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骨科齐医生2月前
游出来的毛病——“游泳肩”，别让游泳伤了肩！ 游完泳肩膀又酸又痛？抬不起来？🆘 你可能不是累了，而是得了“游泳肩”！ 作为一名骨科医生，在门诊看了很多因为游泳导致肩关节损伤的患者！肩袖损伤、盂唇撕裂、无菌性炎症……其实都和它有关！ 今天我们科普一下： ✅ 什么是“游泳肩”？ ✅ 为什么自由泳、仰泳、蝶泳最容易中招？ ✅ 错误姿势是如何一步步毁掉你肩膀的？ ✅ 如何有效预防和应对！ 爱护您的肩膀，才能游得更远更快！点赞收藏，转发给身边爱游泳的朋友！🤜🤛 在评论区说说，你游完泳肩膀会不舒服吗？#抖出健康知识宝藏 #游泳肩 #肩关节疼痛 #运动损伤 #肩袖损伤
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张恒-游泳教练6月前
游泳训练后，肌肉疼正常吗？ #因为热爱所以坚持 #日常训练 #游泳 #张恒游泳教练
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盛通三中游泳馆1周前
游泳手臂酸痛？三步环绕热身超管用 #盛通三中游泳馆 #游泳 #酸痛
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老余谈游泳2年前
自由泳手臂疼是怎么回事？自由泳手臂抱划水什么时候什么位置发力#自由泳 #游泳训练 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳培训 #游泳运动员
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游泳巩鉴辉4周前
游完泳之后，做这几个动作，帮你缓解酸痛。 #游泳教学 #游泳
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专项体能老炮-徐Bella10月前
游完泳肩膀疼？跟我学三个动作保你快速解决 #游泳 #游泳训练 #游泳损伤
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双旭游泳1月前
身体的这些警告你知道吗？ #双旭游泳 #游泳 #游泳注意安全 #内容仅供参考
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广州游泳ben1月前
孩子游泳后的危险信号#游泳安全 #游泳#广州#游泳教练
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大李嘎嘎爱游泳1月前
自由泳手臂非常累，只需要注意一个动作，提速又省力#自由泳划手
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划水温小胖5月前
你的蛙泳肩膀疼吗？ #游泳 #蛙泳 #划水温小胖
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轩哥1月前
游泳肩膀疼？你看看有没有说到你的痛处？#游泳 #正能量 #游泳技巧 #游泳培训 #自律
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简单减脂8月前
肩部和手臂连接处疼痛是什么原因，肩部疼胳膊抬不起来怎么治 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #体态纠正 #肩膀疼 #胳膊疼 #触发点
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运动员康复师谢思源4月前
肩膀疼|一定要做的康复训练✅每天5分钟 #肩膀疼 #胳膊疼 #胳膊不适 #游泳胳膊疼
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生2周前
胳膊肘疼，是什么问题导致的？#医学科普 #肘关节 #胳膊疼
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上海六院骨科欧阳医生3月前
自由泳如何避免肩峰撞击 #健康生活 #肩峰撞击综合征 #上海六院骨科欧阳元明 #医疗健康创作训练营
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后浪之力陆游器5月前
自由泳总是肩疼？两个动作帮你解决#自由泳 #自由泳教学 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳陆地练习
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海城市正骨医院6月前
孩子玩耍后手臂疼？别忽视！可能是肘关节半脱位 #儿童健康 #育儿知识 #海城市正骨医院
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小郑教游泳🏊2月前
#自由泳划手 很多人游泳🏊都会出现的几个错误🙅
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游泳巩鉴辉2周前
新手宝子们，游完蛙泳浑身疼，是不是也有这个问题呀 #蛙泳教学 #蛙泳 #游泳教学 #游泳巩鉴辉
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泉心•肌痛指南（培训）2周前
胳膊上臂一活动总是隐隐作痛！？ 可能是这个肌肉的问题！ 三角肌精准松解手法教学 #三角肌 #三角肌松解 #肌肉松解 #肌肉筋膜 #手法教学
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思南是只游泳的喵大厨9月前
改善游泳肩膀肌肉疼的“肩膀操”(半跟练版) 经常被人问起“游泳后肩膀疼怎么办？”这期视频带着大家一起做一套可以有效改善因为游泳而导致的肩膀肌肉疼痛的<肩膀操>#健身运动 #日常训练 #游泳 #游泳技巧 #运动康复
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老黄体态康复-脑优化2月前
