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饭饭要吃饱4月前
今天继续焖菜系列，无水娃娃菜焖牛肉，焖菜没有固定公式，想吃什么放什么，简单易做，省时省力，比爆炒的健康，比水煮的入味，低卡饱腹无负担，减脂人必备#焖菜#低卡低脂餐 #干蒸牛肉#生活化减脂#美食
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刘鼻涕（家常菜）1周前
只需要一个高压锅 18分钟搞定做牛腩总是炖不烂的难题 #真实生活分享官 #高压锅炖牛肉 #高压锅美食 #番茄牛腩 #充能小事叫吃饭
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不烦3周前
我就是古希腊掌管减脂餐的神！这洋葱口菇干蒸牛肉真是省时又简单，牛肉软软嫩嫩的，一点不柴！#减脂餐 #水油焖菜 #减脂餐神 #蛋神 #低脂低卡餐
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丹丹5天前
今天给大家分享的是腌牛排的方法，吃腻了炖牛肉，可以尝试这么去做，方便省时又好吃。#味道好极了你们想吃吗 #晒美食是对平凡生活的热爱
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我要吃肉肉4天前
又快又方便的卤牛肉教程来啦！咸香入味，减脂又好吃，有手就能学会～#温州美食 #江浙菜 #酱牛肉 #卤牛肉 #美食教程
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不烦2周前
如果减脂餐有段位，这个西葫芦焖牛肉可以排到第二！简单省时好吃，10分钟搞定👍#懒人减脂 #低卡低脂餐 #卫健委减肥食谱 #减脂餐 #低脂餐 @DOU+小助手
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六六做饭记（月子餐）5天前
很多人做牛肉都习惯性先焯水，那样做出来的牛肉又柴又硬还塞牙#美食教程 #做菜教程 #黄焖牛肉 #黄焖牛肉做法
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是沐阳妈吖5天前
年夜饭桌上少不了这道#卤牛肉 做法简单还好吃，自己在家做干净卫生#纯手工制作美食 #我的厨房日记 #美食教程
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秀萍清真美食7月前
无需腌制的炒牛肉来啦。原汁原味的肉香直冲鼻腔。厨房小白也能轻松拿捏，这才是懒人也能复刻的牛肉香魂爆击#在家做美食 #爆炒牛肉
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不烦4周前
我就是古希腊掌管减脂餐的神！这菜花干蒸牛肉真是省时又简单，牛肉嫩嫩滑滑，菜花软烂，一点都不柴！#懒人美食 #减脂餐#水油焖菜#菜花焖牛肉 #减脂餐神 @DOU+小助手
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一番暑雨2月前
今日尝试了菌菇煲牛肉，做法简单省时超易上手～ 牛肉嫩滑多汁，菌菇吸饱肉汁，鲜香美味，热气腾腾，满屋飘香。 #牛肉煲 #简简单单又一餐 #简单家常美食做法 #抖音趣胃计划 #抖音美食制作
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咪爸爱美食4天前
最省时间的清炖牛肋条做法来了😎 #创作灵感 #动手自己做美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #吃肉我们不将就
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吾饭（1月26-28号年货节）1年前
省时省力，好吃美味！经典的小炒黄牛肉做法 #小炒黄牛肉 #美食推荐官 @DOU+小助手
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于小鱼🐟（辅食中）3月前
懒得给宝宝做饭？宝妈省时神器！做一次轻松摆烂一周，每一口都是纯粹牛肉香，宝宝辅食添点鲜，吃饭香更健康#八月龄宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #牛肉浓汤宝 #懒妈辅食 @DOU+小助手
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不烦2周前
#减脂期做饭有多简单 #创作者中心 #创作灵感 我就是古希腊掌管减脂餐的神！这腐竹焖牛肉真的太入味了，省时还简单15分钟完事！#减脂餐 #水油焖菜 @DOU+小助手
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大鹏教做菜3月前
牛肉萝卜汤在家像我这样做，省时省力，做法简单肉质鲜嫩，汤鲜味美，橐橐的懒人美食喜欢你也是做吧 #萝卜牛肉汤 #内容过于真实
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唐牛教做菜3月前
