脱口秀 #梁海源脱口秀
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医者仁“心” 心外赵铎4月前
熬夜熬到出现这些症状，请立刻去睡觉！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜必备 #猝死
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王药师之音8月前
一个视频告诉你，三种调理失眠及情绪的小药丸有什么区别。#失眠 #肝郁气滞 #情绪 #抑郁 #抖出健康知识宝藏
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一颗橙🍊5月前
失业日记｜调整作息，好好吃饭🍽️ 失业后连轴转的日常被打乱我变得不知所措 作息不规律 连续一段时间日夜颠倒 凌晨四点还是无法入睡 下午三点才醒来 恶性循环 非常焦虑 - 身体出现了各种不适 熬夜造成的头痛欲裂 情绪化一点就炸 脾气爆炸 脸色暗沉憔悴 … 有时候照镜子都会被吓到的程度在一直的痛苦挣扎后我决定了 我要调整作息 作息规律 一日三餐 把自己重新养一遍 期待自己的改变 #vlog日常 #厨房日记vlog #一人食记 #失业
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倆宝妈养生说1月前
你熬的不是夜，是你的“发电站”和“充电宝”！ #睡不着根本睡不着 #失眠焦虑 #睡不着怎么办 #日常分享 #养生就是养健康
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神外医生杨学军1月前
头晕脑胀睡眠不好，会跟脑膜瘤有关系吗？#脑膜瘤 #神经外科杨学军 #门诊案例 #医学科普
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涂响安教授8月前
失眠多梦 不过是肝肾亏损 多喝这碗汤 #医学科普 #医者仁心 #中医养生 #中医 #调理身体
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袁袁医生与脑健康2月前
可能是这个，不易察觉的病，让您头晕脑涨不舒服。 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #中医养生 #头晕
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急诊外科护士李玉凤5月前
一味中药煮水喝，躺下就能睡踏实 #失眠 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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布吉小红红3天前
熬穿它#谁懂 #已老实求放过 #睡不着根本睡不着 #熬夜 #精神状态
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肺同凡响3周前
半夜两三点睡不着怎么办？教您三招破解。您有没有过这种情况？半夜2、3点突然醒来，翻来覆去再也睡不着，盯着天花板熬到天亮，白天昏昏沉沉没精神，血压都跟着忽高忽低，太折磨人了！今天就给大家分享 3个"半夜醒了"的应对方法，简单好操作，不用吃药，第一招，千万别"硬躺"！这是最关键的一步！醒来后如果30分钟内还没睡着，立刻起床，别在床上翻来覆去"烙饼"！因为你越强迫自己睡，大脑就越清醒，越焦虑越睡不着，时间长了，身体会形成"床＝清醒"的坏联想，以后一到半夜醒了就更难睡了。起床后别开亮灯，也别刷手机、看时间，去客厅做些安静、不刺激的事，比如坐在沙发上看几页纸质书，或者听一段舒缓的轻音乐，等你感觉到眼皮发沉、有困意了，再回到床上，很快就能睡着。第二招，做"4-7-8呼吸法"，让大脑快速"静下来"！这个简单的呼吸训练，能快速降低神经兴奋度，帮你重新进入睡眠状态。做法很简单：用鼻子安静地吸气4秒，感受腹部慢慢鼓起；然后屏住呼吸7秒；最后用嘴巴慢慢呼气8秒，发出"嘶"的声音。重复3-4次，你会发现，大脑里的胡思乱想变少了，身体也跟着放松了，困意自然就来了。第三招，醒来后别"想太多"，减少对失眠的恐惧！很多人半夜醒来，就会开始胡思乱想："完了，今晚又没睡好，明天肯定没精神""我是不是又失眠了，身体会不会出问题"……越想越焦虑，越焦虑越清醒。偶尔一次半夜醒来是正常的，别把它当成"大问题"，也别总盯着时间看，要告诉自己："没关系，能睡多久就睡多久，哪怕闭目养神，身体也在休息"。减少对失眠的恐惧，反而更容易重新入睡。最后提醒大家，半夜醒来别喝太多水，也别吃东西，否则会增加肠胃负担，反而更难睡；另外，白天别赖床补觉，也别长时间午睡，这样才能让身体形成规律，减少半夜醒来的次数。#失眠#助眠#睡不着#抖出健康知识宝藏#抖音创作者服务中心#医学科普
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亭文道1周前
焦虑到睡不着？试试阳明心学的3个调理法 #阳明心学    #身心调理 #情绪管理 #国学智慧 #个人成长
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🍀小廷4周前
夜班不可怕，可怕的是上了一夜的班，白天睡不着，吃不下，晚上往死里熬，熬的是太阳穴突突跳的头疼，是怎么缓都缓不过来的疲惫。#夜班
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神经内科郭格医生2月前
#健康 #科普 #头晕头痛 #医学科普
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