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子蹊同学（恒心会练口才）5天前
胆小内向别硬熬！5个方法练出胆量，告别自卑社恐 #恒心会#表达能力 #练口才
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师兄的悄悄话1月前
丢掉自卑，你会发现更完美的自己！#个人提升 #个人成长 #表现力训练
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疯批姐讲心理1月前
自卑怎么办 #自卑 #提升自我 #心理学知识 #与自己和解
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依桐桐一筒8月前
请问，七情六欲只剩下社交欲怎么办？ #表达 #好习惯改变生活 #体态
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叮当妈妈聊育儿11月前
高敏感孩子胆小害羞、不敢上台展示自己，2个原因+3个方法帮他更自信。#高敏感人群 #高敏感孩子 #孩子不自信 #家庭教育
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Lucy成长说7月前
曾经因为沉默一度让我变得无比社恐，无比的自卑和唯唯诺诺，但现在我就是想要打破这种形象，哪怕我自己自言自语，也要走出内心的恐惧。#个人成长 #表达能力 #和自己对话 #自我提升
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安心双下巴都是福气4周前
以前的我真的很自卑敏感，根本不敢说像现在这样表达自己，除了心态上的变化，也分享一些好用的小技巧给大家#挫折与成长[话题]# #表达[话题]# #自卑[话题]##自信[话题]#口播
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大男扯闲篇3天前
疯狂做这九件事，告别自卑不自信#认知觉醒 #自信 #开悟 #底层逻辑
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爱讲话的康康1月前
从“可有可无”到“影响他人”：我如何练就敢于开口的底气#表达技巧 #自信 #嘴笨 #停止内耗 #个人成长
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拾光5天前
口吃自卑怎么办？自卑的对面是勇敢，让世界慢慢等，我慢慢说。#口吃 #口吃矫正 #口吃怎么办 #口吃结巴
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星猫说MBTI4月前
自卑的破局：看清事物，世界，人类发展的实质。 #成长 #分手 #自卑 #恋爱 #心理 @抖音创作小助手 xiao xi
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小良加油1周前
自卑的自我救赎#提升表达能力#每天进步一点点#遇见更好的自己
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杨瓜蛋4天前
回头看，轻舟已过万重山，想改变自卑最先做的就是祛魅，让任何事物和人回归理性和现实的层面#打卡#祛魅#自卑#持续更新#经验分享
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爱讲话的康康2周前
自卑 胆小 内向 社恐，并且不爱表达，不会沟通的“老实人”，教你3个核心方法，改变自己#口才 #说话技巧 #内向社恐 #自卑 #社恐
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小郑在前进1周前
自我否定的人一定要去做这三件事做到就自信的飞起。#自信 #自卑的人怎么办 #自我改变#刻意练习 #干货分享 #经验分享
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自信口才暖阳老师8月前
不爱说话 内向社恐不合群 2周让你摆脱内向嘴笨#嘴笨 #内向 #社恐 #表达力提升 #口才训练@DOU+小助手
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施笛心理4月前
害怕当众讲话的是怎么回事？ 心理咨询师告诉你如何转变 #知识分享 #心理学 #怯场 #创伤 #疗愈
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努力发光的小透明3月前
#表达力训练 #每天学习一点点 #提升自己 #口才提升 每天10分钟，坚持30天，我从嘴笨到侃侃而谈 以前的我表达非常的差，是一个内向社恐自卑，且易敏感的人，会上没话说、聊天聚餐插不上话，特容易紧张，表达没有逻辑没有条理。 一开始是从复述小故事开始练习，刚开始磕磕巴巴的，经常大脑空白，每天持续刻意练习，慢慢发现自己的嘴巴越来越顺了，自己想的也能表达出来，慢慢的也变的更加自信√大量的刻意练习表达，能锻炼你口脑协调，提升语言组织能力 口才是一项和游泳、开车类似的技能，都是后天可以习得的，和性格、学历、基因没有太大关系。 同时，口才训练也不是可以速成的 要想练好口才的核心条件有三个： 练好口才＝正确的方法＋持续的练习＋及时的反馈我是刻意练口才的蜻蜓，如果你也有口才上的困扰，那就跟我一起疯狂的练习吧！
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爱讲话的康康1月前