比番茄牛腩更省时省事的番茄滑牛肉，喜欢酸甜口的朋友快冲！#美食教程 #抖音美食教程 #美食制作分享 #抖音美食创作者
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是小饼妈妈3年前
牛肉这样做给宝宝吃 鲜香软嫩好咀嚼。多做一些备起来，早餐省时又营养#宝宝牛排 #辅食备餐 #宝宝辅食
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食光料理2月前
不加一滴水的番茄炖牛腩🔥汤汁浓郁巨下饭 原来这才是番茄牛腩的正确打开方式🔥 省时省力还好吃，不用加水的傻瓜式做法，牛肉软糯酥烂，汤汁酸甜浓郁特别好吃，用来下饭简直是秒光‼️ 厨房小白也能轻松搞定👩‍🍳 #牛腩 #番茄炖牛腩 #炖菜 #炖牛腩 #黑松露酱
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爱吃会做的姐姐6月前
高压锅炖的软烂入味，省时省力！简单有好吃！#番茄牛肉的家常做法 #西红柿牛肉汤做法 #美食
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干吃不胖🌼1周前
#炖牛肉面的家常做法 #牛肉炖土豆 #红烧牛肉面 #西红柿炖牛腩 一埚牛肉解锁好几种吃法 省时省力
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卷卷姨的小厨房5天前
彩椒牛肉粒 做法简单，省时省事，好吃好看，还能当个年夜饭。#做法简单又营养 #年夜饭 #我的厨房日记 #健康饮食 #自己做饭
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二婶儿教做菜（带着二叔）1年前
强烈推荐的十秒牛肉，滑嫩的牛肉搭配清脆的芥兰，营养丰富，省时又好吃，赶紧去试试吧#美食#芥兰炒牛肉 #二婶儿做美食
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临安食纪4周前
简单快手的番茄牛肉锅 这个菜省时省力，营养全面，老少皆宜。直接用砂锅煮就可以啦！#在家做饭 #家常炖菜 #做点好吃的 #做美食 #新鲜牛羊肉
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这个女人叫小美（低卡日记）6月前
夏天牛肉最好吃的做法！！300大卡吃到撑！连吃一周瘦五斤！10分钟快速搞定！爽口鲜香～滑而不柴 低卡高蛋白狂掉秤！牛肉真是我们减脂人最好的蛋白质！夏日大拌菜的凉拌牛肉真的太香了#谁懂夏日冷吃的含金量 #减脂餐 #拌牛肉 #三伏天营养师减脂食谱#三伏天邪修减肥还是太权威了
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萍萍呀8月前
用微波炉做葱爆牛肉只需8分钟，做法简单省时省力又美味，牛肉鲜香嫩滑，好吃到停不下来#微波炉美食 #抖音美食推荐官 #牛肉
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航航妈咪❤️记录生活（冲500）2周前
天气冷了给家人做了一个家常版的水煮牛肉，有肉又有菜，省时又方便 #记录真实生活 #家常菜 #全职妈妈
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小央～丸子ㄟ10月前
大家好 我是小央 今天分享的是番茄炖牛肉 超级下饭的一道美食 制作简单又省时 大家一定要尝一尝哦#抖音美食推荐官 #番茄牛肉的家常做法 #妈呀太香了 #记录真实生活
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福将。2周前
今天依旧是最能减肥的水油焖菜系列，生活化减脂，省时省力的懒人美食！✅ 酸辣杏鲍菇焖牛肉太绝了！肉嫩菜脆酸辣入味，少油无油烟，减脂期大口炫，配米饭香到舔盘～#减脂餐 #水油焖菜 #焖牛肉 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享官 @抖音创作灵感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手 @创作者扶持
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不讲李的菜6天前
超好吃的卤牛肉配方，做法简单年夜饭必备，厨房小白也能完美复刻 #卤牛肉 #酱牛肉 #五香牛肉 #酱牛肉做法 #盐水牛肉
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元元很圆～3周前
#真实生活分享计划 #抖音生活观察计划 牛肉浓汤宝，一口鲜香入魂！在家轻松做浓郁牛肉汤，上班族的妈妈，可以做起来，省时省力又方便！#浓汤宝 #牛肉浓汤宝 #辅食日记 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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王小厨7月前
