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姜姜心理疗愈减肥4天前
中医减肥：调和情绪=美颜瘦身=养出贵气 评论来自《身体由我》播客，这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。 2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由。体重不仅仅是体重，更是关于怎么吃饭、怎么睡觉，关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。 希望和你一起，重建饮食关系，也重建自我关系。借由减肥，把自己重新养一遍。 各大平台都可以收听完整版 #蝴蝶饮食心理 #蝴蝶饮食心理教练 #身体由我 #心理减肥法 #中医减肥养颜瘦身
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🌈大江与小乔4天前
反复减重100斤发现，每一斤脂肪都存在复利效应。 保持食物敏感，只吃真正想吃的食物，慢慢吃，养成易瘦体质才不会反复发胖。 #减肥 #减肥逆袭 #女性 #女性智慧 #女性成长
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二十学心理7月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
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似水微瀾5天前
alexhonnold徒手攀登台北101大厦 徒手攀岩死亡率高达50%，霍诺德认为“恐惧需通过反复练习化解” 妻子桑尼全程为丈夫祈祷，到最后的喜极而涕。霍诺德始终承受着超乎常人的生理与心理极限。爱与责任在这一刻得以具象化。 #alexhonnold#徒手攀登#台北#台北101#101大厦
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田田5天前
减肥动机不足？1个心理技巧让食欲听话瘦下来！ 减肥动机不足？1个心理技巧让食欲听话瘦下来！#心理减脂 #减肥动机 #健康生活 #减肥 #减脂
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心理师学婧9月前
总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱 总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱#心理学 #个人成长 #反刍思维 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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颖姐🔥6天前
减肥总反弹焦虑失眠？3招告别自我怀疑轻松瘦 减肥总反弹焦虑失眠？3招告别自我怀疑轻松瘦#椰子水减肥法 #科学减重指南 #减脂心理调节 #健康减脂技巧 #减肥反弹怎么办
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普通人减肥 俯齐2月前
反复讲了，别总投机取巧幻想自己也能吃多不胖，接受现实早就瘦了 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #吃多不胖
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野生琪琪呀4天前
今天想聊一聊、你有过这种矛盾吗？在“好好爱自己”和“控制食欲”之间，反复挣扎。 #与食欲和解 #健康心理 #自我觉察 #生活感悟 #日常思考
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合一师兄4天前
焦虑抑郁康复过程当中的反复是一种正常过程#当代年轻人焦虑现状 #抑郁焦虑
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爱生活的彩云4天前
减肥总被监督？独立计划两月瘦20斤 有没有试过被全家人盯着减肥？爸妈检查餐盒对象阻止零食闺蜜拉你去健身。结果越被监督越想偷吃体重反涨3斤，去年我就是这样反复崩溃。直到发现真正有效的减脂根本不需要监督团。第一次给自己制定计划时我做了三个改变：每天空腹记录身体反馈用薄荷绿餐盘控量睡前拉伸冥想15分钟。没有唠叨督促反而能专注感知身体两个月后腰围减7cm体脂降5%现在晨跑都能自己坚持。真正持久的减脂是学会自我对话当你能用科学方法聆听身体信号时反复的体重波动才会消失。记住你的身体值得温柔对待但不需要别人的标准。#减脂心理误区 #健康生活养成 #独立减肥成功 #科学减脂方法 #减脂故事
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新农人吴大姐1周前
减肥反弹焦虑？三步方案轻松控体重！ 减肥反弹焦虑？三步方案轻松控体重！#营养方案 #减肥焦虑 #健康饮食 #体重管理 #减脂
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重庆心理顾庆乐1周前
反复刺激一个焦虑的人会发生什么！！ #今日分享 #关注心理健康 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #重庆心理顾庆乐
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岩焱（五行，心理，职业规划师）8月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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米果4天前
怎样才能把“心理创伤”对自己的伤害降到最低？承认心理创伤的真实存在，不等于把自己当成“创伤受害者”的角色来看待#心理创伤#认知思维 #知识分享
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播客便利贴4天前
很多时候你不是不够坚强，不够自律，你只是太认真，太想活得明白 #播客 #高敏感 #今日分享 #热点
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润风心理成长6月前
反复反复的想起过去的某些痛苦的事情，停不下来#自责 #责怪自己 #懊悔 #自责懊悔 #内耗
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曾奇峰心理工作室1月前
对于很多家庭来说，创伤就是“传家宝” #创伤 #控制 #家庭关系 #情感情绪 #心理学科普
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丁丁不是丁丁7月前
活得拧巴，是因为你高自尊却低自信，用自我伤害的方式在自爱。 #拧巴的人 #疗愈自己 #心理学 #自救指南
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饮食自律失控疗愈文七2月前
暴食节食反复循环 #情绪化进食 #压力肥 #暴食催吐 #糖尿病 #脂肪肝
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周亦然5天前
你觉得你的生活很糟糕，你总是重复体验相似的心理困境？，那是因为正在无意识的传承家族业力#女性认知提升 #创作者中心 #创作灵感 #心灵成长 #业力
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中医睡眠专家敖海清5天前
手艺反复戒不掉，精力不足神经衰弱 #戒不掉 #坏习惯 #神经衰弱 #精力不足 #心理睡眠专家敖海清
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宁蔓讲心理9月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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湘雅减重医生朱利勇5天前
肥胖不止影响体型，还会影响男性发育和心理健康！ #医学科普#肥胖#减肥#减重 #减重手术
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宁蔓讲心理6天前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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心理师木木8月前
不要怕强迫反复，一切都是正常的 #森田疗法#强迫症#焦虑症#神经症#心理学