从性格软弱不敢讲话到自信表达，我只用了这5个方法。si❤️666，领取口才训练手册#提升自信#改变自己 #口才训练 #社恐内向 #演讲
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言一口才姗姗老师4月前
用3个技巧，轻松改变自卑内向性格！#每天跟我涨知识
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锦绣成长日记2周前
自卑社恐女孩练习表达，提升自己慢慢变好才是给自己最好的礼物🎁#自我成长 #每天学习一点点 #表达 #提升自己
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英子-恒心会练口才3周前
从不敢说到侃侃而谈，就靠这8个方法#表达能力 #表达力#表达力提升#恒心会@DOU+小助手
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自信口才七七老师7月前
自卑内向，胆小紧张？#知识分享 #自卑#内向#口才 #表达
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🍒元气小丸子5天前
如何跳出自卑和懒惰 豆包给了我三个小办法！#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #自卑 #内容过于真实 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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自信口才柚柚老师4月前
所有内向，自卑还胆小的小伙伴，都去做这5件事 #dou上热门 #创作人计划 #口才 #内向 #社恐 @DOU+小助手
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英子-在恒心会练口才2天前
练表达没有捷径，重复，复盘，再调解，这是最优的解决方法#自卑#社恐#提升表达能力#口才训练#恒心会@DOU+小助手
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象山杨元6天前
自卑者没未来#心学#国学#自卑#自信#修行
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人生导诗6天前
女生必看，眼神总是很胆怯，一看就好说话。教你两招，立刻把新人眼神改成强大的气场。#学生 #气场 #人际交往 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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英子-恒心会练口才3周前
每天5分钟，让你告别社恐，内向#表达力#表达能力#表达能力提升#恒心会@DOU+小助手
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飚哥呀～（恒心会）2月前
#表达能力差 表达能力差如何突破？1招搞定！#表达 #紧张 #自我提升 #自卑内向社恐
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王小霖成长记3周前
如何提升表达能力，我也从一个不敢说话的女孩长大了#表达能力 #表达力提升 #演讲 #自信 #自卑
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自信口才七七老师5月前
胆小自卑怎么办？#干货 #自卑 #内向社恐 #口才练习 #社恐
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橙子先生-恒心会练口才5天前
五个方法提升胆量。#提升表达能力
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鲁佳｜百万粉丝演讲教练2周前
3个核心方法，改变老实人性格 #老实人 #社恐内向 #社恐 #表达力提升 #演讲口才
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宣萱心伴-冥想花园5月前
本冥想适合场景：总觉得自己不够好，在别人面前容易缩、退、躲，渴望被肯定，又不敢表达。 目标：看见自卑背后的渴望，不是自责，而是想被理解、被认同。 #自卑疗愈 #正念陪伴 #自我接纳 #内在觉察
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风油精6月前
#女性力量 #射手座 #自卑 接纳偶尔的自卑，更要相信自己本就藏着自信的可能。
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飚哥呀～（恒心会）4天前
#上台紧张怎么办 提升表达能力85天，一步步克服说话紧张 #表达能力提升 #社恐 #个人成长 #口才
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侨妈7月前
孩子内向不敢表现自己？认准这三招！#教育#家庭教育#害羞#内向#培养
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首师考研王霖老师3周前
如何提升自己的表达能力？我也从一个不敢说说话的小女孩成长为自信的女主#表达能力 #知识分享 #表达力提升 #自信 #演讲
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飚哥呀～（恒心会）1周前
