老公失业的第82天~ 我感觉都可以发个他睡觉合集了😂 他真的是有事没事都超能睡,而且是不管在哪,坐着躺着都能马上睡着💤。单从这一点来看他肯定很长寿,至少比我活得久的多… 我是个有睡眠焦虑症的人,我总觉得人生短暂,不应该把大部分时间浪费在睡觉上,一天睡六个小时左右足够了。加上这些年照顾俩孩子,经常半夜要醒来好几次,慢慢养成了习惯一有动静就马上惊醒,而且醒后短时间内很难接觉继续进入睡眠状态,经常就是眼睛闭着脑子里天马行空万马奔腾中。孩子们生病期间更甚,经常半夜三更才入睡,连续多天睡不踏实… 但即便是这样我白天也基本不睡,其实是焦虑到压根静不下心来,更别说躺下睡觉了。我的深度睡眠每天晚上2小时都达不到,大部分都是浅睡,很明显的气血不足,这也是为什么我这几年白发过半的原因,常年处于焦虑抑郁之中,内心紧绷加上爱操心担忧的性格,晚上睡眠状况就更糟糕了… 其实我特别特别羡慕很能睡的人,除了佩服我老公的睡眠状态,另一个就是我关注的一个高能量博主赵依依,但是她每天只睡5小时,可人家这5小时全是深度睡眠,所以她每天精力都很旺盛,可以全身心兼顾做很多事情。到底怎样才能提高睡眠质量呢?看来这是我2026年不得不参透的保命密码了! 还有就是有些人睡觉姿势真的很奇怪,只顾头不顾腚是吧,他睡觉就是把被子堆在前面脖子里,然后整个后背却是露在外面的。理解不了,一边说着冷一边又不愿意裹好被子睡这是什么毛病?我睡觉如果能呼吸的话恨不得把头也裹进去才安心。 经历的事情越多才越发现,古人说的那句老话:“能睡是福,能忘是寿”越来越有道理了。当然这也是大多数人能够长寿的终极秘诀。我也日渐参悟:原来最高级的养生从不是硬熬,最高级的改运也从不是向外求,而是守住“能睡能忘”的底层逻辑,让心神归位,让磁场干净。愿我们都能揣着这份朴素智慧,夜里无梦到天明,心中无事一身轻,在往后的日子里,稳稳接住健康与长寿的馈赠。祝愿我们大家都越来越好✊✊✊#能睡是福 #失业 #中年人的无奈 #原创视频 #内容过于真实
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