这样做的西红柿土豆炖牛肉，做法简单又省时，汤汁浓郁牛肉软烂入味，大人小孩都爱吃！#西红柿土豆炖牛腩 #美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜
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不烦1月前
我就是古希腊掌管减脂餐的神！这洋葱焖牛肉真是省时又简单，牛肉软嫩，一点都不柴！#懒人美食 #减脂餐 #水油焖菜 #蛋神 #减脂餐神 @DOU+小助手
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表妹的轻食餐2月前
果然邪修做饭就是最简单的 来看当代年轻人做饭有多省事 今天分享巨好吃的娃娃菜焖牛肉 全程无油烟 油烟机都不用开 开盖即吃 ～真是省时又省力 方便又快捷 打工人下班10分钟就可以搞定 赶紧码住冲冲冲！！#抖音趣胃计划 #在家做美食 #在家做饭 #在家做饭很简单 @抖音小助手 @DOU+小助手
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托尼老师的菜板1周前
这洋葱焖牛肉真是省时又简单，牛肉软嫩，一点都不柴！#懒人美食#減脂餐 #水油焖菜 #这是真正的硬菜 #减脂
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澜姐爱做菜2周前
一锅两吃～牛肉粉丝汤，白切牛肉，没有油烟，简单又方便！#牛肉粉丝汤 #白切牛肉 #妈呀太香了
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Wen.的厨房日记5月前
适合上班族的减脂餐｜青瓜超级脆，搭配牛肉好吃还减脂，减脂期也要吃的丰富#好吃省时的上班族晚餐 #减脂餐 #减脂餐分享 #减脂餐做法 #上热门
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卷卷6月前
#邪修做饭有多简单 不用开火，微波炉3分钟做出焦香嫩滑的干蒸牛肉。邪修做饭就是这么省时省力#微波炉美食 #我的厨房日记 #厚皮橙 #家庭美食
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福满来爱做菜3天前
冬天多喝牛羊汤，秋裤都不用穿 #美食教程#抖音美食#炖牛肉汤#一起学做菜#热点
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琦妈厨房2周前
家常砂锅牛肉煲，做法简单零失败！好吃到汤汁都不舍得丢一口#砂锅牛肉煲 #砂锅 #天冷了吃点啥 #牛肉煲
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咕叽咕叽C2周前
#真实生活分享官 一锅出懒人减脂餐！酸辣土豆丝焖牛肉！做法简单省事又解馋！#懒人快手菜 #低脂低卡减脂餐 #真实生活分享计划
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大口喝粥粥4天前
减脂懒人水油焖菜“茼蒿焖牛肉”低卡低脂高蛋白！做法简单大口炫还能瘦！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #生活化减脂 #懒人一锅出 #减脂
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小茉麻麻6月前
以后想吃牛肉就像我这样做，鲜香嫩滑，好吃又下饭#太好吃了 #青椒炒牛肉 #牛肉做法 #家常饭菜
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乌苏里新歌⁶⁶⁶4天前
过年准备这个牛柳，招待客人方便多了，省时省力！#年夜饭 #牛柳 #姚二娘 #杭椒牛柳 #牛柳的做法
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原来是小五7月前
早上起床困难户，卤个酱牛肉给孩子做早餐，省时又营养#卤酱牛肉#卤味熟食 #美食 #抖音美食分享 #
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小米辣辣🔥6天前
不用爆炒也没油烟，就能香到舔盘！一锅出搞定懒人减脂餐#电饭煲美食 #焖饭 #牛肉焖饭 #减脂食谱 #果然减肥的人最会做饭
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小泽很努力1月前
懒人低卡一锅出，酸辣土豆丝焖牛肉，不加一滴水全程无油烟，油烟机都不用开，省时省力省燃气，好吃管饱还能掉秤！#懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂期 #水油焖菜 #减肥期间最爱的一人食
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香菜开饭了2月前
不需要爆炒，用水油焖菜法就能做出好吃的西葫芦牛肉。肉嫩菜鲜，低脂又美味，省时又省力#水油焖菜 #快手菜 #减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐
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小L有点肥～(逆袭版)4周前
我就是古希腊掌管减脂餐的神！这洋葱焖牛肉真是省时又简单，牛肉软嫩，一点都不柴！#懒人美食#减脂餐 #水油焖菜 #减脂餐神 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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益龙美食（高压锅）1周前
铁板牛肉 #牛肉 用高压锅做铁板牛肉省时又省力关键味道还很好吃#快手菜
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营养师Hebe3月前
减脂期也能吃的大餐❗️无水豆芽焖牛肉｜省时又好吃 #减脂期吃什么 #高蛋白低脂肪 #减肥吃什么食物瘦的最快 #焖牛肉 #减脂增肌餐
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贝果儿姑娘3月前
万能牛肉备餐2.0！1菜N用，6种吃法大全！ 🥩 万能牛肉备餐： 牛肋条2斤，冷水焯去血沫，加大葱、姜片、香叶、半个洋葱或去核苹果 冲入开水，电饭煲「煮粥」模式，炖1个半小时，加1勺盐焖一会儿入底味 晾凉后，大部分切块，小部分切片，高汤也分装 分别做成牛肉块、牛肉片、牛肉汤备餐，冷冻保存，随用随取 📝 应用公式 ❶ 牛肉片备餐+灵魂蘸料=白切牛肋条 ❷ 牛肉块备餐+牛高汤+白萝卜+米粉+香菜=清汤牛肉粉 ❸ 牛肉块备餐+牛高汤+土豆+胡萝卜+洋葱+咖喱=咖喱牛肉饭 ❹ 牛肉块备餐+盐葱酱=盐葱牛肋条 ❺ 牛肉片备餐+彩椒+洋葱=什锦炒牛肉 ❻ 牛肉块备餐+牛高汤+番茄底料=番茄牛肉火锅 #备餐 #我的厨房日记 #牛肋条 #懒人食谱 #电饭煲美食
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小金晶6天前
煮开水一样简单的水煮牛肉，荤素一锅出牛肉，煮出来特别的嫩，年饭上也可以试试，这道菜真的是简单又好吃#美食 #水煮牛肉 #年夜饭菜单提前曝光了
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叶奶奶的厨房日记1月前
用厚皮橙的方法给孩子做晚餐！ 无水豆芽焖牛肉，省时省力又营养，豆芽清脆爽口、牛肉嫩滑多汁，低脂高蛋白，全程无油烟，孩子可以多吃！#如果幸福是一口人间美味#豆芽焖牛肉#减脂人冬天也要好好吃饭#水油焖菜#快手菜
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美食成长日记3周前
今天在家做了兰州牛肉面，无油无烟，省时省力，太香了#在家做美食
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多汁橙4月前
#上热门 这个水油焖菜法做出的丝瓜焖牛肉也太好吃了，做法简单省时省力，低卡好吃没负担#强烈推荐 #美食 #dou上热门 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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吃货爱吃1年前
小炒牛肉 这样做的小炒牛肉省时省力又下饭，比卤牛肉好吃多了……#牛肉怎么炒好吃又嫩 #炒嫩牛肉的家常做法 #炒牛肉 #谁懂这一口的好吃程度 #家炒牛肉家常做法
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小超儿厨房7月前
用高压锅做番茄牛腩，省时又美味，洋芋捣碎拌饭是真好吃呀#在家做美食 #牛腩的家常做法 #高压锅炖牛肉 #孩子爱吃的家常菜推荐 #番茄牛腩
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彩虹妈6月前
这个季节多给孩子安排点粉蒸牛肉，做法简单软烂入味，比炖牛肉可省时省力太多了，孩子一口一片好吃到停不下来#粉蒸牛肉#儿童美食#牛肉
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碗面1月前
这个酸辣杏鲍菇焖牛肉也太好吃了！酸酸辣辣特别下饭，而且焖菜减脂餐的做法省时省力，特别适合懒人的减脂餐！#水油焖菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人快手菜
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刘同学已上线4周前
清炖牛肋条软烂不塞牙，一锅出来两个菜，省时省力不翻车#年夜饭菜谱 #美食 #牛肉#萝卜
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刘同学已上线4周前
清炖牛肋条软烂不塞牙，一锅出来两个菜，省时省力不翻车#创作者中心 #创作灵感 #年夜饭 #牛肉 #元旦
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