#怎么缓解上台演讲紧张 表达从来不是天赋，是日复一日的坚持与刻意练习，真正的高手就是把一件事做到极致#表达力提升 #个人成长 #社恐 #恒心会
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自信口才七七老师6月前
内向社恐 不爱讲话怎么办？#知识分享 #社恐#口才#内向#自信
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润风心理成长3月前
不敢表达真实的感受和需要，往往是小时候太会忍痛，或者说不得不忍耐#不敢表达 #讨好型人格 #讨好别人 #压抑情绪 #不敢说话
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飚哥呀～（恒心会）1周前
#提升表达能力 今日大寒，春天已经不远了，提高表达能力一起遇见更好的自己，坚持练习起来#说话没逻辑 #紧张 #个人成长 #社恐
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郑佳明3月前
焦虑和回避都有不自信#上热搜 #抖音推广 #原创视频 #焦虑 #回避型人格
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爱讲话的康康3月前
如何通过自学自练快速你的提升表达力？#提升表达能力 #表达力提升 #口才训练 #对着镜头练演讲 #干货分享
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王小霖成长记3周前
我也是从不敢说话的小女孩成长成为“口才好”的人#口才 #演讲 #演讲口才 #口才训练 #教学比赛
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达瓦沃色是彭措拉姆7月前
从小自卑说话不敢看人眼睛怎么办#智慧生活 #自卑 #胆小 # 从小自卑说话不敢看人眼睛怎么办 #智慧生活 #自卑 #胆小 #生活小妙招
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自信口才七七老师6月前
性格懦弱，自卑好欺负？#知识分享 #内向#懦弱 #口才#老实人
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虫子5月前
如果你总是不敢说话，羞于表达，先放下完美心态，再通过刻意练习培养出来 #说话技巧 #说话的艺术 #完美主义者 #不敢说话
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DarkMiQi1月前
12月24日 三分钟通过扭转思维方式帮你解决不敢当众表达的缺陷#青年创作者成长计划
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飚哥呀～（恒心会）1周前
#讲话紧张 今天是练习表达的第80天，坚持打卡起来提升自我#表达力提升 #个人成长 #自卑内向 #正能量
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自信口才露露老师5月前
三步告别社交恐惧：从自卑到自信的蜕变指南 #沟通技巧 #表达能力 #口才训练 #思维逻辑
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润轩-余光对视2周前
不敢对视不敢表达没有情感渴望情感#情感心理 #社恐 #不敢对视 #不敢表达 #融入不了集体
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阜新 大健成人口才1周前
自卑 内向 社恐，不爱表达 不会沟通，别人眼中的“老实人”，嘴笨 很好哄，教你3个核心方法#口才＃说话技巧 #内向#内向社恐 #社恐#我们老百姓有几个能知道这些知识
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自信口才七七老师9月前
内向性格，不合群 没话说怎么办？#内向#表达 #口才 #人际交往 #高情商说话技巧
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杨郁文5月前
自卑型孩子自救指南#自卑#青春期#家长必看#心理学 #友益间
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健康快乐幸福的生活3周前
社交恐惧自卑不敢说？视角转换法3步自信表达 你是否还记得，在人潮中心跳加速、喉咙发紧的瞬间？仿佛整个世界都在审视你，一句话都说不出口，只留下深深的无力感。请相信，自卑和紧张是人之常情，不是你的错，每个人在社交中都会经历。今天分享的视角转换法，能帮你停止抱怨，学会客观看待现实。例如，当会议中感到紧张时，问自己：别人真的在批评我吗？还是我在放大恐惧？把焦点从自我怀疑转向客观观察，就像一位学员通过这个方法，从不敢发言到主动分享观点。如果焦虑袭来，试试即时技巧：深吸一口气，默念尽力而为，即是圆满，接受当下的不完美。长期坚持每天练习视角选择，逐步建立自信，你会发现社交障碍渐渐消散。如果今天你也陷在这样的情绪里，轻轻抱抱自己，你的感受值得被温柔对待。#个人发展 #自卑克服 #自信提升 #心理成长 #社交焦虑
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蜻蜓练口才💋9月前
关于自卑社恐的我，报了一个成人线上口才班#口才 #自我提升 #演讲口才 #怎么缓解上台演讲紧张 #口才训练
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