#运动康复 #认知成长#体态矫正 #运动损伤
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北大人民小马哥2月前
胳膊上抬和后伸都疼，是怎么回事？ #肩膀疼 #胳膊抬不起来 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #北京大学人民医院马明
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运动医学汪滋民1月前
#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #真实生活分享计划
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骨科艾奇医生1周前
一条视频讲清楚肩袖损伤原理及治疗！#肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏 #肩膀痛 #医学科普
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吴准笑教游泳7月前
蛙泳划手肩膀酸疼不前进，一个视频帮你解决#蛙泳 #游泳技巧 #夏天该有的样子 #游泳 #吴准笑教游泳
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世界冠军杨丽娜1周前
游自由泳肩膀疼到抬不起来的，试试这个动作，让你瞬间轻松丝滑的游两千米#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧
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乔栋谈健康9月前
胳膊疼得拎不动、端不稳？问题竟出在这！一招找准诱因，轻松调！
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骨科医生付中国2年前
#医学小知识 男子游泳后肩痛，手无法上举，医生： 仨动作练一个月，不好来找我#运动损伤 #抖音助手 #肩袖损伤
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跟着凯哥学游泳11月前
游完泳肩膀疼？这三个动作帮你轻松解决 #运动 #运动健身 #游泳 #体育生 #跟着凯哥学游泳
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吴准笑教游泳7月前
初学游自由泳时肩膀酸疼的，一个视频帮你解决#自由泳 #游泳教学 #游泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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游泳滑雪的独巴猴9月前
自由泳小臂靠手肘位置疼为什么？ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 自由泳不正确的抓水动作会让小臂的肌肉过度紧张导至乳酸堆积过快，引起小臂疼痛！
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Aimee游泳学堂2年前
每次游完自由泳，都觉得两侧肩膀肌肉很酸疼？ #自由泳 #蛙泳 #蝶泳 #游泳 #减肥
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苏大附一骨科何文野9月前
胳膊突然很疼，是怎么回事！#苏州骨科 #苏州骨科专家推荐 #苏大附一骨科 #苏州骨科哪里好 #苏州骨科何文野
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优格恒盛游泳馆(滨江店)4月前
自由泳转肩痛?看看你有没有这样的问题#自由泳教学 #自由泳练习 #自由泳 #游泳 #游泳培训
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骨关节张保龙1月前
肌肉损伤不用慌休息 + 理疗超管用 #肌肉损伤 #胳膊疼 #肌肉拉伤 #郑州人民医院 #骨关节张保龙
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运动医学朱绍阳5月前
得了网球肘，都有哪些注意事项#网球肘 #胳膊疼 #抖出健康知识宝藏
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专攻肘关节僵硬·李建伟1周前
小心胳膊5种疼痛,可能是身体在求救 #肘关节 #网球肘 #胳膊疼 #骨科 #医学科普
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四川省人民医院神经内科-张存金6月前
游泳头痛？#神经内科 #血管健康 #核磁共振 #门诊日常
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匡丽晖医生6月前
胳膊肘这里疼，警惕是这种病 #疼痛 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #科普
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游泳滑雪的独巴猴3年前
自由泳为什么大臂与腋下磨擦？自由泳中不正确的划水方式导致我们大臂与躯干夹的过紧，游完以后导致腋下或大臂的皮肤出现疼痛！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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康复科华哥3月前
游泳下水池肩膀抻拉导致冈上肌腱撕裂！外展受限怎么办？医生现场演示解决方法！ #冈上肌腱 #韧带撕裂 #推拿正骨 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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帝恩游泳健身-李教练4月前