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叁叁…日5天前
当我们停止抱怨外界，开始看向每一段令我们痛苦的关系所映照出的内心真相时，我们便从命运的被动承受者，变成了主动的修炼者。#女性智慧 #感悟人生 #关系
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讷言聊强迫1月前
不管什么强迫你都这样做#强迫症#强迫思维#强迫症怎么治 #治愈强迫症#强迫症心理咨询
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义晗心理成长空间5天前
看懂挽回背后的不甘心，才能及时止损 #心理学 #情感 #亲密关系 #挽回
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一句心理话3月前
为什么你老是控制不住去乱想，因为这是“思维反刍”惹的祸... #心理学 #心理 #抖音精选 #思维反刍 #焦虑
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青少年心理治疗 李老师6月前
为什么情绪反复 #心理学 #父母课堂 #家庭教育
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挽心师1月前
让NPD尊重你只有这一个办法#NPD #BPD #自恋人格障碍 #两性情感 #情感心理
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老许说市3月前
明天周三是风险还是机会？ #大盘分析 #股民 #股民交流 #热点
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沐橙心理4月前
在亲密关系中如果在小事上反复纠错一个人，那是毁掉她（他）最快的方式……他的精力全部都用在防御和焦虑上了！#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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一一●心理角5天前
你被 “没逻辑” 熬垮了吗？方案反复改、决策总失误，太憋屈 #逻辑思维效应 #心理治愈 #自愈
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清洵话财1周前
4100反复拉锯的背后：一场精心设计的筹码置换 #热点 #财经 #A股 #行情分析
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聊心小Cha5天前
#心理学 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #情感
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一休心理7月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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宁蔓讲心理1周前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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静心学6天前
别再用尴尬事惩罚现在的自己了#精神状态belike #反内耗 #创作者扶持计划 #创作者中心 #人生感悟
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Ego6天前
你的内耗，需要练习来治愈！ 你是否总因别人的一句话、一个眼神反复琢磨？ 是否在脑海中重播过去的事，陷入自责与后悔？ 这可能就是“反刍思维”——一种消耗自我的内耗。 🌟 7个方法，帮你温柔走出反刍循环： 1️⃣ 接纳情绪，停止自我批评 2️⃣ 捕捉负面想法，寻找替代思维 3️⃣ 用书写或艺术释放感受 4️⃣ 有意识地转移注意力 5️⃣ 设定专属“反刍时间” 6️⃣ 让身体动起来 7️⃣ 与信任的人交流，打开新视角 敏感不是缺陷，而是你感知世界的独特方式。 练习与觉察共处，一步步找回轻松。 #心理咨询#内耗#思维反刍#浙江大学
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🌾6天前
断舍消耗型关系#感情 #心理学#疗愈
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凡享心灵成长苑官方号5天前
每一次挣扎都在为攀升蓄力 #心理咨询 #抑郁心理
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清华心理大飞飞博士3年前
警惕那些正在反复消耗你的“重力问题” #精神内耗 #个人成长 #职场 #认知 #心理学
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久铭叔的咨询室1月前
他不主动找你，你就这样做。
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树洞-心理倾听（瞿土豆）6天前
穷思竭虑 不是所有的事情都要解决，给自己一点时间去放松#心理学 #树洞 #热门 #抖加小助手
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火柴人心理解析5天前
#火柴人心理学 #创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #心理健康
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陈情（茴关邦合好）1月前
当你达到这种状态，对方就会重新惦记你#亲密关系 #情感修复 #感情共鸣 #两性情感 #恋爱心理学
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太阳花5天前
持续不断的借口往往意味着情感投入不足。当一方长期回避回应、延迟承诺或淡化问题，关系会逐渐失去安全感与连接感。真正健康的关系，不需要反复解释，而是稳定、清晰和被看见。 #亲密关系觉察 #情感回避#关系疗愈 #心理成长 #停止找借口
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高维博士专注心理疏导5天前
4个办法 教你缓解焦L #心理疏导 #高维博士
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宁蔓讲心理1周前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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星理渔快1周前
我好像有"思维反刍"这个毛病 习惯性思维反复（思维反刍），心理委员来帮你分析测试！ #停止内耗 #心理委员 #自我成长 #情感共鸣 #心理学
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潜意识心理1周前
#心理学 #自卑 #内心独白 #自我成长 #情感共鸣
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聊一点心理6月前
在行为和认知上都要做出调整 #心理学 #心理咨询 #两性情感 #虐恋
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心焰心理1周前
在恢复期 两种心态 两种人生 #焦虑
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同济大飞哥4月前
明明已经很努力，焦虑抑郁还是反复？ #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普不基础 #肠易激退
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深山金叶1周前
#罗森塔尔效应#影响力#知识分享 #
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天津减重代谢孙龙昊1月前
减肥经常反弹 怎么办，关注减重医生 减肥不走弯路 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #天津减重孙龙昊 #肥胖 #袖状胃
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莱叔说情感4天前
达到这种状态对方会重新惦记你
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