您是不是在找：

内分泌代谢科医生刘好1年前
晚上 12 点晚上会不会影响“体重” #医学科普 #体重 #晚睡
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
阿文聊养生5月前
晚睡对女孩子影响大吗#中医 #中医养生 #中医文化 #中医科普 #中医养生知识
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减重女医生李涛1月前
睡眠不足 更易肥胖 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #减重界最靓的妞 #减肥 #袖状胃减重手术
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
湘雅三医院减重外科李鹏洲医生4月前
熬夜对肥胖影响大吗？#医学科普 #減肥 #减重 #诊室日常 #健康科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
中医营养减脂专家郗瑞席7月前
长期熬夜会影响体重吗？ #减肥 #燃烧脂肪 #熬夜的影响
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3882
医学减重专家陈伟9月前
睡前多久就不要吃东西了 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #吃东西
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3537
营养主任大有7月前
每熬夜1小时，就等于加30g脂肪，你还熬不熬啦！#减肥 #减脂 #体重管理
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
肥胖门诊孙医生9月前
熬夜真的会变胖 #医学科普 #熬夜 #肥胖
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
影子说健康3月前
女孩子如果长期晚上11点之后睡觉会发生什么？第一，你会越来越胖，体重直线上升。#晚睡 #睡眠 #体重 #记忆力 #肥胖
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
瘦医张涵（医学减重）8月前
长期11点之后睡觉,你的身体会发生哪些变化? #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
科学减重陈佳涛4月前
熬最深的夜，长最厚的膘#减肥 #熬夜 #熬夜对减肥的影响 #早睡 #熬夜肥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
减重代谢马驰野医生1周前
玩手机睡的晚是常见发胖原因之一 玩手机睡得晚容易发胖，这不是你的错觉，而是一个有科学依据的现象。它主要通过影响你的激素、代谢和行为三个关键方面来增加体重。 激素紊乱：扰乱你的“饥饿信号”和“能量储存指令” · 蓝光抑制褪黑素：手机屏幕发出的蓝光会强力抑制大脑分泌“褪黑素”（负责引发睡意的激素）。褪黑素分泌不足，你就不困，入睡时间被推迟，睡眠质量也大打折扣。 · 瘦素减少，饥饿素增加：瘦素是脂肪细胞分泌的激素，作用是告诉你大脑：“能量够了，别再吃了。”饥饿素是胃分泌的激素，作用是催促你：“饿了，快去吃东西！”睡眠不足时，身体会减少瘦素分泌，同时增加饥饿素分泌。这直接导致你在第二天食欲大增，特别是对高热量、高碳水的垃圾食品（如薯片、蛋糕、烧烤）有强烈的渴望，而且更难有饱腹感。 · 皮质醇升高：睡眠不足是一种压力，会导致压力激素“皮质醇”水平升高。长期高水平的皮质醇会促进脂肪（尤其是腹部脂肪）的堆积，并分解肌肉，进一步降低基础代谢。#晚睡 #玩手机 #减重马驰野医生 #抖出健康知识宝藏 #减重
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
车哥说减肥2月前
睡眠质量如何影响你的体重#知识分享 #睡眠质量 #减肥 #体重管理
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
毛发李航老师6月前
女孩子尽量早点睡觉 #熬夜 #女孩子熬夜的危害 #养生女孩 #发际线 #发胖
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
体重管理基地韩教头8月前
早晚体重差暴露减肥真相！超过这个数，第二天必胖！ #减肥小知识 #减肥真相 #科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1101
友谊内镜减重隗永秋主任1月前
女孩 12点后睡觉，到底有什么危害？#熬夜 #肥胖 #内分泌失调
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
周博士聊减重7月前
熬夜的多重危害：伤脑、致胖又折寿，早睡觉才是健康王道！#熬夜 #减肥 #体重管理
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
阿勇热爱生活3天前
划重点！睡眠是天然的减脂利器，长胖或许和睡眠不足有关！相关研究表明：熬夜（晚 10 点后入睡）且每日睡眠不足 5 小时，会使全身肥胖风险提升 27%，腹部肥胖风险上升 16%。无需刻意节食运动，每天多睡一小时，就是低成本、易坚持的减肥方法！#减肥 #肥胖 #睡眠 #体重管理
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
时间发布1周前
22 点后睡的人，真的会胖！ 想瘦吗？先把 “睡觉” 这件事搞定吧。 科学研究发现：22 点后才睡，全身和腹部肥胖风险都会明显升高。如果每晚睡不够 5 小时，全身肥胖风险增加27%，腹部肥胖风险增加16%。更关键的是：午觉睡再多也补不回来。睡得少的人，不仅体重容易上去，腹部脂肪面积还会增加约 9%，这个规律在女性身上尤其明显。而实验显示：把睡眠延长到8.5 小时，每天能量摄入会减少大约270 千卡；坚持 3 年，理论上体重可能减轻24 斤。减肥的第一步，可能不是少吃多动，而是早点睡、睡够觉。（时间主播：李佳桐）