#学游泳 #游泳运动 #游泳技术
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匠人康复6天前
胳膊疼有两种情况先检查 排除器质病变 #神经康复 #医疗科普 #医生真心话 #健康科普在抖音
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运动医学马宁7月前
胳膊抬起疼痛难受，肩关节盂唇损伤，诊断评估建议手术治疗 #肩膀疼痛 #肩关节疼痛 #盂唇损伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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月瑗1年前
自由泳游完肩膀疼！移臂还提不起肘？！ #自由泳 #自由泳教学 #自由泳技巧 #游泳 #游泳教学
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伍老师教游泳3周前
初学自由泳肩膀酸痛的，一招帮你解决！#自由泳#自由泳教学 #自由泳转肩练习 #游泳技巧#宁波游泳教练伍老师
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晟皓体育游泳健身中心2周前
晟皓教你游泳小技巧，看你都知道哪些～#新乡游泳馆 #晟皓体育 #游泳
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吴准笑教游泳6月前
初学自由泳肩膀酸疼的看过来，一个动作让你居家就能学会#自由泳 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #学游泳 #吴准笑教游泳
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血管外科樊雪强医生4月前
运动后胳膊红肿 胀疼 专家：是FAVA 介入能治 #动静脉畸形 #血管畸形 #介入栓塞 #静脉畸形 #血管畸形樊雪强
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骨关节医生闫奇6天前
胳膊反复疼，肌腱炎，打一针，长痛不如短痛 #肌腱炎 #门诊日常 #望京医院闫奇
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国学智慧周7月前
要想胳膊舒服，做到这两点！ #胳膊疼 #肩膀疼 #冰袖#益生菌 #擀筋棒
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五五吖6天前
23号室内游#游泳打卡日常 #创作者中心 #创作灵感
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运动医学骨伤科副主任王鹤云3周前
运动后肌肉酸痛是继续还是休息 #抖出健康知识宝藏 #运动 #肌肉酸痛
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厉建林医生-通血管8月前
不舒服一定要及时去医院就医，自己千万不能盲目诊断 #医学科普 #血管外科 #静脉炎
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生8月前
钓了2次鱼导致胳膊酸疼，不用吃药不用打针两招解决！ #网球肘 #胳膊疼 #肘关节 #钓鱼
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骨科老夏1周前
运动后右肩膀疼痛3个月不见好转，一抬手一转胳膊就疼#肩膀痛 #胳膊疼 #肩峰撞击 #医学科普 #南京
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运动损伤专家吴兴临医生6月前
手麻胳膊肘疼是什么原因？#手麻#胳膊疼#运动损伤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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运动损伤专家吴兴临医生9月前
胳膊晚上疼可能是这个原因#胳膊疼#骨科医生#医疗健康创作训练营 #医疗健康创作训练营 #肩袖损伤
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骨肿瘤科张余主任2月前
胳膊肘疼是怎么回事？3种方法教你缓解疼痛！ #网球肘 #肘关节 #疼痛 #骨肿瘤科张余 #健康科普破圈计划
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精准治痛武百山大夫1周前
胳膊或者身体疼痛，活动疼和夜里疼有什么区别！ #夜里的疼痛 #武百山教授 #疼痛 #门诊日常
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冯明利1月前
胳膊肘疼痛千万别乱揉，医生教你如何缓解，你想不好都难 #胳膊疼 #网球肘 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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漫游的大鱼4年前
游泳肩关节疼痛怎么办？#游泳训练
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小郭说健康10月前
#康复运动 #一起来锻炼 #运动 疼痛肩膀外侧出现疼痛，这个方法很好用
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先众游泳-Mr陈校1周前
自由泳游完总是肩膀疼，今天一招带你解决 #自由泳教学 #自由泳跟练 #自由泳日常 #游泳训练 #自由泳转肩
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简介:

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