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
若花有意5月前
掉称有门道#减脂期作息调整 #体重管理 #生活化减脂 #知识分享 #熬夜
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
居家瘦谭小军身材前沿研究2月前
睡眠对减脂到底影响有多大？ #减脂 #睡眠障碍
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
安医大二附院普外科陈皖京主治医师5月前
女孩子长期熬夜，身体会发生什么变化#肥胖 #熬夜 #长胖 #医学科普 #减重 @抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
是倩姐呀5月前
睡眠对减肥影响很大！每天睡多少最佳！#体重管理 #减肥逆袭成功 #产后恢复身材 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
三角男孩讲健身3月前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
陪你吃喝玩乐的减重医生3月前
#抖出健康知识宝藏 #体重管理 #睡觉 #医学科普 #科普一下 好好睡觉也能减肥
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
减重代谢外科贾犇黎医生10月前
想胖你就只管熬夜就完了 #医疗健康创作训练营 #减肥 #熬夜减肥 #体重管理 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
新疆努医生6月前
长时间晚睡身体会发生的变化#女生必看 #脱发 #熬夜长痘 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3021
减重代谢老王5月前
养成良好的作息习惯同样重要，晚睡易诱发肥胖！ #青少年肥胖 #体重管理 #晚睡
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
营养师晓溪2月前
#知识分享 #小知识分享给大家 #健康 #健康减脂 #健康dou起来 三个习惯先改掉
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
唐艳营养师3天前
睡眠不足会引起肥胖吗？#科学减肥 #减肥 #减脂 #睡眠 #减脂小白必看经验 @抖音小助手 @抖音热点
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
梁晶医生7月前
熬夜影响减重！#科普健康知识
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
安昕养生堂文化3月前
#每日分享 总是熬夜到十一点后，胖、忘、病、秃、痘全找上门！#涨知识 #口播短视频上热门
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
疼痛科 张靓医生6月前
从今天开始11点以前睡，早睡早起身体好，悄悄变美小技巧～#熬夜 #变胖 #脱发 #变丑#头痛诱因
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
妇产科刘益芬3月前
女生长期11点后睡觉，会发生这些可怕的变化。 #健康 #早睡 #女生必看 #长胖 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
糖尿病专家(减肥版)-罗奕6月前
女孩子如果长期11点以后睡觉，身体会发生什么变化？#熬夜 #体重增加 #晚睡
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
减重医生李广丽4月前
长期十一点以后睡觉，你的身体会有哪些变化？ #减肥 #晚睡 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
宋小鉴5月前
减脂期影响体重的行为 #体重管理 #分享 #生活 #减脂
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
大象新闻1周前
长胖可能不是因为吃得多，而是睡得少，“睡得越晚越易胖 睡得越少肚子越大”，1天睡8.5小时 每天摄入减少约270千卡，3年体重或减轻24斤#大象主播说 @程鹏
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桢享生活5月前
👀睡觉到底如何影响减肥的⁉️ #减肥逆袭 #减脂 #睡觉与减肥的关系 #养成易瘦体质 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
陈蜀医生2月前
熬夜对减肥的影响居然这么大#熬夜#瘦素抵抗 #体重管理
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
第1眼新闻1周前
#长胖可能不是因为吃得多而是睡得少 ，每晚睡眠少于5小时，全身和腹部肥胖风险分别增加27%和16%。实验表明，将睡眠延长到8.5小时，每天能量摄入减少约270千卡，坚持3年体重或减轻24斤。
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞910
奔跑的吴禹医生4月前
长时间晚睡，身体发生的变化你意想不到 #晚睡 #健康科普 #日常医学科普 #熬夜 #变美丽
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
老徐的减重江湖6月前
睡眠和体重的关系 #肥胖 #减脂 #体重管理 #健康 #减肥
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小脚丫绘本故事3月前
朵朵不爱睡午觉，身高体重不涨！ #创作灵感 #儿童绘本 #育儿 #创作者扶持计划 #启蒙早教
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
省医减重李医生1月前
长期11点后睡觉必须要注意⚠️#医学科普 #減肥 #熬夜 #每天跟我涨知识 #涨知识
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
减重医生铎哥4月前
女生长期11点后睡觉会有哪些危害？ #医学科普 #中医养生 #减重 #中医 #诊室日常
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
鹿姐话人生2月前
女生必看！11点后熬夜的代价太惨痛 别再觉得11点后熬夜无所谓了！长期这样，身体会悄悄给你"发警告"：体重飙涨难瘦、头发狂掉变高发际线、记性差到忘事、皮肤烂到护肤品救不回、免疫力低易感冒… 这些危害真的不是小事！刷到这条的姐妹赶紧放下手机早睡，也记得转发给正在熬夜的闺蜜，提醒她好好爱自己～ #女生熬夜的危害 #熬夜自救指南 #掉发原因 #皮肤差 #养生女孩
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
褚薛慧6月前
熬夜会不会影响减肥？ #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
克林没瘦7月前
睡眠方式是怎么影响你减肥的？#减肥##睡眠 #健身干货 #健身知识#夏日减脂大作战
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
京城中医兰一天4月前
记得让她早点睡哦#早睡 #女生必看 #长胖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
小莉帮忙6天前
小莉说：长胖可能不是因为吃得多而是睡得晚，睡得越晚越容易胖，睡得越少肚子越大。一天睡8.5小时，每天摄入减少约270大卡，3年体重或减轻24斤。
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
佛山发布6天前
别卷了！减肥的终点是睡觉！晚于22点睡觉的人肥胖风险明显增加 （主播：袁梓峰；编辑：甘乐、林晓华；责编：唐欣瑜、梁莹；素材来源：人民日报、新华社、大象新闻）#睡觉 #熬夜 #肥胖 #减肥
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
曲晓英医生6月前
#熬夜 #脱发 #气色差 #长胖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冰城新闻1周前
长胖除了吃得多可能另有隐情，研究发现：睡得越晚 长胖越快， 超过22点睡觉肥胖风险直接飙升，午觉睡再多也补不回熬夜的胖～～#科普#健康#减肥#熬夜 点击关注👉#冰城新闻
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
花花RD2月前
熬夜，是你减肥路上的隐形杀手！#体重管理 #健康减肥 #知识分享 #熬夜 #熬夜长胖
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
主任跑不快1周前
长胖可能不是因为吃得多，而是睡得少。睡得越晚，睡得时间越少越易胖！#跑步 #运动 #健康
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
第一现场1周前
睡得越晚越容易胖!睡得越少肚子越大!每晚睡眠少于5小时，"增肥效果"将是"王炸"，补觉也没用哦!你还敢熬夜吗?#熬夜的危害 #减肥 #肚腩 #养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
燕燕老师懂健康5月前
你知道吗？睡觉也能让你变瘦！ #健康 #养生 #睡眠 #减肥
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
独行的诺姆2周前
睡觉是最好的减肥！长胖可能是你没睡够。 研究发现：晚上10点后睡，睡不够5小时，全身肥胖风险增加27%% 肚子变大风险增加16%%。多睡一小时是最简单的减肥方法 #减肥 #肥胖 #睡眠 #体重管理 #跑步 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
3333335天前
长胖可能不是因为吃得多，而是因为睡得少，睡 得晚易发胖， 睡得少肚子大， 每天睡够8.5小时， 坚持3年或减重24斤。#减肥#睡眠 #健康科普 #跑步 #锻炼@DOU+上热门
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
胃肠李医生4天前
你以为会长胖，其实很减肥的习惯#减肥 #减重 #减重小窍门 #抖出健康知识宝藏 #减肥小妙招
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
卷毛医生4天前
#睡眠#减肥#健康科普 #创作者计划 #
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
侯旭主任1月前
熬夜为啥易胖？主任说激素出问题 #熬夜 #易胖 #激素 #抖出健康知识宝藏 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
沪小康·医声医视9月前
科学睡眠助你控制体重 #体重管理
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞29

简介:

您在查找“十十二点睡觉影响体重吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-27 05:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: